心脏病是美国男性和女性的主要死因，统计数据令人震惊。根据美国疾病控制和预防中心，"在美国，每34秒就有一人死于心血管疾病。2020年，美国约有69.7万人死于心脏病--这意味着每5人中就有1人死亡。此外，冠心病是最常见的心脏病类型，2020年有382,820人死于此病。"这就是认为动脉堵塞的原因。英国心脏基金会说："动脉堵塞，也被称为动脉粥样硬化，是纤维和脂肪物质在动脉内的堆积，是导致冠心病和其他循环系统疾病的基本条件。"
虽然心脏病影响了大量的人口，但在许多情况下，通过选择健康的生活方式是可以避免的。美国心脏协会指出："估计80%的心血管疾病，包括心脏病和中风，是可以预防的。然而，心血管疾病仍然是头号杀手和最昂贵的疾病，每天花费近10亿美元。虽然心血管疾病在很大程度上是可以预防的，但它在疾病负担榜上名列前茅，而且根据最近的预测，这种情况预计会恶化，到2035年，45%的美国成年人口将生活在心血管疾病中，每年花费超过1万亿美元"。
那么究竟什么是冠心病？国家心肺和血液研究所解释说 冠心病通常被简单地称为 "心脏病"，尽管它不是唯一的心脏病类型。它的另一个术语是冠状动脉疾病。当斑块（脂肪、胆固醇、钙和血液中的其他物质的组合）在你的动脉中堆积时，冠心病就会发生。你可能听说过这叫做动脉堵塞或动脉硬化。斑块减少了进入你心脏的富氧血液的数量，这可能导致胸痛（也叫心绞痛）。斑块还可能导致血凝块，血凝块会阻碍血液流动，是心脏病发作的最常见原因"。继续阅读--为了确保你和其他人的健康，不要错过这些你已经患有COVID的肯定迹象。
1 为什么动脉堵塞是一个常见的健康问题
加州橙县普罗维登斯圣约瑟夫医院的家庭医学专家尼尔-帕特尔告诉我们："它们非常普遍，主要是由于我们的饮食和体育活动的减少。动脉堵塞是由于斑块在我们身体的动脉中堆积。它们不是一夜之间发生的，而是在人的一生中不断积累的结果。由于我们吃的很多食物都是加工过的，含有很多不健康的成分，所以它们在今天是非常普遍的。
尽管人们一致认为，高胆固醇的食物
2 风险因素
帕特尔博士说："那些有冠状动脉疾病、心脏病发作、中风和糖尿病家族史的人的风险会增加，因为他们已经有一个易感因素，使他们自己也有更高的风险患上此类疾病。试想一下历史是如何重复的。那些久坐的生活方式和那些吃高度加工食品的人，患动脉堵塞的风险增加，因为身体不能适当地管理和清除这些食物。
克利夫兰诊所说，"冠状动脉疾病有许多风险因素。有些是你无法控制的。其他的你可能通过改变生活方式或服用药物来控制。与你的医生讨论以下列出的风险因素，以及你如何能够控制它们。
你无法控制的风险因素（非可改变的风险因素）。
- 年龄。随着年龄的增长，你患CAD的风险也会上升。男性和AMAB人群在45岁以后面临更高的风险。女性和AFAB的人在55岁以后面临更高的风险。
- 家族史。如果你的亲属有心脏病，你的风险就会更高。尤其重要的是要了解他们是否有早产的心脏病。这意味着他们在年轻时就被诊断出来（父亲或兄弟在55岁前，母亲或姐妹在65岁前）。
提高你风险的生活方式因素
- 饱和脂肪或精制碳水化合物含量高的饮食。
- 缺少体育活动。
- 睡眠不足。
- 吸烟、吸食或使用其他烟草。
3 动脉堵塞如果不治疗会很危险
据帕特尔博士说，"动脉堵塞类似于一颗定时炸弹。如前所述，它们可能需要多年时间才能形成，但一旦它们堵塞动脉，达到血流不畅或完全堵塞的程度，就会导致心脏病发作或中风。有可能在生活中遇到一些动脉堵塞而没有任何大的担忧，然而，一般来说，这些都是非常令人担忧的疾病，而且可能很难恢复。它们对病人和他们的家庭来说也可能是非常昂贵的"。
克利夫兰诊所指出，"冠状动脉疾病的主要并发症是心脏病发作。这是一种可能是致命的医疗紧急情况。你的心肌开始死亡，因为它没有得到足够的血液。你需要及时的医疗护理，以恢复心脏的血流，挽救你的生命。
多年来，CAD也会削弱你的心脏并导致并发症，包括。
- 心律失常（如心房颤动）。
- 心脏骤停。
- 心源性休克。
- 心脏衰竭"。
4 你可以自然地疏通动脉
帕特尔博士解释说："自然疏通的一种方法是通过使用某些补充剂，如欧米伽3脂肪酸和鱼油。某些富含抗氧化剂的食物可以帮助防止炎症，但可能无法防止斑块堆积或逆转动脉堵塞。另一个很好的方法是间歇性禁食，即一个人只喝水、绿茶和咖啡。
就像一个人可能会对他们的衣柜进行 "春季大扫除 "一样，长时间的禁食（1-3天）可以对身体进行清洁，并可以减少整个身体的炎症。值得一提的是，禁食和鱼油或欧米伽3脂肪酸可能不会使堵塞的动脉完全消失，而是可以帮助防止进一步堆积。胆固醇药物，主要是 "他汀类药物"，也被认为有助于稳定动脉中确实发生的斑块堆积"。
动脉堵塞的5个迹象
帕特尔博士说："大多数人通常不会 "感觉 "到他们的动脉堵塞，直到它们达到相当大的堵塞程度。由于最令人担忧的动脉堵塞发生在心脏，它可能会有胸闷的感觉
想想供应和需求的规则。当一个人身体活跃时，他们需要更多的血流供应，然而由于动脉被堵塞，心脏无法提供这种供应。因此，必要的组织缺乏氧气，导致更严重的疾病，如心脏病发作或中风"。
6 为什么动脉堵塞会发生在女性的晚期？
帕特尔博士说："由于更年期的原因，这种情况往往发生在妇女的晚年。有许多研究表明，月经期妇女和荷尔蒙、雌激素和孕激素对妇女的身体有许多保护作用，如保持骨密度，减少甲状腺问题和心脏病的风险。
随着我们的糖尿病发病率增加，年轻人口中动脉堵塞的风险也会增加。美国儿童中的肥胖率令人担忧，这将影响他们的整体预期寿命和生活质量。新一代儿童是第一代预期寿命低于其上一代的人。这是非常令人担忧的，并将在未来几年对医疗保健系统产生巨大影响，因为我们不仅要努力治疗我们快速增长的老年人口的慢性并发症，而且还要开始看到这种慢性疾病在我们的儿童和年轻成年人口中更早出现。"
