美国心脏协会的一份新报告显示，与他汀类药物相比，六种流行的 "心脏健康 "补充剂在降低胆固醇方面是无效的。这六种补充剂都声称能够降低 "坏 "的低密度脂蛋白胆固醇，但根据研究，服用他汀类药物与补充剂的人的平均低密度脂蛋白胆固醇降低率为37.9%。当比较那些服用安慰剂与补充剂的结果时，胆固醇水平没有差异。这项研究是由阿斯利康公司资助的。
"根据2020年的市场研究分析，美国人每年在膳食补充剂上的花费估计为500亿美元，许多人在市场上被宣传为'保护心脏'或'胆固醇管理'。研究报告的作者Luke J. Laffin, MD说，他是俄亥俄州克利夫兰诊所血压疾病中心的联合主任。"有些人还认为保健品与降胆固醇的他汀类药物一样有效或更有效"。
"尽管之前有研究表明，红曲米和植物甾醇补充剂可以降低低密度脂蛋白胆固醇，但我们的研究结果强调，这些膳食补充剂的内容可能有所不同。因此，它们并没有产生一致的胆固醇降低，"拉芬说。"这项研究发出了一个重要的公共卫生信息，即通常用于'胆固醇健康'或'心脏健康'的膳食补充剂不太可能对胆固醇水平产生有意义的影响。研究结果还表明，低剂量的他汀类药物对一个人的胆固醇状况有重要的有益影响。未来的研究应该研究其他类型的膳食补充剂及其对胆固醇水平的潜在影响"。根据AHA的说法，以下是在降低胆固醇方面无效的六种补充剂。继续阅读--为了确保你和其他人的健康，不要错过这些你已经患有COVID的肯定迹象。
1 鱼油
鱼油是该研究中使用的补充剂之一。美国心脏协会之前警告说，鱼油补充剂的所谓好处并没有科学数据的支持。"David Siscovick博士在美国心脏协会的一份声明中说："普通人群中服用欧米茄-3鱼油补充剂的人是在没有科学数据显示这些补充剂对预防心脏病发作、中风、心力衰竭或没有心血管疾病诊断的人的死亡有任何好处的情况下服用的。
专家说，吃特定的食物是获得欧米茄-3的营养和健康益处的最佳途径。"人体可以从其他脂肪或原料中制造它所需要的大多数类型的脂肪。而欧米茄-3脂肪酸（也称为欧米茄-3脂肪和n-3脂肪）却不是这样，"哈佛大学健康学院说。"这些是必需的脂肪--身体不能从头开始制造它们，而必须从食物中获得。富含欧米茄-3的食物包括鱼、植物油、坚果（尤其是核桃）、亚麻籽、亚麻籽油和多叶蔬菜。是什么让欧米茄-3脂肪变得特别？它们是整个身体的细胞膜的一个组成部分，并影响这些细胞膜中的细胞受体的功能。它们为制造调节血液凝固、动脉壁收缩和放松以及炎症的荷尔蒙提供起点。它们还与细胞中的受体结合，调节遗传功能。可能是由于这些影响，欧米茄-3脂肪已被证明有助于预防心脏病和中风，可能有助于控制红斑狼疮、湿疹和类风湿性关节炎，并可能在癌症和其他疾病中发挥保护作用。"
2 肉桂
肉桂是另一种没有显示出可以改善胆固醇水平的补充剂。"国家补充和综合健康中心说："肉桂是否对减肥或控制血液中的胆固醇和相关脂质水平有帮助还不确定。"没有足够的证据表明肉桂对肠易激综合征是否有帮助。肉桂含有一种叫做香豆素的化学物质，可能对肝脏有害。一些肉桂产品含有高浓度的这种物质。在大多数情况下，食用桂皮不会提供足够的香豆素而导致重大问题。但是，长期使用肉桂对敏感的人来说可能是一个问题，比如有肝病的人"。
肉桂研究的一个问题是不清楚使用的是什么类型的肉桂或植物的哪一部分。"2019年对糖尿病患者补充肉桂的18项研究的回顾表明，肉桂可以降低血糖，但对血红蛋白A1C没有显著影响，血红蛋白A1C反映了较长时间内的血糖水平，"NCCIH说。"然而，目前还不清楚这些发现是否有意义，因为有10项研究没有确定所使用的肉桂类型，而且有8项研究由于其他原因被判定为质量不高。"
3 大蒜
大蒜补充剂没有被证明可以改善胆固醇水平。"在开始服用任何补充剂--尤其是日常补充剂之前，最好先咨询医生。这一建议尤其适用于大蒜补充剂，"劳拉-杰弗斯，MEd，RD，LD，通过克利夫兰诊所说。"在少数情况下，大蒜补充剂可能导致头痛、疲劳、食欲不振、肌肉疼痛、头晕和过敏反应，如哮喘发作或皮疹。如果你服用血液稀释剂，大蒜补充剂可以增加药物的效果，使你的血液更难凝固。"
斯坦福大学以前的研究也驳斥了大蒜可能降低低密度脂蛋白胆固醇的作用。"高级作者、斯坦福大学预防研究中心的医学助理教授克里斯托弗-加德纳博士说："这根本不起作用。"没有捷径。你通过吃健康的食物来实现良好的健康。没有一种药丸或草药可以用来对抗不健康的饮食。如果大蒜以这种或那种形式起作用，那么它在我们的研究中就会起作用。缺乏效果是令人信服和明确的。我们每个月都对胆固醇进行测量，持续了6个月，这些数字没有变化。这三种产品中的任何一种都没有效果，即使使用了相当高的剂量。
4 姜黄姜黄素
姜黄姜黄素没有被证明可以降低胆固醇水平，尽管以前的研究显示有希望获得健康益处。"食物中的姜黄被认为是安全的。然而，长期服用大量姜黄和姜黄素的补充剂，可能会引起胃部不适，在极端情况下，可能会引起溃疡，"西奈山卫生局说。"有胆结石或胆汁通道阻塞的人在服用姜黄之前应与他们的医生商量。如果你有糖尿病，在服用姜黄补充剂之前要和医生商量。"
姜黄有可能会干扰一些处方药。"姜黄可能会降低血糖水平。当与治疗糖尿病的药物结合使用时，姜黄可能导致低血糖（低血糖）。尽管食用含有姜黄的食物是安全的，但孕妇和哺乳期妇女不应服用姜黄补充剂。因为姜黄可能起到类似血液稀释剂的作用，你应该在手术前至少2周停止服用。告诉你的医生和外科医生，你一直在服用姜黄。"
5 植物甾醇和甾醇
研究中没有显示植物固醇和甾醇能降低胆固醇水平。"甾醇和链烷醇已被添加到某些食品中，"英国心脏基金会说。"这些产品对服用他汀类和纤维素类等降低胆固醇药物的人来说是安全的。由于它们以不同的方式作用于降低胆固醇，其效果可以累积。它们不能替代任何降低胆固醇的药物--如果你已经在服用帮助降低胆固醇的药物，你应该在开始服用它们之前告知你的医生。"
BHF明确表示，服用这些补充剂并不能替代健康的生活方式。"效果因人而异，但有证据表明，植物甾醇和甾醇可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇的水平，当2克
健康平衡的饮食或替代降低胆固醇的药物。虽然人们期望它们降低胆固醇的效果会导致更少的心脏病发作，但没有证据表明这一点。你仍然需要改变你的饮食和生活方式，以帮助降低你的胆固醇水平和冠心病的整体风险"。
6 红酵母米
研究中还使用了红酵母米补充剂，并没有显示能降低低密度脂蛋白胆固醇。专家表示，红曲米有可能导致肝脏损伤。在一个案例中，一位64岁的妇女每天服用1200毫克的红曲米补充剂作为他汀类药物的替代品，出现了肝损伤。"正如这个案例所表明的，红曲米补充剂有可能导致严重的不良反应，如急性肝损伤，"研究人员警告说。 "补充剂不一定比处方药更安全，医生和病人在使用或批准使用前应研究其不良反应情况"。
"如果你是孕妇或哺乳期，请不要使用这种药物，"克利夫兰诊所说。"对未出生的孩子或婴儿的严重副作用是可能的。请向您的医生或药剂师了解更多信息。草药或膳食补充剂不像药品那样受到监管。膳食补充剂不需要严格的质量控制标准。这些产品的纯度和强度可能有所不同。这种膳食补充剂对某种疾病的安全性和效果并不十分清楚。本产品不打算用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病"。
