心脏病仍然是美国的主要死因，统计数据令人震惊。美国疾病控制和预防中心指出，"在美国，每34秒就有一人死于心血管疾病。2020年，美国约有69.7万人死于心脏病--这相当于每5人中就有1人死亡"。
心脏病有许多类型，最常见的是，"冠状动脉疾病（CAD），它影响到心脏的血液流动。血流减少会导致心脏病发作，"CDC指出。在美国，每40秒就有人心脏病发作，但有几种方法可以帮助预防或大大降低风险。克利夫兰诊所指出："全世界近1800万个心脏病病例中的90%可以通过人们采取更健康的饮食、定期锻炼和不吸烟来预防。"
吃这个，不要吃那个! 他解释说："个人可以做的最有效的事情之一是跟踪和管理他们目前的健康状况，包括高血压和高胆固醇。定期进行体育锻炼，保持健康的体重，避免吸烟，做出有益于心脏健康的食物决定（减少盐、脂肪、添加糖和酒精的摄入量），这些生活方式的选择可以极大地降低心脏病的风险，挽救生命"。他补充说："在自己的保健方面赋予病人权力是我们在防治心脏病方面拥有的最大武器之一。在家跟踪你的血压是为你的心脏健康把脉的一个简单方法。它可以帮助你在生活方式如何影响你的血压和整体心脏健康之间建立联系"。继续阅读--为了确保你和其他人的健康，不要错过这些你已经患有COVID的肯定迹象。
1 为什么在可以预防的情况下，心脏病仍然是首要杀手？
Aggarwal博士说："心脏病是男性和女性死亡的主要原因，每年夺去的生命比所有实体器官癌症的总和还要多。高血压仍然是心脏病的主要风险因素之一，几乎影响了一半的美国人口。尽管高血压仍然是心脏疾病的主要风险因素之一，但公众对高血压风险的认识仍然有限。
美国心脏协会和美国医学协会的一项在线调查发现，在接受调查的1000名成年人中，刚刚超过三分之一的人带有高血压的诊断。大约40%的被调查者表示不知道他们的血压是多少。这只是归结为缺乏对疾病、其风险因素和适当控制的认识和教育"。
2个风险因素导致无声的损害
Aggarwal医生分享说："我认为人们必须知道的关于心脏病的最重要的事情是，风险因素会无声无息地造成损害，重要的是采取措施来预防和解决这些风险。心血管疾病可以影响你身体的各个部分。高血压是心脏病的主要风险因素之一，是心脏病发作、心力衰竭、中风、肾衰竭和一系列其他健康护理问题的独立风险因素。好消息是，高血压很容易检查，不需要侵入性测试或抽血来测量，而且可以在家里定期进行评估。
美国心脏协会发布指南，建议将家庭自测血压作为评估被诊断为高血压患者治疗效果的一个重要工具。一些临床研究表明，在家里自我测量血压可以改善对高血压的诊断和治疗。如果心脏病没有得到控制，它有可能影响其他器官，导致肾衰竭、肝衰竭、视力丧失等等"。
3 不是所有的心脏病征兆都是典型的症状
Aggarwal医生解释说："并非所有患有威胁生命的心脏病的病人都表现出我们经常听到的经典症状，如压迫性胸痛、左臂疼痛或下颌疼痛。大多数人都知道经典的心脏病发作症状，但也有一些不太明显的迹象，可以指出更大的心血管问题。其他症状可能包括疲劳、呼吸急促、头晕、头昏、上背部疼痛、恶心、呕吐和腹部不适，这往往被误认为是消化不良。"
根据美国疾病控制和预防中心（Centers for Disease Control and Prevention），"有时心脏病可能是 "沉默的"，直到一个人出现心脏病发作、心力衰竭或心律失常的迹象或症状时才会被诊断。当这些事件发生时，症状可能包括。
心脏病发作。胸部疼痛或不适、上背部或颈部疼痛、消化不良、烧心、恶心或呕吐、极度疲劳、上身不适、头晕和气短。
心律失常。胸部的悸动感（心悸）。
心脏衰竭。呼吸急促、疲劳，或脚、踝、腿、腹部或颈部静脉肿胀。"
心脏病的4个风险因素可能对女性有所不同
Aggarwal博士建议说："重要的是要知道什么会增加女性患心脏病的风险。一些主要的风险因素包括高血压、低水平的高密度脂蛋白胆固醇（又称 "好胆固醇"）或高水平的低密度脂蛋白胆固醇（又称 "坏胆固醇"）、糖尿病、缺乏运动、吸烟、抑郁和压力、家族史和肥胖。虽然有一些常见的风险因素如高血压和高胆固醇会影响到每个人，但许多人可能不知道有一些风险因素有基于性别的差异。例如，男性和女性的最佳胆固醇水平指南是不同的"。
根据梅奥诊所的报告，"冠状动脉疾病的几个传统风险因素--如高胆固醇、高血压和肥胖--既影响女性也影响男性。但是其他因素可能在女性心脏病的发展中发挥更大的作用。
-压力和抑郁症对女性心脏的影响比男性大。抑郁症可能使人难以保持健康的生活方式，也难以按照建议对其他健康状况进行治疗。
- 女性糖尿病患者比男性糖尿病患者更容易患心脏病。此外，由于糖尿病会改变女性感受疼痛的方式，因此发生无声心脏病发作的风险增加--没有症状。
- 吸烟对女性来说是一个比男性更大的心脏病风险因素"。
5种心脏病发作的症状可能对女性不同
Aggarwal博士告诉我们："与男性相比，女性的心脏病发作更经常出现非典型症状，这可能导致女性诊断的延误和不良后果。虽然男性通常会出现人们通常与心脏病发作相关的胸部和左臂疼痛的典型症状，但对女性来说却不一定如此。在女性中更常见的非典型症状包括胸部不适、上背部疼痛、颈部或喉咙疼痛、任一手臂疼痛、出汗、烧心、消化不良、恶心和呕吐、极度疲劳、呼吸短促和头晕。由于这些症状中有许多是非特异性的，女性的心脏病发作症状常常被误认为是其他疾病，如焦虑，这导致了诊断的延误，导致女性心脏病发作的死亡率比男性高"。
梅奥诊所指出，"女性比男性更有可能出现与胸痛无关的心脏病发作症状，例如。
- 颈部、下巴、肩部、上背部或上腹部（腹部）不适
- 呼吸急促
- 一只或两只手臂疼痛
- 恶心或呕吐
- 出汗
- 头晕或头晕
- 异常疲劳
- 胃灼热（消化不良）
这些症状可能是模糊的，不像通常与心脏病发作有关的压迫性胸痛那样明显。这可能是因为女性往往不仅在主动脉上有阻塞，而且在向心脏供血的小动脉上也有阻塞--这种情况称为小血管心脏病或冠状动脉微血管病。与男性相比，女性往往在休息时，甚至在睡觉时更经常出现症状。情绪上的压力可以在引发女性心脏病发作症状方面发挥作用"。
