Здоровое питание

Bağırsak sorunlarıyla uğraşan herkes, bunların can sıkıcı, rahatsız edici ve zaman zaman düpedüz acı verici olabileceğini bilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde yaşayanların %12'sinin gastrointestinal sistemi

Bayramlar arkadaşlarınızla ve ailenizle bir araya geldiğiniz şenlikler ve toplantılar demektir ve sevdiklerinizle lezzetli yiyecek ve içecekleri paylaşmak da bunun bir parçasıdır. Bu kadar çok tatil partisine gitmenin

Kendinizi idealden daha az atıştırmalık yerken ya da günün ilerleyen saatlerinde kalorileri toplarken buluyorsanız, o zaman sadece daha fazla yiyecek arzulamıyor olabilirsiniz. Yeni bir araştırmaya göre, vücudunuz aslında

Sadece sınırlı bir zaman aralığında (genellikle 8 saat) yemek yediğiniz ve günün geri kalan saatlerinde oruç tuttuğunuz bir diyet olan aralıklı orucun (IF) adil bir fayda payı vardır.