Erkekler ve kadınlar için önde gelen ölüm nedeni kalp hastalığı olmaya devam etmektedir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, "Amerika Birleşik Devletleri'nde her 34 saniyede bir kişi kardiyovasküler hastalıklardan ölmektedir. Amerika Birleşik Devletleri'nde 2020 yılında yaklaşık 697.000 kişi kalp hastalığından öldü - bu her 5 ölümden 1'ine denk geliyor." CDC ayrıca, "Kalp hastalığı 2017'den 2018'e kadar ABD'ye her yıl yaklaşık 229 milyar dolara mal oldu. Buna sağlık hizmetlerinin, ilaçların ve ölüm nedeniyle kaybedilen üretkenliğin maliyeti de dahildir."
Kalp hastalığı, aşağıdakiler gibi çok çeşitli durumları içerir: Kan damarı hastalığı, koroner arter hastalığı, düzensiz kalp atışları (aritmiler), doğuştan gelen kalp sorunları (konjenital kalp defektleri), kalp kası hastalıkları ve kalp kapakçığı hastalıkları. Kalp hastalığı kaçınılmaz değildir ve birçok durum önlenebilir. Cleveland Clinic Önleyici Kardiyoloji ve Kardiyak Rehabilitasyon Bölüm Başkanı M.D. Leslie Cho, "Kalp hastalığı yüzde 90 oranında tedavi edilebilir - özellikle tuz ve kolesterol oranı düşük gıdalarla beslenerek, düzenli egzersiz yaparak ve sigara içmeyerek dünyanın her yerinde herkes kalp hastalığını önleyebilir" dedi. "Bir kişinin ailesinde kalp hastalığı öyküsü olsa bile, tıptaki inanılmaz gelişmeler sayesinde kalp hastalıklarını önleyebilir ve tedavi edebiliriz."
Kalp hastalıklarından kaçınmanın yolları olmasına rağmen, her yıl endişe verici miktarda insan ölmeye devam ediyor. CDC, "Koroner kalp hastalığı en yaygın kalp hastalığı türüdür ve 2020 yılında 382.820 kişinin ölümüne neden olmuştur" diyor. Kalp hastalığının herkesin bilmesi gereken çeşitli faktörleri vardır ve Eat This, Not That! Health, hastalık hakkında bilinmesi gerekenleri paylaşan kardiyologlarla konuştu. Okumaya devam edin - ve sağlığınızı ve başkalarının sağlığını sağlamak için, COVID'e Yakalandığınıza Dair Bu Kesin İşaretleri kaçırmayın.
1 Önlenebilir Olmasına Rağmen Bu Kadar Çok İnsanın Kalp Hastası Olmasının Nedeni Bu
Yale Medicine Kardiyoloji Uzmanı Dr. Joyce Oen-Hsiao'ya göre, "İnsanlar genellikle ilk olaylarına kadar kalp hastalığı için risk faktörlerine sahip olduklarını bilmezler. Bu nedenle, bir olayın meydana gelmesini önleyecek kadar erken teşhis edilemezler Ayrıca, insanların risk faktörleri veya ailede kalp hastalığı öyküsü olsa bile, genellikle insanlar hayatla o kadar meşguldür: iş, aile vb. kendilerini sağlıklı tutabilecek şeyleri yapmak için zaman ayırmazlar. "
Conviva Care Centers'ta iç hastalıkları, kardiyovasküler hastalıklar, ekokardiyografi, vasküler ultrason ve nükleer kardiyoloji alanlarında yönetim kurulu sertifikasına sahip olan Evan Jacobs, "Kalp hastalıklarının çoğu yaşam tarzının bir sonucu olarak ortaya çıkmaktadır. Sağlıksız beslenme ve kötü egzersiz alışkanlıkları kilo alımına, yüksek kan basıncına, kolesterole ve diyabete yol açarak kalp hastalığının gelişimine katkıda bulunur. İnsanlar kalp hastalığının genel olarak insanların yakalandığı en önlenebilir hastalık türü olduğunu bilmelidir. Akdeniz tarzı beslenme ve düzenli aerobik egzersizi içeren sağlıklı bir yaşam tarzı çoğu insanda kalp hastalığını önleyebilir."
2 Menopoz Sonrası Kadınlarda Kalp Hastalığı Yaygındır
Dr. Jacobs şöyle açıklıyor: "Risk faktörleri kadınlar için de benzerdir, ancak kadınlarda kalp hastalıklarının çoğu menopozdan sonra ortaya çıkmaktadır. Bu nedenle kalp hastalığının gelişiminde hormonal bir rol olduğuna inanıyoruz. Ne yazık ki hormon replasman tedavisinin umduğumuz koruyucu etkilere sahip olduğu gösterilememiştir. Kadınların kalp hastalıklarını önlemesinin en iyi yolu sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmektir."
Fountain Valley, CA'daki Orange Coast Tıp Merkezi MemorialCare Kalp ve Damar Enstitüsü'nde kardiyolog olan Yu-Ming Ni, "Genel olarak, kadınlar ve erkekler çoğu kalp rahatsızlığı için benzer semptomlara sahiptir. Örneğin, kalp krizinin en yaygın belirtisi hem erkekler hem de kadınlar için göğüs ağrısı veya basınçtır. Bununla birlikte, kalp rahatsızlığı geçiren kadınlar daha yaşlı olma eğilimindedir ve diyabet ve yüksek tansiyon gibi daha fazla ilişkili tıbbi soruna sahiptir. Bu durum, erkekler ve kadınlar arasındaki semptom farklılıklarının bir kısmını açıklamaya yardımcı olabilir, ancak doğrusu semptomlardaki bu farklılıkların nedenini hala tam olarak anlamış değiliz.
Erkekler kadınlardan daha yüksek kalp hastalığı oranlarına sahip olmaya devam etmektedir. Ancak hem erkeklerde hem de kadınlarda bir numaralı ölüm nedeni kalp hastalığıdır. Aslında, kadınlar ilk teşhis edildiklerinde daha şiddetli kalp hastalığına sahip olma eğilimindedir, daha şiddetli semptomlara sahip olma eğilimindedir ve genellikle kalp hastalıkları için erkekler kadar yüksek kalitede tıbbi bakım almazlar. Cinsiyetler arasında kalp hastalığı riskine ilişkin farkındalığın artırılması, bu ülkedeki kalp hastalığı salgınıyla mücadele için elzemdir."
3 Kalp Hastalığının Birçok Belirtisi Vardır
Santa Monica, CA'daki Providence Saint John's Sağlık Merkezi'nde kardiyolog olan Richard Wright, "Çoğu insanın aklına kardiyovasküler hastalık denince "kalp krizi" gelir. Diğer bazı kardiyovasküler semptomların aksine, kalp krizinden kaynaklanan semptomlar doğrudan kalpten kaynaklanır. Kalp kan akışından mahrum kaldığında, tehlikeye giren her dokunun yapacağı gibi ağrımaya başlar. Sorun, kalbin bir iç organ olması ve vücudun bu rahatsızlığın nereden kaynaklandığını tespit etmesinin zor olmasıdır. Bu nedenle, sürekli kalp "ağrısı" olan kişiler genellikle göğsün ön üst kısmında bir ağırlık hissederler; bu ağırlık boğaza, boyuna, alt çeneye, omuzlara, üst kollara veya sırtın üst kısmına yayılabilir veya yayılmayabilir. Çoğu insan bunu ağrı olarak bile tanımlamaz, daha ziyade dakikalarca süren ve genellikle açıklanamayan terleme, mide bulantısı ve genel halsizliğin eşlik ettiği bir rahatsızlık olarak tanımlar."
Ancak kalp hastalığının başka belirtileri de vardır. İkinci büyük kategori, kalbin artık yeterli kan basıncını ve vücuda kan akışını sağlama görevini yerine getiremediği durumlardır. Böyle zamanlarda bireyler baygınlık hisseder ya da gerçekten bayılabilirler. Kalp egzersiz sırasında kan akışını artıramazsa, egzersiz intoleransı semptomları gelişir. İnsanlar genellikle böyle zamanlarda yorgunluktan, dayanıksızlıktan, "gazlarının bitmesinden" ve aktivite sırasında nefes darlığı çekmelerinden dolayı alışkın oldukları şeyleri yapamadıklarını ifade ederler.
Kalp semptomlarının üçüncü büyük kategorisi kalbin ritmiyle ilgilidir. Kalp normal kalp atış hızını aşarsa veya düzensiz bir şekilde atarsa, bireyler çarpıntı, kalp çarpıntısı veya sersemlik hissi tanımlayabilir."
Dikkat Edilmesi Gereken 4 Yaygın Semptom
Dr. Ni şöyle açıklıyor: "KVH'nin en yaygın beş belirtisi göğüs ağrısı veya basıncı, nefes darlığı, çarpıntı, baş dönmesi veya sersemlik ve efor yorgunluğudur. Göğüs ağrısı veya basıncı tipik olarak göğsün ortasındadır ve çene, kol veya sırt gibi vücudun diğer bölgelerine yayılabilir.
Çarpıntı, fazladan kalp atışları, atlayan kalp atışları veya hızlı kalp atışları gibi hisleri içerebilir. Efor yorgunluğu tipik olarak kendinizi fiziksel olarak eskiden kolayca yapabildiğiniz bir seviyede zorlayamama durumudur. Örneğin, dairenizdeki merdivenleri eskisi kadar kolay çıkamıyorsunuz veya mahallenizde her zamanki yürüyüşünüzü yapmak zorlaşıyor. "
5 Yaşam Tarzı Seçimi Fark Yaratır ve Riski Azaltır
Dr. Jacobs şöyle diyor: "Yağsız et ve balık, meyve, sebze ve kuruyemişlerden oluşan Akdeniz tarzı bir diyet
Dr. Wright şöyle açıklıyor: "KV hastalık olasılığımızın bir kısmı genlerimizde gömülüdür. Genetik soyumuzu seçemeyeceğimize göre, nihai KV hastalığı azaltmanın en öncelikli yolu, sorunu artıran obezite, hareketsiz yaşam tarzı ve sigara içmek gibi yaşam tarzı sorunlarından kaçınarak doğanın gidişatını değiştirmektir. Eğer kişi genetik piyangoda şanssızsa ve kandaki anormal lipidlere karşı kalıtsal bir eğilimi varsa, o zaman ilaçlar karaciğeri (kandaki kolesterol için ana organ olan) yeniden programlamada ve dolayısıyla sonunda kalp krizi ve inmeyi önlemede önemli ölçüde etkilidir."
Dr. Ni şöyle diyor: "Kalp hastalıklarını önlemenin en iyi yolu, Amerikan Kalp Derneği tarafından önerilen Yaşamın Temel Sekiz İlkesi'ne uymaktır: Bu sekiz ilkenin kalp hastalıklarını azaltmada en etkili olduğu araştırma çalışmalarında gösterilmiştir. Bunlar: daha iyi beslenin, daha aktif olun, tütünü bırakın, sağlıklı uyuyun, kilo kontrolü yapın, kolesterolü kontrol edin, kan şekerini kontrol edin ve kan basıncını kontrol edin. Bu sekiz ilkeyi izleyerek sağlığınızı nasıl iyileştirebileceğinizi doktorunuza sorun."
