Kalp hastalığı halen Amerika Birleşik Devletleri'nde önde gelen ölüm nedeni olmaya devam etmektedir ve istatistikler endişe vericidir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, "Amerika Birleşik Devletleri'nde her 34 saniyede bir kişi kardiyovasküler hastalıklardan ölmektedir. Amerika Birleşik Devletleri'nde 2020 yılında yaklaşık 697.000 kişi kalp hastalığından öldü - bu her 5 ölümden 1'ine denk geliyor."
Birçok kalp hastalığı türü vardır ve en yaygın olanı, "kalbe giden kan akışını etkileyen koroner arter hastalığıdır (KAH). Kan akışının azalması kalp krizine neden olabilir," diyor CDC. ABD'de her 40 saniyede bir kişi kalp krizi geçirmektedir, ancak bu riski önlemenin ya da büyük ölçüde azaltmanın çeşitli yolları vardır. Cleveland Clinic, "Dünya çapında yaklaşık 18 milyon kalp hastalığı vakasının yüzde doksanı, insanların daha sağlıklı bir diyet benimsemesi, düzenli egzersiz yapması ve sigara içmemesi ile önlenebilir" diyor.
Onu Değil, Bunu Yiyin! Kalp ve Damar Cerrahı ve Hello Heart Tıbbi Danışmanı Dr. Sanjeev Aggarwal, "Bireylerin yapabileceği en etkili şeylerden biri, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol de dahil olmak üzere mevcut sağlık koşullarını takip etmek ve yönetmektir. Düzenli fiziksel aktivite yapmak, sağlıklı kiloyu korumak, sigara içmekten kaçınmak ve kalp sağlığına uygun gıda kararları vermek (tuz, yağ, ilave şeker ve alkol alımını azaltmak) kalp hastalığı riskini önemli ölçüde azaltabilecek ve hayat kurtarıcı olabilecek yaşam tarzı seçimleridir." "Hastaları kendi sağlık hizmetleri konusunda güçlendirmek, kalp hastalıklarına karşı mücadelede sahip olduğumuz en büyük silahlardan biridir. Evde kan basıncınızı takip etmek, kalp sağlığınızın nabzını tutmanın kolay bir yoludur. Yaşam tarzınızın kan basıncınızı ve genel kalp sağlığınızı nasıl etkilediği arasında ilişki kurmanıza yardımcı olabilir." Okumaya devam edin - sağlığınızı ve başkalarının sağlığını güvence altına almak için, COVID Geçirdiğinize Dair Bu Kesin İşaretleri kaçırmayın.
1 Kalp Hastalığı Önlenebilir Olduğu Halde Neden Hala En Önde Gelen Katil
Dr. Aggarwal şöyle diyor: "Kalp hastalığı hem erkekler hem de kadınlar için önde gelen ölüm nedenidir ve her yıl tüm solid organ kanserlerinin toplamından daha fazla can almaktadır. Yüksek tansiyon, kalp hastalığı için önde gelen risk faktörlerinden biri olmaya devam etmekte ve ABD nüfusunun neredeyse yarısını etkilemektedir. Hipertansiyonun kalp hastalığı için önde gelen risk faktörlerinden biri olmasına rağmen, hipertansiyonun riskleri konusunda halkın farkındalığı sınırlı kalmaktadır.
Amerikan Kalp Derneği ve Amerikan Tıp Derneği tarafından yapılan çevrimiçi bir anket, ankete katılan 1.000 yetişkinin üçte birinden biraz fazlasının hipertansiyon teşhisi taşıdığını ortaya koymuştur. Ankete katılanların yaklaşık %40'ı kan basıncının ne olduğunu bilmediğini belirtmiştir. Bu durum basitçe hastalık, risk faktörleri ve yeterli kontrol konusunda farkındalık ve eğitim eksikliğinden kaynaklanmaktadır."
2 Risk Faktörleri Sessiz Hasara Neden Olur
Dr. Aggarwal şöyle diyor: "Bence insanların kalp hastalığı hakkında bilmesi gereken en önemli şey, risk faktörlerinin sessizce zarar verdiği ve bu riskleri önlemek ve ele almak için adımlar atmanın önemli olduğudur. Kardiyovasküler hastalık vücudunuzun tüm bölümlerini etkileyebilir. Kalp hastalığı için önde gelen risk faktörlerinden biri olan yüksek tansiyon, kalp krizi, kalp yetmezliği, felç, böbrek yetmezliği ve bir dizi başka sağlık sorunu için bağımsız bir risk faktörüdür. İyi haber şu ki, yüksek tansiyonu kontrol etmek kolaydır, ölçmek için invaziv bir test veya kan alımı gerektirmez ve evden düzenli olarak değerlendirilebilir.
Amerikan Kalp Derneği, yüksek tansiyon teşhisi konulan kişilerde tedavinin etkinliğinin değerlendirilmesinde önemli bir araç olarak evde kendi kendine kan basıncı ölçümünü öneren kılavuzlar yayınladı. Birçok klinik çalışma, evde kendi kendine ölçülen kan basıncı ile yüksek tansiyonun teşhis ve tedavisinde iyileşme olduğunu göstermiştir. Kalp hastalığı yönetilmezse, potansiyel olarak diğer organları etkileyebilir ve böbrek yetmezliği, karaciğer yetmezliği, görme kaybı ve daha fazlasına neden olabilir."
3 Kalp Hastalığı Belirtilerinin Hepsi Klasik Belirtiler Değildir
Dr. Aggarwal şöyle açıklıyor: "Hayatı tehdit eden kalp hastalığı olan tüm hastalar, göğüs ağrısı, sol kol ağrısı veya çene ağrısı gibi sıklıkla duyduğumuz klasik semptomları göstermez. Çoğu kişi klasik kalp krizi semptomlarının farkındadır, ancak daha büyük bir kardiyovasküler soruna işaret edebilecek daha az belirgin bazı belirtiler vardır. Diğer belirtiler arasında yorgunluk, nefes darlığı, baş dönmesi, sersemlik, üst sırt ağrısı, mide bulantısı, kusma ve genellikle hazımsızlıkla karıştırılan karın rahatsızlığı sayılabilir."
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, "Bazen kalp hastalığı "sessiz" olabilir ve bir kişi kalp krizi, kalp yetmezliği veya aritmi belirtileri veya semptomları yaşayana kadar teşhis edilmeyebilir. Bu olaylar gerçekleştiğinde, belirtiler şunları içerebilir:
Kalp krizi: Göğüs ağrısı veya rahatsızlığı, üst sırt veya boyun ağrısı, hazımsızlık, mide ekşimesi, bulantı veya kusma, aşırı yorgunluk, üst vücut rahatsızlığı, baş dönmesi ve nefes darlığı.
Aritmi: Göğüste çırpınma hissi (çarpıntı).
Kalp yetmezliği: Nefes darlığı, yorgunluk veya ayaklarda, ayak bileklerinde, bacaklarda, karında veya boyun damarlarında şişme."
4 Kalp Hastalığı için Risk Faktörleri Kadınlar için Farklı Olabilir
Dr. Aggarwal şu tavsiyede bulunuyor: "Kadınların kalp hastalığı riskini nelerin artırabileceğinin farkında olmak önemlidir. Başlıca risk faktörleri arasında hipertansiyon, düşük HDL kolesterol (diğer bir deyişle "iyi kolesterol") veya yüksek LDL kolesterol (diğer bir deyişle "kötü kolesterol"), diyabet, egzersiz eksikliği, sigara, depresyon ve stres, aile öyküsü ve obezite yer almaktadır. Yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol gibi herkesi etkileyen ortak risk faktörleri olsa da, birçok kişi cinsiyete dayalı farklılıklar gösteren bazı risk faktörleri olduğunun farkında olmayabilir. Örneğin, optimal kolesterol seviyeleri için kılavuzlar erkekler ve kadınlar arasında farklılık göstermektedir."
Mayo Clinic'e göre, "Koroner arter hastalığı için bazı geleneksel risk faktörleri - yüksek kolesterol, yüksek tansiyon ve obezite gibi - hem kadınları hem de erkekleri etkiler. Ancak diğer faktörler kadınlarda kalp hastalığının gelişiminde daha büyük bir rol oynayabilir.
-Stres ve depresyon kadınların kalbini erkeklerden daha fazla etkiler. Depresyon, sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmeyi ve diğer sağlık sorunları için önerilen tedaviyi takip etmeyi zorlaştırabilir.
- Diyabetli kadınların kalp hastalığına yakalanma olasılığı diyabetli erkeklere göre daha yüksektir. Ayrıca, diyabet kadınların ağrıyı hissetme şeklini değiştirebildiğinden, belirti göstermeyen sessiz bir kalp krizi geçirme riski de artmaktadır.
- Sigara içmek kadınlarda kalp hastalıkları için erkeklere kıyasla daha büyük bir risk faktörüdür."
5 Kalp Krizi Belirtileri Kadınlar İçin Farklı Olabilir
Dr. Aggarwal bize şunları söylüyor: "Kadınlarda kalp krizi, erkeklere kıyasla daha sık olarak atipik semptomlarla ortaya çıkar ve bu da kadınlarda tanıda gecikmelere ve olumsuz sonuçlara katkıda bulunabilir. Erkekler genellikle kalp krizi ile ilişkilendirilen klasik göğüs ve sol kol ağrısı semptomlarını yaşarken, bu durum kadınlar için her zaman geçerli değildir. Kadınlarda daha sık görülebilen atipik semptomlar arasında göğüste rahatsızlık hissi, sırtın üst kısmında ağrı, boyun veya boğaz ağrısı, her iki kolda ağrı, terleme, mide ekşimesi, hazımsızlık, bulantı ve kusma, aşırı yorgunluk, nefes darlığı ve baş dönmesi sayılabilir. Bu semptomların çoğu spesifik olmadığından, kadınların kalp krizi semptomları genellikle anksiyete gibi başka durumlarla karıştırılmakta, bu da tanıda gecikmelere yol açmakta ve kalp krizi geçiren kadınlarda ölüm oranlarının erkeklere kıyasla daha yüksek olmasına neden olmaktadır."
Mayo Clinic, "Kadınların göğüs ağrısı ile ilgisi olmayan kalp krizi semptomlarına sahip olma olasılığı erkeklere göre daha yüksektir:
- Boyun, çene, omuz, üst sırt veya üst göbek (karın) rahatsızlığı
- Nefes darlığı
- Bir veya iki kolda ağrı
- Mide bulantısı ya da kusma
- Terlemek
- Baş dönmesi veya baş dönmesi
- Olağandışı yorgunluk
- Mide yanması (hazımsızlık)
Bu belirtiler belirsiz olabilir ve genellikle kalp kriziyle ilişkilendirilen şiddetli göğüs ağrısı kadar belirgin olmayabilir. Bunun nedeni, kadınların sadece ana arterlerinde değil, aynı zamanda kalbe kan sağlayan daha küçük arterlerinde de tıkanıklıklara sahip olma eğiliminde olmaları olabilir - bu durum küçük damar kalp hastalığı veya koroner mikrovasküler hastalık olarak adlandırılır. Erkeklerle karşılaştırıldığında, kadınlar dinlenirken ve hatta uykudayken daha sık semptom gösterme eğilimindedir. Duygusal stres kadınlarda kalp krizi semptomlarının tetiklenmesinde rol oynayabilir."
