COVID'i önlemenin çözümü günlük bir vitamin almak olsaydı harika olmaz mıydı? COVID-19 hakkında hala pek çok yanlış kanı var ve takviye almanın büyük faydaları olsa da, özellikle de temel bir vitamin eksikliğiniz varsa, sizi potansiyel olarak ölümcül virüsten korumayacaktır. Bununla birlikte, sağlıklı kalmak ve güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak COVID ile mücadeleye yardımcı olur ve insanlar hastalığa yakalanmamak için bu vitaminlere yöneldikçe vitamin satışları hızla artmıştır.
Ulusal Sağlık Enstitüleri Diyet Takviyeleri Ofisi'ne göre, "Şu anda veriler, COVID-19'u önlemek veya tedavi etmek için herhangi bir vitamin, mineral, bitki veya diğer botanik, yağ asidi veya diğer diyet takviyesi bileşenlerinin kullanımına yönelik veya buna karşı önerileri desteklemek için yetersizdir. Ve kanunen, besin takviyelerinin herhangi bir hastalık için tedavi, önleme veya iyileştirme olarak pazarlanmasına izin verilmez; sadece ilaçlar yasal olarak bu tür iddialarda bulunabilir. Bununla birlikte, bağışıklık sağlığı için pazarlanan diyet takviyelerinin satışları COVID-19'un ortaya çıkmasından sonra artmıştır çünkü birçok kişi bu ürünlerin SARS-CoV-2 enfeksiyonundan bir miktar koruma sağlayabileceğini ve COVID-19 gelişen kişiler için hastalığın şiddetini azaltmaya yardımcı olabileceğini ummuştur."
COVID için risk faktörleri arasında 65 yaş üstü kişiler, altta yatan sağlık sorunları ve kronik hastalıkları olan herkes yer almaktadır, ancak sağlıklı insanlar da COVID'e yakalanabilir ve ciddi bir enfeksiyon yaşayabilir. Bazı uzmanlar, güçlü bir bağışıklık sağlamak amacıyla pandemi dönemlerinde belirli vitaminlerin alınması teşvik edilse de, bunun herhangi birinin COVID'e yakalanmasını önlediğine dair net bir kanıt olmadığını söylüyor. Staten Island Üniversite Hastanesi'nde Yardımcı Tıp Başkanı olan Doktor Thomas Gut, "Vitaminlerin COVID hastalarına zarar verdiği hiçbir zaman gösterilmemiş olsa da, kullanımlarını veya faydalarını destekleyen kanıtlar en iyi ihtimalle iz veya zayıftır" diyor. Mayo Clinic'e göre, "Birçok insan bağışıklık sistemlerini güçlendirmek için C vitamini, çinko, yeşil çay veya ekinezya alıyor. Ancak bu takviyelerin hastalanmanızı önlemesi pek mümkün değildir." Okumaya devam edin - sağlığınızı ve başkalarının sağlığını güvence altına almak için, COVID'e Yakalandığınıza Dair Bu Kesin İşaretleri kaçırmayın.
1 C ve D Vitaminleri
Dignity Health St. Mary's Tıp Merkezi Acil Servis Tıbbi Direktörü Dr. Ali Jamehdor şöyle açıklıyor: "Vitaminlerin hastalıkların önlenmesine yardımcı olduğunu kanıtlayabilecek herhangi bir çalışma yapılmamıştır.
Brad Hutton , M.P.H.Public Health Consultant; Infectious Disease Epidemiologist with Hutton Health Consulting şöyle diyor: "Vitamin takviyelerinin COVID-19'u önlemeye yardımcı olduğu gösterilse heyecan verici olurdu, ancak durumun böyle olduğunu gösteren hiçbir kanıt yok. Yakın zamanda Birleşik Krallık ve Norveç'te D vitamini takviyesini inceleyen iki çalışma koruyucu bir etki gösterememiştir, ancak çalışmalar COVID-19 aşılama çabalarının yaygınlaştırılmasıyla karıştırılmıştır. C vitamini ve çinko, COVID-19'un önlenmesi için iyi çalışılmamıştır, ancak 2021'deki küçük bir çalışma, COVID-19 enfeksiyonundan hemen sonra alındıklarında iyileşme süresini kısalttıklarını bulamayınca erken sonlandırılmıştır."
International SOS Bölge Tıbbi Direktörü Dr. Mark Fischer şöyle diyor: "Bağışıklık sisteminizin iyi çalışması için ihtiyaç duyduğu C, D vitamini ve çinko gibi bazı mineral ve vitaminler vardır. Bununla birlikte, Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, diyet takviyelerinin COVID-19'u önleyebileceğini veya semptomların şiddetini azaltabileceğini gösteren yeterli araştırma yoktur. COVID'i önlemeye yardımcı olmak için COVID-19 aşısının güncel tutulması ve uygun olduğunda güçlendirilmesi önerilir."
2 Çinko
Çalışmalar vitaminlerin COVID'e yakalanmanızı önleyebileceğini kanıtlamamış olsa da, bazı uzmanlar çinkonun semptomları hafifletmeye yardımcı olabileceğini söylüyor.
Colorado'daki UCHealth Acil Bakım merkezlerinin tıbbi direktörü Dr. Ian Tullberg, takviyeler ve COVID ile ilgili bir makalede "İnsanların düzenli ve sağlıklı beslenme, düzenli ve sağlıklı egzersiz ve düzenli ve sağlıklı stres yönetimi gibi şeyler yapması gerekiyor" dedi. "Eğer sağlıklıysak, vücudumuz mikrobik saldırılarla başa çıkmak için aşırı kilolu ve aşırı stresli olmamıza kıyasla daha iyi adapte olur." Tullberg, "Tıp literatüründe çinkonun viral bir enfeksiyonu iyileştirmek yerine, soğuk algınlığı virüslerinin bazı semptomlarına yardımcı olduğuna dair bazı kanıtlar var" dedi. "Bunlardan biri de koronavirüs... Araştırmacılar çinko pastillerinin ve haplarının sağlıklı insanların COVID-19 enfeksiyonundan kaçınmasına yardımcı olup olamayacağını bilmiyor. Tullberg, "Bunu almanın herhangi bir tür profilaksi olduğunu gösteren bir şey yok" dedi. "Ama size zarar verecek mi? Hayır, eğer almak istiyorsanız, lütfen alın.
Staten Island Üniversite Hastanesi Tıp Bölümü Başkanı Theodore Strange, "Kesin bir kanıt yok, ancak C vitamini, D vitamini ve çinko gibi vitamin tedavileri, COVID geçirmiş olabilecek kişilere verilen yanıtları iyileştirmek ve bazı hastalar için "bağışıklık güçlendirici" olarak muhtemelen bağışıklığı iyileştirerek önlemeye yardımcı olmakla ilişkilendirilmiştir. Almaktan zarar gelmez. Görünüşe göre COVID'in yeni varyantları daha bulaşıcı olmalarına rağmen daha az öldürücüdür, yani daha önce aşılanmış veya aşılanmış olanlara daha kolay yayılır ve yeniden enfekte olur.
En büyük endişe, toplumda birlikte görülen ve her biri risk altındaki kişileri etkileyen kendi sorunları olan üç viral hastalığın artmasıdır. Bunlar influenza, yeni COVID varyantları ve RSV'dir. Her biri kendi başına çok bulaşıcıdır ve sıvılar, oksijen ve virüslerden etkilenebilecek diğer durumların tedavileri ile destekleyici yönetim için hastaneye yatışlara neden olacaktır. COVID'e karşı bağışıklık, daha önce enfekte olanlarda ve tam aşı serisi almış olanlarda en yüksek gibi görünmektedir. Hastalığın önceden geçirilmiş olması ve aşıların yapılmış olması, tekrar geçirilmesi durumunda gelecekteki morbidite ve mortaliteyi önemli ölçüde azaltmaktadır."
3 Kolloidal Gümüş
Herkes COVID için bir tedavi istiyor ve bu da bazılarının kolloidal gümüş gibi aslında zararlı olabilecek şüpheli yöntemleri denemesine neden oluyor. Mayo Clinic şöyle diyor: "Kolloidal gümüş ürünleri üreticileri genellikle ürünlerinin her derde deva olduğunu söylerler. Bazıları bu ürünlerin bağışıklık sisteminizi geliştirebileceğini ve bakteri ve virüslerle savaşabileceğini iddia ediyor. Ve bu ürünlerin kanseri, HIV'i ve diğer hastalıkları tedavi edebileceğini söylüyorlar.
ABD Sağlık ve Hizmetler Bakanlığı şöyle diyor: "Kolloidal gümüş, bazen internette bir besin takviyesi olarak tanıtılan bir sıvı içindeki küçük gümüş parçacıklarından oluşur. Ancak, sağlıkla ilgili iddiaları destekleyen kanıtlar eksiktir. Aslında, kolloidal gümüş sağlığınız için tehlikeli olabilir. Kolloidal gümüş ciddi yan etkilere neden olabilir.
- En yaygın [yan etki], genellikle kalıcı olan, ciltte mavimsi gri bir renk değişikliği olan arjiridir.
- Kolloidal gümüş ayrıca bazı antibiyotikler ve tiroksin (tiroid eksikliğini tedavi etmek için kullanılır) gibi bazı ilaçların zayıf emilimine neden olabilir.
- FDA da 1999 yılında kolloidal gümüşün herhangi bir hastalık ya da durumun tedavisinde güvenli ya da etkili olmadığı konusunda uyarıda bulunmuştur.
- FDA ve Federal Ticaret Komisyonu, kolloidal gümüş ürünleri hakkında yanıltıcı iddialarda bulundukları gerekçesiyle bir dizi şirkete karşı harekete geçmiştir."
4 Oleandrin
Oleandrin, tehlikeli ve potansiyel olarak ölümcül olduğu bilinen zakkum bitkisinden elde edilen bir özdür ve My Pillow'un CEO'su Mike Lindell onu bir COVID-19 tedavisi olarak tanıttığında COVID'i nasıl öldürebileceği konusunda manşetlere çıkmıştır. Lindell'in tıbbi bir geçmişi olmamasına ve bileşiği üreten şirkette finansal bir hissesi olmasına rağmen, CNN'e verdiği bir röportajda ilacın alınmasının güvenli olduğunu ve "tüm zamanların mucizesi" olduğunu söyledi.
Uzmanlar bu ifadeleri reddediyor ve oleandrin alınmaması konusunda uyarıyor. Mayo Clinic, "Zehirli zakkum bitkisinden elde edilen bir ekstrakt olan oleandrin zehirlidir ve bir takviye veya ev ilacı olarak alınmamalıdır." diyor. Emory Üniversitesi'nde tıbbi etnobotanikçi olan Cassandra Leah Quave, New York Times'a "Bu bitkiye bulaşmayın" dedi.
5 Sağlıklı Kalmak COVID ile Mücadelenin Anahtarıdır
Sağlıklı kalmanın, olumlu yaşam tarzı seçimleri yapmanın ve kendinize iyi bakmanın hastalıklarla savaşmaya yardımcı olabileceğine şüphe yok. California Fonksiyonel Tıp Merkezi Kurucusu ve Başkanı Dr. Sunjya Schweig, aşı olmanın, aşı takviyesi almanın, maske takmanın ve elleri düzenli ve iyice yıkamanın yanı sıra aşağıdakilerin de sağlık açısından fark yaratmaya yardımcı olabileceğini söylüyor.
- "Mümkün olduğu kadar çok farklı sebze ile, besleyici yoğun proteinler açısından zengin bir bütün gıda diyeti yemek
- Şeker ve alkolü azaltmak veya bunlardan kaçınmak, vücutta iltihaplanma riskini azaltmaya ve bağışıklık fonksiyonunu optimize etmeye yardımcı olabilir.
- Yeterli uyku almak ve sağlıklı egzersiz kalıplarını benimsemek, iltihabı ve bağışıklık fonksiyonunu modüle etmeye de yardımcı olabilir.
- Yeterli hidrasyon, optimal fonksiyon ve hastalıktan kurtulma için de önemlidir. Günde en az vücut ağırlığınızın ½ onsu kadar su içmeyi hedefleyin. Örneğin, 150 lbs ağırlığındaysanız, günde 75 ons su hedefleyin ve egzersiz yaparken terlerseniz veya idrar söktürücü görevi görebilen alkol veya kafein içerseniz daha fazlasını hedefleyin.
Besin takviyesi açısından bakıldığında, NRF2 ve NF Kappa B gibi çeşitli enflamatuar yolakların modüle edilmesine yardımcı olabilecek birçok takviye vardır:
- C vitamini
- D vitamini (50-60 civarında hedef kan seviyesi)
- A Vitamini (morina karaciğeri yağı, Vit D ve Vit A için iyi bir kaynaktır)
- Glutatyon ve öncüsü NAC ve/veya sülforafan
- Alfa Lipoik Asit
- Curcurmin (zerdeçal)
- Çinko
- kuersetin
- Magnezyum
- Melatonin
- C vitamini
- D vitamini (50-60 civarında hedef kan seviyesi)
- A Vitamini (morina karaciğeri yağı, Vit D ve Vit A için iyi bir kaynaktır)
- Glutatyon ve öncüsü NAC ve/veya sülforafan
- Alfa Lipoik Asit
- Curcurmin (zerdeçal)
- Çinko
- kuersetin
- Magnezyum
- Melatonin
Bunların birçoğunun beslenme yoluyla elde edilebileceğini unutmayın." Kendinizin ve başkalarının hayatını korumak için COVID'e Yakalanma Olasılığınızın En Yüksek Olduğu Bu 35 Yerden hiçbirini ziyaret etmeyin.
