Hjärtsjukdomar är den främsta dödsorsaken för män och kvinnor i USA och statistiken är alarmerande. Enligt Centers for Disease Control and Prevention dör en person var 34:e sekund i USA av hjärt- och kärlsjukdomar. Omkring 697 000 personer i USA dog av hjärtsjukdomar år 2020 - det är 1 av 5 dödsfall. Dessutom är kranskärlssjukdom den vanligaste typen av hjärtsjukdom och dödar 382 820 personer år 2020", vilket är vad tilltäppta artärer anses vara. British Heart Foundation säger: "Blockerade artärer, även känd som ateroskleros, är en ansamling av fibröst och fettmaterial inuti artärerna och är det underliggande tillstånd som orsakar kranskärlssjukdom och andra cirkulationssjukdomar".
Även om hjärtsjukdomar drabbar en stor del av befolkningen kan de i många fall undvikas med hjälp av en sund livsstil. American Heart Association konstaterar: "Uppskattningsvis 80 procent av hjärt- och kärlsjukdomarna, inklusive hjärtsjukdomar och stroke, kan förebyggas. Hjärt- och kärlsjukdomar är dock fortfarande den främsta dödsorsaken och den dyraste sjukdomen, som kostar nästan en miljard dollar per dag. Även om hjärt- och kärlsjukdomar till stor del kan förebyggas ligger de i topp när det gäller sjukdomsbördan, och denna situation förväntas förvärras enligt nya prognoser som visar att 45 % av USA:s vuxna befolkning år 2035 kommer att leva med hjärt- och kärlsjukdomar till en årlig kostnad av mer än 1 biljon dollar."
Vad är egentligen kranskärlssjukdom? National Heart, Lung and Blood Institute förklarar Koronar hjärtsjukdom kallas ofta för "hjärtsjukdom", även om det inte är den enda typen av hjärtsjukdom. En annan benämning är kranskärlssjukdom. Koronar hjärtsjukdom uppstår när plack (en kombination av fett, kolesterol, kalcium och andra ämnen som finns i blodet) byggs upp i dina artärer. Du kanske har hört att detta kallas igensatta artärer eller ateroskleros. Placket minskar mängden syrerikt blod som når ditt hjärta, vilket kan orsaka bröstsmärta (även kallad angina). Plack kan också leda till blodproppar, som blockerar blodflödet och är den vanligaste orsaken till en hjärtattack." Läs vidare - och för att säkerställa din och andras hälsa får du inte missa dessa säkra tecken på att du redan har haft COVID.
1 Varför igensatta artärer är ett vanligt hälsoproblem
Neal Patel , DO - specialist i familjemedicin vid Providence St. Joseph Hospital i Orange County, Kalifornien berättar: "De är mycket vanliga, främst på grund av vår kost och minskad fysisk aktivitet. Tilltäppta artärer beror på att plack byggs upp i kroppens artärer. De uppstår inte över en natt utan är en ackumulerande effekt under hela livet. De är mycket vanliga nuförtiden eftersom mycket av den mat vi äter är bearbetad mat och innehåller många ohälsosamma ingredienser.
Även om det råder konsensus om att livsmedel med högt kolesterol
2 Riskfaktorer
Dr Patel säger: "De som har en familjehistoria av kranskärlssjukdom, hjärtinfarkt, stroke och diabetes löper en ökad risk eftersom de redan har en predisponerande faktor som gör att de löper större risk att också utveckla dessa sjukdomar. Tänk bara på hur historien upprepar sig. De som lever en stillasittande livsstil tillsammans med de som äter mycket bearbetade livsmedel löper ökad risk att utveckla igensatta artärer eftersom kroppen inte kan hantera och avlägsna sådana livsmedel på rätt sätt.
Cleveland Clinic säger: "Det finns många riskfaktorer för kranskärlssjukdom. Vissa kan du inte kontrollera. Andra kan du kanske kontrollera genom att göra livsstilsförändringar eller ta mediciner. Prata med din vårdgivare om de riskfaktorer som anges nedan och hur du kan hantera dem.
Riskfaktorer som du inte kan kontrollera (icke-modifierbara riskfaktorer)
- Ålder: Med stigande ålder ökar risken för CAD. Män och personer med AMAB har en högre risk efter 45 års ålder. Kvinnor och personer med AFAB har en högre risk efter 55 års ålder.
- Familjehistoria: Du löper större risk om dina biologiska familjemedlemmar har hjärtsjukdomar. Det är särskilt viktigt att ta reda på om de har för tidig hjärtsjukdom. Det innebär att de fick diagnosen i ung ålder (far eller bror före 55 års ålder, mor eller syster före 65 års ålder).
Livsstilsfaktorer som ökar din risk
- Kost som innehåller mycket mättat fett eller raffinerade kolhydrater.
- Brist på fysisk aktivitet.
- Sömnbrist.
- Rökning, rökning eller annan tobaksanvändning.
3 Tilltäppta artärer är farliga om de inte behandlas
Enligt dr Patel är "täppta artärer ungefär som en tickande tidsinställd bomb. Det kan som sagt ta flera år att utveckla dem, men när de väl täpper till en artär så att blodflödet inte längre kan flöda eller att den helt blockeras kan det leda till en hjärtattack eller en stroke. Det är möjligt att gå igenom livet med en viss tilltäppning av artärer utan några större bekymmer, men i allmänhet är dessa sjukdomar dock mycket oroande och kan vara svåra att återhämta sig från. De kan också vara mycket kostsamma för patienterna och deras familjer."
Cleveland Clinic skriver: "Den viktigaste komplikationen av kranskärlssjukdom är en hjärtattack. Detta är en medicinsk nödsituation som kan vara dödlig. Din hjärtmuskel börjar dö eftersom den inte får tillräckligt med blod. Du behöver omedelbar läkarvård för att återställa blodflödet till hjärtat och rädda ditt liv.
Med åren kan CAD också försvaga ditt hjärta och leda till komplikationer, bland annat:
- Arytmier (som förmaksflimmer).
- Hjärtstillestånd.
- Kardiogen chock.
- Hjärtsvikt."
4 Du kan avlägsna proppar från artärer på naturlig väg
Dr Patel förklarar: "Ett sätt att avblocka dem naturligt är att använda vissa kosttillskott som omega 3-fettsyror och fiskolja. Vissa livsmedel med hög halt av antioxidanter kan hjälpa till att förebygga inflammation, men kanske inte förhindra plackuppbyggnad eller vända de tilltäppta artärerna. Ett annat bra sätt är intermittent fasta där en person bara dricker vatten, grönt
På samma sätt som man gör en "vårstädning" i garderoben kan fasta under en längre tid (1-3 dagar) vara en rengöring av kroppen och minska inflammation i hela kroppen. Det är viktigt att nämna att fasta och fiskolja eller omega 3-fettsyror kanske inte får tilltäppta artärer att försvinna helt och hållet, men kan snarare bidra till att förhindra ytterligare uppbyggnad. Kolesterolmediciner, främst "statiner" har också varit kända för att hjälpa till att stabilisera den plackuppbyggnad som sker i artärerna."
5 tecken på igensatta artärer
Dr Patel förklarar: "De flesta människor brukar inte "känna" sina tilltäppta artärer förrän de har nått en betydande grad av blockering. Eftersom de mest bekymmersamma tilltäppta artärerna uppstår i hjärtat kan det kännas som en trängsel i bröstet.
Tänk på reglerna för utbud och efterfrågan. När en person är fysiskt aktiv kräver han eller hon ett större blodflöde, men eftersom artärerna är täppta kan hjärtat inte tillhandahålla detta. Därför saknas syre till de nödvändiga vävnaderna, vilket leder till allvarligare sjukdomar som hjärtinfarkt eller stroke."
6 Varför proppade artärer kan uppstå senare i livet för kvinnor
Dr Patel säger: "Detta tenderar att hända senare i livet för kvinnor på grund av klimakteriet. Det finns många studier som visar att menstruerande kvinnor och hormonerna östrogen och progesteron har många skyddande effekter på kvinnokroppen, t.ex. bibehållen bentäthet, minskad risk för sköldkörtelproblem och hjärtsjukdomar.
Risken för tilltäppta artärer kommer att öka i den yngre befolkningen i takt med att diabetes ökar. Det finns en stor oro för fetma bland amerikanska barn, vilket kommer att påverka deras förväntade livslängd och livskvalitet. Denna nya generation av barn är den första generation som förväntas ha en lägre förväntad livslängd än den föregående generationen. Detta är mycket oroväckande och kommer att påverka hälso- och sjukvårdssystemet enormt under de kommande åren när vi inte bara försöker behandla de kroniska sjukdomar som vår snabbt växande äldre befolkning lider av, utan också när vi börjar se att sådana kroniska sjukdomar börjar uppstå tidigare hos våra barn och unga vuxna."
