Den främsta dödsorsaken för män och kvinnor är fortfarande hjärtsjukdomar. Enligt Centers for Disease Control and Prevention dör en person var 34:e sekund i USA av hjärt- och kärlsjukdomar. Omkring 697 000 personer i USA dog av hjärtsjukdomar år 2020 - det är 1 av 5 dödsfall". Dessutom uppger CDC: "Hjärtsjukdomar kostade USA omkring 229 miljarder dollar varje år mellan 2017 och 2018. Detta inkluderar kostnader för sjukvårdstjänster, läkemedel och förlorad produktivitet på grund av dödsfall."
Hjärtsjukdomar omfattar ett brett spektrum av tillstånd som t.ex: Blodkärlssjukdom, kranskärlssjukdom, oregelbundna hjärtslag (arytmier), hjärtproblem som man föds med (medfödda hjärtfel), sjukdomar i hjärtmuskeln och hjärtklaffarsjukdomar. Hjärtsjukdomar är inte oundvikliga och många av tillstånden kan förebyggas. "Hjärtsjukdomar går att behandla till 90 procent - alla kan förebygga hjärtsjukdomar var som helst i världen, särskilt genom att äta salt- och kolesterolfattig mat, motionera regelbundet och inte röka", säger Leslie Cho , läkare, sektionschef för förebyggande kardiologi och hjärtrehabilitering vid Cleveland Clinic. "Även om en person har en familjehistoria av hjärtsjukdomar kan vi fortfarande förebygga och behandla hjärtsjukdomar tack vare otroliga framsteg inom medicinen."
Trots att det finns sätt att undvika hjärtsjukdomar dör fortfarande ett alarmerande antal människor varje år. "Koronar hjärtsjukdom är den vanligaste typen av hjärtsjukdom och 382 820 personer kommer att dö år 2020", säger CDC. Det finns flera faktorer för hjärtsjukdomar som alla bör vara medvetna om och Eat This, Not That! Health talade med kardiologer som delar med sig av vad man bör veta om sjukdomen. Läs vidare - och för att säkerställa din och andras hälsa får du inte missa dessa säkra tecken på att du redan har haft COVID .
1 Därför har så många människor hjärtsjukdomar trots att de kan förebyggas
Enligt Joyce Oen-Hsiao , MD, kardiolog vid Yale Medicine, "Ofta vet människor inte att de har riskfaktorer för hjärtsjukdom förrän de drabbas för första gången. Även om människor har riskfaktorer eller en familjehistoria för hjärtsjukdomar är de ofta så upptagna med livet: arbete, familj etc. att de inte hinner göra de saker som kan hålla dem friska. "
Evan Jacobs , M.D., specialist i internmedicin, kardiovaskulära sjukdomar, ekokardiografi, vaskulärt ultraljud och kärnkardiologi vid Conviva Care Centers, säger: "Majoriteten av hjärtsjukdomarna beror på livsstilen. En ohälsosam kost och dåliga motionsvanor leder till viktökning, förhöjt blodtryck, kolesterol och diabetes - alla potenta bidragande orsaker till utvecklingen av hjärtsjukdomar. Människor bör veta att hjärtsjukdomar i stort sett är den mest förebyggbara formen av sjukdom som människor utvecklar. En hälsosam livsstil, inklusive en medelhavskost och regelbunden aerobisk träning, kan förebygga hjärtsjukdomar hos de flesta människor."
2 Hjärtsjukdomar hos kvinnor är vanliga efter klimakteriet
Dr Jacobs förklarar: "Riskfaktorerna är liknande för kvinnor, men majoriteten av hjärtsjukdomarna hos kvinnor inträffar efter klimakteriet. Därför tror vi att det finns en hormonell roll i utvecklingen av hjärtsjukdomar. Tyvärr har hormonersättningsterapi inte visat sig ha de skyddande effekter som vi hade hoppats på. Det bästa sättet för kvinnor att förebygga hjärtsjukdomar är fortfarande att upprätthålla en hälsosam livsstil."
Yu-Ming Ni, MD, kardiolog vid MemorialCare Heart and Vascular Institute at Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, Kalifornien, tillägger: "I allmänhet har kvinnor och män liknande symtom vid de flesta hjärtproblem. Den vanligaste presentationen av en hjärtattack är till exempel bröstsmärta eller tryck i bröstet för både män och kvinnor. Kvinnor som utvecklar hjärtproblem tenderar dock att vara äldre och ha fler associerade medicinska problem, såsom diabetes och högt blodtryck. Detta kan bidra till att förklara en del av skillnaderna i symtom mellan män och kvinnor, men sanningen att säga förstår vi fortfarande inte helt och hållet orsaken till dessa skillnader i symtom.
Män fortsätter att ha högre andel hjärtsjukdomar än kvinnor. Men hjärtsjukdomar är den främsta dödsorsaken för både män och kvinnor. Faktum är att kvinnor tenderar att ha allvarligare hjärtsjukdomar när de först diagnostiseras, att de tenderar att ha svårare symptom och att de ofta inte får lika bra vård för sina hjärtsjukdomar som män. Att öka medvetenheten om risken för hjärtsjukdomar hos båda könen är viktigt för att bekämpa epidemin av hjärtsjukdomar i det här landet."
3 Det finns många tecken på hjärtsjukdom
Richard Wright , MD, kardiolog vid Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, Kalifornien, berättar: "När de flesta människor tänker på hjärt- och kärlsjukdomar tänker de på en "hjärtattack". Till skillnad från vissa andra kardiovaskulära symtom uppstår symtomen från en hjärtattack direkt från hjärtat. När hjärtat berövas blodflödet börjar det göra ont, som vilken annan skadad vävnad som helst. Problemet är att hjärtat är ett inre organ och det är svårt för kroppen att lokalisera varifrån ett sådant obehag uppstår. Personer med pågående "smärta" i hjärtat känner därför vanligen en tyngd i främre övre delen av bröstet, som kanske eller kanske inte sträcker sig ut i halsen, nacken, underkäken, axlarna, överarmarna eller den övre delen av ryggen. De flesta människor beskriver inte ens detta som smärta, utan snarare som ett obehag som kvarstår i många minuter och som ofta åtföljs av oförklarlig svettning, illamående och generaliserad sjukdomskänsla."
Det finns dock andra symtom på hjärtsjukdom. Den andra stora kategorin är när hjärtat inte längre klarar av att upprätthålla ett tillräckligt blodtryck och blodflöde till kroppen. Vid sådana tillfällen känner sig individer svaga eller kan faktiskt svimma. Om hjärtat inte kan öka blodflödet under träning utvecklas symtom på träningsintolerans. Människor beskriver ofta att de vid sådana tillfällen helt enkelt inte kan göra det de är vana vid att göra, eftersom de är trötta, har sämre uthållighet, "får slut på bensin" och blir andfådda vid aktivitet.
Den tredje stora kategorin hjärtsymptom gäller hjärtats rytm. Om hjärtat överskrider sin normala hjärtfrekvens eller slår oregelbundet kan personer beskriva att de känner hjärtklappning, hjärtklappning eller yrsel."
4 vanliga symtom att se upp för
Dr Ni förklarar: "De fem vanligaste symtomen på CVD är bröstsmärta eller tryck i bröstet, andnöd, hjärtklappning, yrsel eller yrsel och trötthet vid ansträngning. Bröstsmärta eller tryck är vanligtvis mitt i bröstet och kan sprida sig till andra delar av kroppen, t.ex. käken, armen eller ryggen.
Palpitationer kan vara känslor av extra hjärtslag, överhoppade hjärtslag eller snabba hjärtslag. Trötthet vid ansträngning är vanligtvis en oförmåga att fysiskt anstränga sig på en nivå som du tidigare lätt kunde göra. Du kan till exempel inte gå upp för trapporna i din lägenhet lika lätt som tidigare, eller så blir det svårare att ta din vanliga promenad i grannskapet. "
5 livsstilsval gör skillnad och minskar risken
Dr Jacobs säger: "En medelhavsdiet som består av magert kött och fisk, frukt, grönsaker, nötter och andra grönsaker.
Dr Wright förklarar: "En del av vår sannolikhet för hjärt- och kärlsjukdomar finns i våra gener. Eftersom vi inte kan välja vår genetiska härstamning är det mest primära sättet att minska eventuell hjärt-kärlsjukdom att ändra naturens gång genom att undvika de livsstilsfrågor som förvärrar problemet: fetma, stillasittande livsstil och cigarettrökning. Om man har otur i det genetiska lotteriet och har ärvt en tendens till onormala lipider i blodet, är läkemedel dramatiskt effektiva för att omprogrammera levern (som är det viktigaste organet för kolesterol i blodet) och därmed så småningom undvika hjärtinfarkt och stroke."
Dr Ni berättar: "Det bästa sättet att förebygga hjärtsjukdomar är att följa Life's Essential Eight-principerna, som rekommenderas av American Heart Association: Dessa åtta principer har i forskningsstudier visat sig vara de mest effektiva för att minska hjärtsjukdomar. De är: äta bättre, vara mer aktiv, sluta röka, få hälsosam sömn, hantera vikten, kontrollera kolesterol, kontrollera blodsockret och blodtrycket. Fråga din läkare om hur du kan förbättra din hälsa genom att följa dessa åtta principer."
