Bolezni srca so glavni vzrok smrti pri moških in ženskah v Združenih državah Amerike, statistični podatki pa so zaskrbljujoči. Po podatkih Centra za nadzor in preprečevanje bolezni "vsakih 34 sekund v ZDA zaradi bolezni srca in ožilja umre ena oseba. Leta 2020 je v Združenih državah Amerike zaradi bolezni srca umrlo približno 697 000 ljudi - to je vsak peti smrtni primer. Poleg tega je koronarna bolezen srca najpogostejša vrsta bolezni srca, zaradi katere je leta 2020 umrlo 382 820 ljudi." Za to se štejejo zamašene arterije. Britanska fundacija za srce pravi: "Zamašene arterije, znane tudi kot ateroskleroza, so kopičenje vlaknatega in maščobnega materiala v arterijah in so osnovno stanje, ki povzroča koronarno bolezen srca in druge bolezni obtočil."
Čeprav bolezni srca prizadenejo veliko število prebivalcev, se jim je v številnih primerih mogoče izogniti z zdravim načinom življenja. Ameriško združenje za srce navaja: "Ocenjuje se, da je mogoče preprečiti 80 % bolezni srca in ožilja, vključno z boleznimi srca in možgansko kapjo. Kljub temu pa bolezni srca in ožilja ostajajo ubijalec številka 1 in najdražja bolezen, ki stane skoraj 1 milijardo dolarjev na dan. Čeprav je bolezni srca in ožilja v veliki meri mogoče preprečiti, so na vrhu seznama bolezni, ki povzročajo breme, in glede na nedavne napovedi, ki kažejo, da bo do leta 2035 45 % odraslega prebivalstva ZDA živelo z boleznimi srca in ožilja, letni stroški pa bodo znašali več kot 1 bilijon dolarjev, se bo stanje še poslabšalo."
Kaj točno je koronarna bolezen srca? Nacionalni inštitut za srce, pljuča in kri pojasnjuje Koronarna bolezen srca se pogosto imenuje preprosto "bolezen srca", čeprav to ni edina vrsta bolezni srca. Drug izraz zanjo je koronarna bolezen. Koronarna bolezen srca se pojavi, ko se v arterijah nabirajo obloge (kombinacija maščob, holesterola, kalcija in drugih snovi, ki jih najdemo v krvi). Morda ste že slišali, da se to imenuje zamašene arterije ali ateroskleroza. Obloge zmanjšajo količino krvi, bogate s kisikom, ki prihaja do srca, kar lahko povzroči bolečine v prsih (imenovane tudi angina pektoris). Zaradi oblog lahko nastanejo tudi krvni strdki, ki blokirajo pretok krvi in so najpogostejši vzrok za srčni infarkt." Berite dalje - in da zagotovite svoje zdravje in zdravje drugih, ne spreglejte teh zanesljivih znakov, da ste že imeli COVID.
1 Zakaj so zamašene arterije pogosta zdravstvena težava
Neal Patel , DO - specialist družinske medicine v bolnišnici Providence St. Joseph Hospital v okrožju Orange, Kalifornija, nam je povedal: "Zelo pogoste so predvsem zaradi naše prehrane in manjše telesne dejavnosti. Zamašene arterije so posledica kopičenja oblog v arterijah našega telesa. Ne pojavijo se čez noč in so posledica kopičenja skozi vse življenje. Dandanes so zelo pogoste, saj je veliko hrane, ki jo uživamo, predelane in vsebuje veliko nezdravih sestavin.
Čeprav obstaja soglasje, da je hrana z visoko vsebnostjo holesterola
2 Dejavniki tveganja
Dr. Patel pravi: "Tisti, ki imajo v družini koronarno bolezen, srčni infarkt, kap in sladkorno bolezen, so bolj ogroženi, saj že imajo predispozicijski dejavnik, zaradi katerega so bolj izpostavljeni tveganju, da bodo tudi sami zboleli za temi boleznimi. Samo pomislite, kako se zgodovina ponavlja. Tisti, ki živijo sedeč življenjski slog, in tisti, ki uživajo zelo predelano hrano, so izpostavljeni večjemu tveganju za zamašene arterije, saj telo ne more pravilno upravljati in odstranjevati takšne hrane.
Na kliniki Cleveland Clinic pravijo: "Obstaja veliko dejavnikov tveganja za koronarno bolezen. Na nekatere ne morete vplivati. Druge lahko nadzorujete s spremembo življenjskega sloga ali jemanjem zdravil. S svojim zdravnikom se pogovorite o spodaj navedenih dejavnikih tveganja in o tem, kako jih lahko obvladate.
Dejavniki tveganja, na katere ne morete vplivati (dejavniki tveganja, ki jih ni mogoče spreminjati).
- Starost: S starostjo se tveganje za nastanek CAD povečuje. Pri moških in osebah z AMAB je tveganje večje po 45. letu starosti. Pri ženskah in osebah AFAB je tveganje večje po 55. letu starosti.
- Družinska zgodovina: Če imajo vaši biološki družinski člani bolezni srca, je tveganje večje. Še posebej pomembno je, da se pozanimate, ali imajo prezgodnjo srčno bolezen. To pomeni, da je bila pri njih bolezen diagnosticirana v mladosti (pri očetu ali bratu pred 55. letom, pri materi ali sestri pred 65. letom).
Dejavniki življenjskega sloga, ki povečujejo tveganje
- prehrana z veliko nasičenih maščob ali rafiniranih ogljikovih hidratov.
- Pomanjkanje telesne dejavnosti.
- Pomanjkanje spanja.
- kajenje, uparjanje ali druga uporaba tobaka.
3 Zamašene arterije so nevarne, če se ne zdravijo
Dr. Patel pravi: "Zamašene arterije so kot tempirana bomba. Kot smo že omenili, se lahko razvijejo šele po več letih, ko pa arterijo zamašijo do te mere, da pride do pomanjkanja pretoka krvi ali popolne zapore, lahko to privede do srčnega infarkta ali možganske kapi. Življenje z nekaj zamašenimi arterijami je mogoče preživeti brez večjih skrbi, vendar so to na splošno zelo zaskrbljujoče bolezni, po katerih je težko okrevati. Za bolnike in njihove družine so lahko tudi zelo drage."
Clevelandska klinika navaja: "Glavni zaplet koronarne bolezni je srčni infarkt. To je nujna medicinska pomoč, ki je lahko usodna. Vaša srčna mišica začne odmirati, ker ne prejema dovolj krvi. Potrebujete takojšnjo zdravniško pomoč, da se ponovno vzpostavi pretok krvi v srcu in vam reši življenje.
Z leti lahko CAD oslabi vaše srce in privede do zapletov, kot so:
- aritmije (kot je atrijska fibrilacija).
- Srčni zastoj.
- Kardiogeni šok.
- Srčno popuščanje."
4 Naravno lahko odmašite arterije
Dr. Patel pojasnjuje: "Eden od načinov za njihovo naravno sprostitev je uporaba nekaterih dodatkov, kot so maščobne kisline omega 3 in ribje olje. Določena živila z visoko vsebnostjo antioksidantov lahko pomagajo preprečevati vnetja, vendar ne morejo preprečiti kopičenja oblog ali odpraviti zamašenih arterij. Še en odličen način je prekinitveni post, pri katerem oseba pije samo vodo, zeleno
Tako kot lahko naredimo "spomladansko čiščenje" svoje garderobe, lahko tudi dolgotrajno postenje (1-3 dni) pomeni čiščenje telesa in lahko zmanjša vnetja celotnega telesa. Pomembno je omeniti, da post in ribje olje ali maščobne kisline omega 3 ne morejo popolnoma odpraviti zamašenih arterij, temveč lahko pomagajo preprečiti njihovo nadaljnje kopičenje. Znano je tudi, da zdravila proti holesterolu, predvsem "statini", pomagajo stabilizirati kopičenje oblog, ki se pojavijo v arterijah."
5 znakov zamašenih arterij
Dr. Patel pravi: "Večina ljudi običajno ne občuti zamašenih arterij, dokler se ne zamašijo v večjem obsegu. Ker so najbolj zaskrbljujoče zamašene arterije v srcu, se lahko počutijo kot tiščanje v prsih.
Pomislite na pravila ponudbe in povpraševanja. Ko je oseba fizično aktivna, zahteva večji pretok krvi, vendar srce zaradi zamašenih arterij tega ne more zagotoviti. Zato potrebnim tkivom primanjkuje kisika, kar vodi v hujše bolezni, kot sta srčni infarkt ali možganska kap."
6 Zakaj se lahko zamašene arterije pri ženskah pojavijo pozneje v življenju
Dr. Patel pravi: "To se pri ženskah običajno zgodi pozneje v življenju zaradi menopavze. Številne študije kažejo, da imajo menstruacija in hormoni estrogen in progesteron številne zaščitne učinke na žensko telo, kot so ohranjanje kostne gostote, zmanjšanje tveganja za težave s ščitnico in bolezni srca.
Tveganje za zamašene arterije se bo povečalo pri mlajši populaciji, saj se povečuje stopnja sladkorne bolezni. Med ameriškimi otroki so zelo zaskrbljujoče stopnje debelosti, kar bo vplivalo na njihovo splošno pričakovano življenjsko dobo in kakovost življenja. Ta nova generacija otrok je prva generacija, za katero se pričakuje, da bo imela krajšo pričakovano življenjsko dobo od prejšnje generacije. To je zelo zaskrbljujoče in bo v prihodnjih letih močno vplivalo na zdravstveni sistem, saj bomo poskušali ne le zdraviti kronične spremljajoče bolezni naše hitro rastoče geriatrične populacije, temveč tudi opaziti, da se bodo takšne kronične bolezni začele pojavljati prej pri naših otrocih in mladih odraslih."
