Demenca je izčrpavajoča motnja, ki lahko tako močno vpliva na vaše kognitivne sposobnosti, kot so spomin, presoja in razmišljanje, da so motene vsakodnevne dejavnosti in rutina. Demenca je pogosta bolezen in po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije "trenutno po svetu živi več kot 55 milijonov ljudi z demenco, vsako leto pa se pojavi skoraj 10 milijonov novih primerov. Demenca je posledica različnih bolezni in poškodb, ki primarno ali sekundarno prizadenejo možgane. Alzheimerjeva bolezen je najpogostejša oblika demence in lahko prispeva k 60-70 % primerov."
Glavni dejavnik tveganja je starost in večinoma so zaskrbljeni ljudje, starejši od 65 let, vendar to ne velja v vseh primerih. Dr. Jacob Hascalovici, dr. med. glavni zdravnik družbe Clearing, pravi: "Ljudje bi morali vedeti, da demenca ne prizadene samo starejših ljudi. Prizadene lahko tudi ljudi, mlajše od 65 let. Običajno gre za spremembe, ki so bolj razširjene in bolj zaskrbljujoče kot zgolj to, da tu in tam pozabimo kakšno besedo ali se občasno soočimo z epizodo možganske megle."
Demenca ni normalen del staranja in po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je "demenca trenutno sedmi najpogostejši vzrok smrti med vsemi boleznimi ter eden glavnih vzrokov invalidnosti in odvisnosti starejših ljudi po vsem svetu". Čeprav za zdaj še ni zdravila za to bolezen, lahko poznavanje opozorilnih znakov pomaga pri hitrejšem zdravljenju in podaljšanju simptomov. Jejte to, ne tega! Health se je pogovarjal z zdravniki, ki so povedali, kaj je treba vedeti o demenci in na katere znake je treba biti pozoren. Berite dalje - in da zagotovite svoje zdravje in zdravje drugih, ne spreglejte teh zanesljivih znakov, da ste že zboleli za KVČB .
1 Kaj morate vedeti o demenci
Tomi Mitchell, certificirani družinski zdravnik pri Holistic Wellness Strategies, pojasnjuje: "Demenca je splošen izraz za upad umskih sposobnosti, ki je dovolj resen, da ovira vsakdanje življenje. Izguba spomina je zgodnji simptom. Drugi zgodnji simptomi so lahko težave z jezikom, dezorientacija (na primer izgubljanje), spremembe razpoloženja in osebnostne spremembe. Z napredovanjem demence lahko simptomi vključujejo vse večjo zmedenost in nemir, vedenjske težave, kot sta agresivnost in vznemirjenost, blodnje in halucinacije, izgubo telesnih funkcij (na primer odvajanje stranišča) in vse večjo odvisnost od drugih.
Za obvladovanje demence ni univerzalnega pristopa, vendar so strategije za lažje obvladovanje bolezni naslednje: ukvarjanje z duševno in telesno spodbudnimi dejavnostmi, ohranjanje socialne in telesne dejavnosti, zdrava prehrana, redna telesna vadba, dovolj spanja in obvladovanje ravni stresa. Osebe z demenco pogosto potrebujejo specializirano oskrbo, ko bolezen napreduje. Ta je lahko zagotovljena na domu, v domu za ostarele ali drugi ustanovi za dolgotrajno oskrbo. Zdravila za demenco ni znanega, vendar so na voljo zdravljenja, ki pomagajo pri obvladovanju simptomov. Ta vključujejo zdravila, terapijo za kognitivno stimulacijo in podporno oskrbo. Z ustreznim zdravljenjem in podporo lahko veliko ljudi z demenco živi srečno in zadovoljno življenje."
2 Kako zmanjšati tveganje za demenco
Dr. Hascalovici pravi: "Čeprav je težko napovedati, kdo točno lahko zboli za demenco, pa nekatere življenjske navade povečujejo verjetnost demence. Te vključujejo redno spanje, protivnetno prehrano, zadovoljivo družabno življenje in telesno aktivnost. Poleg tega telo občasno potrebuje izziv, da ostane zdravo. Zato so lahko uteži, hoja in aerobika v veliko pomoč. Podobno tudi možgani potrebujejo redno vadbo, zlasti če ste se pred kratkim upokojili ali se vam zdi, da se pogosto dolgočasite ali "spahujete". Lahko se na primer odločite, da se naučite novega jezika ali se naučite nove spretnosti. Pomagajo tudi igre in uganke, čeprav njihovi učinki morda niso tako bistveni kot pri učenju novega hobija."
Dr. Mitchell pravi: "S staranjem prebivalstva se pojavnost demence povečuje. Čeprav ni zanesljivega načina, kako preprečiti to degenerativno bolezen, lahko z nekaterimi ukrepi zmanjšamo tveganje. Ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko storite, je, da ostanete duševno dejavni. Z rednim ukvarjanjem z dejavnostmi, ki predstavljajo izziv za vaš um, lahko ohranite možgane zdrave in upočasnite nastanek demence. Poleg tega je pomembno ohranjati zdrav življenjski slog. Prehrana, redna telesna vadba in obvladovanje stresa lahko pripomorejo k zmanjšanju tveganja za demenco. Ključnega pomena je tudi ohranjanje socialnih stikov. Izolacija je povezana s povečanim tveganjem za upad kognitivnih sposobnosti, zato je pomembno, da ostanete v stiku z družino in prijatelji. S temi ukrepi lahko zmanjšate tveganje za razvoj demence."
3 Ne morete opraviti običajnega pogovora ali slediti datumom in uram
Dr. Hascalovici pravi: "Morda to prikrivate ali iščete načine, kako se izgovoriti iz pogovorov, ki se "zasukajo", vendar če se pri pogovoru redno trudite, pozabljate običajne besede in fraze, se ne morete osredotočiti na dialog ali se počutite nerodno ali izgubljeno v pogovoru, je to lahko znak demence."
Dr. Mitchell dodaja: "Demenca je pogosta degenerativna bolezen, ki običajno prizadene starejše odrasle. Zgodnji simptomi demence so lahko neopazni in jih družina in prijatelji morda ne opazijo takoj. Vendar pa lahko nekateri opozorilni znaki kažejo na zgodnji začetek demence. Eden od najpogostejših zgodnjih znakov so težave s sledenjem času in datumom. To se lahko kaže kot pozabljanje dneva ali nezmožnost sledenja terminom. Drug zgodnji znak demence so težave s spremljanjem pogovorov. Pri tem lahko pozabite, kaj ste pravkar povedali, ali preskakujete s teme na temo brez očitne povezave. Če opazite te ali druge spremembe v vedenju ljubljene osebe, morate obiskati zdravnika, da vas oceni. Zgodnja diagnoza in zdravljenje lahko pomagata upočasniti napredovanje demence."
4 Izgubite se na znanih mestih in ne morete opraviti rutinskih nalog
Dr. Hascalovici pravi: "Demenca lahko poslabša vaše prostorske in navigacijske sposobnosti, kar pomeni, da se lahko izgubite tudi v krajih, ki jih poznate kot lasten hrbet. Če vam je nenavadno težko krmariti po znanih krajih, kot so cerkev, trgovina z živili, služba ali prijateljeva hiša, je morda čas, da preverite, ali imate demenco. Morda vas bo mikalo, da bi se izgovarjali na to, da ste utrujeni, vendar lahko zgodnje odkrivanje demence upočasni njeno napredovanje, zato je pomembno, da hitro ukrepate ob kakršnih koli slutnjah ali sumih."
Dr. Mitchell pravi: "Obstaja več razlogov, zakaj nekdo težko sledi navodilom ali opravlja znane naloge. Eden od možnih vzrokov je demenca, ki lahko povzroči kognitivne motnje in težave z izvršilnim delovanjem. Drugi vzroki za te težave so lahko duševna stanja, kot sta ADHD ali OCD, poškodbe možganov ali preprosto staranje in s starostjo povezan upad kognitivnih sposobnosti. Če imate tovrstne težave, se je pomembno pogovoriti z zdravnikom, da izključi morebitna osnovna bolezenska stanja. V nekaterih primerih lahko kognitivna rehabilitacija in druge oblike terapije pomagajo izboljšati simptome. Če pa je vzrok demenca, zdravila zanjo trenutno ni. Zato je pomembno, da se zavedate zgodnjih znakov bolezni, da lahko čim prej poiščete zdravljenje.
Včasih je težava v tem, da oseba ne more več učinkovito načrtovati ali organizirati svojih misli. Te težave so pogosto povezane s težavami v čelnem režnju možganov, ki nadzoruje izvršilne funkcije, kot sta načrtovanje in sprejemanje odločitev. Demenca lahko povzroči tudi težave s kratkoročnim spominom, zaradi česar je težko opraviti znane naloge, ki zahtevajo zaporedje korakov. Ta izguba spomina je običajno povezana s poškodbami možganskih časovnih režnjev. Če opazite, da ima nekdo težave pri opravljanju znanih nalog, je to lahko znak, da se pri njem pojavljajo zgodnji simptomi demence in da ga mora pregledati zdravnik."
5 Pojavljajo se spremembe v vašem razpoloženju ali vedenju, kot so povečana tesnoba, depresija, razdražljivost ali apatija.
Dr. Mitchell nam je povedal: "S staranjem je normalno, da naš spomin in miselne sposobnosti počasi upadajo. Včasih pa so te spremembe lahko znak demence, resne bolezni, ki povzroča izgubo spomina in poslabša kognitivne funkcije. Če se pri vas pojavljajo spremembe v razpoloženju ali vedenju, kot so povečana tesnoba, depresija, razdražljivost ali apatija, je to lahko znak, da se pri vas razvija demenca. Drugi zgodnji znaki bolezni so težave pri načrtovanju ali reševanju problemov, težave pri opravljanju znanih nalog ter zmedenost glede časa ali kraja. Če vas skrbi vaše kognitivno zdravje, morate obiskati zdravnika za celovito oceno. Z zgodnjim diagnosticiranjem in zdravljenjem lahko upočasnite napredovanje demence in uživate boljšo kakovost življenja.
Apatija je stanje brezbrižnosti ali pomanjkanja zanimanja ali skrbi. Izraža se lahko kot osebna lastnost ali splošna naravnanost. V vsakem primeru pomeni odtujenost od življenja. Čeprav apatija sama po sebi ni slaba, je lahko problematična, kadar povzroči pomanjkanje motivacije ali delovanja. Pri starejših odraslih je lahko apatija zgodnji znak demence. Če se apatija ne preverja, lahko vodi v socialno izolacijo ter poslabšanje telesnega in duševnega zdravja. V nekaterih primerih lahko celo pospeši napredovanje demence. Zato morajo bližnji paziti na znake apatije pri starejših odraslih. Če opazite, da je oseba, ki vam je pri srcu, postala bolj zaprta ali se ne zanima za stvari, v katerih je včasih uživala, ne oklevajte in se obrnite po pomoč. Zgodnje posredovanje lahko pri tej uničujoči bolezni veliko spremeni.
Če pri sebi opazite katero od teh sprememb, jih ne ignorirajte. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da vas oceni za demenco. Zgodnja diagnoza je pomembna, saj vam in vaši družini daje čas za načrtovanje prihodnosti ter dostop do storitev zdravljenja in podpore."
