Ali ne bi bilo super, če bi bila rešitev za preprečevanje COVID-a vsakodnevno uživanje vitaminov? O COVID-19 še vedno obstaja veliko napačnih predstav in čeprav ima lahko jemanje prehranskih dopolnil velike koristi, zlasti če vam primanjkuje pomembnega vitamina, obstaja verjetnost, da vas ne bodo obvarovala pred potencialno smrtonosnim virusom. Vendar pa ohranjanje zdravja in močan imunski sistem pomagata v boju proti virusu COVID, prodaja vitaminov pa je močno narasla, saj se ljudje zanje odločajo, da bi se izognili bolezni.
Po podatkih Urada za prehranske dodatke Nacionalnega inštituta za zdravje "trenutno ni dovolj podatkov, ki bi podpirali priporočila za ali proti uporabi katerega koli vitamina, minerala, zelišča ali drugega rastlinskega izvora, maščobne kisline ali druge sestavine prehranskega dodatka za preprečevanje ali zdravljenje COVID-19. Po zakonu pa prehranskih dopolnil ni dovoljeno tržiti kot sredstvo za zdravljenje, preprečevanje ali ozdravitev katere koli bolezni; takšne trditve so zakonito dovoljene le za zdravila. Kljub temu se je po pojavu COVID-19 povečala prodaja prehranskih dopolnil, ki se tržijo za zdravje imunskega sistema, saj je veliko ljudi upalo, da bodo ti izdelki zagotovili določeno zaščito pred okužbo s SARS-CoV-2 in pri tistih, ki razvijejo COVID-19, pomagali zmanjšati resnost bolezni."
Dejavniki tveganja za COVID so ljudje, starejši od 65 let, osebe z osnovnimi zdravstvenimi težavami in kroničnimi boleznimi, vendar lahko tudi zdravi ljudje zbolijo za COVID in doživijo resno okužbo. Čeprav se v času pandemije spodbuja uživanje določenih vitaminov, da bi ohranili močno odpornost, pa po mnenju nekaterih strokovnjakov ni jasnih dokazov, da bi to koga obvarovalo pred okužbo s COVID. "Čeprav ni bilo dokazano, da bi vitamini škodovali bolnikom s COVID, so dokazi, ki potrjujejo njihovo uporabo ali korist, v najboljšem primeru sledljivi ali šibki," nam je povedal Thomas Gut, dr. med, izredni predstojnik za medicino v univerzitetni bolnišnici Staten Island. Po podatkih klinike Mayo pa "veliko ljudi jemlje vitamin C, cink, zeleni čaj ali ehinacejo, da bi okrepili svoj imunski sistem. Vendar je malo verjetno, da bi ti dodatki preprečili, da bi zboleli." Berite dalje - in da zagotovite svoje zdravje in zdravje drugih, ne spreglejte teh zanesljivih znakov, da ste že zboleli za KVČB .
1 vitamina C in D
Dr. Ali Jamehdor, doktor medicine, direktor oddelka za nujne primere v zdravstvenem centru Dignity Health St. Mary's Medical Center, pojasnjuje: "Ni bilo nobenih študij, ki bi dokazovale, da lahko vitamini pomagajo preprečiti
Brad Hutton, svetovalec za javno zdravje, epidemiolog za nalezljive bolezni pri podjetju Hutton Health Consulting, pravi: "Čeprav bi bilo zanimivo, če bi vitaminski dodatki pomagali preprečevati COVID-19, ni dokazov, ki bi to potrjevali. Dve nedavni študiji sta preučevali dodajanje vitamina D v Združenem kraljestvu in na Norveškem in nista pokazali zaščitnega učinka, čeprav je študije zmotila uvedba cepljenja proti COVID-19. Vitamin C in cink nista bila dobro raziskana za preprečevanje okužbe s COVID-19, vendar je bila ena majhna študija v letu 2021 predčasno končana, ko ni pokazala, da bi skrajšala čas okrevanja, če bi ju jemali kmalu po okužbi s COVID-19."
Dr. Mark Fischer, regionalni zdravstveni direktor Mednarodne organizacije SOS, pravi: "Imunski sistem potrebuje določene minerale in vitamine za dobro delovanje, vključno z vitaminom C, D in cinkom. Vendar pa po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje (National Institutes of Health) ni dovolj raziskav, ki bi pokazale, da lahko prehranska dopolnila preprečijo COVID-19 ali zmanjšajo resnost simptomov. Za preprečevanje COVID-19 je priporočljivo biti na tekočem s cepljenjem proti COVID-19 in ga ob izpolnjevanju pogojev okrepiti, da bi pomagali preprečiti COVID."
2 Cink
Čeprav študije niso dokazale, da lahko vitamini preprečijo bolezen COVID, nekateri strokovnjaki pravijo, da lahko cink pomaga ublažiti simptome.
"Ljudje se morajo redno in zdravo prehranjevati, redno in zdravo gibati ter redno in zdravo obvladovati stres," je v članku o prehranskih dopolnilih in COVID-u dejal Dr. Ian Tullberg, medicinski direktor UCHealth Urgent Care v Koloradu. "Če smo zdravi, je naše telo bolje prilagojeno za obvladovanje mikrobnih napadov, kot če imamo prekomerno telesno težo in smo preveč pod stresom." Dodal je: "V medicinski literaturi je nekaj dokazov, da je cink koristen pri zdravljenju virusnih okužb, seveda ne pri zdravljenju virusnih okužb, ampak pri pomoči pri nekaterih simptomih virusov prehlada," je dejal Tullberg. "Eden od njih je koronavirus ... Raziskovalci ne vedo, ali lahko cinkove pastile in tablete pomagajo zdravim ljudem, da se izognejo okužbi s COVID-19. "Nič ne kaže, da bi bilo jemanje cinka kakršna koli preventiva," je dejal Tullberg. "Toda ali vam bo škodoval? Ne, zato če jo želite jemati, jo vzemite.
Dr. Theodore Strange, predstojnik katedre za medicino v univerzitetni bolnišnici Staten Island, pravi: "Ni trdnih dokazov, vendar so vitaminske terapije, kot so vitamini C, D in cink, povezane z boljšim odzivom tistih, ki so imeli COVID, in s pomočjo pri preprečevanju z morebitnim izboljšanjem odpornosti, saj so pri nekaterih bolnikih "spodbujevalci imunskega sistema". Njihovo jemanje ne more škoditi. Zdi se, da so nove različice COVID manj virulentne, čeprav so bolj nalezljive, kar pomeni, da se lažje širijo in ponovno okužijo tiste, ki so bili prej cepljeni ali celo cepljeni.
Veliko skrb vzbuja porast treh virusnih bolezni, ki se pojavljajo v skupnosti, vsaka s svojimi težavami, ki vplivajo na ogrožene osebe. To so gripa, nove različice COVID in RSV. Vsaka od teh bolezni je zelo nalezljiva in bo povzročila hospitalizacijo zaradi podpornega zdravljenja s tekočinami, kisikom in zdravljenjem drugih bolezni, na katere lahko vplivajo virusi. Zdi se, da je odpornost proti virusu COVID največja pri tistih, ki so bili predhodno okuženi, in pri tistih, ki so prejeli celotno serijo cepljenja. Ob predhodni bolezni in cepljenju se izrazito zmanjšata prihodnja obolevnost in umrljivost, če bi človek ponovno zbolel."
3 Koloidno srebro
Vsi si želijo zdravila za COVID, zato nekateri preizkušajo dvomljive metode, kot je koloidno srebro, ki je lahko dejansko škodljivo. Na kliniki Mayo pravijo: "Proizvajalci izdelkov iz koloidnega srebra pogosto trdijo, da njihovi izdelki ozdravijo bolezen. Nekateri trdijo, da lahko ti izdelki izboljšajo vaš imunski sistem ter se borijo proti bakterijam in virusom. Pravijo tudi, da lahko ti izdelki zdravijo raka, HIV
Ameriško ministrstvo za zdravje in storitve pravi: "Koloidno srebro je sestavljeno iz drobnih srebrovih delcev v tekočini, ki se včasih na internetu promovira kot prehransko dopolnilo. Vendar pa ni dokazov, ki bi potrjevali trditve v zvezi z zdravjem. Koloidno srebro je lahko nevarno za vaše zdravje. Koloidno srebro lahko povzroči resne neželene učinke.
- Najpogostejši [neželeni učinek] je argirija, modrikasto-siva obarvanost kože, ki je običajno trajna.
- Koloidno srebro lahko povzroči tudi slabo absorpcijo nekaterih zdravil, kot so nekateri antibiotiki in tiroksin (ki se uporablja za zdravljenje pomanjkanja ščitnice).
- FDA je leta 1999 opozorila, da koloidno srebro ni varno ali učinkovito pri zdravljenju katere koli bolezni ali stanja.
- FDA in Zvezna komisija za trgovino sta ukrepali proti številnim podjetjem zaradi zavajajočih trditev o izdelkih iz koloidnega srebra."
4 Oleandrin
Oleandrin je izvleček iz rastline oleander, ki je znana kot nevarna in potencialno smrtonosna rastlina in se je znašla na naslovnicah, ko je Mike Lindell, glavni izvršni direktor družbe My Pillow, to rastlino promoviral kot zdravilo za COVID-19. Čeprav Lindell nima medicinske izobrazbe in ima finančni delež v podjetju, ki izdeluje to spojino, je v intervjuju za CNN dejal, da je njeno jemanje varno in da je "to čudež vseh časov" .
Strokovnjaki te trditve zavračajo in svarijo pred jemanjem oleandrina. Na kliniki Mayo pravijo: "Oleandrin, izvleček iz strupene rastline oleander, je strupen in se ne sme jemati kot dodatek ali domače zdravilo." Cassandra Leah Quave, medicinska etnobotaničarka z univerze Emory, je za New York Times dejala: "Ne igrajte se s to rastlino."
5 Ohranjanje zdravja je ključnega pomena v boju proti COVID
Ni dvoma, da lahko z ohranjanjem zdravja, pozitivnim življenjskim slogom in skrbjo zase preprečite bolezni. Dr. Sunjya Schweig, dr. med., ustanoviteljica in predsednica kalifornijskega centra za funkcionalno medicino, pravi, da lahko poleg cepljenja, cepljenja, maskiranja ter rednega in temeljitega umivanja rok k izboljšanju zdravja pripomorejo tudi naslednji ukrepi.
- "Uživanje polnovredne prehrane, bogate s hranili bogatimi beljakovinami, s čim več različne zelenjave
- Zmanjšanje ali izogibanje sladkorju in alkoholu lahko pomaga zmanjšati tveganje za vnetje v telesu in optimizira delovanje imunskega sistema
- Pridobivanje ustreznega spanca in sprejemanje zdravih vzorcev vadbe lahko prav tako pomaga pri modulaciji vnetja in imunskega delovanja
- Za optimalno delovanje in okrevanje po bolezni je pomembna tudi ustrezna hidracija. Poskusite piti vsaj ½ unč vode na dan. Na primer, če tehtate 150 funtov, si prizadevajte za 75 unč vode na dan in več, če se med vadbo potite ali pijete alkohol ali kofein, ki lahko delujeta kot diuretik.
Z vidika prehranskih dopolnil obstajajo številni dodatki, ki lahko pomagajo modulirati različne vnetne poti, kot sta NRF2 in NF Kappa B, na primer:
- Vitamin C
- Vitamin D (ciljna raven v krvi okoli 50-60)
- Vitamin A (ribje olje je dober vir vitamina D in vitamina A)
- Glutation in njegov prekurzor NAC in/ali sulforafan
- Alfa lipoična kislina
- Kurkurmin (kurkuma)
- Cink
- Kvercetin
- magnezij
- Melatonin
- Vitamin C
- Vitamin D (ciljna raven v krvi okoli 50-60)
- Vitamin A (ribje olje je dober vir vitamina D in vitamina A)
- Glutation in njegov prekurzor NAC in/ali sulforafan
- Alfa lipoična kislina
- Kurkurmin (kurkuma)
- Cink
- Kvercetin
- magnezij
- Melatonin
Upoštevajte, da lahko številne od njih pridobimo s prehrano." Da bi zaščitili svoje življenje in življenja drugih, ne obiščite nobenega od teh 35 mest, kjer se boste najverjetneje okužili s COVID .
