Po podatkih CDC živi s sladkorno boleznijo 37,3 milijona prebivalcev ZDA - več kot 11 odstotkov. "Sladkorna bolezen se pojavi, ko imate v krvi preveč sladkorja, imenovanega tudi glukoza," pravi Adrian Vella, dr. med. "Običajno, ko vaše telo prebavlja hrano, gre sladkor v krvni obtok in nato v celice, kjer služi kot gorivo za te celice. Sladkor pride v celice s pomočjo hormona inzulina. Ko jeste, vaša trebušna slinavka izloča inzulin v krvni obtok. Ko inzulin kroži, deluje kot ključ, ki sladkorju omogoča vstop v celice in zmanjšuje količino sladkorja v krvi. Pri ljudeh s sladkorno boleznijo in prediabetesom ta proces ne deluje tako, kot bi moral. Namesto da bi se sladkor nahajal v celicah, se kopiči v krvi."
Če sladkorne bolezni ne zdravite, lahko povzroči resne zdravstvene težave. "Veliko ljudi ne ve, da imajo visoko raven glukoze v krvi, dokler jim ne diagnosticirajo sladkorne bolezni tipa 2. Pogosto jo imajo že nekaj časa," pravi endokrinologinja Athena Philis-Tsimikas, dr. med. "Poznavanje dejavnikov tveganja in zgodnjih znakov sladkorne bolezni tipa 2 lahko pomaga preprečiti ali odložiti razvoj te kronične bolezni, ki prizadene na milijone ljudi ... Vendar pa je sladkorna bolezen tipa 2 več kot le bolezen krvnega sladkorja. Običajno jo spremljata visok krvni tlak in visoka vsebnost maščob ali lipidov v krvi. Če ta trojna nevarnost ostane neodkrita, lahko vse tri težave povzročijo zdravstvene težave."
Pred diagnosticiranjem popolne sladkorne bolezni tipa 2 se pojavi prediabetes, ki ga je treba jemati kot resen opozorilni znak. "Gre za to, da je sladkorna bolezen: Jane Jeffrie Seley, DNP, CDE , medicinska sestra za diabetes in certificirana učiteljica za diabetes na oddelku za endokrinologijo, diabetes in presnovo v NewYork-Presbyterian, pravi: "Prediabetes pomeni, da če ne storite ničesar, obstaja veliko tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2,
1 Povečana lakota in žeja
Povečana, nepojasnjena žeja je eden prvih in najpogostejših znakov prediabetesa in sladkorne bolezni. "Ne glede na to, koliko pijete, imate občutek, da ste še vedno dehidrirani. Vaša tkiva (na primer mišice) so dejansko dehidrirana, ko je v krvi preveč glukoze (sladkorja)," pravita Amy Hess-Fischl, MS, RD, LDN, BC-ADM, CDCES, in Lisa M. Leontis RN, ANP-C . "Telo iz tkiv črpa tekočino, da bi razredčilo kri in nevtraliziralo visoko raven glukoze, zato bodo vaša tkiva dehidrirana in vam bodo sporočila, da morate več piti. To je povezano tudi s povečanim uriniranjem. Tudi po tem, ko ste pojedli, se lahko še vedno počutite zelo lačne. To je zato, ker vaše mišice iz hrane ne dobijo potrebne energije; odpornost vašega telesa na inzulin preprečuje, da bi glukoza vstopila v mišice in zagotovila energijo. Zato mišice in druga tkiva pošljejo sporočilo o 'lakoti' in skušajo v telo dobiti več energije."
"Klasični simptom lakote pogosto izhaja iz dejstva, da oseba s sladkorno boleznijo ne more dobro izkoristiti glukoze kot vira energije v celicah," pravi James Norman, MD, FACS, FACE . "Glukoza kroži v krvi, vendar je celice ne morejo absorbirati in uporabiti kot gorivo. Odvečne molekule sladkorja v krvi se 'prelivajo' tudi v urin, kar pomeni, da pri filtriranju krvi skozi ledvice del sladkorja pride iz krvi in se ne absorbira nazaj. Zaradi dodatnega sladkorja, ki je zdaj v urinu, mu sledijo molekule vode (normalno fizikalno načelo), zato oseba s sladkorno boleznijo pogosto urinira (drugi klasični simptom sladkorne bolezni). To seveda vodi do tretjega klasičnega simptoma, to je pogoste žeje. Telo čuti, da se zaradi pogostega uriniranja izgublja odvečna voda, in normalen odziv je, da postane žejno."
2 Utrujenost
Strokovnjaki pravijo, da je utrujenost pogost zgodnji znak sladkorne bolezni tipa 2. "Celodnevno naraščanje in padanje sladkorja v krvi je izčrpavajoče in lahko povzroči, da se ljudje z neobvladanim sladkorjem v krvi počutijo zelo utrujene," pravi Mary Ellen Phipps, MPH, RDN, LD . "Zato je eden od najboljših načinov za povečanje energije pri sladkorni bolezni ta, da se osredotočimo na uravnavanje krvnega sladkorja. Veliko ljudi se ne zaveda, da sta raven energije in utrujenost, ki jo čutite (ali pa je ne čutite), zelo tesno povezana z ravnjo sladkorja v krvi. Če poiščete simptome hipoglikemije (nizkega krvnega sladkorja) in hiperglikemije (visokega krvnega sladkorja), boste videli, da sta utrujenost in izčrpanost navedeni kot simptoma obeh stanj."
Pozornost na raven sladkorja v krvi je za ljudi s sladkorno boleznijo ključnega pomena v boju proti utrujenosti. "Tako lahko slabo uravnavanje krvnega sladkorja v daljših časovnih obdobjih zagotovo privede do nepojasnjene utrujenosti, izčrpanosti in izčrpanosti," pravi Phipps. "Povečanje ravni energije pri sladkorni bolezni je v veliki meri povezano z zagotavljanjem, da naredimo vse, kar je v naši moči, za spodbujanje stabilne ravni sladkorja v krvi. To velja tako za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 kot za vse druge vrste sladkorne bolezni. Pri tem je pomembno uravnoteženje obrokov in prigrizkov z maščobami, vlakninami in beljakovinami."
3 otrplost in mravljinčenje
Odrevenelost in mravljinčenje v stopalih sta še en pogost in zaskrbljujoč simptom sladkorne bolezni. "Več kot 30 milijonov Američanov živi s sladkorno boleznijo in periferna nevropatija ali poškodba živcev na stopalih je eden najpogostejših in najresnejših zapletov te bolezni," pravi podiater Thomas F. Vail, DPM . "Poškodbe živcev povzročajo pekoč občutek, mravljinčenje, težo ali odrevenelost stopal in prizadenejo do 70 odstotkov vseh bolnikov s sladkorno boleznijo. Nevropatija je lahko precej strašljiv vidik sladkorne bolezni, saj bolniki morda ne čutijo bolečine. Če ne morete občutiti poškodbe ali bolečine, lahko to privede do resne okužbe."
Zaradi poškodb živcev morajo sladkorni bolniki še posebej paziti, da se ne poškodujejo. "Če pride do poškodbe diabetičnega živčevja, je skrb za stopala še toliko bolj pomembna. Začne se že doma z vsakodnevnimi pregledi stopal," pravi Dr. Vail. "Preverite, ali so vaša stopala poškodovana, ali se je spremenila koža, dlake ali celo temperatura kože. Če ne vidite dobro svojih stopal, poskusite podpreti ogledalo ali pa za pomoč prosite prijatelje ali družino. Bolnikom s periferno nevropatijo priporočam, da zaradi nevarnosti poškodb nikoli ne hodijo bosi. Osebe s periferno nevropatijo naj redno obiskujejo podiatra, da bi lahko zgodaj ugotovili morebitne spremembe v zdravju njihovih stopal."
4 Debelost
Zdravniki opozarjajo, da sta debelost in sladkorna bolezen tesno povezani. "Epidemija prediabetesa sledi epidemiji debelosti," pravi Dr. Louis Aronne , direktor Centra za celostni nadzor telesne teže v NewYork-Presbyterian in profesor Sanforda I. Weilla za raziskave presnove na Weill Cornell Medicine. "Povsem jasno je, da povečanje telesne teže povečuje tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2. S povečevanjem telesne teže v splošni populaciji se je povečala tudi stopnja sladkorne bolezni."
Ena od razlag povezave med debelostjo in sladkorno boleznijo je, da maščobne celice povzročajo odpornost na inzulin. Dobra novica? Izguba telesne teže lahko pomaga obvladati simptome in spremeniti inzulinsko rezistenco. "Ne glede na to, koliko tehtate na začetku, če izgubite od 5 do 7 odstotkov skupne teže, boste imeli ogromno koristi za zdravje," pravi dr. "To je zato, ker se z zmanjšanjem maščobnih celic spremeni proizvodnja ključnih hormonov, kar izboljša odpornost na inzulin, vnetja, krvni tlak in številne druge presnovne motnje, povezane z debelostjo."
5 Vprašanja vizije
Zamegljen vid je lahko znak sladkorne bolezni in ga ne smete zanemariti. "Če imate sladkorno bolezen že dlje časa ali ne upravljate in nadzorujete sladkorja v krvi dobro, je večja verjetnost, da se pojavijo zapleti z vidom, vključno s slepoto," pravi optometrist iz New Orleansa Jarrett Johnson, OD, MPH . "To je pomembno za vse. Za ljudi s sladkorno boleznijo ali prediabetesom pa ima lahko ključno vlogo pri preprečevanju ali odložitvi slepote. Približno 90 odstotkov izgube vida, povezane s sladkorno boleznijo, je mogoče preprečiti, vendar je ključno zgodnje odkrivanje. Redno opravljajte celovite preglede oči in se takoj obrnite na očesnega zdravnika, če se vaš vid nenadoma spremeni ali postane zamegljen, pegast ali meglen.
"Pri sladkorni bolezni je večja verjetnost, da krvne žile v mrežnici prepuščajo tekočino v rumeno pego, kar povzroči otekanje," pojasnjuje Dr. Johnson. "To se imenuje diabetični makularni edem, nevarno stanje, ki lahko uniči oster vid v makuli in povzroči delno ali popolno izgubo vida ... Pri sladkorni bolezni pa lahko visoka raven sladkorja v krvi tako močno poškoduje krvne žile v mrežnici, da začnejo nastajati nove," pravi dr. "In ko te nove krvne žile zrastejo na mrežnici ali šarenici, to povzroči povečanje očesnega tlaka in posledično glavkom."
