Bolezni srca še vedno ostajajo glavni vzrok smrti v Združenih državah Amerike, statistični podatki pa so zaskrbljujoči. Center za nadzor in preprečevanje bolezni navaja: "Vsakih 34 sekund v Združenih državah Amerike zaradi bolezni srca in ožilja umre ena oseba. Leta 2020 je v Združenih državah Amerike zaradi bolezni srca umrlo približno 697.000 ljudi - to je vsak peti smrtni primer."
Obstaja več vrst bolezni srca, najpogostejša pa je bolezen koronarnih arterij (CAD), ki vpliva na pretok krvi v srcu. Zmanjšani pretok krvi lahko povzroči srčni napad," navaja CDC. Vsakih 40 sekund nekdo v ZDA doživi srčni infarkt, vendar obstaja več načinov za preprečevanje ali znatno zmanjšanje tveganja. Clevelandska klinika navaja: "Devetdeset odstotkov od skoraj 18 milijonov primerov bolezni srca po vsem svetu bi lahko preprečili, če bi se ljudje bolj zdravo prehranjevali, se redno gibali in ne kadili."
Jejte to, ne tega! Health se je pogovarjal z Dr. Sanjeevom Aggarwalom , kardiovaskularnim kirurgom in medicinskim svetovalcem pri Hello Heart, ki pojasnjuje: "Ena najučinkovitejših stvari, ki jih lahko posameznik naredi, je, da spremlja in upravlja svoje trenutno zdravstveno stanje, vključno z visokim krvnim tlakom in visokim holesterolom. Redna telesna dejavnost, vzdrževanje zdrave telesne teže, izogibanje kajenju in odločanje za zdravo hrano za srce (zmanjšanje vnosa soli, maščob, dodanega sladkorja in alkohola) so življenjski slogi, ki lahko bistveno zmanjšajo tveganje za bolezni srca in rešujejo življenja." Dodaja: "Opolnomočenje bolnikov pri njihovem lastnem zdravstvenem varstvu je eno največjih orožij, ki jih imamo v boju proti boleznim srca. Merjenje krvnega tlaka doma je preprost način za spremljanje zdravja srca. To vam lahko pomaga ugotoviti povezavo med vplivom življenjskega sloga na krvni tlak in splošnim zdravjem srca." Berite dalje - in da zagotovite svoje zdravje in zdravje drugih, ne spreglejte teh zanesljivih znakov, da ste že imeli COVID .
1 Zakaj je srčna bolezen še vedno glavni morilec, čeprav jo je mogoče preprečiti
Dr. Aggarwal pravi: "Bolezni srca so glavni vzrok umrljivosti tako pri moških kot pri ženskah in letno zahtevajo več življenj kot vsi raki na trdnih organih skupaj. Visok krvni tlak ostaja eden glavnih dejavnikov tveganja za bolezni srca in prizadene skoraj polovico prebivalstva ZDA. Kljub dejstvu, da je hipertenzija še vedno eden od vodilnih dejavnikov tveganja za bolezni srca, je ozaveščenost javnosti o tveganjih hipertenzije še vedno omejena.
Spletna raziskava, ki sta jo izvedla Ameriško združenje za srce in Ameriško zdravniško združenje, je pokazala, da je med 1 000 odraslimi anketiranci nekaj več kot tretjina imela diagnozo hipertenzije. Približno 40 % anketirancev je navedlo, da ne vedo, kakšen je njihov krvni tlak. Gre preprosto za pomanjkanje ozaveščenosti in izobraževanja o tej bolezni, njenih dejavnikih tveganja in ustreznem nadzoru."
2 Dejavniki tveganja povzročajo tiho škodo
Dr. Aggarwal pravi: "Mislim, da je najpomembnejša stvar, ki jo morajo ljudje vedeti o srčnih boleznih, da dejavniki tveganja škodujejo v tišini in da je pomembno sprejeti ukrepe za preprečevanje in odpravljanje teh tveganj. Bolezni srca in ožilja lahko prizadenejo vse dele telesa. Visok krvni tlak, eden glavnih dejavnikov tveganja za bolezni srca, je neodvisen dejavnik tveganja za srčni infarkt, srčno popuščanje, možgansko kap, odpoved ledvic in številne druge zdravstvene težave. Dobra novica je, da je visok krvni tlak enostavno preveriti, za njegovo merjenje ni potreben invaziven test ali odvzem krvi, redno pa ga lahko ocenjujete kar od doma.
Ameriško združenje za srce je izdalo smernice, ki priporočajo domače samomerjenje krvnega tlaka kot pomembno orodje pri ocenjevanju učinkovitosti zdravljenja pri ljudeh z diagnozo visokega krvnega tlaka. Številne klinične študije so pokazale boljše diagnosticiranje in zdravljenje visokega krvnega tlaka s samomeritvami krvnega tlaka doma. Če bolezni srca ne obvladujemo, lahko potencialno prizadenejo druge organe in povzročijo odpoved ledvic, odpoved jeter, izgubo vida in drugo."
3 Vsi znaki bolezni srca niso klasični simptomi
Dr. Aggarwal pojasnjuje: "Vsi bolniki z življenjsko nevarno boleznijo srca nimajo klasičnih simptomov, o katerih pogosto slišimo, kot so stiskajoča bolečina v prsih, bolečina v levi roki ali bolečina v čeljusti. Večina posameznikov se zaveda klasičnih simptomov srčnega infarkta, vendar obstajajo nekateri manj očitni znaki, ki lahko kažejo na večje srčno-žilne težave. Drugi simptomi so lahko utrujenost, težko dihanje, omotica, vrtoglavica, bolečine v zgornjem delu hrbta, slabost, bruhanje in nelagodje v trebuhu, ki ga pogosto zamenjamo za prebavne motnje."
Po podatkih Centra za nadzor in preprečevanje bolezni "so lahko bolezni srca včasih "tihe" in jih ne diagnosticiramo, dokler oseba ne občuti znakov ali simptomov srčnega napada, srčnega popuščanja ali aritmije. Ko se ti dogodki zgodijo, lahko simptomi vključujejo:
Srčni infarkt: Bolečina ali nelagodje v prsih, bolečina v zgornjem delu hrbta ali vratu, prebavne motnje, zgaga, slabost ali bruhanje, izjemna utrujenost, nelagodje v zgornjem delu telesa, omotica in težko dihanje.
Aritmija: Utripanje v prsih (palpitacije).
Srčno popuščanje: Oteženo dihanje, utrujenost ali otekanje stopal, gležnjev, nog, trebuha ali vratnih žil."
4 dejavniki tveganja za bolezni srca so lahko pri ženskah različni
Dr. Aggarwal svetuje: "Pomembno je, da se zavedamo, kaj lahko poveča tveganje za srčne bolezni pri ženskah. Med glavnimi dejavniki tveganja so hipertenzija, nizka raven holesterola HDL (t. i. dobri holesterol) ali visoka raven holesterola LDL (t. i. slabi holesterol), sladkorna bolezen, premalo gibanja, kajenje, depresija in stres, družinska anamneza in debelost. Medtem ko obstajajo skupni dejavniki tveganja, kot sta visok krvni tlak in visoka raven holesterola, ki vplivajo na vse, se mnogi morda ne zavedajo, da se nekateri dejavniki tveganja razlikujejo glede na spol. Na primer, smernice za optimalno raven holesterola se med moškimi in ženskami razlikujejo."
Po podatkih klinike Mayo "več tradicionalnih dejavnikov tveganja za koronarno bolezen, kot so visok holesterol, visok krvni tlak in debelost, vpliva tako na ženske kot na moške. Vendar imajo lahko drugi dejavniki večjo vlogo pri razvoju bolezni srca pri ženskah.
-Stres in depresija bolj prizadeneta žensko srce kot moško. Depresija lahko oteži ohranjanje zdravega življenjskega sloga in upoštevanje priporočenega zdravljenja drugih zdravstvenih stanj.
- Pri ženskah s sladkorno boleznijo je verjetnost za nastanek bolezni srca večja kot pri moških s sladkorno boleznijo. Ker lahko sladkorna bolezen spremeni način, kako ženske občutijo bolečino, se poveča tudi tveganje za tihi srčni infarkt - brez simptomov.
- Kajenje je pri ženskah večji dejavnik tveganja za bolezni srca kot pri moških."
5 Simptomi srčnega infarkta so lahko pri ženskah drugačni
Dr. Aggarwal nam je povedal: "Srčni infarkt pri ženskah se v primerjavi z moškimi pogosteje kaže z netipičnimi simptomi, kar lahko prispeva k zamudam pri diagnosticiranju pri ženskah in slabšim izidom. Medtem ko imajo moški običajno klasične simptome bolečine v prsnem košu in levi roki, ki jih ljudje običajno povezujemo s srčnim infarktom, to ne velja nujno za ženske. Netipični simptomi, ki se pogosteje pojavljajo pri ženskah, so nelagodje v prsih, bolečine v zgornjem delu hrbta, bolečine v vratu ali grlu, bolečine v obeh rokah, potenje, zgaga, prebavne motnje, slabost in bruhanje, izjemna utrujenost, težko dihanje in omotica. Ker so številni od teh simptomov nespecifični, so simptomi srčnega infarkta pri ženskah pogosto zamenjani z drugimi boleznimi, kot je tesnoba, zaradi česar je diagnoza postavljena z zamudo, kar ima za posledico višjo stopnjo umrljivosti žensk s srčnim infarktom v primerjavi z moškimi."
Klinika Mayo navaja: "Ženske imajo pogosteje kot moški simptome srčnega infarkta, ki niso povezani z bolečino v prsih, kot so:
- Nelagodje v vratu, čeljusti, ramenih, zgornjem delu hrbta ali zgornjem delu trebuha (trebuha)
- Zasoplost
- Bolečina v eni ali obeh rokah
- Slabost ali bruhanje
- potenje
- Omotičnost ali omotica
- Nenavadna utrujenost
- zgaga (prebavne motnje)
Ti simptomi so lahko nejasni in niso tako opazni kot stiskajoča bolečina v prsih, ki jo pogosto povezujejo s srčnim infarktom. Razlog za to je morda v tem, da se pri ženskah običajno zamašijo ne le glavne arterije, temveč tudi manjše, ki oskrbujejo srce s krvjo, kar se imenuje bolezen malih žil ali koronarna mikrovaskularna bolezen. V primerjavi z moškimi se pri ženskah simptomi pogosteje pojavljajo med počitkom ali celo med spanjem. Čustveni stres ima lahko pomembno vlogo pri sprožanju simptomov srčnega infarkta pri ženskah."
