Ochorenia srdca sú hlavnou príčinou úmrtí mužov a žien v Spojených štátoch a štatistiky sú alarmujúce. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb "každých 34 sekúnd zomrie v Spojených štátoch jeden človek na kardiovaskulárne ochorenie. V roku 2020 zomrelo v Spojených štátoch na srdcové ochorenia približne 697 000 ľudí - to je 1 z každých 5 úmrtí. Okrem toho je koronárna choroba srdca najčastejším typom srdcového ochorenia, na ktoré v roku 2020 zomrelo 382 820 ľudí." Práve za ňu sa považujú upchaté tepny. Britská nadácia pre srdce uvádza: "Zablokované tepny, známe aj ako ateroskleróza, sú nahromadením vláknitého a tukového materiálu vo vnútri tepien a sú základným stavom, ktorý spôsobuje ischemickú chorobu srdca a iné choroby obehovej sústavy."
Hoci srdcové choroby postihujú veľké množstvo populácie, v mnohých prípadoch sa im dá vyhnúť zdravým životným štýlom. Americká asociácia srdca uvádza: "Odhaduje sa, že 80 % kardiovaskulárnych ochorení vrátane srdcových ochorení a mŕtvice sa dá predísť. Kardiovaskulárne ochorenia však zostávajú zabijakom číslo 1 a najdrahším ochorením, ktoré si denne vyžiada takmer 1 miliardu dolárov. Hoci kardiovaskulárnym ochoreniam možno do veľkej miery predchádzať, sú na čele rebríčka ochorení a podľa nedávnych prognóz sa očakáva, že táto situácia sa bude zhoršovať a do roku 2035 bude 45 % dospelej populácie USA žiť s kardiovaskulárnymi ochoreniami, ktoré budú stáť viac ako 1 bilión USD ročne."
Čo presne je koronárna choroba srdca? Národný inštitút pre srdce, pľúca a krv vysvetľuje: Koronárna choroba srdca sa často označuje jednoducho ako "choroba srdca", hoci to nie je jediný typ srdcovej choroby. Iný termín pre ňu je ischemická choroba srdca. Koronárne ochorenie srdca vzniká, keď sa v tepnách hromadí plak (kombinácia tuku, cholesterolu, vápnika a iných látok, ktoré sa nachádzajú v krvi). Možno ste počuli, že sa to nazýva upchaté tepny alebo ateroskleróza. Plak znižuje množstvo krvi bohatej na kyslík, ktorá sa dostáva do vášho srdca, čo môže spôsobiť bolesť na hrudníku (nazývanú aj angína pectoris). Plak môže viesť aj ku vzniku krvných zrazenín, ktoré blokujú prietok krvi a sú najčastejšou príčinou srdcového infarktu." Čítajte ďalej - a aby ste zabezpečili svoje zdravie a zdravie ostatných, neprehliadnite tieto isté príznaky, že ste už mali KOVID.
1 Prečo sú upchaté tepny bežným zdravotným problémom
Neal Patel , DO - špecialista na rodinnú medicínu z nemocnice Providence St. Joseph Hospital v Orange County v Kalifornii nám povedal: "Sú veľmi časté najmä kvôli našej strave a zníženiu fyzickej aktivity. Upchaté tepny sú spôsobené nahromadením plaku v tepnách nášho tela. Nevzniknú zo dňa na deň a sú kumulatívnym efektom počas celého života. V dnešnej dobe sú veľmi časté, pretože veľa potravín, ktoré konzumujeme, sú spracované a obsahujú veľa nezdravých zložiek.
Hoci panuje zhoda, že potraviny s vysokým obsahom cholesterolu
2 Rizikové faktory
Dr. Patel hovorí: "Tí, ktorí majú v rodine ochorenie koronárnych tepien, srdcový infarkt, mŕtvicu a cukrovku, sú vystavení zvýšenému riziku, pretože už majú predispozičný faktor, ktorý ich vystavuje vyššiemu riziku vzniku týchto ochorení. Len si uvedomte, ako sa história opakuje. Tí, ktorí žijú sedavým spôsobom života, spolu s tými, ktorí jedia vysoko spracované potraviny, sú vystavení zvýšenému riziku vzniku upchatých tepien, pretože telo nie je schopné správne spracovať a odstrániť takéto potraviny.
Clevelandská klinika uvádza: "Existuje mnoho rizikových faktorov ischemickej choroby srdca. Niektoré z nich nemôžete ovplyvniť. Iné môžete ovplyvniť zmenou životného štýlu alebo užívaním liekov. Porozprávajte sa so svojím lekárom o rizikových faktoroch uvedených nižšie a o tom, ako ich môžete zvládnuť.
Rizikové faktory, ktoré nemôžete ovplyvniť (nemodifikovateľné rizikové faktory)
- Vek: S pribúdajúcim vekom sa zvyšuje riziko vzniku CAD. Muži a ľudia s AMAB čelia vyššiemu riziku po 45. roku života. Ženy a ľudia s AFAB čelia vyššiemu riziku po 55. roku života.
- Rodinná anamnéza: Ak vaši biologickí rodinní príslušníci trpia ochorením srdca, máte vyššie riziko. Je obzvlášť dôležité zistiť, či majú predčasné ochorenie srdca. To znamená, že im bolo diagnostikované v mladom veku (otec alebo brat pred 55. rokom života, matka alebo sestra pred 65. rokom života).
Faktory životného štýlu, ktoré zvyšujú riziko
- Strava s vysokým obsahom nasýtených tukov alebo rafinovaných sacharidov.
- Nedostatok fyzickej aktivity.
- Nedostatok spánku.
- Fajčenie, vapovanie alebo iné užívanie tabaku.
3 Ucpané tepny sú nebezpečné, ak sa neliečia
Podľa Dr. Patela "upchaté tepny sú ako tikajúca časovaná bomba. Ako už bolo spomenuté, ich vývoj môže trvať roky, ale keď sa upchajú tepny do takej miery, že v nich chýba prietok krvi alebo sú úplne zablokované, môže to viesť k infarktu alebo mŕtvici. Je možné prežiť život s určitým upchatím tepien bez väčších obáv, vo všeobecnosti však ide o veľmi znepokojujúce ochorenia, z ktorých sa dá ťažko vyliečiť. Pre pacientov a ich rodiny môžu byť aj veľmi nákladné."
Clevelandská klinika uvádza: "Hlavnou komplikáciou ischemickej choroby srdca je infarkt. Ide o lekársku pohotovosť, ktorá môže byť smrteľná. Váš srdcový sval začne odumierať, pretože nedostáva dostatok krvi. Potrebujete rýchlu lekársku pomoc, aby sa obnovil prietok krvi do vášho srdca a zachránil sa váš život.
V priebehu rokov môže CAD tiež oslabiť vaše srdce a viesť ku komplikáciám, vrátane:
- Arytmie (napríklad fibrilácia predsiení).
- Zástava srdca.
- Kardiogénny šok.
- Zlyhanie srdca."
4 Môžete odblokovať tepny prirodzene
Dr. Patel vysvetľuje: "Jedným zo spôsobov, ako ich prirodzene odblokovať, je používanie určitých doplnkov, ako sú omega 3 mastné kyseliny a rybí olej. Niektoré potraviny s vysokým obsahom antioxidantov môžu pomôcť predchádzať zápalom, ale nemusia zabrániť tvorbe plaku alebo zvráteniu upchatých tepien. Ďalším skvelým spôsobom je prerušovaný pôst, pri ktorom má človek piť len vodu, zelené
Tak ako si človek môže urobiť "jarné upratovanie" v šatníku, aj dlhodobý pôst (1-3 dni) môže byť upratovaním tela a môže znížiť zápal celého tela. Je dôležité spomenúť, že pôst a rybí olej alebo omega 3 mastné kyseliny nemusia úplne odstrániť upchaté tepny, ale môžu pomôcť zabrániť ich ďalšiemu hromadeniu. Je tiež známe, že lieky na liečbu cholesterolu, hlavne "statíny", pomáhajú stabilizovať nahromadenie plaku, ktorý sa v tepnách vyskytuje."
5 príznakov upchatých tepien
Dr. Patel uvádza: "Väčšina ľudí zvyčajne "necíti" svoje upchaté tepny, kým nedosiahnu značný stupeň upchatia. Keďže najviac sa upchaté tepny vyskytujú v srdci, môžu sa cítiť ako tlak na hrudníku.
Spomeňte si na pravidlá ponuky a dopytu. Keď je človek fyzicky aktívny, vyžaduje si vyšší prívod krvi, ale keďže sú tepny upchaté, srdce nie je schopné tento prívod zabezpečiť. Preto dochádza k nedostatku kyslíka v potrebných tkanivách a vedie to k závažnejším ochoreniam, ako je infarkt alebo mŕtvica."
6 Prečo môže dôjsť k upchatiu tepien u žien v neskoršom veku
Dr. Patel hovorí: "U žien sa to stáva v neskoršom veku kvôli menopauze. Existuje mnoho štúdií, ktoré dokazujú, že menštruácia žien a hormóny estrogén a progesterón majú mnoho ochranných účinkov na ženský organizmus, napríklad zachovávajú hustotu kostí, znižujú riziko problémov so štítnou žľazou a srdcovými ochoreniami
Riziko upchatia tepien sa zvyšuje u mladšej populácie, pretože sa zvyšuje počet prípadov cukrovky. Veľké obavy vzbudzuje miera obezity u amerických detí, ktorá ovplyvní ich celkovú dĺžku života a kvalitu života. Táto nová generácia detí je prvou generáciou, u ktorej sa očakáva nižšia priemerná dĺžka života ako u jej predchádzajúcej generácie. To je veľmi znepokojujúce a v nadchádzajúcich rokoch to bude mať obrovský vplyv na systém zdravotnej starostlivosti, pretože sa budeme snažiť nielen liečiť chronické komorbidity našej rýchlo rastúcej geriatrickej populácie, ale aj preto, že začneme pozorovať nárast takýchto chronických ochorení skôr u našich detí a mladých dospelých."
