Nebolo by skvelé, keby riešením prevencie COVID bolo každodenné užívanie vitamínov? O COVID-19 stále panuje veľa mylných predstáv, a hoci užívanie doplnkov stravy môže mať veľký prínos, najmä ak máte nedostatok niektorého zo základných vitamínov, je pravdepodobné, že vás pred potenciálne smrteľným vírusom neochránia. Avšak udržiavanie zdravia a silného imunitného systému pomáha v boji proti COVID a predaj vitamínov prudko vzrástol, pretože ľudia sa na ne obracajú v snahe vyhnúť sa ochoreniu.
Podľa Národného úradu pre výživové doplnky (National Institutes of Health Office of Dietary Supplements) "v súčasnosti nie sú k dispozícii dostatočné údaje na podporu alebo proti podpore používania akéhokoľvek vitamínu, minerálu, byliny alebo inej rastlinnej látky, mastnej kyseliny alebo inej zložky výživového doplnku na prevenciu alebo liečbu COVID-19. A podľa zákona sa výživové doplnky nesmú predávať ako liečba, prevencia alebo liek na akúkoľvek chorobu; takéto tvrdenia môžu legálne uvádzať len lieky. Napriek tomu sa po objavení COVID-19 zvýšil predaj výživových doplnkov uvádzaných na trh na posilnenie imunity, pretože mnohí ľudia dúfali, že tieto výrobky by mohli poskytnúť určitú ochranu pred infekciou SARS-CoV-2 a v prípade tých, u ktorých sa COVID-19 vyvinie, pomôcť znížiť závažnosť ochorenia."
Medzi rizikové faktory COVID patria ľudia starší ako 65 rokov, osoby so základnými zdravotnými problémami a chronickými ochoreniami, ale aj zdraví ľudia môžu dostať COVID a prekonať závažnú infekciu. Aj keď sa počas pandémie odporúča doplniť určité vitamíny v snahe udržať si silnú imunitu, podľa niektorých odborníkov neexistujú jasné dôkazy, že to niekoho ochráni pred ochorením COVID. "Hoci sa nikdy nepreukázalo, že by vitamíny pacientom s COVID škodili, dôkazy podporujúce ich užívanie alebo prínos sú prinajlepšom stopové alebo slabé," hovorí Thomas Gut, D.O., zástupca vedúceho lekárskej katedry v Univerzitnej nemocnici Staten Island. A podľa Mayo Clinic ,,mnoho ľudí užíva vitamín C, zinok, zelený čaj alebo echinaceu na posilnenie imunitného systému. Je však nepravdepodobné, že by tieto doplnky zabránili tomu, aby ste ochoreli." Čítajte ďalej - a aby ste zabezpečili svoje zdravie a zdravie ostatných, nenechajte si ujsť tieto isté príznaky, že ste už prekonali COVID .
1 Vitamíny C a D
Dr. Ali Jamehdor, DO Medical Director, Emergency Department at Dignity Health St.
Brad Hutton , M.P.H.Public Health Consultant; Infectious Disease Epidemiologist with Hutton Health Consulting uvádza: "Hoci by bolo vzrušujúce, keby sa ukázalo, že vitamínové doplnky pomáhajú predchádzať COVID-19, neexistujú žiadne dôkazy, ktoré by to potvrdzovali. Dve nedávne štúdie skúmali suplementáciu vitamínom D v Spojenom kráľovstve a Nórsku a nepreukázali ochranný účinok, hoci štúdie boli zmätené zavedením očkovania proti COVID-19. Vitamín C a zinok neboli dobre preskúmané z hľadiska prevencie COVID-19, ale jedna malá štúdia v roku 2021 bola predčasne ukončená, keď sa nezistilo, že by skrátili čas zotavenia, keď sa užívali krátko po infekcii COVID-19."
Dr. Mark Fischer, regionálny lekársky riaditeľ Medzinárodnej organizácie SOS, hovorí: "Imunitný systém potrebuje určité minerály a vitamíny, aby dobre fungoval, vrátane vitamínu C, D a zinku. Podľa National Institutes of Health , však neexistuje dostatočný výskum, ktorý by naznačoval, že doplnky stravy môžu zabrániť COVID-19 alebo zmierniť závažnosť príznakov. Odporúča sa udržiavať aktuálne očkovanie proti COVID-19 a posilňovacie očkovanie, keď je to možné, aby sa pomohlo predchádzať COVID."
2 Zinok
Hoci štúdie nepreukázali, že vitamíny môžu zabrániť vzniku COVID, niektorí odborníci tvrdia, že zinok môže pomôcť zmierniť príznaky.
"Ľudia musia robiť veci, ako je pravidelné a zdravé stravovanie, pravidelné a zdravé cvičenie a pravidelné a zdravé zvládanie stresu," povedal Dr. Ian Tullberg, lekársky riaditeľ UCHealth Urgent Care v celom Colorade v článku o doplnkoch a COVID. "Ak sme zdraví, naše telo je lepšie prispôsobené na zvládanie mikrobiálnych inzultov, ako keď máme nadváhu a sme v nadmernom strese." Dodal: "V lekárskej literatúre sú určité dôkazy o tom, že zinok bol nápomocný, pokiaľ ide o vyliečenie vírusovej infekcie, samozrejme, nie pri liečbe, ale pri pomoci s niektorými príznakmi vírusov bežného prechladnutia," povedal Tullberg. "Jedným z nich je koronavírus... Vedci nevedia, či zinkové pastilky a tabletky môžu zdravým ľuďom pomôcť vyhnúť sa infekcii COVID-19. "Nič nenasvedčuje tomu, že by ich užívanie malo nejaký preventívny účinok," povedal Tullberg. "Ale či vám to ublíži? Nie, takže ak ho chcete užívať, prosím, užívajte ho.
Doktor Theodore Strange , predseda lekárskej komory Univerzitnej nemocnice na Staten Islande, hovorí: "Neexistujú žiadne presvedčivé dôkazy, ale vitamínové terapie, ako napríklad vitamín C, D a zinok, sa spájajú so zlepšením reakcií u tých, ktorí mohli mať COVID, a s pomocou pri prevencii možným zlepšením imunity, pretože sú "posilňovačmi imunity" u niektorých pacientov. Ich užívanie nemôže uškodiť. Zdá sa, že nové varianty COVID sú menej virulentné napriek tomu, že sú infekčnejšie, čo znamená, že sa ľahšie šíria a znovu infikujú tých, ktorí boli predtým očkovaní alebo dokonca boli očkovaní.
Veľké obavy vzbudzuje nárast troch vírusových ochorení, ktoré sa v komunite objavujú spoločne, pričom každé z nich má svoje vlastné problémy, ktoré ovplyvňujú ohrozené osoby. Ide o chrípku, nové varianty COVID a RSV. Každá z nich je sama o sebe veľmi infekčná a spôsobí hospitalizáciu na podpornú liečbu tekutinami, kyslíkom a liečbu iných ochorení, ktoré môžu byť týmito vírusmi ovplyvnené. Zdá sa, že imunita voči vírusu COVID je najvyššia u osôb, ktoré sa už predtým infikovali, a u osôb, ktoré absolvovali celú sériu očkovania. Predchádzajúce ochorenie a očkovanie výrazne znižuje budúcu chorobnosť a úmrtnosť, ak by sa človek znovu nakazil."
3 Koloidné striebro
Každý chce liek na COVID, čo vedie niektorých k tomu, že skúšajú pochybné metódy, ako je koloidné striebro, ktoré môže byť v skutočnosti škodlivé. Mayo Clinic uvádza: "Výrobcovia produktov s koloidným striebrom často tvrdia, že ich produkty sú liekom. Niektorí tvrdia, že tieto výrobky môžu zlepšiť váš imunitný systém a bojovať proti baktériám a vírusom. A tvrdia, že tieto výrobky môžu liečiť rakovinu, HIV
Ministerstvo zdravotníctva USA uvádza: "Koloidné striebro pozostáva z drobných čiastočiek striebra v tekutine, ktorá sa niekedy propaguje na internete ako doplnok stravy. Chýbajú však dôkazy podporujúce tvrdenia týkajúce sa zdravia. Koloidné striebro môže byť v skutočnosti nebezpečné pre vaše zdravie. Koloidné striebro môže spôsobiť vážne vedľajšie účinky.
- Najčastejším [vedľajším účinkom] je argyria, modrošedé sfarbenie kože, ktoré je zvyčajne trvalé.
- Koloidné striebro môže tiež spôsobiť zlé vstrebávanie niektorých liekov, ako sú niektoré antibiotiká a tyroxín (používaný na liečbu nedostatku štítnej žľazy).
- Úrad FDA v roku 1999 tiež varoval, že koloidné striebro nie je bezpečné ani účinné na liečbu žiadnej choroby alebo stavu.
- FDA a Federálna obchodná komisia podnikli kroky proti viacerým spoločnostiam za zavádzajúce tvrdenia o výrobkoch z koloidného striebra."
4 Oleandrin
Oleandrín je výťažok z rastliny oleander, o ktorom je známe, že je nebezpečný a potenciálne smrteľný, a keď ho Mike Lindell, výkonný riaditeľ spoločnosti My Pillow, propagoval ako liek na COVID-19, dostal sa na titulky novín, že by mohol zabiť COVID. Hoci Lindell nemá lekárske vzdelanie a má finančný podiel v spoločnosti, ktorá túto zlúčeninu vyrába, v rozhovore pre CNN povedal, že je bezpečné ju užívať a "je to zázrak všetkých čias" .
Odborníci tieto tvrdenia vyvracajú a varujú pred užívaním oleandrínu. Mayo Clinic uvádza: "Oleandrín, výťažok z jedovatej rastliny oleandra, je jedovatý a nemal by sa užívať ako doplnok alebo domáci liek." Cassandra Leah Quaveová, lekárska etnobotanička z Emory University, povedala pre New York Times ,,Nezahrávajte si s touto rastlinou".
5 Zdravie je kľúčom k boju proti COVID
Nie je pochýb o tom, že zdravý životný štýl, pozitívne rozhodnutia a starostlivosť o seba môžu pomôcť v boji proti chorobám. Dr. Sunjya Schweigová, doktorka medicíny, zakladateľka a prezidentka Kalifornského centra pre funkčnú medicínu, tvrdí, že okrem očkovania, podávania posilňovacích očkovacích látok, maskovania a pravidelného a dôkladného umývania rúk môžu k zmene zdravotného stavu prispieť aj tieto veci.
- „Jesť plnohodnotnú stravu bohatú na výživné bielkoviny s čo najväčším počtom rôznych druhov zeleniny
- Zníženie alebo vylúčenie cukru a alkoholu môže pomôcť znížiť riziko zápalu v tele a optimalizovať imunitnú funkciu
- Dostatočný spánok a osvojenie si zdravého cvičenia môže tiež pomôcť modulovať zápal a imunitnú funkciu
- Dostatočná hydratácia je dôležitá aj pre optimálnu funkciu a zotavenie sa z choroby. Snažte sa denne vypiť aspoň ½ uncí vody vašej telesnej hmotnosti. Napríklad, ak vážite 150 libier, zamerajte sa na 75 uncí vody denne a viac, ak sa potíte pri cvičení alebo pijete alkohol alebo kofeín, ktoré môžu pôsobiť ako diuretiká.
Z hľadiska doplnkov stravy existuje mnoho doplnkov, ktoré môžu pomôcť modulovať rôzne zápalové dráhy, ako sú NRF2 a NF Kappa B, napr:
- Vitamín C
- Vitamín D (cieľová hladina v krvi okolo 50-60)
- Vitamín A (olej z treščej pečene je dobrým zdrojom vitamínu D a vitamínu A)
- Glutatión a jeho prekurzor NAC a/alebo sulforafan
- Kyselina alfa-lipoová
- Kurkumín (kurkuma)
- Zinok
- kvercetín
- magnézium
- melatonín
- Vitamín C
- Vitamín D (cieľová hladina v krvi okolo 50-60)
- Vitamín A (olej z treščej pečene je dobrým zdrojom vitamínu D a vitamínu A)
- Glutatión a jeho prekurzor NAC a/alebo sulforafan
- Kyselina alfa-lipoová
- Kurkumín (kurkuma)
- Zinok
- kvercetín
- magnézium
- melatonín
Všimnite si, že mnohé z nich možno získať prostredníctvom stravy." A aby ste ochránili svoj život a životy ostatných, nenavštevujte žiadne z týchto 35 miest, kde sa s najväčšou pravdepodobnosťou nakazíte COVID .
