Hlavnou príčinou úmrtí mužov a žien zostávajú srdcové choroby. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb "každých 34 sekúnd zomrie v Spojených štátoch jeden človek na kardiovaskulárne ochorenie. V roku 2020 zomrelo v Spojených štátoch na srdcové ochorenia približne 697 000 ľudí - to je 1 z každých 5 úmrtí." CDC okrem toho uvádza: "Ochorenia srdca stáli Spojené štáty v rokoch 2017 až 2018 každý rok približne 229 miliárd dolárov. Táto suma zahŕňa náklady na zdravotnícke služby, lieky a stratu produktivity v dôsledku úmrtí."
Ochorenia srdca zahŕňajú širokú škálu ochorení, ako sú: ochorenia ciev, ochorenia koronárnych tepien, nepravidelný srdcový rytmus (arytmie), problémy so srdcom, s ktorými ste sa narodili (vrodené srdcové chyby), ochorenia srdcového svalu a ochorenia srdcových chlopní. Ochorenia srdca nie sú nevyhnutné a mnohým z týchto stavov sa dá predchádzať. "Ochorenia srdca sa dajú z 90 percent liečiť - každý môže predchádzať ochoreniam srdca kdekoľvek na svete, najmä konzumáciou potravín s nízkym obsahom soli a cholesterolu, pravidelným cvičením a nefajčením," uviedla doktorka Leslie Cho , vedúca sekcie preventívnej kardiológie a kardiologickej rehabilitácie na Clevelandskej klinike. "Aj keď má človek v rodine ochorenie srdca, vďaka neuveriteľnému pokroku v medicíne môžeme ochoreniam srdca predchádzať a liečiť ich."
Hoci existujú spôsoby, ako sa vyhnúť srdcovým ochoreniam, stále na ne každoročne zomiera alarmujúce množstvo ľudí. "Koronárna choroba srdca je najčastejším typom ochorenia srdca, na ktoré v roku 2020 zomrie 382 820 ľudí," uvádza CDC. Existuje niekoľko faktorov srdcových ochorení, ktoré by si mal každý uvedomiť a Jedz toto, nie tamto! Health sa rozprával s kardiológmi, ktorí sa podelili o to, čo treba o tomto ochorení vedieť. Čítajte ďalej - a aby ste zabezpečili svoje zdravie a zdravie ostatných, nenechajte si ujsť tieto isté príznaky, že ste už mali KVO .
1 Preto má toľko ľudí srdcové ochorenia, hoci sa im dá predísť
Podľa doktorky Joyce Oen-Hsiao, kardiologičky z Yale Medicine, "ľudia často nevedia, že majú rizikové faktory srdcových ochorení, až kým sa u nich nevyskytne prvá príhoda. Z tohto dôvodu nie sú identifikované dostatočne skoro na to, aby sa dalo príhode predísť. Aj keď ľudia majú rizikové faktory alebo rodinnú anamnézu srdcových ochorení, často sú takí zaneprázdnení životom: prácou, rodinou atď., že si nenájdu čas na veci, ktoré ich môžu udržať zdravé. "
Doktor Evan Jacobs, certifikovaný internista, kardiovaskulárny lekár, echokardiografista, ultrazvuk ciev a nukleárny kardiológ z Conviva Care Centers, hovorí: "Väčšina ochorení srdca vzniká v dôsledku životného štýlu. Nezdravá strava a zlé pohybové návyky vedú k nárastu hmotnosti, zvýšenému krvnému tlaku, cholesterolu a cukrovke - všetky tieto faktory výrazne prispievajú k vzniku srdcových ochorení. Ľudia by mali vedieť, že ochorenia srdca sú vo všeobecnosti najpreventívnejšou formou ochorení, ktoré sa u ľudí vyskytujú. Zdravý životný štýl vrátane stredomorského štýlu stravovania a pravidelného aeróbneho cvičenia môže u väčšiny ľudí zabrániť srdcovým ochoreniam."
2 Ochorenia srdca u žien sú po menopauze bežné
Dr. Jacobs vysvetľuje: "Rizikové faktory sú u žien podobné, avšak väčšina srdcových ochorení u žien sa vyskytuje po menopauze. Z tohto dôvodu sa domnievame, že pri vzniku srdcových ochorení zohrávajú úlohu hormóny. Nanešťastie sa ukázalo, že hormonálna substitučná liečba nemá také ochranné účinky, ako sme dúfali. Najlepším spôsobom prevencie srdcových ochorení pre ženy zostáva zachovanie zdravého životného štýlu."
Doktor Yu-Ming Ni, kardiológ z MemorialCare Heart and Vascular Institute v Orange Coast Medical Center vo Fountain Valley v Kalifornii, dodáva: "Vo všeobecnosti majú ženy a muži podobné príznaky väčšiny srdcových ochorení. Napríklad najčastejším prejavom srdcového infarktu je bolesť na hrudníku alebo tlak u mužov aj u žien. Ženy, u ktorých sa vyskytnú srdcové ťažkosti, sú však zvyčajne staršie a majú viac pridružených zdravotných problémov, napríklad cukrovku a vysoký krvný tlak. To môže pomôcť vysvetliť niektoré rozdiely v príznakoch medzi mužmi a ženami, ale pravdu povediac, stále úplne nerozumieme dôvodom týchto rozdielov v príznakoch.
Muži majú naďalej vyššiu mieru srdcových ochorení ako ženy. Ale hlavnou príčinou úmrtí mužov aj žien sú srdcové choroby. V skutočnosti majú ženy pri prvej diagnóze srdcového ochorenia častejšie závažné príznaky a často sa im nedostáva takej kvalitnej lekárskej starostlivosti ako mužom. Zvýšenie povedomia o riziku srdcových ochorení u oboch pohlaví je nevyhnutné na boj proti epidémii srdcových ochorení v tejto krajine."
3 Existuje mnoho príznakov ochorenia srdca
Doktor Richard Wright, kardiológ zo zdravotného strediska Providence Saint John's Health Center v Santa Monice v Kalifornii, nám povedal: "Keď si väčšina ľudí predstaví kardiovaskulárne ochorenie, myslí na infarkt. Na rozdiel od niektorých iných kardiovaskulárnych príznakov, príznaky srdcového infarktu vznikajú priamo v srdci. Keď je srdce zbavené prietoku krvi, začne ho bolieť, ako každé takto ohrozené tkanivo. Problémom je, že srdce je vnútorný orgán a pre telo je ťažké lokalizovať, odkiaľ takéto ťažkosti vznikajú. Preto jedinci s pretrvávajúcou "bolesťou" srdca zvyčajne pociťujú ťažobu v prednej hornej časti hrudníka, ktorá sa môže, ale nemusí rozšíriť do krku, šije, dolnej čeľuste, ramien, horných končatín alebo vysokej časti chrbta. Väčšina ľudí to ani nepopisuje ako bolesť, ale skôr ako nepríjemný pocit, ktorý pretrváva mnoho minút a často ho sprevádza nevysvetliteľné potenie, nevoľnosť a celková malátnosť."
Existujú však aj iné príznaky ochorenia srdca. Druhá veľká kategória je, keď srdce prestane plniť svoju úlohu udržiavať primeraný krvný tlak a prietok krvi do tela. Vtedy sa jedinci cítia mdlo alebo môžu skutočne omdlieť. Ak srdce nedokáže zvýšiť prietok krvi počas cvičenia, potom sa objavia príznaky intolerancie cvičenia. Ľudia často opisujú, že v takomto období jednoducho nemôžu robiť to, na čo sú zvyknutí, pretože sú unavení, majú menšiu výdrž, "dochádza im plyn" a pri aktivite sa zadýchavajú.
Tretia veľká kategória srdcových príznakov sa týka srdcového rytmu. Ak srdce prekračuje svoju normálnu srdcovú frekvenciu alebo bije nepravidelne, jedinci môžu opisovať vedomie búšenia srdca, búšenie srdca alebo závraty."
4 bežné príznaky, na ktoré si treba dávať pozor
Dr. Ni vysvetľuje: "Päť najčastejších príznakov KVO sú bolesť alebo tlak na hrudníku, dýchavičnosť, búšenie srdca, závraty alebo točenie hlavy a únava z námahy. Bolesť alebo tlak na hrudníku je zvyčajne v strede hrudníka a môže sa šíriť do iných častí tela, napríklad do čeľuste, ramena alebo chrbta.
Palpitácie môžu zahŕňať pocity nadmerného tlkotu srdca, vynechávanie tlkotu srdca alebo rýchly závodný tlkot srdca. Námahová únava je zvyčajne neschopnosť fyzicky sa namáhať na úrovni, ktorú ste predtým dokázali ľahko zvládnuť. Napríklad nemôžete vyjsť po schodoch vo svojom byte tak ľahko ako predtým alebo je pre vás čoraz ťažšie absolvovať obvyklú prechádzku po okolí. "
5 životných štýlov, ktoré majú význam a znižujú riziko
Dr. Jacobs hovorí: "Stredomorský štýl stravovania pozostáva z chudého mäsa a rýb, ovocia, zeleniny, orechov
Dr. Wright vysvetľuje: "Pravdepodobnosť vzniku KV ochorenia je do určitej miery zakotvená v našich génoch. Keďže si nemôžeme vybrať svoju genetickú líniu, najprimárnejším spôsobom, ako znížiť prípadné KV ochorenia, je zmeniť prirodzený priebeh tým, že sa vyhneme tým životným štýlom, ktoré tento problém zhoršujú: obezita, sedavý spôsob života a fajčenie cigariet. Ak človek nemá šťastie v genetickej lotérii a zdedil sklon k abnormálnym lipidom v krvi, potom sú lieky dramaticky účinné pri preprogramovaní pečene (ktorá je hlavným orgánom pre cholesterol v krvi), a teda aj pri prípadnom predchádzaní infarktu a mŕtvici."
Dr. Ni hovorí: "Najlepší spôsob, ako predchádzať srdcovým ochoreniam, je dodržiavať osem základných zásad života, ktoré odporúča Americká asociácia srdca: Týchto osem zásad sa vo výskumných štúdiách ukázalo ako najúčinnejších pri znižovaní počtu srdcových ochorení. Sú to: lepšie sa stravovať, byť aktívnejší, prestať fajčiť, zdravo spať, regulovať hmotnosť, kontrolovať hladinu cholesterolu, regulovať hladinu cukru v krvi a regulovať krvný tlak. Opýtajte sa svojho lekára, ako môžete zlepšiť svoje zdravie podľa týchto ôsmich zásad."
