Ochorenia srdca sú stále hlavnou príčinou úmrtí v Spojených štátoch a štatistiky sú alarmujúce. Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb uvádza: "Každých 34 sekúnd zomrie v Spojených štátoch jeden človek na kardiovaskulárne ochorenie. V roku 2020 zomrelo v Spojených štátoch na srdcové ochorenia približne 697 000 ľudí - to je 1 z každých 5 úmrtí."
Existuje mnoho typov srdcových ochorení a najčastejšie sa vyskytuje " ischemická choroba srdca (ICHS), ktorá ovplyvňuje prietok krvi do srdca. Znížený prietok krvi môže spôsobiť srdcový infarkt," uvádza CDC. Každých 40 sekúnd niekto v USA dostane srdcový infarkt, ale existuje niekoľko spôsobov, ako tomuto riziku predísť alebo ho výrazne znížiť. Clevelandská klinika uvádza: "Deväťdesiatim percentám z takmer 18 miliónov prípadov srdcových ochorení na celom svete by sa dalo predísť, keby sa ľudia zdravšie stravovali, pravidelne cvičili a nefajčili."
Jedz toto, nie tamto! Health sa rozprával s doktorom Sanjeevom Aggarwalom , kardiovaskulárnym chirurgom a lekárskym poradcom v Hello Heart, ktorý vysvetľuje: "Jednou z najúčinnejších vecí, ktoré môžu jednotlivci urobiť, je sledovať a riadiť svoj aktuálny zdravotný stav vrátane vysokého krvného tlaku a vysokej hladiny cholesterolu. Pravidelná fyzická aktivita, udržiavanie zdravej hmotnosti, vyhýbanie sa fajčeniu a rozhodovanie o srdcu prospešných potravinách (zníženie príjmu soli, tuku, pridaného cukru a alkoholu) sú rozhodnutia týkajúce sa životného štýlu, ktoré môžu výrazne znížiť riziko srdcových ochorení a zachrániť život." Dodáva: "Posilnenie postavenia pacientov v ich vlastnej zdravotnej starostlivosti je jednou z najväčších zbraní, ktoré máme v boji proti srdcovým chorobám. Sledovanie krvného tlaku doma je jednoduchý spôsob, ako si udržať prehľad o zdraví svojho srdca. Pomôže vám zistiť súvislosti medzi tým, ako životný štýl ovplyvňuje váš krvný tlak a celkové zdravie srdca." Čítajte ďalej - a aby ste zabezpečili svoje zdravie a zdravie ostatných, nenechajte si ujsť tieto isté príznaky, že ste už mali KVO .
1 Prečo je ochorenie srdca stále hlavným zabijakom, keď sa mu dá predísť
Dr. Aggarwal hovorí: "Ochorenia srdca sú hlavnou príčinou úmrtnosti mužov aj žien a ročne si vyžiadajú viac životov ako všetky druhy rakoviny pevných orgánov spolu. Vysoký krvný tlak zostáva jedným z hlavných rizikových faktorov srdcových ochorení a postihuje takmer polovicu americkej populácie. Napriek tomu, že hypertenzia zostáva jedným z hlavných rizikových faktorov srdcových ochorení, informovanosť verejnosti o rizikách hypertenzie je stále obmedzená.
Z online prieskumu Americkej asociácie srdca a Americkej lekárskej asociácie vyplynulo, že z 1 000 opýtaných dospelých mala diagnózu hypertenzie len o niečo viac ako tretina. Približne 40 % opýtaných uviedlo, že nevie, aký je ich krvný tlak. Jednoducho ide o nedostatočnú informovanosť a vzdelávanie v oblasti ochorení, ich rizikových faktorov a primeranej kontroly."
2 rizikové faktory spôsobujú tiché poškodenie
Dr. Aggarwal hovorí: "Myslím si, že najdôležitejšia vec, ktorú musia ľudia vedieť o srdcových ochoreniach, je, že rizikové faktory škodia v tichosti a že je dôležité prijať opatrenia na prevenciu a riešenie týchto rizík. Kardiovaskulárne ochorenia môžu postihnúť všetky časti vášho tela. Vysoký krvný tlak, jeden z hlavných rizikových faktorov srdcových ochorení, je nezávislým rizikovým faktorom srdcového infarktu, srdcového zlyhania, mozgovej príhody, zlyhania obličiek a množstva ďalších zdravotných problémov. Dobrou správou je, že vysoký krvný tlak sa dá ľahko skontrolovať, na jeho meranie nie je potrebný invazívny test ani odber krvi a dá sa pravidelne vyhodnocovať z domu.
Americká kardiologická asociácia vydala usmernenia, v ktorých odporúča domáce samomeranie krvného tlaku ako dôležitý nástroj pri hodnotení účinnosti liečby u ľudí s diagnostikovaným vysokým krvným tlakom. Niekoľko klinických štúdií preukázalo zlepšenie diagnostiky a liečby vysokého krvného tlaku pomocou domáceho samomerania krvného tlaku. Ak sa ochorenie srdca nelieči, môže potenciálne postihnúť aj iné orgány a spôsobiť zlyhanie obličiek, zlyhanie pečene, stratu zraku a iné."
3 Nie všetky príznaky ochorenia srdca sú klasické príznaky
Dr. Aggarwal vysvetľuje: "Nie všetci pacienti, ktorí majú život ohrozujúce ochorenie srdca, majú klasické príznaky, o ktorých často počujeme, ako napríklad drvivá bolesť na hrudníku, bolesť ľavej ruky alebo čeľuste. Väčšina jednotlivcov si uvedomuje klasické príznaky infarktu, ale existujú aj menej zjavné príznaky, ktoré môžu poukazovať na väčší kardiovaskulárny problém. Medzi ďalšie príznaky môže patriť únava, dýchavičnosť, závraty, točenie hlavy, bolesti v hornej časti chrbta, nevoľnosť, zvracanie a nepríjemné pocity v bruchu, ktoré sa často mylne považujú za tráviace ťažkosti."
Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb "Niekedy môže byť ochorenie srdca "tiché" a nie je diagnostikované, kým sa u človeka neprejavia príznaky srdcového infarktu, srdcového zlyhania alebo arytmie. Keď dôjde k týmto udalostiam, príznaky môžu zahŕňať:
Infarkt: Bolesti alebo nepríjemné pocity na hrudníku, bolesti v hornej časti chrbta alebo krku, tráviace ťažkosti, pálenie záhy, nevoľnosť alebo vracanie, extrémna únava, nepríjemné pocity v hornej časti tela, závraty a dýchavičnosť.
Arytmia: Pocity chvenia v hrudníku (palpitácie).
Zlyhanie srdca: Dýchavičnosť, únava alebo opuch chodidiel, členkov, nôh, brucha alebo krčných žíl."
4 Rizikové faktory ochorenia srdca sa u žien môžu líšiť
Dr. Aggarwal radí: "Je dôležité uvedomiť si, čo môže zvyšovať riziko srdcových ochorení u žien. Medzi hlavné rizikové faktory patria hypertenzia, nízka hladina HDL cholesterolu (tzv. "dobrý cholesterol") alebo vysoká hladina LDL cholesterolu (tzv. "zlý cholesterol"), cukrovka, nedostatok pohybu, fajčenie, depresia a stres, rodinná anamnéza a obezita. Hoci existujú spoločné rizikové faktory, ako je vysoký krvný tlak a vysoká hladina cholesterolu, ktoré sa týkajú všetkých, mnohí ľudia si možno neuvedomujú, že existujú niektoré rizikové faktory, ktoré sa líšia podľa pohlavia. Napríklad smernice pre optimálnu hladinu cholesterolu sa u mužov a žien líšia."
Podľa Mayo Clinic "niekoľko tradičných rizikových faktorov ischemickej choroby srdca - ako napríklad vysoká hladina cholesterolu, vysoký krvný tlak a obezita - postihuje ženy aj mužov. Pri vzniku srdcových ochorení u žien však môžu zohrávať väčšiu úlohu iné faktory.
-Stres a depresia ovplyvňujú srdce žien viac ako mužov. Depresia môže sťažovať udržiavanie zdravého životného štýlu a dodržiavanie odporúčanej liečby iných zdravotných ťažkostí.
- U žien s cukrovkou je pravdepodobnosť vzniku srdcového ochorenia vyššia ako u mužov s cukrovkou. Keďže cukrovka môže zmeniť spôsob, akým ženy pociťujú bolesť, zvyšuje sa aj riziko tichého srdcového infarktu - bez príznakov.
- Fajčenie je väčším rizikovým faktorom srdcových ochorení u žien ako u mužov."
5 Príznaky infarktu sa u žien môžu líšiť
Dr. Aggarwal nám povedal: "Infarkty u žien sa v porovnaní s mužmi častejšie prejavujú atypickými príznakmi, čo môže prispieť k oneskoreniu diagnózy u žien a nepriaznivým výsledkom. Zatiaľ čo u mužov sa zvyčajne vyskytujú klasické príznaky bolesti na hrudníku a ľavom ramene, ktoré si ľudia zvyčajne spájajú so srdcovým infarktom, u žien to nemusí platiť. Medzi netypické príznaky, ktoré sa môžu častejšie vyskytovať u žien, patrí nepríjemný pocit na hrudi, bolesť v hornej časti chrbta, bolesť krku alebo hrdla, bolesť v niektorej z rúk, potenie, pálenie záhy, tráviace ťažkosti, nevoľnosť a vracanie, extrémna únava, dýchavičnosť a závraty. Keďže mnohé z týchto príznakov sú nešpecifické, príznaky srdcového infarktu u žien sa často zamieňajú za iné ochorenia, ako je napríklad úzkosť, čo vedie k oneskoreniu diagnózy, čo má za následok vyššiu úmrtnosť žien so srdcovým infarktom v porovnaní s mužmi."
Klinika Mayo uvádza: "Ženy majú častejšie ako muži príznaky srdcového infarktu, ktoré nesúvisia s bolesťou na hrudníku, ako napríklad:
- Nepohodlie v oblasti krku, čeľuste, ramena, hornej časti chrbta alebo hornej časti brucha (brucho).
- Dýchavičnosť
- Bolesť v jednej alebo oboch rukách
- Nevoľnosť alebo vracanie
- Potenie
- Točenie hlavy alebo závrat
- Nezvyčajná únava
- Pálenie záhy (porucha trávenia)
Tieto príznaky môžu byť nejasné a nie tak výrazné ako drvivá bolesť na hrudníku, ktorá sa často spája so srdcovým infarktom. Môže to byť spôsobené tým, že ženy majú tendenciu mať upchaté nielen hlavné tepny, ale aj menšie tepny, ktoré privádzajú krv do srdca - ide o stav nazývaný ochorenie malých ciev srdca alebo koronárna mikrovaskulárna choroba. V porovnaní s mužmi majú ženy tendenciu mať príznaky častejšie počas odpočinku alebo dokonca počas spánku. Pri spúšťaní príznakov srdcového infarktu u žien môže zohrávať úlohu aj emocionálny stres."
