Bolile de inimă reprezintă principala cauză de deces pentru bărbați și femei în Statele Unite, iar statisticile sunt alarmante. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor , "O persoană moare la fiecare 34 de secunde în Statele Unite din cauza bolilor cardiovasculare. Aproximativ 697.000 de persoane din Statele Unite au murit din cauza bolilor de inimă în 2020 - asta înseamnă 1 din 5 decese. În plus, boala coronariană este cel mai frecvent tip de boală cardiacă, ucigând 382.820 de persoane în 2020", ceea ce înseamnă că arterele înfundate sunt considerate. British Heart Foundation spune: "Arterele blocate, cunoscute și sub numele de ateroscleroză, reprezintă acumularea de material fibros și gras în interiorul arterelor și este condiția care stă la baza bolii coronariene și a altor boli circulatorii".
Deși bolile de inimă afectează o mare parte a populației, acestea pot fi evitate în multe cazuri prin alegerea unui stil de viață sănătos. Asociația Americană a Inimii afirmă: "Se estimează că 80% din bolile cardiovasculare, inclusiv bolile de inimă și accidentele vasculare cerebrale, pot fi prevenite. Cu toate acestea, bolile cardiovasculare rămân ucigașul nr. 1 și cea mai scumpă boală, costând aproape 1 miliard de dolari pe zi. Deși bolile cardiovasculare pot fi în mare parte prevenite, ele sunt în fruntea listei de boli care împovărează și se așteaptă ca această situație să se înrăutățească, conform unor proiecții recente care arată că, până în 2035, 45% din populația adultă a SUA va trăi cu boli cardiovasculare, la un cost anual de peste 1.000 de miliarde de dolari."
Deci, ce este mai exact boala coronariană? Institutul Național pentru Inimă, Plămâni și Sânge (National Heart, Lung and Blood Institute) explică Boala coronariană este deseori denumită simplu "boală de inimă", deși nu este singurul tip de boală de inimă. Un alt termen pentru aceasta este boala coronariană. Boala coronariană apare atunci când placa (o combinație de grăsime, colesterol, calciu și alte substanțe care se găsesc în sânge) se acumulează în arterele dumneavoastră. Este posibil să fi auzit că acest lucru se numește artere înfundate sau ateroscleroză. Placa reduce cantitatea de sânge bogat în oxigen care ajunge la inima dumneavoastră, ceea ce poate provoca dureri în piept (numită și angină pectorală). Placa poate duce, de asemenea, la formarea de cheaguri de sânge, care blochează circulația sângelui și reprezintă cea mai frecventă cauză a unui atac de cord." Citiți mai departe - și pentru a vă asigura sănătatea dvs. și a celorlalți, nu ratați aceste semne sigure că ați avut deja COVIDĂ.
1 De ce arterele înfundate sunt o problemă comună de sănătate
Neal Patel , DO - medic specialist în medicina de familie la Providence St. Joseph Hospital din Orange County, California ne spune: "Sunt foarte frecvente în principal din cauza dietei noastre și a scăderii activității fizice. Arterele înfundate se datorează acumulării de placă în arterele corpului nostru. Ele nu apar peste noapte și sunt un efect cumulativ de-a lungul vieții. Ele sunt foarte frecvente în zilele noastre, deoarece multe dintre alimentele pe care le consumăm sunt alimente procesate și conțin multe ingrediente nesănătoase.
Deși consensul este că alimentele bogate în colesterol
2 Factori de risc
Dr. Patel spune: "Cei care au un istoric familial de boli coronariene, atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și diabet sunt expuși unui risc crescut, deoarece au deja un factor de predispoziție care îi expune la un risc mai mare de a dezvolta și ei astfel de boli. Gândiți-vă doar la modul în care istoria se repetă. Cei care duc un stil de viață sedentar împreună cu cei care consumă alimente foarte procesate prezintă un risc crescut de a dezvolta artere înfundate, deoarece organismul nu este capabil să gestioneze și să elimine în mod corespunzător astfel de alimente
Clinica Cleveland spune: "Există mulți factori de risc pentru boala coronariană. Pe unii nu îi puteți controla. Pe alții îi puteți controla prin modificări ale stilului de viață sau prin administrarea de medicamente. Discutați cu furnizorul dumneavoastră despre factorii de risc enumerați mai jos și despre cum îi puteți gestiona.
Factori de risc pe care nu îi puteți controla (factori de risc nemodificabili)
- Vârsta: Pe măsură ce îmbătrâniți, riscul de CAD crește. Bărbații și persoanele AMAB se confruntă cu un risc mai mare după vârsta de 45 de ani. Femeile și persoanele AFAB se confruntă cu un risc mai mare după vârsta de 55 de ani.
- Antecedente familiale: Aveți un risc mai mare dacă membrii familiei dumneavoastră biologice suferă de boli de inimă. Este deosebit de important să aflați dacă aceștia au boli cardiace premature. Aceasta înseamnă că au fost diagnosticați la o vârstă tânără (tatăl sau fratele înainte de 55 de ani, mama sau sora înainte de 65 de ani).
Factori de stil de viață care vă cresc riscul
- Dieta bogată în grăsimi saturate sau carbohidrați rafinați.
- Lipsa de activitate fizică.
- Privarea de somn.
- Fumatul, vapatul sau consumul de tutun.
3 Arterele înfundate sunt periculoase dacă nu sunt tratate
Potrivit doctorului Patel, "arterele înfundate sunt similare cu o bombă cu ceas care ticăie. După cum am menționat, poate dura ani de zile până când se dezvoltă, dar odată ce înfundă o arteră până la un punct în care există o lipsă de flux sanguin sau un blocaj complet, acest lucru poate duce la un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Este posibil să treci prin viață cu unele înfundări ale arterelor fără griji majore, însă, în general, acestea sunt boli foarte îngrijorătoare și pot fi dificil de recuperat. De asemenea, pot fi foarte costisitoare pentru pacienți și familiile acestora."
Clinica Cleveland afirmă: "Principala complicație a bolii coronariene este un atac de cord. Aceasta este o urgență medicală care poate fi fatală. Mușchiul inimii începe să moară pentru că nu primește suficient sânge. Aveți nevoie de asistență medicală promptă pentru a restabili fluxul sanguin către inimă și pentru a vă salva viața.
De-a lungul anilor, CAD poate, de asemenea, să vă slăbească inima și să ducă la complicații, inclusiv:
- Aritmii (cum ar fi fibrilația atrială).
- Stop cardiac.
- Șoc cardiogen.
- Insuficiență cardiacă."
4 Puteți debloca arterele în mod natural
Dr. Patel explică: "O modalitate de a le debloca în mod natural este folosirea anumitor suplimente, cum ar fi acizii grași omega 3 și uleiul de pește. Anumite alimente bogate în antioxidanți pot ajuta la prevenirea inflamației, dar este posibil să nu prevină acumularea plăcii sau inversarea arterelor înfundate. O altă modalitate excelentă este postul intermitent, în care o persoană trebuie să bea doar apă, verdeață
La fel cum cineva poate face o "curățenie de primăvară" în dulapul său, postul pentru o perioadă prelungită de timp (1-3 zile) poate fi o curățenie pentru organism și poate reduce inflamația întregului corp. Este important de menționat că postul și uleiul de pește sau acizii grași omega 3 nu pot face ca arterele înfundate să dispară complet, dar mai degrabă pot ajuta la prevenirea acumulării ulterioare. Medicamentele pentru colesterol, în principal "statinele", sunt, de asemenea, cunoscute pentru a ajuta la stabilizarea acumulării de placă care apare în artere."
5 semne de înfundare a arterelor
Dr. Patel afirmă: "Majoritatea oamenilor nu își "simt" arterele înfundate până când acestea nu au ajuns la o cantitate semnificativă de blocaj. Deoarece cele mai îngrijorătoare artere înfundate apar în inimă, se poate simți ca o senzație de strângere în piept
Gândiți-vă la regulile cererii și ofertei. Atunci când o persoană este activă din punct de vedere fizic, ea solicită un flux sanguin mai mare, însă, întrucât arterele sunt înfundate, inima nu poate asigura acest flux. Prin urmare, există o lipsă de oxigen către țesuturile necesare și duce la boli mai semnificative, cum ar fi un atac de cord sau un accident vascular cerebral."
6 De ce arterele înfundate pot apărea mai târziu în viață la femei
Dr. Patel spune: "Acest lucru tinde să se întâmple mai târziu în viață pentru femei din cauza menopauzei. Există multe studii care arată cum femeile aflate la menstruație și hormonii, estrogenul și progesteronul, au multe efecte protectoare asupra organismului femeii, cum ar fi păstrarea densității osoase, reducerea riscurilor de probleme tiroidiene și de boli de inimă
Riscul de înfundare a arterelor va crește la populația tânără pe măsură ce rata de diabet crește. Există o preocupare majoră cu privire la ratele de obezitate în rândul copiilor din SUA, ceea ce va avea un impact asupra speranței de viață și calității vieții lor în general. Această nouă generație de copii este prima generație care se așteaptă să aibă o speranță de viață mai mică decât generația anterioară. Acest lucru este foarte îngrijorător și va avea un impact extraordinar asupra sistemului de sănătate în anii următori, pe măsură ce încercăm nu numai să tratăm comorbiditățile cronice ale populației noastre geriatrice în creștere rapidă, ci și când începem să vedem cum creșterea acestor boli cronice apare mai devreme în rândul copiilor noștri și al populației tinere adulte."
