Demența este o tulburare debilitantă care poate afecta atât de grav capacitățile cognitive, cum ar fi memoria, judecata și gândirea, încât activitățile și rutina zilnică sunt perturbate. Demența este o afecțiune frecventă și, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății , "În prezent, peste 55 de milioane de persoane trăiesc cu demență în întreaga lume și există aproape 10 milioane de cazuri noi în fiecare an. Demența este rezultatul unei varietăți de boli și leziuni care afectează creierul în mod principal sau secundar. Boala Alzheimer este cea mai frecventă formă de demență și poate contribui la 60-70% din cazuri."
Principalul factor de risc este vârsta și, în general, persoanele de peste 65 de ani au motive să fie îngrijorate, dar acest lucru nu este valabil în toate cazurile. Dr. Jacob Hascalovici MD, PhD Chief Medical Officer Clearing spune: "Oamenii trebuie să știe că demența nu afectează doar persoanele în vârstă. Ea poate avea impact și asupra persoanelor sub 65 de ani. De obicei, implică schimbări care sunt mai generalizate și mai îngrijorătoare decât simpla uitare a unui cuvânt ici și colo sau confruntarea ocazională cu un episod de ceață cerebrală."
Demența nu este o parte normală a îmbătrânirii și, potrivit OMS, "Demența este în prezent a șaptea cauză de deces dintre toate bolile și una dintre cauzele majore de dizabilitate și dependență în rândul persoanelor în vârstă la nivel mondial". Deși deocamdată nu există un leac pentru această afecțiune, cunoașterea semnelor de avertizare poate ajuta la obținerea unui tratament mai devreme și la prelungirea simptomelor. Mănâncă asta, nu aia! Health a vorbit cu medici care ne-au împărtășit ce trebuie să știm despre demență și semnele la care trebuie să fim atenți. Citiți mai departe - și pentru a vă asigura sănătatea dumneavoastră și a celorlalți, nu ratați aceste semne sigure că ați avut deja COVIDĂ .
1 Ce trebuie să știți despre demență
Tomi Mitchell, medic de familie certificat de către Consiliul de administrație al Holistic Wellness Strategies, explică: "Demența este un termen general pentru un declin al abilităților mentale suficient de grav pentru a interfera cu viața de zi cu zi. Pierderea memoriei este un prim simptom. Alte simptome timpurii pot include probleme cu limbajul, dezorientare (de exemplu, pierderea), modificări ale dispoziției și schimbări de personalitate. Pe măsură ce demența progresează, simptomele pot include confuzie și neliniște tot mai mare, probleme de comportament, cum ar fi agresivitatea și agitația, iluzii și halucinații, pierderea funcțiilor corporale (cum ar fi mersul la toaletă) și dependența tot mai mare de alte persoane.
Nu există o abordare universală pentru gestionarea demenței, dar strategiile care ajută la gestionarea bolii includ: implicarea în activități stimulante din punct de vedere mental și fizic, menținerea activității sociale și fizice, o dietă sănătoasă, exerciții fizice regulate, somn suficient și gestionarea nivelului de stres. Persoanele cu demență au adesea nevoie de îngrijire specializată pe măsură ce boala progresează. Aceasta poate fi asigurată la domiciliu, într-un azil de bătrâni sau într-o altă unitate de îngrijire pe termen lung. Nu se cunoaște niciun leac pentru demență, dar sunt disponibile tratamente care să ajute la gestionarea simptomelor. Acestea includ medicamente, terapie de stimulare cognitivă și îngrijire de susținere. Cu un tratament și un sprijin adecvat, multe persoane cu demență pot trăi o viață fericită și împlinită."
2 Cum să ajutați la scăderea riscului de demență
Dr. Hascalovici spune: "Deși este dificil de prezis cine anume ar putea dezvolta demență, anumite obiceiuri de viață fac demența mai probabilă. Acestea includ dormitul regulat și suficient, urmarea unei diete antiinflamatorii , menținerea unei vieți sociale împlinite și menținerea unei activități fizice. În plus, organismul are nevoie de o provocare din când în când pentru a rămâne sănătos. De aceea, greutățile, mersul pe jos și aerobicul pot ajuta atât de mult. În mod similar, și creierul are nevoie de un antrenament regulat, mai ales dacă v-ați pensionat de curând sau dacă vă treziți că vă plictisiți sau vă "spăsiți" foarte des. Ați putea decide să vă apucați de o nouă limbă sau să vă învățați o nouă abilitate, de exemplu. Jocurile și puzzle-urile ajută, de asemenea, deși efectele lor pot să nu fie la fel de substanțiale ca și învățarea unui nou hobby."
Dr. Mitchell împărtășește: "Pe măsură ce populația noastră îmbătrânește, incidența demenței este în creștere. Deși nu există o modalitate sigură de a preveni această boală degenerativă, există măsuri care pot fi luate pentru a reduce riscul. Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face este să rămâneți activi din punct de vedere mental. Angajarea regulată în activități care vă provoacă mintea poate ajuta la menținerea sănătății creierului și la încetinirea apariției demenței. În plus, menținerea unui stil de viață sănătos este importantă. Consumul unei diete nutritive, practicarea regulată a exercițiilor fizice și gestionarea stresului pot contribui la reducerea riscului de demență. În cele din urmă, menținerea legăturilor sociale este, de asemenea, crucială. Izolarea a fost legată de un risc crescut de declin cognitiv, așa că este important să rămâneți implicat cu familia și prietenii. Prin adoptarea acestor măsuri, puteți contribui la reducerea riscului de a dezvolta demență."
3 Nu poți purta o conversație normală sau să ții evidența datelor și orelor
Dr. Hascalovici afirmă: "S-ar putea să vă ascundeți sau să găsiți modalități de a vă scuza de conversațiile care "iau o turnură", dar dacă vă găsiți în mod regulat bâjbâind pentru a conversa, uitând cuvinte și fraze comune, fiind incapabil să vă mențineți concentrarea într-un dialog sau simțindu-vă stânjenit sau "pierdut" în cadrul unei conversații, ar putea fi un semn de demență."
Dr. Mitchell adaugă: "Demența este o boală degenerativă comună care afectează de obicei adulții în vârstă. Simptomele timpurii ale demenței pot fi subtile și pot să nu fie imediat evidente pentru familie și prieteni. Cu toate acestea, unele semne de avertizare pot indica debutul timpuriu al demenței. Unul dintre cele mai frecvente semne timpurii este dificultatea de a urmări timpul și datele. Acest lucru se poate manifesta prin uitarea zilei sau incapacitatea de a ține evidența întâlnirilor. Un alt semn timpuriu al demenței este dificultatea de a ține evidența conversațiilor. Acest lucru poate implica uitarea a ceea ce tocmai s-a spus sau saltul de la un subiect la altul fără nicio legătură aparentă. Dacă observați aceste sau alte schimbări în comportamentul unei persoane dragi, trebuie să consultați un medic pentru o evaluare. Diagnosticul și tratamentul precoce pot ajuta la încetinirea progresiei demenței."
4 Te rătăcești în locuri familiare și nu poți îndeplini sarcinile de rutină
Potrivit Dr. Hascalovici, "Demența poate afecta abilitățile spațiale și de navigație, ceea ce înseamnă că vă puteți pierde chiar și în locuri pe care le cunoașteți ca în palmă. Dacă vi se pare ciudat de dificil să vă deplasați în locuri familiare, cum ar fi biserica, magazinul alimentar, locul de muncă sau casa unui prieten, ar putea fi momentul să verificați dacă aveți demență. Ar putea fi tentant să oferiți scuze precum "sunt obosit" pentru motivul pentru care a devenit greu să vă găsiți drumul, dar depistarea demenței din timp poate încetini progresul acesteia, așa că este important să acționați rapid în cazul oricăror bănuieli sau suspiciuni."
Dr. Mitchell spune: "Există mai multe motive pentru care cineva se poate lupta să urmeze instrucțiuni sau să îndeplinească sarcini familiare. Demența este o cauză posibilă, deoarece această afecțiune poate duce la tulburări cognitive și la dificultăți în funcționarea executivă. Alte cauze ale acestor lupte ar putea include afecțiuni de sănătate mintală precum ADHD sau OCD, leziuni cerebrale sau pur și simplu îmbătrânirea și declinul cognitiv legat de vârstă. Dacă vă luptați în acest fel, este important să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a exclude orice afecțiune medicală de bază. În unele cazuri, reabilitarea cognitivă și alte forme de terapie pot ajuta la îmbunătățirea simptomelor. Cu toate acestea, dacă cauza este demența, în prezent nu există niciun tratament. Prin urmare, este important să fiți conștienți de semnele timpurii ale acestei afecțiuni, astfel încât să puteți căuta tratament cât mai curând posibil.
Uneori, problema poate consta în faptul că persoana nu-și mai poate planifica sau organiza gândurile în mod eficient. Această dificultate este adesea legată de probleme la nivelul lobului frontal al creierului, care controlează funcțiile executive, cum ar fi planificarea și luarea deciziilor. Demența poate provoca, de asemenea, probleme de memorie pe termen scurt, ceea ce face dificilă îndeplinirea sarcinilor familiare care necesită o succesiune de pași. Această pierdere de memorie este asociată, de obicei, cu afectarea lobilor temporali ai creierului. Dacă observați că cineva are dificultăți în îndeplinirea unor sarcini familiare, poate fi un semn că se confruntă cu simptome timpurii de demență și ar trebui să fie evaluat de un medic."
5 Vă confruntați cu modificări ale dispoziției sau comportamentului, cum ar fi anxietate crescută, depresie, iritabilitate sau apatie.
Dr. Mitchell ne spune: "Pe măsură ce îmbătrânim, este normal ca memoria și capacitatea de gândire să scadă încet. Cu toate acestea, uneori, aceste schimbări pot fi un semn de demență, o afecțiune gravă care cauzează pierderea memoriei și afectează funcția cognitivă. Dacă vă confruntați cu schimbări în starea de spirit sau în comportament, cum ar fi anxietate crescută, depresie, iritabilitate sau apatie, poate fi un semn că dezvoltați demență. Alte semne timpurii ale acestei afecțiuni includ dificultăți de planificare sau de rezolvare a problemelor, dificultăți în finalizarea sarcinilor familiare și confuzie cu privire la timp sau loc. Dacă sunteți îngrijorat de sănătatea dumneavoastră cognitivă, trebuie să consultați un medic pentru o evaluare completă. Cu un diagnostic și un tratament precoce, puteți încetini progresia demenței și vă puteți bucura de o calitate mai bună a vieții.
Apatia este o stare de indiferență sau o lipsă de interes sau de preocupare. Se poate manifesta ca o calitate personală sau ca o atitudine generală. În ambele cazuri, reprezintă o dezangajare față de viață. În timp ce apatia nu este în mod inerent rea, ea poate fi problematică atunci când duce la o lipsă de motivație sau de acțiune. Pentru adulții în vârstă, apatia poate fi un semn timpuriu al demenței. Atunci când este lăsată necontrolată, apatia poate duce la izolare socială și la declinul sănătății fizice și mentale. În unele cazuri, ea poate chiar grăbi progresia demenței. Ca atare, cei dragi trebuie să fie atenți la semnele de apatie la adulții în vârstă. Dacă observați că o persoană la care țineți a devenit mai retrasă sau neinteresată de lucrurile care îi plăceau, nu ezitați să cereți ajutor. Intervenția timpurie poate face o lume de diferență în această boală devastatoare.
Dacă observați oricare dintre aceste schimbări la dumneavoastră, nu le ignorați. Discutați cu medicul dumneavoastră despre evaluarea demenței. Diagnosticul timpuriu este important, deoarece vă oferă timp dumneavoastră și familiei dumneavoastră să vă planificați viitorul și să accesați servicii de tratament și de sprijin."
