Nu ar fi grozav dacă soluția pentru a preveni COVID ar fi administrarea unei vitamine zilnice? Există încă o mulțime de concepții greșite despre COVID-19 și, deși administrarea de suplimente poate avea mari beneficii, mai ales dacă aveți deficit de o vitamină esențială, există șanse ca acestea să nu vă protejeze împotriva virusului potențial mortal. Cu toate acestea, rămânerea sănătoasă și menținerea unui sistem imunitar puternic ajută la lupta împotriva COVID, iar vânzările de vitamine au crescut vertiginos pe măsură ce oamenii apelează la ele în efortul de a evita contractarea bolii.
Conform National Institutes of Health Office of Dietary Supplements , "În prezent, datele sunt insuficiente pentru a susține recomandările pentru sau împotriva utilizării oricărei vitamine, minerale, plante sau alte plante botanice, acizi grași sau alte ingrediente ale suplimentelor alimentare pentru a preveni sau trata COVID-19. Și, prin lege, suplimentele alimentare nu au voie să fie comercializate ca tratament, prevenire sau vindecare a vreunei boli; numai medicamentele pot face în mod legal astfel de afirmații. Cu toate acestea, vânzările de suplimente alimentare comercializate pentru sănătatea sistemului imunitar au crescut după apariția COVID-19, deoarece multe persoane sperau că aceste produse ar putea oferi o anumită protecție împotriva infecției cu SARS-CoV-2 și, pentru cei care dezvoltă COVID-19, ar putea contribui la reducerea severității bolii."
Factorii de risc pentru COVID includ persoanele de peste 65 de ani, persoanele cu probleme de sănătate și boli cronice, dar și persoanele sănătoase pot contracta COVID și pot avea o infecție gravă. Deși a fost încurajat să se încarce cu anumite vitamine în perioadele de pandemie, în încercarea de a menține o imunitate puternică, nu există dovezi clare că acest lucru împiedică pe cineva să se îmbolnăvească de COVID, spun unii experți. "Deși nu s-a demonstrat niciodată că vitaminele dăunează pacienților cu COVID, dovezile care susțin utilizarea sau beneficiile acestora sunt, în cel mai bun caz, urme sau slabe", ne spune Thomas Gut, medic specialist în medicină, președinte asociat al catedrei de medicină de la Spitalul Universitar din Staten Island. Și potrivit Clinicii Mayo , "Mulți oameni iau vitamina C, zinc, ceai verde sau echinacea pentru a-și stimula sistemul imunitar. Dar este puțin probabil ca aceste suplimente să vă împiedice să vă îmbolnăviți". Citiți mai departe - și pentru a vă asigura sănătatea dvs. și a celorlalți, nu ratați aceste semne sigure că ați avut deja COVIDĂ .
1 Vitaminele C și D
Dr. Ali Jamehdor, DO Director medical, Departamentul de Urgențe de la Dignity Health St. Mary's Medical Center explică: "Nu au existat studii care să demonstreze că vitaminele pot ajuta la prevenirea
Brad Hutton , M.P.H.Consultant în domeniul sănătății publice; epidemiolog de boli infecțioase la Hutton Health Consulting afirmă: "Deși ar fi interesant dacă s-ar demonstra că suplimentele de vitamine ajută la prevenirea COVID-19, nu există dovezi care să arate că acesta este cazul. Două studii recente au examinat suplimentarea cu vitamina D în Regatul Unit și Norvegia și nu au reușit să demonstreze un efect protector, deși studiile au fost încurcate de desfășurarea eforturilor de vaccinare împotriva COVID-19. Vitamina C și zincul nu au fost bine studiate pentru prevenirea COVID-19, dar un studiu mic din 2021 a fost încheiat prematur atunci când nu a constatat că acestea au scurtat timpul de recuperare atunci când au fost luate la scurt timp după infecția cu COVID-19."
Dr. Mark Fischer, director medical regional la International SOS, spune: "Există anumite minerale și vitamine de care sistemul imunitar are nevoie pentru a funcționa bine, inclusiv vitamina C, D și zinc. Cu toate acestea, conform National Institutes of Health , nu există suficiente cercetări care să indice că suplimentele alimentare pot preveni COVID-19 sau pot diminua severitatea simptomelor. Se recomandă să rămâneți la zi cu vaccinarea împotriva COVID-19 și să faceți un rapel atunci când sunteți eligibil pentru a ajuta la prevenirea COVID."
2 Zinc
Deși studiile nu au dovedit că vitaminele pot preveni apariția COVID, unii experți spun că zincul poate ajuta la ameliorarea simptomelor.
"Oamenii trebuie să facă lucruri cum ar fi o alimentație regulată și sănătoasă, exerciții fizice regulate și sănătoase și gestionarea regulată și sănătoasă a stresului", a declarat Dr. Ian Tullberg, director medical al locațiilor UCHealth Urgent Care din Colorado, într-un articol despre suplimente și COVID. "Dacă suntem sănătoși, corpul nostru este mai bine adaptat pentru a face față insultelor microbiene decât dacă suntem supraponderali și prea stresați". El a adăugat: "Există unele dovezi în literatura medicală care arată că zincul a fost de ajutor în ceea ce privește nu vindecarea unei infecții virale, evident, dar în a ajuta cu unele dintre simptomele virușilor de răceală comună", a spus Tullberg. "Unul dintre acestea este un coronavirus ... Cercetătorii nu știu dacă pastiluțele și pastilele de zinc pot ajuta persoanele sănătoase să evite o infecție COVID-19. "Nu există nimic care să arate că există un fel de profilaxie prin administrarea acestuia", a spus Tullberg. "Dar vă va face rău? Nu, așa că, dacă vreți să o luați, vă rog să o faceți''.
Theodore Strange , MD, președinte al catedrei de medicină de la Spitalul Universitar din Staten Island, spune: "Nu există dovezi concrete, dar terapiile cu vitamine, cum ar fi vitamina C, D și zinc, au fost legate de îmbunătățirea răspunsurilor la cei care au avut COVID și de ajutor în prevenirea prin îmbunătățirea imunității, fiind "stimulatori ai imunității" pentru unii pacienți. Nu strică să le luați. Se pare că noile variante ale COVID sunt mai puțin virulente, deși sunt mai infecțioase, ceea ce înseamnă că se răspândesc mai ușor și îi pot reinfecta pe cei care au fost sau au fost vaccinați anterior.
Cea mai mare îngrijorare este reprezentată de apariția a trei boli virale care apar în comunitate, fiecare cu propriile probleme care îi afectează pe cei aflați în pericol. Este vorba despre gripă, noile variante COVID și VSR. Fiecare în parte este foarte infecțioasă și va cauza spitalizări pentru un tratament de susținere cu fluide, oxigen și tratamente pentru alte afecțiuni care pot fi afectate de virusuri. Imunitatea la COVID pare să fie mai mare la cei care au fost infectați anterior și la cei care au primit serii complete de vaccinare. Faptul de a fi avut boala anterior și de a fi fost vaccinat scade în mod semnificativ morbiditatea și mortalitatea viitoare dacă cineva ar trebui să o contracteze din nou."
3 Argint coloidal
Toată lumea vrea un leac pentru COVID, ceea ce îi determină pe unii să încerce metode dubioase, cum ar fi argintul coloidal, care poate fi de fapt dăunător. Clinica Mayo spune: "Producătorii de produse cu argint coloidal spun adesea că produsele lor sunt soluții de vindecare. Unii pretind că aceste produse pot îmbunătăți sistemul imunitar și pot lupta împotriva bacteriilor și virușilor. Și mai spun că aceste produse pot trata cancerul, HIV
Departamentul de Sănătate și Servicii al SUA spune: "Argintul coloidal constă în mici particule de argint într-un lichid care este uneori promovat pe internet ca supliment alimentar. Cu toate acestea, lipsesc dovezile care să susțină afirmațiile legate de sănătate. De fapt, argintul coloidal poate fi periculos pentru sănătate. Argintul coloidal poate provoca efecte secundare grave.
- Cel mai frecvent [efect secundar] este argyria, o decolorare albăstruie-cenușie a pielii, care este de obicei permanentă.
- Argintul coloidal poate provoca, de asemenea, o slabă absorbție a unor medicamente, cum ar fi anumite antibiotice și tiroxina (utilizată pentru tratarea deficienței tiroidiene).
- De asemenea, FDA a avertizat în 1999 că argintul coloidal nu este sigur sau eficient pentru tratarea niciunei boli sau afecțiuni.
- FDA și Comisia Federală pentru Comerț au luat măsuri împotriva unui număr de companii pentru că au făcut afirmații înșelătoare cu privire la produsele cu argint coloidal."
4 Oleandrin
Oleandrinul este un extract din planta de oleandru, care este cunoscut ca fiind periculos și potențial fatal și care a ajuns pe prima pagină a ziarelor în legătură cu faptul că ar putea ucide COVID atunci când Mike Lindell, directorul executiv al My Pillow, îl promova ca leac pentru COVID-19. Deși Lindell nu are pregătire medicală și are o participație financiară în compania care produce compusul, el a spus că este sigur de luat și că "este miracolul tuturor timpurilor", într-un interviu acordat CNN .
Experții resping aceste afirmații și avertizează împotriva administrării de oleandrin. Clinica Mayo spune: "Oleandrinul, un extract din planta toxică de oleandru, este otrăvitor și nu ar trebui luat ca supliment sau remediu de casă". Cassandra Leah Quave, un etnobotanist medical de la Universitatea Emory a declarat pentru New York Times , "Nu vă puneți cu această plantă".
5 Menținerea sănătății este esențială pentru combaterea COVID
Nu există niciun dubiu că menținerea sănătății, alegerea unui stil de viață pozitiv și grija față de tine însuți te pot ajuta să lupți împotriva bolii. Pe lângă vaccinare, primirea unei injecții de rapel, mascarea și spălarea regulată și temeinică a mâinilor, Dr. Sunjya Schweig, MD, fondator și președinte al Centrului de Medicină Funcțională din California, spune că următoarele lucruri pot face diferența în ceea ce privește sănătatea.
- „Mâncarea unei diete cu alimente întregi, bogată în proteine dense în nutrienți, cu cât mai multe legume diferite
- Scăderea sau evitarea zahărului și a alcoolului poate ajuta la scăderea riscului de inflamație în organism și la optimizarea funcției imunitare
- Obținerea unui somn adecvat și adoptarea unor modele de exerciții sănătoase pot ajuta, de asemenea, la modularea inflamației și a funcției imunitare
- Hidratarea adecvată este, de asemenea, importantă pentru funcționarea optimă și recuperarea după boală. Încercați să beți cel puțin ½ uncii de apă din greutatea corporală pe zi. De exemplu, dacă cântărești 150 de livre, țintește-te să consumi 75 de uncii de apă pe zi și mai mult dacă transpiri în timp ce faci sport sau bei alcool sau cofeină, care pot acționa ca diuretice.
Din punct de vedere al suplimentelor alimentare, există multe suplimente care pot ajuta la modularea unei varietăți de căi inflamatorii, cum ar fi NRF2 și NF Kappa B, cum ar fi:
- Vitamina C
- Vitamina D (nivelul sanguin obiectiv în jur de 50-60)
- Vitamina A (uleiul de ficat de cod este o sursă bună de vitamina D și vitamina A)
- Glutation și precursorul său NAC și sau sulforafan
- Acidul alfa-lipoic
- Curcurmină (turmeric)
- Zinc
- Quercetină
- Magneziu
- Melatonina
- Vitamina C
- Vitamina D (nivelul sanguin obiectiv în jur de 50-60)
- Vitamina A (uleiul de ficat de cod este o sursă bună de vitamina D și vitamina A)
- Glutation și precursorul său NAC și sau sulforafan
- Acidul alfa-lipoic
- Curcurmină (turmeric)
- Zinc
- Quercetină
- Magneziu
- Melatonina
Rețineți că multe dintre acestea pot fi obținute prin aportul alimentar." Și pentru a vă proteja viața dumneavoastră și a celorlalți, nu vizitați niciunul dintre aceste 35 de locuri în care este foarte probabil să prindeți COVID .
