Principala cauză de deces pentru bărbați și femei rămâne boala de inimă. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor , "O persoană moare la fiecare 34 de secunde în Statele Unite din cauza bolilor cardiovasculare. Aproximativ 697.000 de persoane din Statele Unite au murit din cauza bolilor de inimă în 2020 - asta înseamnă 1 din 5 decese". În plus, CDC afirmă: "Bolile de inimă au costat Statele Unite aproximativ 229 de miliarde de dolari în fiecare an din 2017 până în 2018. Aceasta include costul serviciilor de asistență medicală, al medicamentelor și al productivității pierdute din cauza deceselor".
Bolile de inimă includ o gamă largă de afecțiuni, cum ar fi: boli ale vaselor de sânge, boli coronariene, bătăi neregulate ale inimii (aritmii), probleme cardiace cu care vă nașteți (defecte cardiace congenitale), boli ale mușchiului cardiac și boli ale valvelor inimii. Bolile de inimă nu sunt inevitabile și multe dintre afecțiuni pot fi prevenite. "Bolile de inimă sunt tratabile în proporție de 90 la sută - oricine poate preveni bolile de inimă oriunde în lume, în special prin consumul de alimente cu conținut scăzut de sare și colesterol, prin exerciții fizice regulate și prin lipsa fumatului", a declarat Leslie Cho , doctor în medicină, șef de secție pentru cardiologie preventivă și reabilitare cardiacă la Cleveland Clinic. "Chiar dacă o persoană are antecedente familiale de boli de inimă, putem preveni și trata bolile de inimă datorită progreselor incredibile din medicină."
Deși există modalități de a evita bolile de inimă, un număr alarmant de oameni continuă să moară în fiecare an. "Boala coronariană este cel mai frecvent tip de boală cardiacă, ucigând 382.820 de persoane în 2020", precizează CDC. Există mai mulți factori ai bolilor de inimă pe care toată lumea ar trebui să îi cunoască și Eat This, Not That! Health a vorbit cu cardiologi care împărtășesc ce trebuie să știe despre această boală. Citiți mai departe - și pentru a vă asigura sănătatea dvs. și a altora, nu ratați aceste semne sigure că ați avut deja COVIDĂ .
1 Acesta este motivul pentru care atât de mulți oameni au boli de inimă, chiar dacă pot fi prevenite
Potrivit lui Joyce Oen-Hsiao , MD, cardiolog la Yale Medicine, "Adesea, oamenii nu știu că au factori de risc pentru boli de inimă până la primul lor eveniment. Din această cauză, ei nu sunt identificați suficient de devreme pentru a preveni producerea unui eveniment De asemenea, chiar dacă oamenii au factori de risc sau un istoric familial de boli de inimă, de multe ori oamenii sunt atât de ocupați cu viața: muncă, familie etc., încât nu-și fac timp să facă lucrurile care îi pot menține sănătoși. "
Evan Jacobs , M.D., certificat în medicină internă, boli cardiovasculare, ecocardiografie, ultrasunete vasculară și cardiologie nucleară la Conviva Care Centers spune: "Majoritatea bolilor de inimă apar ca urmare a stilului de viață. O dietă nesănătoasă și obiceiurile de exerciții fizice deficitare duc la creșterea în greutate, tensiune arterială crescută, colesterol și diabet - toate contribuind puternic la dezvoltarea bolilor de inimă. Oamenii ar trebui să știe că bolile de inimă sunt, în mare, cea mai ușor de prevenit formă de boală pe care o dezvoltă oamenii. Un stil de viață sănătos, care include o dietă în stil mediteranean și exerciții fizice aerobice regulate, poate preveni bolile de inimă la majoritatea oamenilor."
2 Bolile de inimă pentru femei sunt frecvente după menopauză
Dr. Jacobs explică: "Factorii de risc sunt similari în cazul femeilor, însă majoritatea bolilor de inimă la femei apar după menopauză. Din acest motiv, credem că există un rol hormonal în dezvoltarea bolilor de inimă. Din păcate, terapia de substituție hormonală nu s-a dovedit a avea efectele protectoare pe care le speram. Cea mai bună modalitate pentru femei de a preveni bolile de inimă rămâne menținerea unui stil de viață sănătos."
Yu-Ming Ni, MD, cardiolog, la MemorialCare Heart and Vascular Institute at Orange Coast Medical Center din Fountain Valley, California, adaugă: "În general, femeile și bărbații au simptome similare pentru majoritatea afecțiunilor cardiace. De exemplu, cea mai frecventă prezentare a unui atac de cord este durerea sau presiunea în piept atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Cu toate acestea, femeile care dezvoltă afecțiuni cardiace tind să fie mai în vârstă și să aibă mai multe probleme medicale asociate, cum ar fi diabetul și tensiunea arterială ridicată. Acest lucru ar putea ajuta la explicarea unora dintre diferențele de simptome dintre bărbați și femei, dar, sincer, încă nu înțelegem pe deplin motivul acestor diferențe de simptome.
Bărbații continuă să aibă rate mai mari de boli de inimă decât femeile. Dar principala cauză de deces atât la bărbați, cât și la femei, sunt bolile de inimă. De fapt, femeile tind să aibă o boală de inimă mai severă atunci când sunt diagnosticate pentru prima dată, tind să aibă simptome mai severe și, adesea, nu beneficiază de o îngrijire medicală de calitate la fel de ridicată pentru boala lor de inimă ca bărbații. Creșterea gradului de conștientizare a riscului de boli de inimă între sexe este esențială pentru a combate epidemia de boli de inimă din această țară."
3 Există multe semne de boli de inimă
Richard Wright , MD, cardiolog la Providence Saint John's Health Center din Santa Monica, California, ne spune: "Când majoritatea oamenilor se gândesc la boli cardiovasculare, se gândesc la un "atac de cord". Spre deosebire de unele alte simptome cardiovasculare, cele ale unui atac de cord apar direct din inimă. Atunci când inima este privată de fluxul sanguin, începe să doară, așa cum ar face orice astfel de țesut periclitat. Problema este că inima este un organ intern și este dificil pentru organism să localizeze de unde provine un astfel de disconfort. Ca atare, persoanele cu "dureri" de inimă în curs de desfășurare vor simți, de obicei, o greutate în partea frontală superioară a pieptului, care se poate extinde sau nu în gât, gât, maxilarul inferior, umeri, brațele superioare sau spatele înalt. Majoritatea oamenilor nici măcar nu descriu acest lucru ca fiind durere, ci mai degrabă ca un disconfort care persistă timp de mai multe minute și este adesea însoțit de transpirație inexplicabilă, stare de greață și stare de rău generalizată."
Cu toate acestea, există și alte simptome ale bolilor de inimă. Cea de-a doua mare categorie este atunci când inima nu-și mai face treaba de a menține o presiune sanguină adecvată și un flux sanguin către organism. În astfel de momente, indivizii se vor simți leșinați sau ar putea chiar să leșine. Dacă inima nu poate crește fluxul sanguin în timpul exercițiilor fizice, atunci apar simptome de intoleranță la efort. Oamenii descriu adesea că în astfel de momente pur și simplu nu pot face ceea ce sunt obișnuiți să facă, deoarece sunt obosiți, au mai puțină rezistență, "rămân fără gaz" și le lipsește respirația în timpul activității.
A treia mare categorie de simptome cardiace implică ritmul inimii. Dacă inima își depășește ritmul normal sau bate neregulat, atunci persoanele pot descrie o conștientizare a palpitațiilor, a bătăilor inimii sau a amețelii."
4 Simptome comune la care trebuie să fiți atenți
Dr. Ni explică: "Cele mai frecvente cinci simptome ale bolilor cardiovasculare sunt durerea sau presiunea în piept, respirația scurtă, palpitațiile, amețelile sau vertijul și oboseala de efort. Durerea sau presiunea toracică este de obicei la mijlocul pieptului și se poate deplasa în alte zone ale corpului, cum ar fi maxilarul, brațul sau spatele.
Palpitațiile pot include senzații de bătăi suplimentare ale inimii, bătăi ale inimii sărite sau bătăi rapide ale inimii. Oboseala de efort este, de obicei, o incapacitate de a face efort fizic la un nivel pe care înainte îl puteai face cu ușurință. De exemplu, nu mai puteți urca scările din apartament la fel de ușor ca înainte sau vă este tot mai greu să vă plimbați de obicei prin cartier. "
5 alegeri ale stilului de viață fac diferența și reduc riscul
Dr. Jacobs spune: "Un stil mediteranean de alimentație compus din carne slabă și pește, fructe, legume, nuci
Dr. Wright explică: "O parte din probabilitatea noastră de a suferi de boli CV este îngropată în genele noastre. Deoarece nu ne putem alege descendența genetică, cea mai importantă modalitate de a reduce eventuala boală CV este de a modifica cursul naturii prin evitarea acelor aspecte ale stilului de viață care agravează problema: obezitatea, sedentarismul și fumatul țigărilor. Dacă cineva nu are noroc la loteria genetică și a moștenit o tendință spre lipide anormale în sânge, atunci medicamentele sunt extrem de eficiente în reprogramarea ficatului (care este organul principal pentru colesterolul din sânge) și, prin urmare, în cele din urmă, în evitarea atacului de cord și a accidentului vascular cerebral."
Dr. Ni împărtășește: "Cele mai bune modalități de a preveni bolile de inimă implică respectarea celor opt principii esențiale ale vieții, așa cum recomandă Asociația Americană a Inimii: Aceste opt principii s-au dovedit în studiile de cercetare a fi cele mai eficiente în reducerea bolilor de inimă. Acestea sunt: mâncați mai bine, fiți mai activi, renunțați la tutun, dormiți sănătos, gestionați greutatea, controlați colesterolul, gestionați zahărul din sânge și gestionați tensiunea arterială. Întrebați-vă medicul dumneavoastră despre cum vă puteți îmbunătăți sănătatea urmând aceste opt principii."
