Bolile de inimă rămân în continuare principala cauză de deces în Statele Unite, iar statisticile sunt alarmante. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor afirmă: "O persoană moare la fiecare 34 de secunde în Statele Unite din cauza bolilor cardiovasculare. Aproximativ 697.000 de persoane din Statele Unite au murit din cauza bolilor de inimă în 2020 - asta înseamnă 1 din 5 decese".
Există mai multe tipuri de boli de inimă, iar cea mai frecventă este "boala coronariană", care afectează fluxul sanguin către inimă. Scăderea fluxului sanguin poate provoca un atac de cord", precizează CDC. La fiecare 40 de secunde, cineva din SUA suferă un atac de cord, dar există mai multe modalități de a preveni sau de a reduce foarte mult riscul. Clinica Cleveland afirmă: "Nouăzeci la sută din cele aproape 18 milioane de cazuri de boli de inimă din întreaga lume ar putea fi prevenite dacă oamenii ar adopta o dietă mai sănătoasă, ar face exerciții fizice regulate și nu ar fuma".
Mănâncă asta, nu aia! Health a stat de vorbă cu Dr. Sanjeev Aggarwal , chirurg cardiovascular și consilier medical la Hello Heart, care explică: "Unul dintre cele mai eficiente lucruri pe care le pot face persoanele fizice este să urmărească și să își gestioneze condițiile actuale de sănătate, inclusiv tensiunea arterială ridicată și colesterolul ridicat. Efectuarea unei activități fizice regulate, menținerea unei greutăți sănătoase, evitarea fumatului și luarea unor decizii alimentare sănătoase pentru inimă (reducerea consumului de sare, grăsimi, zahăr adăugat și alcool) sunt alegeri de stil de viață care pot reduce dramatic riscul de boli de inimă și pot fi salvatoare de vieți." El adaugă: "Împuternicirea pacienților în ceea ce privește propria lor asistență medicală este una dintre cele mai mari arme pe care le avem în lupta împotriva bolilor de inimă. Urmărirea tensiunii arteriale la domiciliu este o modalitate ușoară de a vă ține pulsul sănătății inimii. Vă poate ajuta să faceți corelații între modul în care stilul de viață influențează tensiunea arterială și sănătatea generală a inimii." Citiți mai departe - și pentru a vă asigura sănătatea dvs. și a celorlalți, nu ratați aceste semne sigure că ați avut deja COVID .
1 De ce bolile de inimă sunt încă principalul ucigaș atunci când pot fi prevenite
Dr. Aggarwal spune: "Bolile de inimă sunt principala cauză de mortalitate atât pentru bărbați, cât și pentru femei, ucigând anual mai multe vieți decât toate cancerele de organe solide la un loc. Hipertensiunea arterială rămâne unul dintre principalii factori de risc pentru bolile de inimă și afectează aproape jumătate din populația SUA. În ciuda faptului că hipertensiunea arterială rămâne unul dintre principalii factori de risc pentru bolile de inimă, gradul de conștientizare a publicului cu privire la riscurile hipertensiunii arteriale rămâne limitat.
Un sondaj online realizat de Asociația Americană a Inimii și de Asociația Medicală Americană a constatat că, dintre cei 1.000 de adulți chestionați, puțin peste o treime aveau un diagnostic de hipertensiune arterială. Aproximativ 40% dintre cei intervievați au declarat că nu știu care este tensiunea lor arterială. Pur și simplu se reduce la o lipsă de conștientizare și de educație în legătură cu bolile, factorii de risc ai acestora și controlul adecvat."
2 Factori de risc cauzează daune silențioase
Dr. Aggarwal împărtășește: "Cred că cel mai important lucru pe care oamenii trebuie să îl știe despre bolile de inimă este că factorii de risc își fac rău în tăcere și că este important să se ia măsuri pentru a preveni și a aborda aceste riscuri. Bolile cardiovasculare pot afecta toate părțile corpului dumneavoastră. Hipertensiunea arterială, unul dintre principalii factori de risc pentru bolile de inimă, este un factor de risc independent pentru atac de cord, insuficiență cardiacă, accident vascular cerebral, insuficiență renală și o serie de alte probleme de sănătate. Vestea bună este că tensiunea arterială ridicată este ușor de verificat, nu necesită un test invaziv sau o prelevare de sânge pentru a o măsura și poate fi evaluată în mod regulat de acasă.
Asociația Americană a Inimii a publicat orientări care recomandă automăsurarea la domiciliu a tensiunii arteriale ca instrument important în evaluarea eficienței tratamentului la persoanele diagnosticate cu hipertensiune arterială. Mai multe studii clinice au demonstrat o îmbunătățire a diagnosticului și a tratamentului hipertensiunii arteriale cu auto-măsurarea tensiunii arteriale la domiciliu. Dacă boala cardiacă nu este gestionată, aceasta poate afecta potențial alte organe și poate provoca insuficiență renală, insuficiență hepatică, pierderea vederii și multe altele."
3 Nu toate semnele bolilor de inimă sunt simptome clasice
Dr. Aggarwal explică: "Nu toți pacienții care suferă de boli de inimă care pun viața în pericol manifestă simptomele clasice de care auzim adesea, cum ar fi durerea toracică, durerea brațului stâng sau durerea de maxilar. Cele mai multe persoane sunt conștiente de simptomele clasice ale atacului de cord, dar există unele semne mai puțin evidente care pot indica o problemă cardiovasculară mai mare. Alte simptome pot include oboseală, dificultăți de respirație, amețeli, vertij, dureri în partea superioară a spatelui, greață, vărsături și disconfort abdominal care este adesea confundat cu indigestia."
Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor , "Uneori, bolile de inimă pot fi "silențioase" și nu sunt diagnosticate până când o persoană prezintă semne sau simptome de atac de cord, insuficiență cardiacă sau aritmie. Atunci când se întâmplă aceste evenimente, simptomele pot include:
Atac de cord: Dureri sau disconfort toracic, dureri în partea superioară a spatelui sau a gâtului, indigestie, arsuri la stomac, greață sau vărsături, oboseală extremă, disconfort în partea superioară a corpului, amețeli și dificultăți de respirație.
Aritmie: Senzații de agitație în piept (palpitații).
Insuficiență cardiacă: dificultăți de respirație, oboseală sau umflarea picioarelor, gleznelor, picioarelor, abdomenului sau a venelor gâtului."
4 Factori de risc pentru bolile de inimă pot fi diferiți pentru femei
Dr. Aggarwal sfătuiește: "Este important să fim conștienți de ceea ce poate crește riscul de boli de inimă la femei. Printre principalii factori de risc se numără hipertensiunea arterială, un nivel scăzut de colesterol HDL (cunoscut și ca "colesterol bun") sau un nivel ridicat de colesterol LDL (cunoscut și ca "colesterol rău"), diabetul, lipsa exercițiilor fizice, fumatul, depresia și stresul, istoricul familial și obezitatea. Deși există factori de risc comuni, cum ar fi hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat, care afectează pe toată lumea, mulți oameni s-ar putea să nu fie conștienți de faptul că există unii factori de risc care prezintă diferențe bazate pe sex. De exemplu, liniile directoare pentru nivelurile optime de colesterol variază între bărbați și femei."
Potrivit Clinicii Mayo , "Mai mulți factori de risc tradiționali pentru boala coronariană - cum ar fi colesterolul ridicat, tensiunea arterială ridicată și obezitatea - afectează atât femeile, cât și bărbații. Dar alți factori pot juca un rol mai important în dezvoltarea bolilor de inimă la femei.
-Stresul și depresia afectează mai mult inima femeilor decât a bărbaților. Depresia poate face dificilă menținerea unui stil de viață sănătos și respectarea tratamentului recomandat pentru alte afecțiuni.
- Femeile cu diabet zaharat au mai multe șanse de a dezvolta boli de inimă decât bărbații cu diabet zaharat. De asemenea, deoarece diabetul poate schimba modul în care femeile simt durerea, există un risc crescut de a suferi un atac de cord tăcut - fără simptome.
- Fumatul este un factor de risc mai mare pentru bolile de inimă la femei decât la bărbați."
5 Simptomele atacului de cord pot fi diferite pentru femei
Dr. Aggarwal ne spune: "Atacurile de cord la femei se prezintă mai des cu simptome atipice în comparație cu bărbații, ceea ce poate contribui la întârzieri în diagnosticarea femeilor și la rezultate adverse. În timp ce bărbații experimentează de obicei simptomele clasice de durere în piept și în brațul stâng pe care oamenii le asociază de obicei cu atacurile de cord, acest lucru nu este neapărat adevărat în cazul femeilor. Simptomele atipice care pot fi observate mai frecvent la femei includ disconfort în piept, dureri în partea superioară a spatelui, dureri de gât sau de gât, dureri în oricare dintre brațe, transpirație, arsuri la stomac, indigestie, greață și vărsături, oboseală extremă, dificultăți de respirație și amețeli. Deoarece multe dintre aceste simptome sunt nespecifice, simptomele atacului de cord la femei sunt adesea confundate cu alte afecțiuni, cum ar fi anxietatea, ceea ce duce la întârzieri în diagnosticare, ceea ce duce la rate de mortalitate mai mari la femeile cu atac de cord, în comparație cu bărbații."
Clinica Mayo afirmă: "Femeile sunt mai predispuse decât bărbații să aibă simptome de atac de cord care nu au legătură cu durerea în piept, cum ar fi:
- Disconfort la gât, maxilar, umăr, partea superioară a spatelui sau burtă (abdomen).
- Dificultăți de respirație
- Durere la unul sau ambele brațe
- Greață sau vărsături
- Transpiraţie
- Amețeli sau amețeli
- Oboseală neobișnuită
- Arsuri la stomac (indigestie)
Aceste simptome pot fi vagi și nu la fel de vizibile ca durerea toracică apăsătoare asociată adesea cu atacurile de cord. Acest lucru s-ar putea datora faptului că femeile tind să aibă blocaje nu numai în arterele principale, ci și în cele mai mici care alimentează inima cu sânge - o afecțiune numită boală cardiacă a vaselor mici sau boală coronariană microvasculară. În comparație cu bărbații, femeile tind să aibă simptome mai des în timpul odihnei sau chiar în timpul somnului. Stresul emoțional poate juca un rol în declanșarea simptomelor de atac de cord la femei."
