As doenças cardíacas são a principal causa de morte de homens e mulheres nos Estados Unidos e as estatísticas são alarmantes. De acordo com os Centers for Disease Control and Prevention , "Uma pessoa morre a cada 34 segundos nos Estados Unidos de doenças cardiovasculares. Cerca de 697.000 pessoas nos Estados Unidos morreram de doenças cardíacas em 2020 - isto é, 1 em cada 5 mortes. Além disso, a doença coronária é o tipo mais comum de doença cardíaca, matando 382.820 pessoas em 2020", que é o que se considera como artérias entupidas. A British Heart Foundation diz: "As artérias obstruídas, também conhecidas como aterosclerose, são a acumulação de material fibroso e gordo no interior das artérias e é a condição subjacente que causa a doença coronária e outras doenças circulatórias".
Embora a doença cardíaca afecte uma grande quantidade da população, é evitável em muitos casos com escolhas de estilo de vida saudável. A Associação Americana do Coração afirma: "Estima-se que 80% das doenças cardiovasculares, incluindo doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais, são evitáveis. No entanto, as doenças cardiovasculares continuam a ser a principal causa de morte e a doença mais cara, custando quase mil milhões de dólares por dia. Embora as doenças cardiovasculares sejam largamente evitáveis, encabeçam a lista de encargos com doenças e espera-se que esta situação se agrave de acordo com projecções recentes que mostram que em 2035, 45% da população adulta dos EUA viverá com doenças cardiovasculares a um custo anual de mais de $1 trilião de dólares".
Então o que é exactamente doença coronária? O Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue explica que a doença coronária é frequentemente referida simplesmente como "doença cardíaca", embora não seja o único tipo de doença cardíaca. Outro termo para ela é doença arterial coronária. A doença coronária ocorre quando a placa (uma combinação de gordura, colesterol, cálcio e outras substâncias encontradas no sangue) se acumula nas suas artérias. Já deve ter ouvido isto chamado artérias entupidas ou aterosclerose. A placa reduz a quantidade de sangue rico em oxigénio que chega ao seu coração, o que pode causar dores no peito (também chamada angina). A placa também pode levar a coágulos de sangue, que bloqueiam o fluxo sanguíneo e são a causa mais comum de um ataque cardíaco". Continue a ler - e para garantir a sua saúde e a saúde dos outros, não perca estes Sinais de Claro que já teve COVID.
1 Porque é que as artérias entupidas são uma questão de saúde comum
Neal Patel , DO - especialista em medicina familiar com Providence St. Joseph Hospital em Orange County, Califórnia diz-nos, "São muito comuns principalmente devido à nossa dieta e diminuição da actividade física. As artérias entupidas são devidas à acumulação de placas nas artérias do nosso corpo. Não ocorrem da noite para o dia e são um efeito acumulativo ao longo da vida. São muito comuns hoje em dia, uma vez que muitos dos nossos alimentos ingeridos são alimentos processados e contêm muitos ingredientes pouco saudáveis.
Embora o consenso seja que os alimentos com colesterol elevado
2 Factores de risco
O Dr. Patel diz: "Aqueles que têm um historial familiar de doença arterial coronária, ataques cardíacos, AVC e diabetes estão em risco acrescido, uma vez que já têm um factor predisponente que se coloca em maior risco de desenvolver também tais doenças. Basta pensar em como a história se repete. Aqueles que vivem um estilo de vida sedentário juntamente com aqueles que comem alimentos altamente processados correm um risco acrescido de desenvolver artérias entupidas porque o corpo não é capaz de gerir e remover adequadamente tais alimentos.
A Clínica Cleveland diz: "Há muitos factores de risco de doença arterial coronária. Alguns não se podem controlar. Outros podem ser capazes de controlar através de mudanças no estilo de vida ou tomando medicamentos. Fale com o seu fornecedor sobre os factores de risco listados abaixo e como os pode gerir.
Factores de risco que não pode controlar (factores de risco não-modificáveis)
- Idade: À medida que se envelhece, o risco de CAD aumenta. Os homens e as pessoas AMAB enfrentam um risco mais elevado após os 45 anos de idade. As mulheres e as pessoas AFAB enfrentam um risco mais elevado após os 55 anos de idade.
- História da família: Tem um risco mais elevado se os membros da sua família biológica tiverem doenças cardíacas. É especialmente importante aprender se tiverem doenças cardíacas prematuras. Isto significa que foram diagnosticados em tenra idade (pai ou irmão antes dos 55 anos de idade, mãe ou irmã antes dos 65).
Factores de estilo de vida que aumentam o seu risco
- Dieta rica em gordura saturada ou hidratos de carbono refinados.
- Falta de actividade física.
- Privação do sono.
- Tabagismo, vaping ou outro consumo de tabaco.
3 As artérias entupidas são perigosas se não forem tratadas
Segundo o Dr. Patel, "As artérias entupidas são semelhantes a uma bomba relógio. Como mencionado, podem levar anos a desenvolver-se, mas uma vez entupida uma artéria até um ponto em que há falta de fluxo sanguíneo ou bloqueio completo, isto pode levar a um ataque cardíaco ou a um AVC. É possível atravessar a vida com algum entupimento de artérias sem grandes preocupações, no entanto, em geral estas são doenças muito preocupantes e podem ser difíceis de recuperar. Podem também ser muito dispendiosas para os doentes e as suas famílias".
A Clínica Cleveland afirma: "A principal complicação da doença arterial coronária é um ataque cardíaco. Esta é uma emergência médica que pode ser fatal. O seu músculo cardíaco começa a morrer porque não está a receber sangue suficiente. Precisa de assistência médica imediata para restaurar o fluxo sanguíneo ao seu coração e salvar a sua vida.
Ao longo dos anos, o CAD também pode enfraquecer o seu coração e levar a complicações, inclusive:
- Arritmias (como a fibrilação atrial).
- Paragem cardíaca.
- Choque cardiogénico.
- Insuficiência cardíaca".
4 Você pode desobstruir artérias naturalmente
O Dr. Patel explica: "Uma forma de os desbloquear naturalmente é utilizando certos suplementos como os ácidos gordos ómega 3 e o óleo de peixe. Certos alimentos ricos em antioxidantes podem ajudar a prevenir a inflamação mas podem não impedir a acumulação da placa ou a inversão das artérias entupidas. Outra grande forma é o jejum intermitente, em que uma pessoa só deve beber água, verde
Como se pode fazer uma "limpeza de Primavera" do seu armário, jejum por um período de tempo prolongado (1-3 dias) pode ser uma limpeza para o corpo e pode reduzir a inflamação de todo o corpo. É importante mencionar que o jejum e o óleo de peixe ou ácidos gordos ómega 3 podem não fazer desaparecer completamente as artérias entupidas, podendo antes ajudar a evitar a sua acumulação. Os medicamentos para o colesterol, principalmente "estatinas" também têm sido conhecidos por ajudarem a estabilizar a acumulação da placa que ocorre nas artérias".
5 Sinais de artérias entupidas
O Dr. Patel afirma: "A maioria das pessoas não costuma "sentir" as suas artérias entupidas até que tenham atingido uma quantidade significativa de bloqueio. Uma vez que as artérias obstruídas mais preocupantes ocorrem no coração, pode sentir-se uma sensação de aperto no peito.
Pense nas regras da oferta e da procura. Quando uma pessoa é fisicamente activa, exige uma maior oferta de sangue, no entanto, uma vez que as artérias estão obstruídas, o coração é incapaz de fornecer essa oferta. Portanto, há falta de oxigénio nos tecidos necessários e levam a doenças mais significativas como um ataque cardíaco ou um AVC".
6 Porque as artérias entupidas podem acontecer mais tarde na vida da mulher
O Dr. Patel diz: "Isto tende a acontecer mais tarde na vida das mulheres por causa da menopausa. Há muitos estudos que mostram como as mulheres menstruadas e as hormonas, estrogénio e progesterona têm muitos efeitos protectores no corpo da mulher, tais como a preservação da densidade óssea, a redução dos riscos de problemas de tiróide e doenças cardíacas.
O risco de entupimento das artérias aumentará na população mais jovem à medida que as nossas taxas de diabetes aumentarem. Existe uma grande preocupação com as taxas de obesidade entre as crianças americanas, que terá impacto na sua esperança global de vida e qualidade de vida. Esta nova geração de crianças é a primeira geração que deverá ter uma esperança de vida inferior à da geração anterior. Isto é muito preocupante e terá um impacto tremendo no sistema de saúde nos próximos anos, à medida que tentamos não só tratar as comorbilidades crónicas da nossa população geriátrica em rápido crescimento, mas também à medida que começamos a ver o aumento de tais doenças crónicas ocorrer mais cedo nas nossas crianças e na nossa população adulta jovem".
