Não seria óptimo se a solução para prevenir a COVID estivesse a tomar uma vitamina diária? Ainda há muitos equívocos sobre a COVID-19 por aí e, embora tomar suplementos possa ter grandes benefícios, especialmente se for deficiente numa vitamina essencial, é provável que não o protejam do vírus potencialmente mortal. No entanto, manter-se saudável e manter um sistema imunitário forte ajuda a combater a COVID e as vendas de vitaminas dispararam à medida que as pessoas se voltam para elas, num esforço para evitar contrair a doença.
De acordo com o National Institutes of Health Office of Dietary Supplements , "Actualmente, os dados são insuficientes para apoiar recomendações a favor ou contra a utilização de qualquer vitamina, mineral, erva ou outro ingrediente botânico, ácido gordo, ou outro ingrediente de suplemento alimentar para prevenir ou tratar a COVID-19. E por lei, os suplementos dietéticos não podem ser comercializados como tratamento, prevenção ou cura de qualquer doença; apenas os medicamentos podem legalmente fazer tais alegações. No entanto, as vendas de suplementos dietéticos comercializados para a saúde imunitária aumentaram após o aparecimento do COVID-19 porque muitas pessoas esperavam que estes produtos pudessem fornecer alguma protecção contra a infecção por SRA-CoV-2 e, para aqueles que desenvolvem o COVID-19, ajudar a reduzir a gravidade da doença".
Os factores de risco para COVID incluem pessoas com mais de 65 anos, qualquer pessoa com problemas de saúde subjacentes e doenças crónicas, mas também as pessoas saudáveis podem obter COVID e experimentar uma infecção grave. Embora tenha sido encorajado a carregar certas vitaminas durante tempos de pandemia num esforço para manter uma imunidade forte, não há provas claras de que isso impeça alguém de obter a COVID, dizem alguns especialistas. "Embora nunca tenha sido demonstrado que as vitaminas prejudicam os doentes com COVID, as provas que apoiam a sua utilização ou benefício são, na melhor das hipóteses, vestígios ou fracas", diz-nos Thomas Gut, D.O., Presidente Associado de Medicina do Hospital Universitário de Staten Island. E de acordo com a Mayo Clinic , "Muitas pessoas tomam vitamina C, zinco, chá verde ou echinacea para estimular o seu sistema imunitário. Mas é pouco provável que estes suplementos o impeçam de ficar doente". Continue a ler - e para garantir a sua saúde e a saúde dos outros, não perca estes Sinais de Claro que Já Tiveste COVID .
1 Vitaminas C e D
O Dr. Ali Jamehdor, Director Médico do Departamento de Emergência do Dignity Health St. Mary's Medical Center explica: "Não houve estudos que possam provar que as vitaminas podem ajudar a prevenir
Brad Hutton , M.P.H.Public Health Consultant; Infectious Disease Epidemiologist with Hutton Health Consulting afirma, "Embora fosse excitante se fossem mostrados suplementos vitamínicos para ajudar a prevenir a COVID-19, não há provas que demonstrem ser este o caso. Dois estudos recentes examinaram a suplementação com vitamina D no Reino Unido e na Noruega e não demonstraram um efeito protector, embora os estudos tenham sido confundidos pelo lançamento dos esforços de vacinação COVID-19. A vitamina C e o zinco não foram bem estudados para a prevenção da COVID-19, mas um pequeno estudo em 2021 terminou cedo quando não se verificou que tivessem encurtado o tempo de recuperação quando tomados logo após a infecção pela COVID-19".
O Dr. Mark Fischer, Director Médico Regional da SOS Internacional diz: "Existem certos minerais e vitaminas de que o seu sistema imunitário precisa para funcionar bem, incluindo a vitamina C, D e o zinco. No entanto, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, não há investigação suficiente para indicar que os suplementos dietéticos podem impedir a COVID-19 ou diminuir a gravidade dos sintomas. Recomenda-se que se mantenha actualizado com a vacinação e o reforço da COVID-19 quando for elegível para ajudar a prevenir a COVID".
2 Zinco
Embora estudos não tenham provado que as vitaminas possam impedir a obtenção de COVID, alguns especialistas dizem que o zinco pode ajudar a aliviar os sintomas.
"As pessoas precisam de fazer coisas como uma alimentação regular e saudável, exercício regular e saudável, e gestão regular e saudável do stress", disse o Dr. Ian Tullberg, director médico da UCHealth Urgent Care em todo o Colorado, num artigo sobre suplementos e COVID. "Se formos saudáveis, o nosso corpo está mais adaptado para lidar com insultos microbianos do que se estivermos com excesso de peso e stress excessivo". Ele acrescentou: "Há algumas provas na literatura médica de que o zinco tem sido útil em termos de não curar uma infecção viral, obviamente, mas em ajudar com alguns dos sintomas dos vírus do frio comum", disse Tullberg. "Um deles é um coronavírus ... Os investigadores não sabem se os pastilhas e comprimidos de zinco podem ajudar pessoas saudáveis a evitar uma infecção por COVID-19. "Não há nada que demonstre que haja qualquer tipo de profilaxia da sua ingestão", disse Tullberg. "Mas será que isso lhe vai fazer mal? Não, por isso, se o quiseres tomar, por favor, toma-o".
Theodore Strange , MD Chair of Medicine do Hospital Universitário de Staten Island diz, "Não há provas concretas, mas as terapias com vitaminas como a vitamina C, D e o zinco foram ligadas a respostas melhoradas para aqueles que possam ter tido COVID e na ajuda à prevenção através da possível melhoria da imunidade como sendo "reforçadores imunitários" para alguns pacientes. Não lhes faz mal tomar. Parece que as novas variantes de COVID são menos virulentas apesar de serem mais infecciosas, o que significa mais facilmente espalhar e reinfectar aqueles que anteriormente tinham ou até foram vacinados.
A grande preocupação é o pico de três doenças virais que estão a aparecer na comunidade juntamente com os seus próprios problemas que afectam as pessoas em risco. Ou seja, a gripe, as novas variantes COVID e RSV. Cada uma por si só é muito infecciosa e provocará hospitalizações para a gestão de apoio com fluidos, oxigénio e tratamentos de outras condições que podem ser afectadas pelos vírus. A imunidade à COVID parece ser maior nas pessoas anteriormente infectadas e com aqueles que receberam séries completas de vacinação. Ter a doença anteriormente e vacinações diminui acentuadamente a morbilidade e mortalidade futuras, caso se volte a tê-la".
3 Prata Coloidal
Todos querem uma cura para a COVID, levando alguns a experimentar métodos duvidosos como a prata coloidal, que na realidade pode ser prejudicial. Mayo Clinic diz: "Os fabricantes de produtos de prata coloidal dizem muitas vezes que os seus produtos são "cura-tudo". Alguns afirmam que estes produtos podem melhorar o seu sistema imunitário e combater bactérias e vírus. E dizem que estes produtos podem tratar o cancro, o VIH
O Departamento de Saúde e Serviços dos EUA diz: "A prata coloidal consiste em pequenas partículas de prata num líquido que é por vezes promovido na Internet como suplemento dietético. No entanto, faltam provas que apoiem as alegações relacionadas com a saúde. Na verdade, a prata coloidal pode ser perigosa para a sua saúde. A prata coloidal pode causar graves efeitos secundários.
- O [efeito secundário] mais comum é a argíria, uma descoloração cinzenta-azulada da pele, que normalmente é permanente.
- A prata coloidal também pode causar má absorção de alguns medicamentos, tais como certos antibióticos e tiroxina (utilizados para tratar a deficiência da tiróide).
- A FDA também advertiu em 1999 que a prata coloidal não é segura nem eficaz para o tratamento de qualquer doença ou condição.
- A FDA e a Comissão Federal de Comércio tomaram medidas contra uma série de empresas por fazerem afirmações enganosas sobre produtos de prata coloidal".
4 Oleandrin
Oleandrin é um extracto da planta de oleandro, que é conhecido por ser perigoso e potencialmente fatal e fez manchetes sobre como poderia matar a COVID quando Mike Lindell, o chefe executivo da Minha Almofada a estava a promover como uma cura COVID-19. Embora Lindell não tenha antecedentes médicos e tenha uma participação financeira na empresa que fabrica o composto, disse que é seguro de tomar e "é o milagre de todos os tempos", numa entrevista da CNN .
Especialistas refutam essas declarações e advertem contra a toma de oleandrin. Mayo Clinic diz: "Oleandrin, um extracto da planta oleandra tóxica, é venenoso e não deve ser tomado como um suplemento ou remédio caseiro". Cassandra Leah Quave, uma etnobotânica médica da Universidade de Emory, disse ao New York Times , "Não se metam com esta planta".
5 Manter-se saudável é a chave para combater a COVID
Não há dúvida de que permanecer saudável, fazer escolhas positivas de estilo de vida e cuidar de si próprio pode ajudar a combater a doença. Para além da vacinação, receber uma injecção de reforço, mascarar e lavar as mãos regularmente e minuciosamente, a Dra. Sunjya Schweig, MD, Fundadora e Presidente do Centro de Medicina Funcional da Califórnia diz que o seguinte pode ajudar a fazer a diferença em termos de saúde.
- "Comer uma dieta de alimentos integrais ricos em proteínas densas em nutrientes, com tantos vegetais diferentes quanto possível
- Reduzir ou evitar açúcar e álcool pode ajudar a diminuir o risco de inflamação no corpo e otimizar a função imunológica
- Dormir adequadamente e adotar padrões de exercícios saudáveis também podem ajudar a modular a inflamação e a função imunológica
- A hidratação adequada também é importante para a função ideal e recuperação da doença. Procure beber pelo menos ½ onças de peso corporal de água diariamente. Por exemplo, se você pesa 150 libras, aponte para 75 onças de água por dia e mais se suar durante o exercício ou beber álcool ou cafeína, que podem atuar como diuréticos.
Do ponto de vista do suplemento dietético, existem muitos suplementos que podem ajudar a modular uma variedade de vias inflamatórias como NRF2 e NF Kappa B, como por exemplo:
- Vitamina C
- Vitamina D (nível sanguíneo ideal em torno de 50-60)
- Vitamina A (óleo de fígado de bacalhau é uma boa fonte de Vit D e Vit A)
- Glutationa e seu precursor NAC e/ou sulforafano
- Ácido alfa-lipóico
- Curcurmin (cúrcuma)
- Zinco
- quercetina
- Magnésio
- Melatonina
- Vitamina C
- Vitamina D (nível sanguíneo ideal em torno de 50-60)
- Vitamina A (óleo de fígado de bacalhau é uma boa fonte de Vit D e Vit A)
- Glutationa e seu precursor NAC e/ou sulforafano
- Ácido alfa-lipóico
- Curcurmin (cúrcuma)
- Zinco
- quercetina
- Magnésio
- Melatonina
Note-se que muitos destes podem ser obtidos através da ingestão dietética". E para proteger a sua vida e a dos outros, não visite nenhum destes 35 Lugares que Tem Mais Probabilidade de Apanhar COVID .
