A principal causa de morte de homens e mulheres continua a ser a doença cardíaca. De acordo com os Centers for Disease Control and Prevention , "Uma pessoa morre a cada 34 segundos nos Estados Unidos de doenças cardiovasculares. Cerca de 697.000 pessoas nos Estados Unidos morreram de doenças cardíacas em 2020 - isto é, 1 em cada 5 mortes". Além disso, o CDC declara: "As doenças cardíacas custaram aos Estados Unidos cerca de 229 mil milhões de dólares por ano entre 2017 e 2018. Isto inclui o custo dos serviços de saúde, medicamentos, e a perda de produtividade devido à morte".
As doenças cardíacas incluem uma vasta gama de condições, como por exemplo: Doença dos vasos sanguíneos, doença das artérias coronárias, batimentos cardíacos irregulares (arritmias), problemas cardíacos com que nasce (defeitos cardíacos congénitos), doença do músculo cardíaco e doença das válvulas cardíacas. As doenças cardíacas não são inevitáveis e muitas das condições são evitáveis. "A doença cardíaca é 90% tratável - todos podem prevenir a doença cardíaca em qualquer parte do mundo, especialmente comendo alimentos com baixo teor de sal e colesterol, exercitando regularmente, e não fumando", disse Leslie Cho , M.D., Chefe de Secção de Cardiologia Preventiva e Reabilitação Cardíaca na Clínica Cleveland. "Mesmo que uma pessoa tenha um historial familiar de doenças cardíacas, ainda podemos prevenir e tratar doenças cardíacas graças a avanços incríveis na medicina".
Embora existam formas de evitar doenças cardíacas, uma quantidade alarmante de pessoas continua a morrer todos os anos. "A doença coronária é o tipo mais comum de doença cardíaca, matando 382.820 pessoas em 2020", diz o CDC. Há vários factores para as doenças cardíacas de que todos deveriam estar cientes e comer isto, não aquilo! A saúde falou com cardiologistas que partilham o que saber sobre a doença. Continue a ler - e para garantir a sua saúde e a saúde dos outros, não perca estes Sinais de Saúde que já teve COVID .
1 Esta é a razão pela qual tantas pessoas têm doenças cardíacas, mesmo que sejam evitáveis
De acordo com Joyce Oen-Hsiao , MD, uma cardiologista de medicina Yale, "Muitas vezes as pessoas não sabem que têm factores de risco para doenças cardíacas até ao seu primeiro evento. Devido a isto, não são identificadas suficientemente cedo para evitar que um evento aconteça Também, mesmo que as pessoas tenham factores de risco ou um historial familiar de doença cardíaca, muitas vezes as pessoas estão tão ocupadas com a vida: trabalho, família, etc., que não têm tempo para fazer as coisas que podem mantê-las saudáveis. "
Evan Jacobs , M.D., médico, certificado em medicina interna, doença cardiovascular, ecocardiografia, ultra-som vascular, e cardiologia nuclear com Centros de Cuidados Conviva diz, "A maioria das doenças cardíacas ocorre como resultado do estilo de vida. Uma dieta pouco saudável e maus hábitos de exercício físico levam ao aumento de peso, pressão sanguínea elevada, colesterol e diabetes - todos eles potentes contribuintes para o desenvolvimento de doenças cardíacas. As pessoas devem saber que as doenças cardíacas são, de um modo geral, a forma mais evitável de doença que as pessoas desenvolvem. Um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta de estilo mediterrânico e exercício aeróbico regular, pode prevenir doenças cardíacas na maioria das pessoas".
2 Doença cardíaca da mulher é comum após a menopausa
O Dr. Jacobs explica, "Os factores de risco são semelhantes para as mulheres, contudo a maioria das doenças cardíacas nas mulheres ocorre após a menopausa. Por essa razão, acreditamos que existe um papel hormonal no desenvolvimento das doenças cardíacas. Infelizmente, a terapia de reposição hormonal não demonstrou ter os efeitos protectores que esperávamos. A melhor forma de as mulheres prevenirem as doenças cardíacas continua a ser a manutenção de um estilo de vida saudável".
Yu-Ming Ni, MD, cardiologista, no MemorialCare Heart and Vascular Institute no Orange Coast Medical Center em Fountain Valley, CA acrescenta, "Em geral, mulheres e homens têm sintomas semelhantes para a maioria das doenças cardíacas. Por exemplo, a apresentação mais comum de um ataque cardíaco é a dor ou pressão no peito, tanto para homens como para mulheres. No entanto, as mulheres que desenvolvem problemas cardíacos tendem a ser mais velhas e têm mais problemas médicos associados, tais como diabetes e tensão arterial elevada. Isto pode ajudar a explicar algumas das diferenças nos sintomas entre homens e mulheres, mas, na verdade, ainda não compreendemos completamente a razão destas diferenças nos sintomas.
Os homens continuam a ter taxas de doenças cardíacas mais elevadas do que as mulheres. Mas a causa número um de mortes tanto em homens como em mulheres é a doença cardíaca. De facto, as mulheres tendem a ter doenças cardíacas mais graves quando são diagnosticadas pela primeira vez, tendem a ter sintomas mais graves, e muitas vezes não obtêm cuidados médicos de qualidade tão elevada para as suas doenças cardíacas como os homens. O aumento da consciência do risco de doenças cardíacas entre os géneros é essencial para combater a epidemia de doenças cardíacas neste país".
3 Há Muitos Sinais de Doença Cardíaca
Richard Wright , MD, cardiologista do Centro de Saúde de Providence Saint John em Santa Monica, CA diz-nos, "Quando a maioria das pessoas pensa em doenças cardiovasculares, pensam num "ataque cardíaco". Ao contrário de alguns outros sintomas cardiovasculares, os de um ataque cardíaco surgem directamente do coração. Quando o coração é privado de fluxo sanguíneo, começa a doer, como qualquer tecido comprometido deste tipo faria. O problema é que o coração é um órgão interno e é difícil para o corpo localizar de onde esse desconforto está a surgir. Como tal, os indivíduos com "dor" cardíaca contínua sentirão normalmente peso na parte superior frontal do peito, que pode ou não estender-se até à garganta, pescoço, maxilar inferior, ombros, braços superiores, ou costas altas. A maioria das pessoas nem sequer descreve isto como dor, mas sim como um desconforto que persiste durante muitos minutos e é frequentemente acompanhado por suores inexplicáveis, enjoos, e mal-estar generalizado".
No entanto, existem outros sintomas de doenças cardíacas. A segunda grande categoria é quando o coração já não faz o seu trabalho de manter uma pressão sanguínea adequada e um fluxo de sangue para o corpo. Nessas alturas, os indivíduos sentir-se-ão desmaiados ou poderão mesmo desmaiar. Se o coração não conseguir aumentar o fluxo sanguíneo durante o exercício, então desenvolvem-se sintomas de intolerância ao exercício. As pessoas descrevem frequentemente que em tais momentos simplesmente não podem fazer o que estão habituadas a fazer, pois estão cansadas, têm menos resistência, "ficam sem gás", e ficam com falta de ar com actividade.
A terceira grande categoria de sintomas cardíacos envolve o ritmo do coração. Se o coração exceder o seu ritmo cardíaco normal ou bater de forma irregular, então os indivíduos podem descrever uma consciência de palpitações, corrida do coração, ou vertigem".
4 Sintomas comuns a ter em conta
O Dr. Ni explica: "Os cinco sintomas mais comuns da DCV são dor ou pressão no peito, falta de ar, palpitações, tonturas ou vertigens, e fadiga por esforço. A dor ou pressão no peito é tipicamente no meio do peito, e pode viajar para outras áreas do corpo, tais como o maxilar, o braço, ou as costas.
As palpitações podem incluir sensações de batimentos cardíacos extra, batimentos cardíacos falhados, ou batimentos cardíacos de corrida rápida. A fadiga exerce-se normalmente na incapacidade de se exercitar fisicamente a um nível que se costumava conseguir fazer facilmente. Por exemplo, não pode subir as escadas do seu apartamento tão facilmente como antes, ou é cada vez mais difícil fazer a sua habitual caminhada pelo seu bairro. "
5 Escolhas de Estilo de Vida Fazem a Diferença e Reduzem o Risco
O Dr. Jacobs diz: "Um estilo de dieta mediterrânica composto por carnes e peixes magros, frutas, legumes, frutos secos
O Dr. Wright explica: "Algumas das nossas probabilidades de doença CV estão enterradas nos nossos genes. Uma vez que não podemos escolher a nossa linhagem genética, a forma mais primordial de reduzir a eventual doença do CV é alterar o curso da natureza, evitando as questões do estilo de vida que agravam o problema: obesidade, sedentarismo, e fumar cigarros. Se alguém tiver azar na lotaria genética e tiver herdado uma tendência para lípidos anormais no sangue, então os medicamentos são dramaticamente eficazes na reprogramação do fígado (que é o órgão mestre para o colesterol no sangue) e, por conseguinte, evitando eventualmente ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais".
O Dr. Ni partilha: "As melhores formas de prevenir doenças cardíacas envolvem seguir os Oito Princípios Essenciais da Vida, tal como recomendado pela Associação Americana do Coração: Estes oito princípios têm sido demonstrados em estudos de investigação como sendo os mais eficazes na redução das doenças cardíacas. São eles: comer melhor, ser mais activo, deixar de fumar, ter um sono saudável, controlar o peso, controlar o colesterol, controlar o açúcar no sangue, e controlar a pressão arterial. Pergunte ao seu médico sobre como pode melhorar a sua saúde seguindo estes oito princípios".
