As doenças cardíacas continuam a ser a principal causa de morte nos Estados Unidos e as estatísticas são alarmantes. Os Centros de Controlo e Prevenção de Doenças afirmam: "Uma pessoa morre a cada 34 segundos nos Estados Unidos de doenças cardiovasculares. Cerca de 697.000 pessoas nos Estados Unidos morreram de doenças cardíacas em 2020 - isto é, 1 em cada 5 mortes".
Existem muitos tipos de doenças cardíacas e o mais comum é, "doença arterial coronária (DAC), que afecta o fluxo sanguíneo para o coração". A diminuição do fluxo sanguíneo pode causar um ataque cardíaco", afirma o CDC. A cada 40 segundos, alguém nos EUA tem um ataque cardíaco, mas há várias formas de ajudar a prevenir ou reduzir grandemente o risco. A Clínica Cleveland afirma: "Noventa por cento dos quase 18 milhões de casos de doenças cardíacas em todo o mundo poderiam ser evitados por pessoas que adoptem uma dieta mais saudável, façam exercício físico regular, e não fumem".
Coma isto, não aquilo! A saúde falou com o Dr. Sanjeev Aggarwal , cirurgião cardiovascular e conselheiro médico do Hello Heart que explica, "Uma das coisas mais eficazes que os indivíduos podem fazer é seguir e gerir as suas condições de saúde actuais, incluindo a tensão arterial elevada e o colesterol elevado. Realizar actividade física regular, manter um peso saudável, evitar fumar, e tomar decisões alimentares saudáveis (reduzir a ingestão de sal, gordura, adição de açúcar e álcool) são escolhas de estilo de vida que podem reduzir drasticamente o risco de doenças cardíacas e salvar vidas". Ele acrescenta, "Capacitar os pacientes nos seus próprios cuidados de saúde é uma das maiores armas que temos na luta contra as doenças cardíacas. Acompanhar a sua tensão arterial em casa é uma forma fácil de manter um pulso na sua saúde cardíaca. Pode ajudá-lo a fazer as correlações entre a forma como o estilo de vida afecta a sua tensão arterial e a saúde geral do coração". Continue a ler - e para garantir a sua saúde e a saúde dos outros, não perca estes Sinais de Segurança que já teve COVID .
1 Porque é que a doença cardíaca ainda é o principal assassino quando é evitável
O Dr. Aggarwal diz: "A doença cardíaca é a principal causa de mortalidade tanto para homens como para mulheres, reclamando anualmente mais vidas do que todos os cancros de órgãos sólidos combinados. A tensão arterial elevada continua a ser um dos principais factores de risco de doença cardíaca e afecta quase metade da população dos EUA. Apesar do facto de a hipertensão continuar a ser um dos principais factores de risco de doenças cardíacas, a sensibilização do público para os riscos de hipertensão continua a ser limitada.
Um inquérito online da American Heart Association e da American Medical Association revelou que, dos 1.000 adultos inquiridos, pouco mais de um terço efectuou um diagnóstico de hipertensão. Aproximadamente 40% dos inquiridos indicaram não saber qual era a sua tensão arterial. Resume-se simplesmente a uma falta de consciência e educação em torno das doenças, dos seus factores de risco, e de um controlo adequado".
2 Factores de Risco Causa Danos Silenciosos
O Dr. Aggarwal partilha: "Penso que a coisa mais importante que as pessoas devem saber sobre as doenças cardíacas é que os factores de risco fazem os seus danos silenciosamente, e que é importante tomar medidas para prevenir e enfrentar esses riscos. As doenças cardiovasculares podem afectar todas as partes do seu corpo. A tensão arterial elevada, um dos principais factores de risco de doença cardíaca, é um factor de risco independente de ataque cardíaco, insuficiência cardíaca, AVC, insuficiência renal e uma série de outros problemas de saúde. A boa notícia é que a tensão arterial elevada é fácil de verificar, não requer um teste invasivo ou uma recolha de sangue para medir, e pode ser avaliada regularmente a partir de casa.
A Associação Americana do Coração divulgou directrizes recomendando a auto-medição da tensão arterial em casa como um instrumento importante na avaliação da eficácia do tratamento em pessoas diagnosticadas com tensão arterial elevada. Vários estudos clínicos demonstraram um melhor diagnóstico e tratamento da tensão arterial elevada com auto-medição da tensão arterial em casa. Se a doença cardíaca não for controlada, pode potencialmente afectar outros órgãos e causar insuficiência renal, insuficiência hepática, perda de visão, e muito mais".
3 Nem todos os sinais de doenças cardíacas são sintomas clássicos
O Dr. Aggarwal explica: "Nem todos os pacientes que têm doenças cardíacas com risco de vida manifestam os sintomas clássicos de que ouvimos falar frequentemente, tais como dores no peito, dores no braço esquerdo, ou dores na mandíbula. A maioria dos indivíduos está ciente dos sintomas clássicos de ataque cardíaco, mas existem alguns sinais menos óbvios que podem apontar para um problema cardiovascular maior. Outros sintomas podem incluir fadiga, falta de ar, tonturas, vertigens, tonturas, dores na parte superior das costas, náuseas, vómitos, e desconforto abdominal que é frequentemente confundido com indigestão".
De acordo com os Centros de Controlo e Prevenção de Doenças , "por vezes as doenças cardíacas podem ser "silenciosas" e não diagnosticadas até uma pessoa experimentar sinais ou sintomas de um ataque cardíaco, insuficiência cardíaca, ou uma arritmia. Quando estes eventos acontecem, os sintomas podem incluir:
Ataque cardíaco: Dor ou desconforto no peito, dores na parte superior das costas ou pescoço, indigestão, azia, náuseas ou vómitos, fadiga extrema, desconforto na parte superior do corpo, tonturas, e falta de ar.
Arritmia: Sentimentos de lágrimas no peito (palpitações).
Insuficiência cardíaca: Falta de ar, fadiga, ou inchaço dos pés, tornozelos, pernas, abdómen, ou veias do pescoço".
4 Factores de risco para doenças cardíacas podem ser diferentes para as mulheres
O Dr. Aggarwal aconselha "É importante estar consciente do que pode aumentar o risco de doenças cardíacas para as mulheres. Alguns dos principais factores de risco incluem hipertensão, baixo nível de colesterol HDL (também conhecido como "colesterol bom"), ou um nível elevado de colesterol LDL (também conhecido como "colesterol mau"), diabetes, falta de exercício, tabagismo, depressão e stress, história familiar, e obesidade. Embora existam factores de risco comuns como a tensão arterial elevada e o colesterol elevado que afectam toda a gente, muitas pessoas podem não estar conscientes de que existem alguns factores de risco que têm diferenças baseadas no sexo. Por exemplo, as directrizes para níveis óptimos de colesterol variam entre homens e mulheres".
Segundo a Mayo Clinic , "Vários factores tradicionais de risco de doença arterial coronária - tais como colesterol elevado, tensão arterial elevada e obesidade - afectam tanto mulheres como homens. Mas outros factores podem desempenhar um papel mais importante no desenvolvimento de doenças cardíacas nas mulheres.
-Estresse e depressão afectam mais o coração das mulheres do que o dos homens. A depressão pode dificultar a manutenção de um estilo de vida saudável e seguir o tratamento recomendado para outras condições de saúde.
- As mulheres com diabetes são mais propensas a desenvolver doenças cardíacas do que os homens com diabetes. Além disso, como a diabetes pode mudar a forma como as mulheres sentem dor, há um risco acrescido de ter um ataque cardíaco silencioso - sem sintomas.
- Fumar é um factor de risco maior para doenças cardíacas nas mulheres do que nos homens".
5 Sintomas de ataque cardíaco podem ser diferentes para as mulheres
O Dr. Aggarwal diz-nos: "Os ataques cardíacos nas mulheres apresentam mais frequentemente sintomas atípicos quando comparados com os homens, o que pode contribuir para atrasos no diagnóstico nas mulheres e resultados adversos. Enquanto os homens experimentam tipicamente os sintomas clássicos de dores no peito e braço esquerdo que as pessoas normalmente associam a ataques cardíacos, isto não é necessariamente verdade para as mulheres. Os sintomas atípicos que podem ser observados mais frequentemente nas mulheres incluem desconforto no peito, dor na parte superior das costas, dores no pescoço ou na garganta, dores nos braços, suores, azia, indigestão, náuseas e vómitos, cansaço extremo, falta de ar, e tonturas. Como muitos destes sintomas não são específicos, os sintomas de ataque cardíaco das mulheres são muitas vezes confundidos com outras condições tais como ansiedade que levam a atrasos no diagnóstico, resultando em taxas de mortalidade mais elevadas nas mulheres com ataques cardíacos quando comparadas com os homens".
A Clínica Mayo afirma: "As mulheres são mais propensas do que os homens a ter sintomas de ataque cardíaco não relacionados com dores no peito, como por exemplo:
- Desconforto no pescoço, mandíbula, ombro, parte superior das costas ou parte superior da barriga (abdômen)
- Falta de ar
- Dor em um ou ambos os braços
- Náusea ou vômito
- suando
- Tontura ou tontura
- Fadiga incomum
- Azia (indigestão)
Estes sintomas podem ser vagos e não tão perceptíveis como a dor no peito, frequentemente associada a ataques cardíacos. Isto pode ser porque as mulheres tendem a ter bloqueios não só nas suas artérias principais mas também nas mais pequenas que fornecem sangue ao coração - uma condição chamada doença cardíaca de pequenos vasos ou doença microvascular coronária. Em comparação com os homens, as mulheres tendem a ter sintomas mais frequentemente quando descansam, ou mesmo quando adormecem. O stress emocional pode desempenhar um papel no desencadeamento de sintomas de ataque cardíaco nas mulheres".
