Здоровое питание

Każdy, kto ma do czynienia z problemami jelitowymi, wie, że mogą być one irytujące, niewygodne, a czasem wręcz bolesne. Może to być coś, co dobrze znasz ze względu

Święta to przede wszystkim święta i spotkania z przyjaciółmi i rodziną, a dzielenie się pysznym jedzeniem i napojami z tymi, których kochasz, jest na porządku dziennym. Jedynym poważnym

Jeśli znajdziesz się jeść mniej niż idealne przekąski lub pakowania w kalorii później w ciągu dnia, to może nie być po prostu pragnienie więcej jedzenia. Według nowych badań

Istnieje spora część korzyści z przerywanego postu (IF) - diety, w której jesz tylko w ograniczonym oknie czasowym (zazwyczaj 8 godzin) i pościsz przez pozostałe godziny dnia. IF