Demencja jest osłabiającym zaburzeniem, które może wpływać na zdolności poznawcze, takie jak pamięć, osąd i myślenie, tak poważnie, że codzienne czynności i rutyny są zakłócone. Demencja jest częstym schorzeniem, a według Światowej Organizacji Zdrowia "Obecnie ponad 55 milionów ludzi żyje z demencją na całym świecie, a każdego roku pojawia się prawie 10 milionów nowych przypadków. Demencja wynika z różnych chorób i urazów, które przede wszystkim lub wtórnie wpływają na mózg. Choroba Alzheimera jest najczęstszą formą demencji i może przyczyniać się do 60-70% przypadków."
Głównym czynnikiem ryzyka jest wiek i przeważnie osoby powyżej 65 roku życia mają powody do obaw, ale nie jest to prawdą we wszystkich przypadkach. Dr Jacob Hascalovici MD, PhD Clearing Chief Medical Officer mówi "Ludzie powinni wiedzieć, że demencja nie dotyka tylko osób starszych. Może wpływać również na osoby poniżej 65 roku życia. Zazwyczaj wiąże się ze zmianami, które są bardziej wszechobecne i bardziej niepokojące niż po prostu zapominanie słowa tu i tam lub sporadyczne radzenie sobie z epizodem mgły mózgowej."
Demencja nie jest normalną częścią starzenia się i według WHO, "Demencja jest obecnie siódmą główną przyczyną śmierci wśród wszystkich chorób i jedną z głównych przyczyn niepełnosprawności i zależności wśród osób starszych na całym świecie." Chociaż nie ma lekarstwa na ten stan od teraz, znając znaki ostrzegawcze może pomóc uzyskać leczenie wcześniej i przedłużyć objawy. Jedz to, nie tamto! Health rozmawiał z lekarzami, którzy dzielą się tym, co należy wiedzieć o demencji i znakach, na które należy uważać. Czytaj dalej - i aby zapewnić sobie i innym zdrowie, nie przegap tych Pewnych Znaków, że już miałeś COVID .
1 Co warto wiedzieć o demencji
Tomi Mitchell, dyplomowany lekarz rodzinny z Holistic Wellness Strategies wyjaśnia: "Demencja to ogólny termin oznaczający spadek zdolności umysłowych na tyle poważny, że przeszkadza w codziennym życiu. Utrata pamięci jest wczesnym objawem. Inne wczesne objawy mogą obejmować problemy z językiem, dezorientację (np. gubienie się), zmiany nastroju i zmiany osobowości. W miarę postępu demencji, objawy mogą obejmować rosnącą dezorientację i niepokój, problemy behawioralne, takie jak agresywność i pobudzenie, urojenia i halucynacje, utratę funkcji cielesnych (takich jak toaleta) oraz rosnącą zależność od innych.
Nie ma jednego uniwersalnego podejścia do zarządzania demencją, ale strategie pomagające w zarządzaniu tym stanem obejmują: angażowanie się w zajęcia stymulujące umysłowo i fizycznie, utrzymywanie aktywności społecznej i fizycznej, stosowanie zdrowej diety, regularne ćwiczenia fizyczne, zapewnienie odpowiedniej ilości snu oraz zarządzanie poziomem stresu. Osoby z demencją często wymagają specjalistycznej opieki w miarę postępu choroby. Opieka ta może być świadczona w domu, domu opieki lub innej placówce opieki długoterminowej. Nie jest znane lekarstwo na demencję, ale dostępne są metody leczenia, które pomagają kontrolować objawy. Należą do nich leki, terapia stymulująca funkcje poznawcze oraz opieka wspomagająca. Przy odpowiednim leczeniu i wsparciu, wiele osób z demencją może prowadzić szczęśliwe i satysfakcjonujące życie."
2 Jak pomóc obniżyć ryzyko demencji
Dr Hascalovici mówi: "Chociaż trudno jest przewidzieć, kto dokładnie może zachorować na demencję, pewne nawyki dotyczące stylu życia zwiększają prawdopodobieństwo jej wystąpienia. Należą do nich regularne wysypianie się, stosowanie diety przeciwzapalnej, prowadzenie satysfakcjonującego życia towarzyskiego oraz aktywność fizyczna. Ponadto, organizm potrzebuje wyzwania co jakiś czas, aby zachować zdrowie. Dlatego ciężary, spacery i aerobik mogą tak bardzo pomóc. W podobny sposób mózg również potrzebuje regularnego treningu, zwłaszcza jeśli niedawno przeszedłeś na emeryturę lub zauważyłeś, że często się nudzisz lub jesteś "rozleniwiony". Możesz na przykład zdecydować się na naukę nowego języka lub nowej umiejętności. Gry i łamigłówki też pomagają, choć ich efekty mogą nie być tak znaczące jak nauczenie się nowego hobby."
Dr Mitchell mówi: "Wraz ze starzeniem się naszej populacji wzrasta częstość występowania demencji. Chociaż nie ma pewnego sposobu na zapobieganie tej zwyrodnieniowej chorobie, istnieją kroki, które można podjąć, aby obniżyć ryzyko. Jedną z najważniejszych rzeczy, jaką można zrobić, jest zachowanie aktywności umysłowej. Regularne angażowanie się w działania, które stanowią wyzwanie dla Twojego umysłu, może pomóc w utrzymaniu zdrowego mózgu i spowolnić wystąpienie demencji. Dodatkowo, ważne jest utrzymywanie zdrowego stylu życia. Jedzenie odżywczej diety, regularne ćwiczenia fizyczne i radzenie sobie ze stresem mogą pomóc w zmniejszeniu ryzyka demencji. Istotne jest również utrzymywanie kontaktów społecznych. Izolacja została powiązana z podwyższonym ryzykiem pogorszenia funkcji poznawczych, dlatego ważne jest, aby utrzymywać kontakty z rodziną i przyjaciółmi. Podejmując te kroki, można pomóc obniżyć ryzyko rozwoju demencji."
3 Nie możesz przejść przez normalną rozmowę lub śledzić dat i godzin.
Dr. Hascalovici stwierdza: "Możesz to ukryć lub znaleźć sposób, aby wymówić się od rozmów, które "nabierają tempa", ale jeśli zauważysz, że regularnie męczysz się z rozmową, zapominasz wspólnych słów i zwrotów, nie jesteś w stanie utrzymać koncentracji na dialogu lub czujesz się niezręcznie lub "zagubiony" w rozmowie, może to być oznaką demencji."
Dr Mitchell dodaje: "Demencja jest powszechną chorobą zwyrodnieniową, która zazwyczaj dotyka starszych dorosłych. Wczesne objawy demencji mogą być subtelne i mogą nie być od razu widoczne dla rodziny i przyjaciół. Jednak niektóre znaki ostrzegawcze mogą wskazywać na wczesny początek demencji. Jednym z najczęstszych wczesnych objawów jest trudność w śledzeniu czasu i dat. Może to objawiać się zapominaniem dnia lub niemożnością śledzenia terminów. Innym wczesnym objawem demencji jest trudność w śledzeniu rozmów. Może to oznaczać zapominanie tego, co zostało właśnie powiedziane lub przeskakiwanie z tematu na temat bez widocznego związku. Jeśli zauważysz te lub inne zmiany w zachowaniu bliskiej osoby, należy udać się do lekarza w celu oceny. Wczesna diagnoza i leczenie mogą pomóc w spowolnieniu postępu demencji."
4 Gubisz się w znanych miejscach i nie możesz wykonać rutynowych zadań
Według dr Hascalovici, "Demencja może upośledzać zdolności przestrzenne i nawigacyjne, co oznacza, że można się zgubić nawet w miejscach, które zna się jak własną kieszeń. Jeśli masz dziwne trudności z poruszaniem się po znajomych miejscach, takich jak kościół, sklep spożywczy, praca lub dom przyjaciela, może to być czas na sprawdzenie, czy nie masz demencji. Może być kuszące, aby zaoferować wymówki, takie jak "bycie zmęczonym", dlaczego staje się trudne do znalezienia drogi, ale złapanie demencji wcześnie może spowolnić jej postęp, więc ważne jest, aby działać szybko na wszelkie przeczucia lub podejrzenia."
Dr Mitchell mówi: "Istnieje kilka powodów, dla których ktoś może mieć trudności z wykonywaniem poleceń lub wykonywaniem znanych zadań. Jedną z możliwych przyczyn jest demencja, ponieważ stan ten może prowadzić do upośledzenia funkcji poznawczych i trudności z funkcjonowaniem wykonawczym. Inne przyczyny tych zmagań mogą obejmować zaburzenia psychiczne, takie jak ADHD lub OCD, urazy mózgu lub po prostu starzenie się i doświadczanie związanego z wiekiem pogorszenia funkcji poznawczych. Jeśli zmagasz się z takimi problemami, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, aby wykluczyć wszelkie leżące u podstaw choroby. W niektórych przypadkach rehabilitacja poznawcza i inne formy terapii mogą pomóc w poprawie objawów. Jeśli jednak przyczyną jest demencja, nie ma obecnie lekarstwa. Dlatego ważne jest, aby być świadomym wczesnych objawów tego stanu, aby można było szukać leczenia tak szybko, jak to możliwe.
Czasami problem może polegać na tym, że dana osoba nie potrafi już skutecznie planować ani organizować swoich myśli. Trudności te są często związane z problemami z płatem czołowym mózgu, który kontroluje funkcje wykonawcze, takie jak planowanie i podejmowanie decyzji. Demencja może również powodować problemy z pamięcią krótkotrwałą, co sprawia, że wykonywanie znanych zadań wymagających sekwencji kroków staje się wyzwaniem. Utrata pamięci jest zwykle związana z uszkodzeniem płatów skroniowych mózgu. Jeśli zauważysz, że ktoś ma trudności z wykonaniem znanych zadań, może to być znak, że doświadcza wczesnych objawów demencji i powinien zostać oceniony przez lekarza."
5 Doświadczasz zmian w swoim nastroju lub zachowaniu, takich jak zwiększony niepokój, depresja, drażliwość lub apatia.
Dr Mitchell mówi nam: "Z wiekiem to normalne, że nasza pamięć i umiejętności myślenia powoli się pogarszają. Czasami jednak zmiany te mogą być oznaką demencji, poważnego stanu, który powoduje utratę pamięci i upośledza funkcje poznawcze. Jeśli doświadczasz zmian w swoim nastroju lub zachowaniu, takich jak zwiększony niepokój, depresja, drażliwość lub apatia, może to być znak, że rozwija się u Ciebie demencja. Inne wczesne oznaki tego stanu to trudności w planowaniu lub rozwiązywaniu problemów, kłopoty z wykonywaniem znanych zadań oraz dezorientacja co do czasu i miejsca. Jeśli martwisz się o swoje zdrowie poznawcze, musisz udać się do lekarza w celu przeprowadzenia kompleksowej oceny. Dzięki wczesnej diagnozie i leczeniu, można spowolnić postęp demencji i cieszyć się lepszą jakością życia.
Apatia to stan obojętności lub brak zainteresowania czy troski. Może przejawiać się jako cecha osobista lub ogólna postawa. W każdym z tych przypadków reprezentuje brak zaangażowania w życie. Choć apatia nie jest z natury zła, może być problematyczna, gdy prowadzi do braku motywacji lub działania. W przypadku osób starszych, apatia może być wczesną oznaką demencji. Pozostawiona bez kontroli, apatia może prowadzić do izolacji społecznej oraz pogorszenia zdrowia fizycznego i psychicznego. W niektórych przypadkach może nawet przyspieszyć postęp demencji. Dlatego też bliscy powinni zwracać uwagę na oznaki apatii u starszych osób. Jeśli zauważysz, że ktoś, na kim Ci zależy, stał się bardziej wycofany lub nie interesuje się rzeczami, które kiedyś sprawiały mu przyjemność, nie wahaj się sięgnąć po pomoc. Wczesna interwencja może wiele zmienić w tej wyniszczającej chorobie.
Jeśli zauważysz u siebie którąś z tych zmian, nie ignoruj ich. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o poddaniu się ocenie pod kątem demencji. Wczesna diagnoza jest ważna, ponieważ daje Tobie i Twojej rodzinie czas na zaplanowanie przyszłości i dostęp do leczenia i usług wsparcia."
