Czy nie byłoby wspaniale, gdyby rozwiązaniem problemu zapobiegania COVID było łykanie codziennej dawki witamin? Nadal istnieje wiele błędnych przekonań na temat COVID-19 i chociaż przyjmowanie suplementów może przynieść wiele korzyści, zwłaszcza jeśli masz niedobór istotnej witaminy, są szanse, że nie ochronią cię one przed potencjalnie śmiertelnym wirusem. Jednak utrzymanie zdrowia i silnego układu odpornościowego pomaga w walce z COVID, a sprzedaż witamin gwałtownie wzrosła, ponieważ ludzie zwracają się do nich, starając się uniknąć zachorowania.
Według National Institutes of Health Office of Dietary Supplements , "Obecnie dane są niewystarczające, aby wspierać zalecenia dotyczące lub przeciwko stosowaniu jakiejkolwiek witaminy, minerału, zioła lub innego botanicznego, kwasu tłuszczowego lub innego składnika suplementu diety w celu zapobiegania lub leczenia COVID-19. Zgodnie z prawem, suplementy diety nie mogą być sprzedawane jako środek leczniczy, zapobiegający lub leczący jakąkolwiek chorobę; tylko leki mogą legalnie składać takie oświadczenia. Niemniej jednak, sprzedaż suplementów diety wprowadzonych na rynek dla zdrowia immunologicznego wzrosła po pojawieniu się COVID-19, ponieważ wiele osób miało nadzieję, że produkty te mogą zapewnić pewną ochronę przed zakażeniem SARS-CoV-2, a w przypadku osób, u których rozwinie się COVID-19, pomóc w zmniejszeniu ciężkości choroby."
Czynniki ryzyka zachorowania na COVID obejmują osoby powyżej 65 roku życia, osoby z problemami zdrowotnymi i chorobami przewlekłymi, ale również osoby zdrowe mogą zachorować na COVID i doświadczyć poważnego zakażenia. Chociaż zachęca się do przyjmowania pewnych witamin w czasie pandemii w celu utrzymania silnej odporności, nie ma jednoznacznych dowodów na to, że chroni to kogokolwiek przed zachorowaniem na COVID, twierdzą niektórzy eksperci. "Chociaż witaminy nigdy nie wykazano, aby zaszkodzić pacjentom z COVID, dowody wspierające ich stosowanie lub korzyści są śladowe lub słabe w najlepszym przypadku", Thomas Gut, D.O., Associate Chair of Medicine w Staten Island University Hospital mówi nam. A według Mayo Clinic , "Wiele osób bierze witaminę C, cynk, zieloną herbatę lub echinaceę, aby zwiększyć swój system odpornościowy. Ale te suplementy są mało prawdopodobne, aby zapobiec zachorowaniu". Czytaj dalej - i aby zapewnić sobie zdrowie i zdrowie innych, nie przegap tych Pewnych Znaków, że już miałeś COVID .
1 Witaminy C i D
Dr Ali Jamehdor, DO Medical Director, Emergency Department at Dignity Health St. Mary's Medical Center wyjaśnia, "Nie było żadnych badań, które mogą udowodnić, że witaminy mogą pomóc w zapobieganiu
Brad Hutton , M.P.H. Konsultant ds. zdrowia publicznego; Epidemiolog chorób zakaźnych z Hutton Health Consulting stwierdza, "Chociaż byłoby to ekscytujące, gdyby suplementy witaminowe pomogły w zapobieganiu COVID-19, nie ma dowodów na to, że tak jest. W dwóch ostatnich badaniach analizowano suplementację witaminą D w Wielkiej Brytanii i Norwegii i nie wykazano efektu ochronnego, chociaż badania te były utrudnione przez wprowadzenie szczepień przeciwko COVID-19. Witamina C i cynk nie zostały dobrze zbadane pod kątem zapobiegania COVID-19, ale jedno małe badanie w 2021 r. zostało zakończone wcześnie, gdy nie stwierdzono, że skracają one czas powrotu do zdrowia, gdy są przyjmowane wkrótce po zakażeniu COVID-19."
Dr Mark Fischer, Regionalny Dyrektor Medyczny w International SOS mówi: "Istnieją pewne minerały i witaminy, których potrzebuje nasz układ odpornościowy, aby dobrze funkcjonować, w tym witamina C, D i cynk. Jednakże, według National Institutes of Health , nie ma wystarczających badań, które wskazywałyby, że suplementy diety mogą zapobiec COVID-19 lub zmniejszyć nasilenie objawów. Zaleca się, aby pozostać na bieżąco ze szczepieniem COVID-19 i booster, gdy kwalifikuje się do pomocy w zapobieganiu COVID."
2 Cynk
Chociaż badania nie udowodniły, że witaminy mogą zapobiec zachorowaniu na COVID, niektórzy eksperci twierdzą, że cynk może pomóc złagodzić objawy.
"Ludzie muszą robić takie rzeczy jak regularne i zdrowe odżywianie, regularne i zdrowe ćwiczenia oraz regularne i zdrowe zarządzanie stresem" - powiedział dr Ian Tullberg, dyrektor medyczny lokalizacji UCHealth Urgent Care w całym Kolorado w artykule o suplementach i COVID. "Jeśli jesteśmy zdrowi, nasze ciała są lepiej przystosowane do radzenia sobie z mikrobowymi insekcjami, niż jeśli mamy nadwagę i jesteśmy nadmiernie zestresowani". Dodał: "Istnieje kilka dowodów w literaturze medycznej, że cynk był pomocny w zakresie nie leczenia infekcji wirusowej, oczywiście, ale w pomaganiu w niektórych objawach wspólnych wirusów przeziębienia," powiedział Tullberg. "Jednym z nich jest koronawirus ... Naukowcy nie wiedzą, czy pastylki i tabletki z cynkiem mogą pomóc zdrowym ludziom uniknąć infekcji COVID-19. "Nie ma nic pokazującego, że istnieje jakakolwiek profilaktyka z ich przyjmowania" - powiedział Tullberg. "Ale czy to ci zaszkodzi? Nie, więc jeśli chcesz go wziąć, proszę, zrób to".
Theodore Strange , MD Katedra Medycyny w Staten Island University Hospital mówi: "Nie ma twardych dowodów, ale terapie witaminowe, takie jak witamina C, D i cynk zostały powiązane z poprawą odpowiedzi na tych, którzy mogli mieć COVID i w pomaganiu w zapobieganiu przez ewentualnie poprawę odporności jako bycie "immune boosters" dla niektórych pacjentów. Oni nie mogą zranić by wziąć. Wydaje się, że nowe warianty COVID są mniej zjadliwe, mimo że są bardziej zakaźne, co oznacza, że łatwiej się rozprzestrzeniają i ponownie zarażają tych, którzy wcześniej byli szczepieni.
Dużym zmartwieniem jest wzrost liczby trzech chorób wirusowych, które pojawiają się w społeczności, a każda z nich ma swoje własne problemy wpływające na osoby zagrożone. To jest grypa, nowe warianty COVID i RSV. Każda z nich jest bardzo zakaźna i spowoduje hospitalizację w celu wsparcia zarządzania płynami, tlenem i leczeniem innych warunków, na które mogą mieć wpływ wirusy. Odporność na COVID wydaje się być najwyższa u osób wcześniej zakażonych oraz u tych, którzy otrzymali pełną serię szczepień. Posiadanie wcześniejszej choroby i szczepień wyraźnie zmniejsza przyszłą zachorowalność i śmiertelność, gdyby ktoś zachorował ponownie."
3 Srebro koloidalne
Każdy chce mieć lekarstwo na COVID, co prowadzi niektórych do wypróbowania wątpliwych metod, takich jak srebro koloidalne, które w rzeczywistości może być szkodliwe. Mayo Clinic mówi: "Producenci srebra koloidalnego często twierdzą, że ich produkty są lekarstwem na wszystko. Niektórzy twierdzą, że produkty te mogą poprawić twój system odpornościowy i zwalczyć bakterie i wirusy. I twierdzą, że te produkty mogą leczyć raka, HIV
Amerykański Departament Zdrowia i Usług mówi: "Srebro koloidalne składa się z maleńkich cząsteczek srebra w płynie, który jest czasami promowany w Internecie jako suplement diety. Brakuje jednak dowodów na poparcie twierdzeń dotyczących zdrowia. W rzeczywistości, srebro koloidalne może być niebezpieczne dla zdrowia. Srebro koloidalne może powodować poważne skutki uboczne.
- Najczęstszym [działaniem niepożądanym] jest argyria, niebiesko-szare przebarwienie skóry, które zwykle jest trwałe.
- Srebro koloidalne może również powodować złe wchłanianie niektórych leków, takich jak niektóre antybiotyki i tyroksyna (stosowana w leczeniu niedoboru tarczycy).
- FDA ostrzegła również w 1999 roku, że srebro koloidalne nie jest bezpieczne ani skuteczne w leczeniu jakiejkolwiek choroby czy stanu.
- FDA i Federalna Komisja Handlu podjęły działania przeciwko wielu firmom za składanie mylących oświadczeń dotyczących produktów ze srebrem koloidalnym."
4 Oleandryna
Oleandryna jest wyciągiem z rośliny oleander, która jest znana z tego, że jest niebezpieczna i potencjalnie śmiertelna i zrobiła nagłówki o tym, jak może zabić COVID, kiedy Mike Lindell, szef My Pillow promował go jako lekarstwo COVID-19. Chociaż Lindell nie ma wykształcenia medycznego i ma udział finansowy w firmie, która robi związek, powiedział, że jest bezpieczny do podjęcia i "to cud wszech czasów", w wywiadzie CNN .
Eksperci obalają te stwierdzenia i ostrzegają przed przyjmowaniem oleandryny. Mayo Clinic mówi, "Oleandrin, ekstrakt z toksycznej rośliny oleander, jest trujący i nie powinien być przyjmowany jako suplement lub domowy środek." Cassandra Leah Quave, etnobotanik medyczny na Emory University powiedział New York Times , "Nie zadzieraj z tą rośliną".
5 Zachowanie zdrowia jest kluczem do walki z COVID
Nie ulega wątpliwości, że pozostawanie w zdrowiu, dokonywanie pozytywnych wyborów w stylu życia i dbanie o siebie może pomóc w walce z chorobą. Oprócz szczepień, otrzymywania zastrzyków przypominających, maskowania się oraz regularnego i dokładnego mycia rąk Dr Sunjya Schweig, MD, założycielka i prezes California Center for Functional Medicine twierdzi, że następujące rzeczy mogą pomóc w osiągnięciu poprawy zdrowia.
- „Spożywanie pełnowartościowej diety bogatej w bogate w składniki odżywcze białka, z jak największą liczbą różnych warzyw
- Obniżenie lub unikanie cukru i alkoholu może pomóc zmniejszyć ryzyko stanu zapalnego w organizmie i zoptymalizować funkcje odpornościowe
- Zapewnienie odpowiedniego snu i przyjęcie zdrowych wzorców ćwiczeń może również pomóc w modulowaniu stanu zapalnego i funkcji odpornościowych
- Odpowiednie nawodnienie jest również ważne dla optymalnego funkcjonowania i powrotu do zdrowia po chorobie. Staraj się pić co najmniej ½ uncji wody dziennie. Na przykład, jeśli ważysz 150 funtów, celuj w 75 uncji wody dziennie i więcej, jeśli pocisz się podczas ćwiczeń lub pijesz alkohol lub kofeinę, które mogą działać moczopędnie.
Z punktu widzenia suplementów diety istnieje wiele suplementów, które mogą pomóc w modulacji różnych szlaków zapalnych, takich jak NRF2 i NF Kappa B, takich jak:
- Witamina C
- Witamina D (docelowy poziom we krwi około 50-60)
- Witamina A (tran z wątroby dorsza jest dobrym źródłem wit. D i A)
- Glutation i jego prekursor NAC i/lub sulforafan
- Kwas alfa liponowy
- Kurkumina (kurkuma)
- Cynk
- Kwercetyna
- Magnez
- Melatonina
- Witamina C
- Witamina D (docelowy poziom we krwi około 50-60)
- Witamina A (tran z wątroby dorsza jest dobrym źródłem wit. D i A)
- Glutation i jego prekursor NAC i/lub sulforafan
- Kwas alfa liponowy
- Kurkumina (kurkuma)
- Cynk
- Kwercetyna
- Magnez
- Melatonina
Zauważ, że wiele z nich można uzyskać poprzez spożycie diety." I aby chronić swoje życie i życie innych, nie odwiedzaj żadnego z tych 35 miejsc, w których najprawdopodobniej złapiesz COVID .
