Choroby serca wciąż pozostają główną przyczyną śmierci w Stanach Zjednoczonych, a statystyki są alarmujące. Centers for Disease Control and Prevention stwierdza, że "Jedna osoba umiera co 34 sekundy w Stanach Zjednoczonych z powodu choroby sercowo-naczyniowej. Około 697 000 osób w Stanach Zjednoczonych zmarło z powodu chorób serca w 2020 roku - to 1 na każde 5 zgonów."
Istnieje wiele rodzajów chorób serca, a najczęstszym z nich jest, " choroba wieńcowa (CAD), która wpływa na przepływ krwi do serca. Zmniejszony przepływ krwi może spowodować atak serca", stwierdza CDC. Co 40 sekund ktoś w USA ma atak serca, ale istnieje kilka sposobów, aby pomóc zapobiec lub znacznie zmniejszyć ryzyko. Cleveland Clinic stwierdza: "Dziewięćdziesiąt procent z prawie 18 milionów przypadków chorób serca na całym świecie można by zapobiec, gdyby ludzie stosowali zdrowszą dietę, regularnie ćwiczyli i nie palili."
Jedz to, nie tamto! Health rozmawiał z dr Sanjeevem Aggarwalem, kardiochirurgiem i doradcą medycznym w Hello Heart, który wyjaśnia: "Jedną z najskuteczniejszych rzeczy, jakie mogą zrobić poszczególne osoby, jest śledzenie i zarządzanie swoimi aktualnymi warunkami zdrowotnymi, w tym wysokim ciśnieniem krwi i wysokim poziomem cholesterolu. Wykonywanie regularnej aktywności fizycznej, utrzymanie zdrowej wagi, unikanie palenia i podejmowanie zdrowych dla serca decyzji żywieniowych (ograniczenie spożycia soli, tłuszczu, dodanego cukru i alkoholu) to wybory dotyczące stylu życia, które mogą radykalnie obniżyć ryzyko chorób serca i uratować życie." I dodaje: "Upoważnienie pacjentów do samodzielnego dbania o zdrowie jest jedną z największych broni, jaką mamy w walce z chorobami serca. Monitorowanie ciśnienia krwi w domu to prosty sposób na trzymanie pulsu na temat zdrowia serca. Może to pomóc w ustaleniu korelacji pomiędzy stylem życia wpływającym na ciśnienie krwi a ogólnym stanem zdrowia serca." Czytaj dalej - i aby zapewnić sobie zdrowie i zdrowie innych, nie przegap tych Pewnych Znaków, że już miałeś COVID .
1 Dlaczego choroba serca jest nadal wiodącym zabójcą, skoro można jej zapobiec?
Dr Aggarwal mówi: "Choroby serca są główną przyczyną śmiertelności zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet, pochłaniając rocznie więcej istnień niż wszystkie nowotwory narządów litych łącznie. Wysokie ciśnienie krwi pozostaje jednym z głównych czynników ryzyka chorób serca i dotyczy prawie połowy populacji Stanów Zjednoczonych. Pomimo faktu, że nadciśnienie tętnicze pozostaje jednym z głównych czynników ryzyka chorób serca, świadomość społeczna dotycząca zagrożeń związanych z nadciśnieniem tętniczym jest ograniczona.
Ankieta internetowa przeprowadzona przez American Heart Association i American Medical Association wykazała, że spośród 1000 ankietowanych dorosłych, nieco ponad jedna trzecia nosiła w sobie diagnozę nadciśnienia. Około 40% ankietowanych wskazało, że nie wie, jakie jest ich ciśnienie krwi. Sprowadza się to po prostu do braku świadomości i edukacji wokół choroby, jej czynników ryzyka i odpowiedniej kontroli."
2 Czynniki ryzyka powodują cichą szkodę
Dr Aggarwal mówi: "Myślę, że najważniejszą rzeczą, jaką ludzie muszą wiedzieć o chorobach serca, jest to, że czynniki ryzyka wyrządzają szkody po cichu, i że ważne jest, aby podjąć kroki w celu zapobiegania i zajęcia się tym ryzykiem. Choroba sercowo-naczyniowa może dotyczyć wszystkich części ciała. Wysokie ciśnienie krwi, jeden z głównych czynników ryzyka chorób serca, jest niezależnym czynnikiem ryzyka zawału serca, niewydolności serca, udaru, niewydolności nerek i wielu innych problemów zdrowotnych. Dobrą wiadomością jest to, że wysokie ciśnienie krwi jest łatwe do sprawdzenia, nie wymaga inwazyjnego testu lub pobrania krwi do pomiaru i może być regularnie oceniane w domu.
American Heart Association wydało wytyczne zalecające samodzielny pomiar ciśnienia krwi w domu jako ważne narzędzie w ocenie skuteczności leczenia u osób z rozpoznanym nadciśnieniem. Kilka badań klinicznych wykazało poprawę diagnozy i leczenia nadciśnienia przy samodzielnym pomiarze ciśnienia w domu. Jeśli choroba serca nie jest zarządzana, może potencjalnie wpływać na inne narządy i powodować niewydolność nerek, niewydolność wątroby, utratę wzroku i inne."
3 Nie wszystkie objawy choroby serca są klasycznymi symptomami
Dr Aggarwal wyjaśnia: "Nie wszyscy pacjenci, którzy mają zagrażającą życiu chorobę serca, przejawiają klasyczne objawy, o których często słyszymy, takie jak miażdżący ból w klatce piersiowej, ból lewego ramienia czy ból szczęki. Większość osób jest świadoma klasycznych objawów zawału serca, ale istnieją pewne mniej oczywiste oznaki, które mogą wskazywać na większy problem sercowo-naczyniowy. Inne objawy mogą obejmować zmęczenie, duszność, zawroty głowy, światłowstręt, ból górnej części pleców, nudności, wymioty i dyskomfort w jamie brzusznej, który często mylony jest z niestrawnością."
Według Centers for Disease Control and Prevention , "Czasami choroba serca może być "cicha" i nie zdiagnozowana, dopóki osoba nie doświadczy oznak lub objawów ataku serca, niewydolności serca lub arytmii. Kiedy te wydarzenia się zdarzają, objawy mogą obejmować:
Zawał serca: Ból lub dyskomfort w klatce piersiowej, ból w górnej części pleców lub szyi, niestrawność, zgaga, nudności lub wymioty, skrajne zmęczenie, dyskomfort w górnej części ciała, zawroty głowy, duszność.
Arytmia: Uczucia trzepotania w klatce piersiowej (palpitacje).
Niewydolność serca: Duszność, zmęczenie lub obrzęk stóp, kostek, nóg, brzucha lub żył szyjnych."
4 Czynniki ryzyka chorób serca mogą być różne dla kobiet
Dr Aggarwal radzi "Ważne jest, aby być świadomym tego, co może zwiększyć ryzyko chorób serca u kobiet. Niektóre z głównych czynników ryzyka obejmują nadciśnienie, niski poziom cholesterolu HDL (a.k.a. "dobry cholesterol") lub wysoki poziom cholesterolu LDL (a.k.a. "zły cholesterol"), cukrzycę, brak ćwiczeń, palenie tytoniu, depresję i stres, historię rodziny i otyłość. Chociaż istnieją wspólne czynniki ryzyka, takie jak wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu, które dotyczą wszystkich, wiele osób może nie być świadomych, że istnieją pewne czynniki ryzyka, które różnią się w zależności od płci. Na przykład wytyczne dotyczące optymalnego poziomu cholesterolu różnią się w przypadku mężczyzn i kobiet."
Według Mayo Clinic , "Kilka tradycyjnych czynników ryzyka choroby wieńcowej - takich jak wysoki poziom cholesterolu, wysokie ciśnienie krwi i otyłość - dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Ale inne czynniki mogą odgrywać większą rolę w rozwoju choroby serca u kobiet.
-Stres i depresja wpływają na serce kobiet bardziej niż mężczyzn. Depresja może utrudniać prowadzenie zdrowego trybu życia i przestrzeganie zalecanego leczenia innych schorzeń.
- Kobiety z cukrzycą są bardziej narażone na choroby serca niż mężczyźni z cukrzycą. Ponadto, ponieważ cukrzyca może zmienić sposób odczuwania bólu przez kobiety, istnieje zwiększone ryzyko wystąpienia cichego ataku serca - bez objawów.
- Palenie jest większym czynnikiem ryzyka chorób serca u kobiet niż u mężczyzn."
5 Objawy ataku serca mogą być różne dla kobiet
Dr Aggarwal mówi nam: "Zawały serca u kobiet częściej mają nietypowe objawy w porównaniu z mężczyznami, co może przyczynić się do opóźnienia diagnozy u kobiet i niekorzystnych wyników leczenia. Podczas gdy mężczyźni zazwyczaj doświadczają klasycznych objawów w postaci bólu w klatce piersiowej i lewym ramieniu, które ludzie zazwyczaj kojarzą z atakiem serca, nie jest to prawdą w przypadku kobiet. Do nietypowych objawów, które częściej występują u kobiet, należą: dyskomfort w klatce piersiowej, ból w górnej części pleców, ból szyi lub gardła, ból w jednym z ramion, pocenie się, zgaga, niestrawność, nudności i wymioty, skrajne zmęczenie, duszność i zawroty głowy. Ponieważ wiele z tych objawów jest niespecyficznych, objawy zawału serca u kobiet są często mylone z innymi stanami, takimi jak lęk, co prowadzi do opóźnień w diagnozie, co skutkuje wyższą śmiertelnością u kobiet z zawałem serca w porównaniu z mężczyznami."
Mayo Clinic podaje: "Kobiety częściej niż mężczyźni mają objawy ataku serca niezwiązane z bólem w klatce piersiowej, takie jak:
- Dyskomfort szyi, szczęki, barku, górnej części pleców lub górnej części brzucha (brzucha).
- Duszność
- Ból w jednym lub obu ramionach
- Nudności lub wymioty
- Wyzysk
- Zawroty głowy lub zawroty głowy
- Niezwykłe zmęczenie
- Zgaga (niestrawność)
Objawy te mogą być niejasne i nie tak zauważalne jak miażdżący ból w klatce piersiowej, który często towarzyszy zawałowi serca. Może to wynikać z faktu, że kobiety mają tendencję do blokowania nie tylko głównych tętnic, ale także mniejszych, które dostarczają krew do serca - jest to stan zwany chorobą małych naczyń serca lub chorobą mikronaczyniową naczyń wieńcowych. W porównaniu z mężczyznami, kobiety mają tendencję do częstszego występowania objawów podczas odpoczynku, a nawet podczas snu. Stres emocjonalny może odgrywać rolę w wyzwalaniu objawów zawału serca u kobiet."
