Здоровое питание

Iedereen die te maken heeft met darmproblemen weet dat die vervelend, ongemakkelijk en soms ronduit pijnlijk kunnen zijn. Dat weet u misschien wel, want volgens de National Institutes

De feestdagen staan in het teken van festiviteiten en bijeenkomsten met vrienden en familie, en het delen van heerlijk eten en drinken met degenen die je lief zijn

Als je merkt dat je minder dan ideale snacks eet of later op de dag veel calorieën binnenkrijgt, verlang je misschien niet alleen naar meer voedsel. Volgens een

Intermittent fasting (IF) - een dieet waarbij je alleen binnen een beperkt tijdsbestek (meestal 8 uur) eet en de overige uren van de dag vast. IF is een