De belangrijkste doodsoorzaak voor mannen en vrouwen blijven hart- en vaatziekten. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention , "sterft in de Verenigde Staten elke 34 seconden iemand aan hart- en vaatziekten. Ongeveer 697.000 mensen in de Verenigde Staten stierven in 2020 aan een hartziekte - dat is 1 op de 5 sterfgevallen." Daarnaast stelt de CDC: "Hartziekten kostten de Verenigde Staten van 2017 tot 2018 elk jaar ongeveer 229 miljard dollar. Dit omvat de kosten van gezondheidszorgdiensten, medicijnen en verloren productiviteit als gevolg van overlijden."
Hartziekten omvatten een breed scala aan aandoeningen zoals: Bloedvataandoeningen, kransslagaderaandoeningen, onregelmatige hartslagen (ritmestoornissen), hartproblemen waarmee je geboren wordt (aangeboren hartafwijkingen), aandoeningen van de hartspier en hartklepaandoeningen. Hartziekten zijn niet onvermijdelijk en veel van de aandoeningen zijn te voorkomen. "Hartziekten zijn voor 90 procent behandelbaar - iedereen kan overal ter wereld hartziekten voorkomen, vooral door zout- en cholesterolarm voedsel te eten, regelmatig te bewegen en niet te roken," aldus Leslie Cho , M.D., sectiehoofd Preventieve Cardiologie en Hartrevalidatie bij de Cleveland Clinic. "Zelfs als iemand een familiegeschiedenis van hartaandoeningen heeft, kunnen we hartaandoeningen nog steeds voorkomen en behandelen dankzij de ongelooflijke vooruitgang in de geneeskunde."
Hoewel er manieren zijn om hartaandoeningen te voorkomen, sterven er nog steeds een alarmerend aantal mensen per jaar. "Coronaire hartziekten zijn de meest voorkomende vorm van hartziekten, waarbij in 2020 382.820 mensen overlijden", aldus de CDC. Er zijn verschillende factoren voor hartaandoeningen waarvan iedereen zich bewust moet zijn en Eet dit, niet dat! Health sprak met cardiologen die delen wat je moet weten over de ziekte. Lees verder - en om uw gezondheid en die van anderen te waarborgen, mag u deze zekere tekenen dat u al een hartziekte hebt gehad niet missen.
1 Dit is waarom zoveel mensen een hartziekte hebben, ook al is het te voorkomen.
Volgens Joyce Oen-Hsiao, MD, cardioloog bij Yale Medicine, "weten mensen vaak niet dat ze risicofactoren voor hartaandoeningen hebben tot hun eerste gebeurtenis. En zelfs als mensen risicofactoren hebben of een familiegeschiedenis van hartziekten, hebben ze het vaak zo druk met hun leven: werk, gezin, enz. dat ze geen tijd maken om de dingen te doen die hen gezond kunnen houden. "
Evan Jacobs , M.D., gediplomeerd in interne geneeskunde, hart- en vaatziekten, echocardiografie, vasculaire echografie en nucleaire cardiologie bij Conviva Care Centers zegt: "De meeste hartziekten ontstaan door de levensstijl. Een ongezond dieet en slechte bewegingsgewoonten leiden tot gewichtstoename, verhoogde bloeddruk, cholesterol en diabetes - allemaal krachtige factoren die bijdragen tot de ontwikkeling van hartaandoeningen. Mensen moeten weten dat hartziekten over het algemeen de meest vermijdbare vorm van ziekte zijn die mensen ontwikkelen. Een gezonde levensstijl, waaronder een mediterraan dieet en regelmatige lichaamsbeweging, kan bij de meeste mensen hartziekten voorkomen."
2 Hartaandoeningen bij vrouwen komen vaak voor na de menopauze
Dr. Jacobs legt uit: "De risicofactoren zijn vergelijkbaar voor vrouwen, maar de meeste hartziekten bij vrouwen komen voor na de menopauze. Daarom geloven wij dat er een hormonale rol is bij de ontwikkeling van hartziekten. Helaas blijkt hormoonvervangingstherapie niet de beschermende effecten te hebben waarop we hadden gehoopt. De beste manier voor vrouwen om hartziekten te voorkomen blijft het handhaven van een gezonde levensstijl."
Yu-Ming Ni, MD, cardioloog, van MemorialCare Heart and Vascular Institute in Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, CA voegt hieraan toe: "Over het algemeen hebben vrouwen en mannen vergelijkbare symptomen voor de meeste hartaandoeningen. De meest voorkomende vorm van een hartaanval is bijvoorbeeld pijn of druk op de borst bij zowel mannen als vrouwen. Vrouwen die een hartaandoening krijgen, zijn echter meestal ouder en hebben meer bijbehorende medische problemen, zoals diabetes en hoge bloeddruk. Dit kan sommige verschillen in symptomen tussen mannen en vrouwen helpen verklaren, maar eerlijk gezegd begrijpen we de reden voor deze verschillen in symptomen nog steeds niet volledig.
Mannen hebben nog steeds hogere percentages hartziekten dan vrouwen. Maar de belangrijkste doodsoorzaak bij zowel mannen als vrouwen zijn hartaandoeningen. Het is zelfs zo dat vrouwen een ernstigere hartziekte hebben wanneer de eerste diagnose wordt gesteld, dat zij ernstigere symptomen hebben en dat zij vaak minder goede medische zorg voor hun hartziekte krijgen dan mannen. Om de epidemie van hartaandoeningen in dit land te bestrijden is het van essentieel belang dat mannen en vrouwen zich meer bewust worden van het risico op hartaandoeningen."
3 Er zijn veel tekenen van hartaandoeningen
Richard Wright , MD, cardioloog bij Providence Saint John's Health Center in Santa Monica, CA vertelt: "Wanneer de meeste mensen aan hart- en vaatziekten denken, denken ze aan een "hartaanval". In tegenstelling tot sommige andere cardiovasculaire symptomen, komen de symptomen van een hartaanval rechtstreeks van het hart. Wanneer het hart verstoken is van bloedtoevoer begint het pijn te doen, zoals elk bedreigd weefsel. Het probleem is dat het hart een inwendig orgaan is en dat het voor het lichaam moeilijk te lokaliseren is waar dit ongemak vandaan komt. Daarom voelen mensen met aanhoudende "pijn" in het hart meestal een zwaar gevoel in de voorste bovenborst, dat zich al dan niet uitbreidt naar de keel, nek, onderkaak, schouders, bovenarmen of hoge rug. De meeste mensen beschrijven dit niet eens als pijn, maar eerder als een ongemak dat vele minuten aanhoudt en vaak gepaard gaat met onverklaarbaar zweten, misselijkheid en algemene malaise."
Er zijn echter nog andere symptomen van hartaandoeningen. De tweede grote categorie is wanneer het hart niet langer zijn werk doet om de bloeddruk en de bloedstroom naar het lichaam op peil te houden. Mensen voelen zich dan flauwvallen of kunnen zelfs flauwvallen. Als het hart de bloedstroom tijdens de inspanning niet kan verhogen, ontstaan de symptomen van inspanningsintolerantie. Mensen beschrijven vaak dat ze op zulke momenten gewoon niet kunnen doen wat ze gewend zijn te doen, omdat ze moe zijn, minder uithoudingsvermogen hebben, "zonder benzine vallen" en kortademig worden bij inspanning.
De derde grote categorie hartsymptomen betreft het hartritme. Als het hart zijn normale hartslag overschrijdt of op een onregelmatige manier slaat, kunnen mensen een bewustzijn van hartkloppingen, hartkloppingen of licht in het hoofd beschrijven."
4 veel voorkomende symptomen om op te letten
Dr. Ni legt uit: "De vijf meest voorkomende symptomen van CVD zijn pijn of druk op de borst, kortademigheid, hartkloppingen, duizeligheid of licht in het hoofd, en inspanningsvermoeidheid. Pijn of druk op de borst is meestal halverwege de borst en kan zich verplaatsen naar andere delen van het lichaam, zoals de kaak, de arm of de rug.
Hartkloppingen kunnen gevoelens van extra hartslagen, overgeslagen hartslagen of snelle hartslagen zijn. Inspanningsvermoeidheid is meestal een onvermogen om u lichamelijk in te spannen op een niveau dat u vroeger gemakkelijk kon. U kunt bijvoorbeeld de trap in uw appartement niet meer zo gemakkelijk oplopen als vroeger, of het wordt moeilijker om uw gebruikelijke wandeling door de buurt te maken. "
5 keuzes in levensstijl maken het verschil en verminderen het risico
Dr. Jacobs zegt: "Een mediterraan dieet bestaande uit mager vlees en vis, fruit, groenten, noten...
Dr. Wright legt uit: "Een deel van onze kans op CV-ziekten ligt besloten in onze genen. Aangezien we onze genetische afkomst niet kunnen kiezen, is de meest primordiale manier om uiteindelijke CV-ziekten te verminderen, de koers van de natuur te veranderen door die levensstijl te vermijden die het probleem vergroot: zwaarlijvigheid, een zittende levensstijl en het roken van sigaretten. Als iemand pech heeft in de genetische loterij en een neiging tot abnormale lipiden in het bloed heeft geërfd, dan zijn medicijnen zeer effectief om de lever (het belangrijkste orgaan voor cholesterol in het bloed) te herprogrammeren en zo uiteindelijk een hartaanval en beroerte te voorkomen."
Dr. Ni zegt: "De beste manieren om hartaandoeningen te voorkomen zijn het volgen van de acht essentiële principes van het leven, zoals aanbevolen door de American Heart Association: Uit onderzoek blijkt dat deze acht principes het meest effectief zijn bij het terugdringen van hartziekten. Het zijn: beter eten, actiever zijn, stoppen met roken, gezond slapen, gewicht onder controle houden, cholesterol onder controle houden, bloedsuiker onder controle houden en bloeddruk onder controle houden. Vraag uw arts hoe u uw gezondheid kunt verbeteren volgens deze acht principes."
