Sirds slimības ir galvenais vīriešu un sieviešu nāves cēlonis ASV, un statistika ir satraucoša. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra datiem "ASV ik pēc 34 sekundēm viens cilvēks mirst no sirds un asinsvadu slimībām. 2020. gadā ASV no sirds slimībām nomira aptuveni 697 000 cilvēku - tas ir katrs piektais nāves gadījums. Turklāt koronārā sirds slimība ir visizplatītākais sirds slimību veids, no kuras 2020. gadā mirst 382 820 cilvēki." Par tādu tiek uzskatītas nosprostotas artērijas. Britu Sirds fonds norāda: "Arteriju nosprostojums, ko dēvē arī par aterosklerozi, ir šķiedrveida un taukaina materiāla uzkrāšanās artēriju iekšienē, un tas ir pamatnosacījums, kas izraisa koronāro sirds slimību un citas asinsrites slimības."
Lai gan sirds slimības skar lielu daļu iedzīvotāju, daudzos gadījumos no tām var izvairīties, izvēloties veselīgu dzīvesveidu. Amerikas Sirds asociācija norāda: "Aptuveni 80 % sirds un asinsvadu slimību, tostarp sirds slimības un insultu, ir novēršamas. Tomēr sirds un asinsvadu slimības joprojām ir slimība Nr. 1, kas nogalina cilvēkus un ir visdārgākā slimība, kas ik dienu izmaksā gandrīz 1 miljardu ASV dolāru. Lai gan sirds un asinsvadu slimības lielā mērā ir novēršamas, tās ir slimību sloga saraksta augšgalā, un saskaņā ar jaunākajām prognozēm, kas liecina, ka līdz 2035. gadam 45 % pieaugušo ASV iedzīvotāju dzīvos ar sirds un asinsvadu slimībām, kas gadā izmaksās vairāk nekā 1 triljonu ASV dolāru, šī situācija varētu pasliktināties."
Kas īsti ir koronārā sirds slimība? Nacionālais sirds, plaušu un asins institūts skaidro Koronārā sirds slimība bieži tiek saukta vienkārši par "sirds slimību", lai gan tā nav vienīgais sirds slimību veids. Cits termins ir koronāro artēriju slimība. Koronārā sirds slimība rodas, kad artērijās uzkrājas plāksne (tauku, holesterīna, kalcija un citu asinīs esošo vielu kombinācija). Iespējams, esat dzirdējuši, ka to sauc par artēriju nosprostojumu vai aterosklerozi. Plāksne samazina skābekli saturošu asiņu nokļūšanu sirdī, kas var izraisīt sāpes krūtīs (sauktas arī par stenokardiju). Plāksnes var izraisīt arī asins recekļu veidošanos, kas bloķē asins plūsmu un ir visbiežākais sirdslēkmes cēlonis." Lasiet tālāk - un, lai nodrošinātu savu un citu veselību, nepalaidiet garām šīs drošās pazīmes, kas liecina, ka jums jau ir COVID.
1 Kāpēc aizsērējušas artērijas ir izplatīta veselības problēma
Neal Patel , DO - ģimenes medicīnas speciālists no Providence St. Joseph slimnīcas Orange County, Kalifornijā, stāsta: "Tās ir ļoti izplatītas galvenokārt mūsu uztura un fizisko aktivitāšu samazināšanās dēļ. Arteriju nosprostojumu iemesls ir plāksnīšu uzkrāšanās mūsu ķermeņa artērijās. Tie nerodas vienas dienas laikā, un tie ir uzkrāšanās efekts visa mūža garumā. Mūsdienās tie ir ļoti izplatīti, jo daudzi mūsu uzturā lietotie pārtikas produkti ir apstrādāti un satur daudz neveselīgu sastāvdaļu.
Lai gan pastāv vienprātība, ka pārtikas produkti ar augstu holesterīna līmeni
2 Riska faktori
Dr. Pātels saka: "Tie, kuru ģimenē ir bijušas koronārās artēriju slimības, sirdslēkmes, insulti un diabēts, ir pakļauti paaugstinātam riskam, jo viņiem jau ir predisponējošs faktors, kas palielina risku saslimt ar šīm slimībām. Tikai padomājiet, kā vēsture atkārtojas. Tiem, kas dzīvo mazkustīgu dzīvesveidu, kā arī tiem, kas ēd ļoti pārstrādātu pārtiku, ir paaugstināts risks, ka artērijas aizsērēs, jo organisms nespēj pareizi pārvaldīt un izvadīt šādu pārtiku.
Klīvlendas klīnikā teikts: "Ir daudzi koronāro artēriju slimības riska faktori. Dažus no tiem jūs nevarat kontrolēt. Citus jūs varat kontrolēt, mainot dzīvesveidu vai lietojot medikamentus. Aprunājieties ar savu ārstu par turpmāk uzskaitītajiem riska faktoriem un to, kā jūs varat tos kontrolēt.
Riska faktori, kurus nevarat kontrolēt (nemodificējami riska faktori).
- Vecums: Ar vecumu palielinās risks saslimt ar CAD. Vīriešiem un cilvēkiem ar AMAB ir lielāks risks pēc 45 gadu vecuma. Sievietēm un cilvēkiem ar AFAB lielāks risks ir pēc 55 gadu vecuma.
- Ģimenes vēsture: Jums ir lielāks risks saslimt ar sirds slimībām, ja jūsu bioloģiskās ģimenes locekļiem ir sirds slimības. Īpaši svarīgi ir uzzināt, vai viņiem ir priekšlaicīgas sirds slimības. Tas nozīmē, ka sirds slimība viņiem tika diagnosticēta jaunībā (tēvam vai brālim pirms 55 gadu vecuma, mātei vai māsai pirms 65 gadu vecuma).
Dzīvesveida faktori, kas palielina risku
- Diēta ar augstu piesātināto tauku vai rafinēto ogļhidrātu saturu.
- Fiziskās aktivitātes trūkums.
- Miega trūkums.
- smēķēšana, tvaicēšana vai citas tabakas lietošana.
3 Aizsprostotas artērijas ir bīstamas, ja netiek ārstētas
Dr. Pātels norāda: "Aizsprostotas artērijas ir līdzīgas laika sprādzienam. Kā jau minēts, tās var attīstīties gadiem ilgi, bet, kad tās nosprostos artēriju līdz tādam līmenim, ka asins plūsma samazinās vai tā pilnībā nosprostojas, tas var novest pie sirdslēkmes vai insulta. Ar dažu artēriju nosprostojumu var nodzīvot dzīvi bez lielām bažām, tomēr kopumā tās ir ļoti satraucošas slimības, no kurām var būt grūti izveseļoties. Pacientiem un viņu ģimenēm tās var arī izmaksāt ļoti dārgi."
Klīvlendas klīnika norāda: "Galvenā koronāro artēriju slimības komplikācija ir sirdslēkme. Tā ir neatliekama medicīniskā palīdzība, kas var beigties letāli. Sirds muskulis sāk atmirt, jo tas nesaņem pietiekami daudz asiņu. Jums ir nepieciešama tūlītēja medicīniskā palīdzība, lai atjaunotu asins plūsmu sirdī un glābtu jūsu dzīvību.
Gadu gaitā CAD var arī novājināt jūsu sirdi un izraisīt komplikācijas, tostarp:
- Aritmijas (piemēram, priekškambaru fibrilācija).
- Sirdsdarbības apstāšanās.
- Kardiogēns šoks.
- Sirds mazspēja."
4 Jūs varat atbloķēt artērijas dabiski
Dr. Pātels skaidro: "Viens no veidiem, kā tos dabiski atbloķēt, ir izmantot dažus uztura bagātinātājus, piemēram, omega 3 taukskābes un zivju eļļu. Daži pārtikas produkti ar augstu antioksidantu saturu var palīdzēt novērst iekaisumu, bet var nenovērst plāksnītes veidošanos vai novērst artēriju nosprostojumu novēršanu. Vēl viens lielisks veids ir periodiska badošanās, kuras laikā cilvēks dzer tikai ūdeni, zaļo
Līdzīgi kā var veikt skapja pavasara tīrīšanu, arī ilgstoša badošanās (1-3 dienas) var būt ķermeņa tīrīšana un mazināt visa ķermeņa iekaisumu. Ir svarīgi pieminēt, ka badošanās un zivju eļļa vai omega 3 taukskābes var neļaut pilnībā izzust nosprostotām artērijām, bet gan palīdzēt novērst to veidošanos. Zināms, ka arī holesterīna medikamenti, galvenokārt "statīni", palīdz stabilizēt plāksnīšu veidošanos, kas rodas artērijās."
5 nosprostotu artēriju pazīmes
Dr. Pātels apgalvo: "Lielākā daļa cilvēku parasti "nejūt" savas aizsērējušās artērijas, līdz tās ir ievērojami aizsērējušas. Tā kā vislielākās bažas rada artēriju nosprostojums sirdī, tas var izpausties kā sasprindzinājums krūtīs.
Padomājiet par pieprasījuma un piedāvājuma likumiem. Kad cilvēks ir fiziski aktīvs, viņš pieprasa lielāku asins plūsmu, taču, tā kā artērijas ir aizsērējušas, sirds nespēj to nodrošināt. Tāpēc nepieciešamajiem audiem trūkst skābekļa, un tas noved pie nopietnākām slimībām, piemēram, sirdslēkmes vai insulta."
6 Iemesli, kāpēc artēriju nosprostojumi var rasties vēlāk dzīves laikā sievietēm
Dr. Pātels saka: "Sievietēm tas mēdz notikt vēlāk dzīvē menopauzes dēļ. Ir veikti daudzi pētījumi, kas pierāda, ka menstruācijas un hormoni estrogēns un progesterons sievietes organismā rada daudz aizsargājošu efektu, piemēram, saglabā kaulu blīvumu, mazina risku saslimt ar vairogdziedzera un sirds slimībām.
Arteriju nosprostojumu risks palielināsies jauniešu vidū, jo pieaug diabēta izplatība. Lielas bažas rada aptaukošanās rādītāji ASV bērnu vidū, kas ietekmēs viņu vispārējo dzīves ilgumu un dzīves kvalitāti. Šī jaunā bērnu paaudze ir pirmā paaudze, kurai paredzams īsāks dzīves ilgums nekā iepriekšējai paaudzei. Tas ir ļoti satraucoši un turpmākajos gados ārkārtīgi ietekmēs veselības aprūpes sistēmu, jo mēs ne tikai centīsimies ārstēt mūsu strauji augošās geriatriskās populācijas hroniskās saslimšanas, bet arī sāksim novērot, ka šādas hroniskas slimības agrīni parādās mūsu bērnu un jauniešu vidū."
