Saskaņā ar CDC datiem 37,3 miljoni ASV iedzīvotāju - vairāk nekā 11% - slimo ar diabētu. "Diabēts rodas, ja asinīs ir pārāk daudz cukura, ko sauc arī par glikozi," saka medicīnas doktors Adrians Vella. "Parasti, organismam sagremojot pārtiku, cukurs nonāk asinīs un pēc tam šūnās, kur tas kalpo kā degviela šūnām. Cukurs šūnās nonāk ar hormona insulīna palīdzību. Kad jūs ēdat, aizkuņģa dziedzeris izdala insulīnu jūsu asinsritē. Cirkulējot insulīnam, tas darbojas kā atslēga, kas ļauj cukuram iekļūt šūnās un samazina cukura daudzumu asinīs. Cilvēkiem ar diabētu un prediabētu šis process nedarbojas tā, kā tam vajadzētu. Tā vietā, lai uzpildītu šūnas, cukurs uzkrājas asinīs."
Ja diabēts netiek ārstēts, tas var izraisīt nopietnus veselības traucējumus. "Daudzi cilvēki nezina, ka viņiem ir paaugstināts glikozes līmenis asinīs, līdz viņiem tiek diagnosticēts 2. tipa diabēts. Bieži vien šajā brīdī viņiem tas jau kādu laiku ir bijis," saka endokrinoloģe, medicīnas doktore Athena Philis-Tsimikas. "Zinot savus riska faktorus un agrīnās 2. tipa diabēta pazīmes, var palīdzēt novērst vai aizkavēt šīs hroniskās slimības attīstību, kas skar miljoniem cilvēku ... Tomēr 2. tipa diabēts ir kas vairāk nekā tikai cukura līmeņa asinīs slimība. To parasti pavada augsts asinsspiediens un augsts tauku jeb lipīdu līmenis asinīs. Ja šis trīskāršais apdraudējums netiek atklāts, visas trīs problēmas var izraisīt veselības problēmas."
Pirms tiek diagnosticēts pilnīgs 2. tipa diabēts, tiek diagnosticēts prediabēts, kas jāuzskata par nopietnu brīdinājuma zīmi. "Runa ir par to, ka: Ja jūs neko nedarāt, tad jums ir augsts risks saslimt ar 2. tipa diabētu," saka Jane Jeffrie Seley, DNP, CDE , diabēta medicīnas māsa un sertificēta diabēta izglītotāja no NewYork-Presbyterian Endokrinoloģijas, diabēta un metabolisma nodaļas.
1 Pastiprināts izsalkums un slāpes
Pastiprinātas, neizskaidrojamas slāpes ir viena no pirmajām un visbiežāk sastopamajām pirmdiabēta un diabēta pazīmēm. "Neatkarīgi no tā, cik daudz jūs dzerat, jums šķiet, ka jūs joprojām esat dehidrēts. Jūsu audi (piemēram, muskuļi) patiesībā ir dehidrēti, ja asinīs ir pārāk daudz glikozes (cukura)," saka Amy Hess-Fischl, MS, RD, LDN, BC-ADM, CDCES, un Lisa M. Leontis RN, ANP-C . "Tavs organisms izvada šķidrumu no audiem, lai mēģinātu atšķaidīt asinis un neitralizētu augsto glikozes līmeni, tāpēc tavi audi būs dehidrēti un sūtīs ziņu, ka tev vajag dzert vairāk. Tas ir saistīts arī ar pastiprinātu urinēšanu. Pat pēc ēšanas Jūs joprojām varat justies ļoti izsalcis. Tas ir tāpēc, ka Jūsu muskuļi nesaņem nepieciešamo enerģiju no ēdiena; Jūsu organisma rezistence pret insulīnu neļauj glikozei iekļūt muskuļos un nodrošināt enerģiju. Tāpēc muskuļi un citi audi sūta "bada" signālu, cenšoties organismā iegūt vairāk enerģijas."
"Klasiskais izsalkuma simptoms bieži rodas tāpēc, ka diabēta slimnieks nespēj labi izmantot glikozi kā enerģijas avotu šūnās," saka Dr. James Norman, FACS, FACE . "Glikoze cirkulē asinīs, bet šūnas nespēj to absorbēt, lai izmantotu kā degvielu. Cukura molekulu pārpalikums asinīs "noplūst" arī urīnā, kas nozīmē, ka, asinīm filtrējoties caur nierēm, daļa cukura nonāk no asinīm un netiek reabsorbēta. Papildu cukurs, kas nonāk urīnā, liek ūdens molekulām sekot (normāls fizikas princips), un tāpēc diabēta slimnieks bieži urinē (otrais klasiskais diabēta simptoms). Tas, protams, noved pie trešā klasiskā simptoma - biežas slāpes. Ķermenis var sajust, ka biežās urinēšanas dēļ tiek zaudēts liekais ūdens daudzums, un normāla reakcija ir slāpes."
2 Nogurums
Eksperti norāda, ka nogurums ir izplatīta agrīna 2. tipa diabēta pazīme. "Tas, ka cukura līmenis asinīs visu dienu paaugstinās un pazeminās, paaugstinās un pazeminās, ir nogurdinoši, un cilvēki ar nekontrolētu cukura līmeni asinīs var justies ļoti noguruši," saka Mary Ellen Phipps, MPH, RDN, LD . "Tāpēc viens no labākajiem veidiem, kā palielināt enerģiju diabēta gadījumā, ir koncentrēties uz cukura līmeņa regulēšanu asinīs. Daudzi cilvēki neapzinās, ka jūsu enerģijas līmenis un tas, cik noguruši jūtaties (vai nejūtaties), ir ļoti cieši saistīts ar cukura līmeni asinīs. Ja apskatīsiet gan hipoglikēmijas (zems cukura līmenis asinīs), gan hiperglikēmijas (augsts cukura līmenis asinīs) simptomus, redzēsiet, ka nogurums un nogurums ir uzskaitīti kā abu stāvokļu simptomi."
Lai novērstu nogurumu, diabēta slimniekiem ir ļoti svarīgi sekot līdzi cukura līmenim asinīs. "Tāpēc ilgstošā laika periodā slikti kontrolēts cukura līmenis asinīs noteikti var izraisīt neizskaidrojamu nogurumu, nogurumu un izsmelšanu," saka Phipps. "Enerģijas līmeņa paaugstināšana, ja jums ir diabēts, lielā mērā ir saistīta ar to, lai mēs darītu visu iespējamo, lai veicinātu stabilu cukura līmeni asinīs. Tas attiecas gan uz cilvēkiem ar 2. tipa diabētu, gan jebkura cita veida diabētu. Tieši šeit ir svarīgi sabalansēt maltītes un uzkodas ar taukvielām, šķiedrvielām un olbaltumvielām."
3 nejutīgums un tirpšana
Vēl viens biežs un satraucošs diabēta simptoms ir nejutīgums un tirpšana kājās. "Vairāk nekā 30 miljoni amerikāņu dzīvo ar diabētu, un perifēriskā neiropātija jeb nervu bojājumi pēdās ir viena no visizplatītākajām un nopietnākajām slimības komplikācijām," saka podologs Tomass F. Vails (Thomas F. Vail, DPM). "Nervu bojājumi izraisa dedzināšanu, tirpšanu, smaguma sajūtu vai nejutīgumu pēdās un skar līdz pat 70 procentiem diabēta pacientu. Neiropātija var būt diezgan biedējošs diabēta aspekts, jo pacienti var nejust sāpes. Ja jūs nejūtat traumu vai sāpes, tas var izraisīt nopietnu infekciju." Ja jūs nevarat sajust traumu vai sāpes, tas var novest pie nopietnas infekcijas.
Nervu bojājumi nozīmē, ka diabēta slimniekiem ir īpaši jāuzmanās, lai negūtu traumas. "Ja diabēta nervu bojājumi ir radušies, pēdu aprūpe kļūst vēl svarīgāka. Tas sākas jau mājās, ik dienas pārbaudot pēdas," saka Dr. Vails. "Pārbaudiet pēdas, vai nav radušies kādi ievainojumi, kā arī ādas, apmatojuma vai pat ādas temperatūras izmaiņas. Ja nevarat labi saskatīt savas pēdas, mēģiniet atbalstīt spoguli vai palūdziet palīdzību draugiem vai ģimenei. Es iesaku pacientiem ar perifēro neiropātiju nekad nestaigāt basām kājām, jo pastāv risks gūt traumas. Cilvēkiem ar perifēro neiropātiju regulāri jāapmeklē podologs, lai palīdzētu savlaicīgi pamanīt jebkādas izmaiņas pēdu veselībā."
4 Aptaukošanās
Ārsti brīdina, ka aptaukošanās un diabēts ir cieši saistīti. "Pirmsdiabēta epidēmija seko aptaukošanās epidēmijai," saka Dr. Louis Aronne , Ņujorkas Presbyteriānas universitātes Ņujorkas-Presbyteriānas Universitārā svara kontroles centra direktors un Veila Kornela Medicīnas institūta (Weill Cornell Medicine) Sanforda I. Veila vielmaiņas pētījumu profesors. "Ir pilnīgi skaidrs, ka ķermeņa svara pieaugums palielina 2. tipa diabēta attīstības risku. Palielinoties ķermeņa svaram iedzīvotāju vidū, ir palielinājies arī saslimstība ar diabētu."
Viens no skaidrojumiem, kas izskaidro aptaukošanās un diabēta saistību, ir tas, ka tauku šūnas izraisa rezistenci pret insulīnu. Labā ziņa? Svara samazināšana var palīdzēt mazināt simptomus un mainīt insulīna rezistenci. "Lai kāds būtu jūsu svars sākumā, ja jūs zaudējat 5 līdz 7 procentus no kopējā svara, jūs gūsiet milzīgu labumu veselībai," saka Dr. Aronne. "Tas ir tāpēc, ka, samazinoties tauku šūnām, mainoties galveno hormonu ražošanai, uzlabojas insulīna rezistence, iekaisums, asinsspiediens un daudzi citi vielmaiņas traucējumi, kas saistīti ar aptaukošanos".
5 redzes problēmas
Neskaidra redze var būt diabēta pazīme, un to nedrīkst ignorēt. "Ja diabēts jums ir ilgstoši vai ja cukura līmenis asinīs netiek labi kontrolēts un pārvaldīts, pastāv lielāka iespēja, ka var rasties redzes komplikācijas, tostarp aklums," saka Ņūorleānas optometrists Džarets Džonsons, OD, MPH. "Tas ir svarīgi ikvienam. Bet cilvēkiem ar diabētu vai prediabētu tā var būt izšķiroša, lai novērstu vai aizkavētu aklumu. Aptuveni 90 procentus ar diabētu saistīto redzes zudumu var novērst, bet galvenais ir agrīna atklāšana. Regulāri veiciet visaptverošas acu pārbaudes un nekavējoties sazinieties ar acu ārstu, ja redze pēkšņi mainās vai kļūst neskaidra, plankumaina vai miglaina.
"Ja jums ir diabēts, tīklenes asinsvados ir lielāka iespēja, ka šķidrums noplūdīs makulā, kas savukārt izraisa pietūkumu," skaidro Dr. Džonsone. "To sauc par diabētisko makulas tūsku, kas ir bīstams stāvoklis, kas var iznīcināt makulas aso redzi, izraisot daļēju vai pilnīgu redzes zudumu... Tomēr, ja Jums ir diabēts, augsts cukura līmenis asinīs var tik ļoti bojāt tīklenes asinsvadus, ka tie sāk veidoties jauni," saka Dr. Džonsonsons. "Un, kad šie jaunie asinsvadi izaug uz tīklenes vai varavīksnenes, acs spiediens paaugstinās un rodas glaukoma."
