Galvenais vīriešu un sieviešu nāves cēlonis joprojām ir sirds slimības. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra datiem "ASV ik pēc 34 sekundēm viens cilvēks mirst no sirds un asinsvadu slimībām. Aptuveni 697 000 cilvēku ASV 2020. gadā nomira no sirds slimībām - tas ir katrs piektais nāves gadījums." Turklāt CDC norāda: "Sirds slimības no 2017. līdz 2018. gadam Amerikas Savienotajām Valstīm katru gadu izmaksāja aptuveni 229 miljardus ASV dolāru. Tas ietver veselības aprūpes pakalpojumu, medikamentu un nāves dēļ zaudētās produktivitātes izmaksas."
Sirds slimības ietver plašu slimību klāstu, piemēram,: asinsvadu slimības, koronāro artēriju slimības, neregulāra sirdsdarbība (aritmijas), sirds problēmas, ar kurām esat piedzimis (iedzimtas sirds anomālijas), sirds muskuļa slimības un sirds vārstuļu slimības. Sirds slimības nav neizbēgamas, un daudzas no tām ir novēršamas. "Sirds slimības ir ārstējamas 90 % gadījumu - ikviens var novērst sirds slimības jebkurā vietā pasaulē, jo īpaši, lietojot pārtiku ar zemu sāls un holesterīna saturu, regulāri vingrojot un nesmēķējot," sacīja Klīvlendas klīnikas Profilaktiskās kardioloģijas un kardioloģiskās rehabilitācijas nodaļas vadītāja, medicīnas doktore Leslija Čo (Leslie Cho ). "Pat tad, ja cilvēkam ģimenes vēsturē ir sirds slimības, pateicoties neticamajiem sasniegumiem medicīnā, mēs joprojām varam novērst un ārstēt sirds slimības."
Lai gan ir veidi, kā izvairīties no sirds slimībām, katru gadu joprojām mirst satraucoši daudz cilvēku. "Visizplatītākais sirds slimību veids ir koronārā sirds slimība, no kuras 2020. gadā mirs 382 820 cilvēki," norāda CDC. Ir vairāki sirds slimību faktori, par kuriem ikvienam būtu jāzina, un "Ēd šo, nevis to! Health runāja ar kardiologiem, kuri pastāstīja, kas jāzina par šo slimību. Lasiet tālāk - un, lai nodrošinātu savu un citu veselību, nepalaidiet garām šīs drošās pazīmes, kas liecina, ka jums jau ir COVID .
1 Tas ir iemesls, kāpēc tik daudziem cilvēkiem ir sirds slimības, lai gan tās ir novēršamas
Saskaņā ar Dr. Joyce Oen-Hsiao , medicīnas zinātņu doktores, Jeilas Medicīnas kardioloģes, teikto: "Bieži vien cilvēki nezina, ka viņiem ir sirds slimību riska faktori, līdz brīdim, kad viņiem ir pirmais notikums. Tāpēc tie netiek identificēti pietiekami agri, lai novērstu notikumu. Turklāt, pat ja cilvēkiem ir riska faktori vai sirds slimību vēsture ģimenē, bieži vien cilvēki ir tik ļoti aizņemti dzīvē: darbā, ģimenē u. c., ka neatrod laiku, lai darītu lietas, kas var saglabāt viņu veselību. "
Ārsts Evans Džeikobs, sertificēts iekšķīgo slimību, sirds un asinsvadu slimību, ehokardiogrāfijas, asinsvadu ultrasonogrāfijas un kodolkardiogrāfijas speciālists Conviva Care Centers, saka: "Lielākā daļa sirds slimību rodas dzīvesveida dēļ. Neveselīgs uzturs un slikti fiziskās aktivitātes paradumi veicina svara pieaugumu, paaugstinātu asinsspiedienu, holesterīna līmeni un diabētu - visi šie faktori ir spēcīgi sirds slimību attīstības veicinātāji. Cilvēkiem būtu jāzina, ka sirds slimības ir visbiežāk novēršamā slimības forma, kas cilvēkiem attīstās. Veselīgs dzīvesveids, tostarp Vidusjūras stila diēta un regulāras aerobikas nodarbības, var novērst sirds slimības lielākajai daļai cilvēku."
2 Sieviešu sirds slimības ir izplatītas pēc menopauzes
Dr. Džeikobs skaidro: "Riska faktori sievietēm ir līdzīgi, tomēr lielākā daļa sirds slimību sievietēm rodas pēc menopauzes. Tāpēc mēs uzskatām, ka sirds slimību attīstībā liela nozīme ir hormoniem. Diemžēl hormonu aizstājterapija nav pierādījusi aizsargājošu ietekmi, uz kādu mēs cerējām. Labākais veids, kā sievietēm novērst sirds slimības, joprojām ir veselīga dzīvesveida uzturēšana."
Medicīnas doktors kardiologs Yu-Ming Ni no MemorialCare Sirds un asinsvadu institūta Orange Coast Medical Center Fountain Valley, Kalifornijā, piebilst: "Kopumā sievietēm un vīriešiem ir līdzīgi simptomi lielākajai daļai sirds slimību. Piemēram, visbiežāk gan vīriešiem, gan sievietēm sirdslēkme izpaužas kā sāpes krūtīs vai spiediens. Tomēr sievietes, kurām attīstās sirdsdarbības traucējumi, parasti ir vecākas un tām ir vairāk saistīto medicīnisko problēmu, piemēram, diabēts un augsts asinsspiediens. Tas var palīdzēt izskaidrot dažas atšķirības simptomu izpausmēs starp vīriešiem un sievietēm, taču patiesībā mēs joprojām pilnībā neizprotam šo simptomu atšķirību iemeslu.
Vīrieši joprojām biežāk slimo ar sirds slimībām nekā sievietes. Tomēr gan vīriešu, gan sieviešu nāves cēlonis ir sirds slimības. Patiesībā sievietēm sirds slimība parasti ir smagāka, kad tā tiek diagnosticēta pirmo reizi, viņām mēdz būt smagāki simptomi, un bieži vien viņas nesaņem tik kvalitatīvu medicīnisko aprūpi sirds slimību gadījumā kā vīrieši. Lai cīnītos ar sirds slimību epidēmiju šajā valstī, ir svarīgi palielināt izpratni par sirds slimību risku dažādiem dzimumiem."
3 Ir daudz sirds slimību pazīmju
Medicīnas doktors Ričards Raits (Richard Wright ), kardiologs no Providence Saint John's Health Center Santa Monikā, Kalifornijā, stāsta: "Kad lielākā daļa cilvēku domā par sirds un asinsvadu slimībām, viņi domā par "sirdslēkmi". Atšķirībā no dažiem citiem sirds un asinsvadu sistēmas simptomiem sirdslēkmes rodas tieši no sirds. Kad sirdij tiek liegta asins plūsma, tā sāk sāpēt, kā to dara jebkurš šāds apdraudējums. Problēma ir tā, ka sirds ir iekšējs orgāns un organismam ir grūti noteikt, no kurienes rodas šāds diskomforts. Tāpēc cilvēki, kuriem nepārtraukti "sāp sirds", parasti jūt smagumu krūšu priekšējā augšdaļā, kas var izplatīties vai nepaplašināties uz kaklu, kaklu, apakšžokli, pleciem, augšdelmiem vai augstu muguras daļā. Lielākā daļa cilvēku to pat neapraksta kā sāpes, bet drīzāk kā diskomfortu, kas saglabājas daudzas minūtes un bieži vien to pavada neizskaidrojama svīšana, nelabums un vispārējs nespēks."
Tomēr ir arī citi sirds slimību simptomi. Otra liela kategorija ir tad, kad sirds vairs neveic savu darbu, lai uzturētu atbilstošu asinsspiedienu un asins plūsmu organismā. Šādos gadījumos cilvēki jūtas vāji vai var zaudēt samaņu. Ja sirds nespēj palielināt asins plūsmu fiziskās slodzes laikā, rodas fiziskās slodzes nepanesamības simptomi. Cilvēki bieži apraksta, ka šādos brīžos viņi vienkārši nespēj darīt to, ko ir pieraduši darīt, jo ir noguruši, viņiem ir mazāka izturība, "pietrūkst gāzes" un aktivitātes laikā viņiem pietrūkst elpas.
Trešā lielā sirds simptomu kategorija ir saistīta ar sirds ritmu. Ja sirdsdarbība pārsniedz normālo sirdsdarbības frekvenci vai pukst neregulāri, cilvēki var novērot sirdsklauves, sirdsklauves paātrināšanos vai vieglprātību."
4 bieži sastopamie simptomi, uz kuriem jārēķinās
Dr. Ni skaidro: "Pieci visbiežāk sastopamie CVD simptomi ir sāpes vai spiediens krūtīs, elpas trūkums, sirdsklauves, reibonis vai vieglprātība un nogurums. Sāpes vai spiediens krūtīs parasti ir krūškurvja vidū, un tās var izplatīties uz citām ķermeņa daļām, piemēram, žokli, roku vai muguru.
Palpitācija var ietvert papildu sirdsklauves, sirdsdarbības izlaišanas vai ātras sirdsdarbības sajūtas. Nogurums no fiziskas slodzes parasti ir nespēja fiziski piepūlēties tādā līmenī, kādā agrāk to varēja izdarīt bez grūtībām. Piemēram, jūs nevarat tik viegli kāpt pa kāpnēm savā dzīvoklī kā agrāk vai kļūst grūtāk doties ierastajā pastaigā pa apkārtni. "
5 dzīvesveida izvēles maina un samazina risku
Dr. Džeikobss saka: "Vidusjūras stila diēta, ko veido liesa gaļa un zivis, augļi, dārzeņi, rieksti un augļi.
Dr. Raits skaidro: "Daļa no mūsu varbūtības saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām ir ielikta gēnos. Tā kā mēs nevaram izvēlēties savu ģenētisko līniju, vispamantīgākais veids, kā samazināt iespējamās CV slimības, ir mainīt dabas noteikto gaitu, izvairoties no dzīvesveida problēmām, kas saasina šo problēmu: aptaukošanās, mazkustīgs dzīvesveids un cigarešu smēķēšana. Ja cilvēkam nav paveicies ģenētiskajā loterijā un viņš ir mantojis noslieci uz neparastu lipīdu veidošanos asinīs, tad medikamenti ir ārkārtīgi efektīvi, lai pārprogrammētu aknas (kas ir galvenais holesterīna orgāns asinīs) un tādējādi izvairītos no infarkta un insulta."
Dr. Ni stāsta: "Vislabākais veids, kā novērst sirds slimības, ir ievērot Amerikas Sirds asociācijas ieteiktos astoņus svarīgākos dzīves principus: Šie astoņi principi, kā pierādīts pētījumos, ir visefektīvākie sirds slimību samazināšanā. Tie ir šādi: labāk ēst, būt aktīvākiem, atmest tabaku, veselīgi gulēt, kontrolēt svaru, kontrolēt holesterīna līmeni, kontrolēt cukura līmeni asinīs un kontrolēt asinsspiedienu. Jautājiet savam ārstam par to, kā varat uzlabot savu veselību, ievērojot šos astoņus principus."
