Vai nebūtu lieliski, ja COVID profilakses risinājums būtu ikdienas vitamīnu lietošana? Par COVID-19 joprojām ir daudz maldīgu priekšstatu, un, lai gan uztura bagātinātāju lietošana var sniegt lielu labumu, jo īpaši, ja jums trūkst kāda svarīga vitamīna, pastāv iespēja, ka tie neaizsargās jūs no potenciāli nāvējoša vīrusa. Tomēr veselīga dzīvesveids un spēcīga imūnsistēma palīdz cīnīties ar COVID, un vitamīnu pārdošanas apjomi ir strauji pieauguši, jo cilvēki tos lieto, lai izvairītos no saslimšanas ar šo slimību.
Saskaņā ar Nacionālā veselības institūta Veselības uztura bagātinātāju biroja (National Institutes of Health Office of Dietary Supplements) datiem "Pašlaik nav pietiekamu datu, lai pamatotu ieteikumus par vai pret kāda vitamīna, minerālvielas, garšauga vai cita augu valsts, taukskābes vai citas uztura bagātinātāja sastāvdaļas lietošanu COVID-19 profilaksei vai ārstēšanai. Turklāt saskaņā ar likumu uztura bagātinātājus nav atļauts tirgot kā jebkuras slimības ārstēšanas, profilakses vai izārstēšanas līdzekli; šādas norādes likumīgi var sniegt tikai par zālēm. Tomēr pēc COVID-19 parādīšanās imūnsistēmas veselībai paredzēto uztura bagātinātāju pārdošanas apjomi palielinājās, jo daudzi cilvēki cerēja, ka šie produkti varētu nodrošināt zināmu aizsardzību pret SARS-CoV-2 infekciju un palīdzēt samazināt slimības smaguma pakāpi tiem, kam attīstās COVID-19."
COVID riska faktori ir cilvēki, kas vecāki par 65 gadiem, cilvēki ar veselības problēmām un hroniskām slimībām, taču arī veseli cilvēki var saslimt ar COVID un iegūt nopietnu infekciju. Lai gan pandēmijas laikā tiek aicināts uzņemt noteiktus vitamīnus, lai saglabātu spēcīgu imunitāti, nav skaidru pierādījumu, ka tas pasargā ikvienu no saslimšanas ar COVID, norāda daži eksperti. "Lai gan nav pierādīts, ka vitamīni kaitētu pacientiem ar COVID, pierādījumi, kas apstiprina to lietošanu vai ieguvumu, labākajā gadījumā ir izsekojami vai vāji," stāsta Staten Islandes universitātes slimnīcas Medicīnas katedras asociētais medicīnas katedras vadītājs Tomass Guts (Thomas Gut), ārsts. Saskaņā ar Mayo klīnikas datiem "daudzi cilvēki lieto C vitamīnu, cinku, zaļo tēju vai ehināciju, lai uzlabotu savu imūnsistēmu. Taču maz ticams, ka šie uztura bagātinātāji pasargās jūs no saslimšanas." Lasiet tālāk - un, lai nodrošinātu savu un citu veselību, nepalaidiet garām šīs drošās pazīmes, kas liecina, ka jums jau ir COVID .
1 C un D vitamīni
Dr. Ali Jamehdor, DO medicīnas direktors, Dignity Health St. Mary's Medicīnas centra Neatliekamās medicīniskās palīdzības departamenta direktors, skaidro: "Nav veikti pētījumi, kas varētu pierādīt, ka vitamīni var palīdzēt novērst slimības.
Breds Hutons (Brad Hutton), sabiedrības veselības konsultants, Hutton Health Consulting infekcijas slimību epidemiologs, apgalvo: "Lai gan būtu aizraujoši, ja tiktu pierādīts, ka vitamīnu piedevas palīdz novērst COVID-19, nav pierādījumu, kas liecinātu, ka tas tā būtu. Divos nesen veiktos pētījumos, kuros tika pētīti D vitamīna uztura bagātinātāji Apvienotajā Karalistē un Norvēģijā, netika konstatēts aizsargājošs efekts, lai gan pētījumus apgrūtināja COVID-19 vakcinācijas pasākumu ieviešana. C vitamīna un cinka lietošana COVID-19 profilaksei nav labi izpētīta, bet viens neliels pētījums 2021. gadā tika priekšlaicīgi izbeigts, jo tajā netika konstatēts, ka tie saīsina atveseļošanās laiku, ja tos lieto drīz pēc inficēšanās ar COVID-19."
Dr. Marks Fišers, Starptautiskās SOS reģionālais medicīnas direktors, saka: "Ir noteiktas minerālvielas un vitamīni, kas nepieciešami jūsu imūnsistēmas labai darbībai, tostarp C vitamīns, D vitamīns un cinks. Tomēr saskaņā ar Nacionālā veselības institūta datiem nav pietiekami daudz pētījumu, kas liecinātu, ka uztura bagātinātāji var novērst COVID-19 vai mazināt simptomu smagumu. Lai palīdzētu novērst COVID-19, ieteicams regulāri veikt vakcināciju pret COVID-19 un vakcīnas pastiprināšanu, kad ir tiesības uz to, lai palīdzētu novērst COVID".
2 Cinks
Lai gan pētījumos nav pierādīts, ka vitamīni var novērst saslimšanu ar COVID, daži eksperti apgalvo, ka cinka lietošana var palīdzēt mazināt simptomus.
"Cilvēkiem ir jādara tādas lietas kā regulāra un veselīga ēšana, regulāras un veselīgas fiziskās aktivitātes un regulāra un veselīga stresa pārvaldība," rakstā par uztura bagātinātājiem un COVID sacīja Dr. Ians Tullbergs, UCHealth Urgent Care Medicīnas direktors visā Kolorādo. "Ja mēs esam veseli, mūsu organisms ir labāk pielāgots mikrobu insektu pārvarēšanai, nekā tad, ja mums ir liekais svars un pārmērīgs stress." Viņš piebilda: "Medicīniskajā literatūrā ir daži pierādījumi, ka cinks ir noderīgs, protams, nevis vīrusu infekcijas ārstēšanā, bet gan palīdzot mazināt dažus saaukstēšanās vīrusu simptomus," teica Tullbergs. "Viens no tiem ir koronavīruss... Pētnieki nezina, vai cinka pastilas un tabletes var palīdzēt veseliem cilvēkiem izvairīties no COVID-19 infekcijas. "Nekas neliecina par to, ka to lietošana varētu sniegt profilaksi," teica Tullbergs. "Bet vai tas jums kaitēs? Nē, tāpēc, ja vēlaties to lietot, lūdzu, lietojiet."
Theodore Strange , Medicīnas katedras vadītājs Staten Island universitātes slimnīcā, saka: "Nav stingru pierādījumu, bet vitamīnu terapija, piemēram, C vitamīns, D vitamīns un cinks, ir saistīta ar labākām atbildes reakcijām tiem, kam, iespējams, ir bijusi COVID, un palīdz profilaksei, iespējams, uzlabojot imunitāti, jo dažiem pacientiem tie ir "imūnsistēmas pastiprinātāji". To lietošana nevar kaitēt. Šķiet, ka jaunie COVID varianti ir mazāk virulenti, lai gan tie ir infekciozāki, kas nozīmē, ka tie vieglāk izplatās un atkārtoti inficē tos, kuri iepriekš bija vakcinēti vai pat bija vakcinēti.
Lielas bažas rada trīs vīrusu izraisītas slimības, kas parādās sabiedrībā, un katra no tām ir saistīta ar savām problēmām, kas ietekmē riska grupas. Tā ir gripa, jaunie COVID paveidi un RSV. Katra no tām pati par sevi ir ļoti infekcioza, un tās izraisīs hospitalizāciju, lai veiktu atbalsta terapiju ar šķidrumu, skābekli un citu slimību ārstēšanu, ko var ietekmēt vīrusi. Imunitāte pret COVID, šķiet, ir visaugstākā iepriekš inficētajiem un tiem, kuri ir saņēmuši pilnu vakcinācijas sēriju. Iepriekšēja saslimšana un vakcinācija ievērojami samazina turpmāko saslimstību un mirstību, ja saslimtu atkārtoti."
3 Koloīdais sudrabs
Ikviens vēlas izārstēt COVID, tāpēc daži izmēģina apšaubāmas metodes, piemēram, koloidālo sudrabu, kas patiesībā var būt kaitīgs. Mayo klīnikā teikts: "Koloidālā sudraba produktu ražotāji bieži apgalvo, ka viņu produkti ir dziedinoši. Daži apgalvo, ka šie produkti var uzlabot imūnsistēmu un cīnīties ar baktērijām un vīrusiem. Viņi apgalvo, ka ar šiem produktiem var ārstēt vēzi, HIV un citas slimības.
ASV Veselības un pakalpojumu departaments norāda: "Koloīdais sudrabs sastāv no sīkām sudraba daļiņām šķidrumā, kas dažkārt tiek reklamēts internetā kā uztura bagātinātājs. Tomēr trūkst pierādījumu, kas pamatotu ar veselību saistītus apgalvojumus. Patiesībā koloidālais sudrabs var būt bīstams veselībai. Koloīdais sudrabs var izraisīt nopietnas blakusparādības.
- Visbiežāk sastopamā [blakusparādība] ir argirija - zilgani pelēcīga ādas krāsa, kas parasti ir pastāvīga.
- Koloīdais sudrabs var izraisīt arī dažu zāļu, piemēram, dažu antibiotiku un tiroksīna (ko lieto vairogdziedzera darbības traucējumu ārstēšanai), sliktu uzsūkšanos.
- Arī FDA 1999. gadā brīdināja, ka koloidālais sudrabs nav ne drošs, ne efektīvs, lai ārstētu kādu slimību vai stāvokli.
- FDA un Federālā tirdzniecības komisija ir vērsusies pret vairākiem uzņēmumiem par maldinošiem apgalvojumiem par koloidālā sudraba produktiem."
4 Oleandrs
Oleandrīns ir oleandru auga ekstrakts, par kuru ir zināms, ka tas ir bīstams un potenciāli nāvējošs, un par to, ka tas varētu nogalināt COVID, parādījās avīžu virsrakstos, kad uzņēmuma My Pillow vadītājs Maiks Lindels to reklamēja kā COVID-19 ārstēšanas līdzekli. Lai gan Lindellam nav medicīniskās izglītības un viņam ir finansiāla līdzdalība uzņēmumā, kas ražo šo savienojumu, viņš intervijā CNN apgalvoja, ka to lietot ir droši un "tas ir visu laiku brīnums".
Eksperti šos apgalvojumus atspēko un brīdina, ka oleandrīnu lietot nedrīkst. Mayo klīnikā teikts: "Oleandrīns, toksiskā oleandra auga ekstrakts, ir indīgs, un to nevajadzētu lietot kā uztura bagātinātāju vai mājas apstākļos lietojamu līdzekli." Cassandra Leah Quave, medicīnas etnobotāniķe no Emory Universitātes, laikrakstam New York Times teica: "Nespēlējiet ar šo augu."
5 COVID apkarošanā ir svarīgi saglabāt veselību
Nav šaubu, ka veselīga dzīvesveida saglabāšana, pozitīva dzīvesveida izvēle un rūpes par sevi var palīdzēt cīnīties pret slimībām. Papildus vakcinācijai, vakcinācijas vakcīnas saņemšanai, maskurošanai un regulārai un rūpīgai roku mazgāšanai Dr. Sunija Šveiga, medicīnas doktore, Kalifornijas Funkcionālās medicīnas centra dibinātāja un prezidente, saka, ka veselību var palīdzēt uzlabot arī šādi pasākumi.
- "Ēdot veselu pārtiku, kas bagāta ar uzturvielām bagātiem proteīniem, ar pēc iespējas vairāk dažādu dārzeņu
- Cukura un alkohola samazināšana vai izvairīšanās no tā var palīdzēt samazināt iekaisuma risku organismā un optimizēt imūnsistēmu
- Pietiekams miegs un veselīga vingrošana var arī palīdzēt modulēt iekaisumu un imūnsistēmu
- Atbilstoša hidratācija ir svarīga arī optimālai darbībai un atveseļošanai pēc slimības. Centieties katru dienu izdzert vismaz ½ jūsu ķermeņa svara unces ūdens. Piemēram, ja sverat 150 mārciņas, mēģiniet dzert 75 unces ūdens dienā un vairāk, ja svīstat vingrošanas laikā vai lietojat alkoholu vai kofeīnu, kas var darboties kā diurētiski līdzekļi.
No uztura bagātinātāju viedokļa ir daudzi uztura bagātinātāji, kas var palīdzēt modulēt dažādus iekaisuma ceļus, piemēram, NRF2 un NF Kappa B, piemēram:
- C vitamīns
- D vitamīns (mērķa līmenis asinīs ap 50-60)
- A vitamīns (mencu aknu eļļa ir labs D un A vitamīna avots)
- Glutations un tā prekursors NAC un/vai sulforafāns
- Alfa lipoīnskābe
- Kurkurmīns (kurkuma)
- Cinks
- Kvercetīns
- Magnijs
- Melatonīns
- C vitamīns
- D vitamīns (mērķa līmenis asinīs ap 50-60)
- A vitamīns (mencu aknu eļļa ir labs D un A vitamīna avots)
- Glutations un tā prekursors NAC un/vai sulforafāns
- Alfa lipoīnskābe
- Kurkurmīns (kurkuma)
- Cinks
- Kvercetīns
- Magnijs
- Melatonīns
Ņemiet vērā, ka daudzas no tām var iegūt ar uzturu." Lai aizsargātu savu un citu cilvēku dzīvību, neapmeklējiet nevienu no šīm 35 vietām, kur visdrīzāk var inficēties ar COVID .
