Širdies ligos yra pagrindinė vyrų ir moterų mirties priežastis Jungtinėse Amerikos Valstijose, o statistiniai duomenys kelia nerimą. Ligų kontrolės ir prevencijos centro duomenimis, "kas 34 sekundes Jungtinėse Valstijose nuo širdies ir kraujagyslių ligų miršta vienas žmogus. 2020 m. Jungtinėse Valstijose nuo širdies ligų mirė apie 697 000 žmonių - tai yra 1 iš 5 mirčių. Be to, koronarinė širdies liga yra labiausiai paplitusi širdies ligų rūšis, nuo kurios 2020 m. mirė 382 820 žmonių." Būtent tokia liga laikoma užsikimšusios arterijos. Britų širdies fondas teigia: "Užsikimšusios arterijos, dar vadinamos ateroskleroze, yra skaidulinės ir riebalinės medžiagos kaupimasis arterijų viduje ir yra pagrindinė būklė, sukelianti koronarinę širdies ligą ir kitas kraujotakos sistemos ligas."
Nors širdies ligomis serga daug gyventojų, daugeliu atvejų jų galima išvengti pasirinkus sveiką gyvenimo būdą. Amerikos širdies asociacija teigia: "Apskaičiuota, kad 80 % širdies ir kraujagyslių ligų, įskaitant širdies ligas ir insultą, galima išvengti. Tačiau širdies ir kraujagyslių ligos išlieka žudikėmis Nr. 1 ir brangiausiai kainuojančiomis ligomis - kasdien jos kainuoja beveik 1 mlrd. dolerių. Nors širdies ir kraujagyslių ligų iš esmės galima išvengti, jos užima pirmąją vietą ligų naštos sąraše ir, remiantis naujausiomis prognozėmis, tikimasi, kad ši situacija dar labiau pablogės, nes iki 2035 m. 45 % suaugusių JAV gyventojų gyvens sirgdami širdies ir kraujagyslių ligomis, o tai kasmet kainuos daugiau nei 1 trilijoną JAV dolerių."
Kas yra koronarinė širdies liga? Nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas aiškina, kad koronarinė širdies liga dažnai vadinama tiesiog "širdies liga", nors tai nėra vienintelė širdies liga. Kitas jos terminas - vainikinių arterijų liga. Išeminė širdies liga atsiranda, kai arterijose kaupiasi apnašos (riebalų, cholesterolio, kalcio ir kitų kraujyje esančių medžiagų derinys). Galbūt esate girdėję, kad tai vadinama arterijų užsikimšimu arba ateroskleroze. Dėl apnašų į širdį patenka mažiau deguonies turtingo kraujo, todėl gali atsirasti krūtinės skausmas (dar vadinamas krūtinės angina). Dėl apnašų taip pat gali susidaryti kraujo krešuliai, kurie blokuoja kraujo tekėjimą ir yra dažniausia širdies priepuolio priežastis." Skaitykite toliau - ir, norėdami užtikrinti savo ir kitų sveikatą, nepraleiskite šių neabejotinų požymių, kad jau susirgote KOVIDU.
1 Kodėl užsikimšusios arterijos yra dažna sveikatos problema
Neal Patel , DO - šeimos medicinos specialistas iš Providence St. Joseph ligoninės Orange County, Kalifornijoje, pasakoja: "Jos labai dažnos, daugiausia dėl mūsų mitybos ir sumažėjusio fizinio aktyvumo. Arterijos užsikemša dėl to, kad mūsų organizmo arterijose kaupiasi apnašos. Jie neatsiranda per vieną naktį ir kaupiasi visą gyvenimą. Šiais laikais jie labai paplitę, nes daugelis mūsų vartojamų maisto produktų yra perdirbti ir juose yra daug nesveikų sudedamųjų dalių.
Nors sutariama, kad daug cholesterolio turintys maisto produktai
2 rizikos veiksniai
Dr. Patelis sako: "Asmenims, kurių šeimoje yra koronarinių arterijų ligų, širdies priepuolių, insultų ir diabeto atvejų, kyla didesnė rizika, nes jie jau turi predisponuojantį veiksnį, dėl kurio jiems patiems kyla didesnė rizika susirgti šiomis ligomis. Tik pagalvokite, kaip istorija kartojasi. Sėdimą gyvenimo būdą gyvenantiems žmonėms ir tiems, kurie valgo labai perdirbtą maistą, kyla didesnė rizika užsikimšti arterijas, nes organizmas nesugeba tinkamai suvaldyti ir pašalinti tokių maisto produktų.
Klivlando klinikoje rašoma: "Yra daugybė koronarinės arterijos ligos rizikos veiksnių. Kai kurių iš jų negalite kontroliuoti. Kitus galite kontroliuoti keisdami gyvenimo būdą arba vartodami vaistus. Pasikalbėkite su gydytoju apie toliau išvardytus rizikos veiksnius ir apie tai, kaip galite juos valdyti.
Rizikos veiksniai, kurių negalite kontroliuoti (nekeičiami rizikos veiksniai)
- Amžius: Su amžiumi CAD rizika didėja. Vyrams ir žmonėms, sergantiems AMAB, ši rizika didesnė sulaukus 45 metų. Moterims ir žmonėms su AFAB didesnė rizika kyla sulaukus 55 metų.
- Šeimos istorija: Jei jūsų biologiniai šeimos nariai serga širdies ligomis, rizika yra didesnė. Ypač svarbu sužinoti, ar jie sirgo ankstyvomis širdies ligomis. Tai reiškia, kad ši liga jiems buvo diagnozuota jauname amžiuje (tėvui ar broliui iki 55 metų, motinai ar seseriai iki 65 metų).
Riziką didinantys gyvenimo būdo veiksniai
- Daug sočiųjų riebalų arba rafinuotų angliavandenių turinti mityba.
- Fizinio aktyvumo stoka.
- Miego trūkumas.
- Rūkymas, garinimas ar kitokio tabako vartojimas.
3 Užsikimšusios arterijos yra pavojingos, jei negydomos
Pasak daktaro Matelio, "užsikimšusios arterijos yra panašios į tiksinčią uždelsto veikimo bombą. Kaip minėta, jos gali išsivystyti per daugelį metų, tačiau kai arterija užsikemša tiek, kad sutrinka kraujotaka arba visiškai užsikemša, tai gali sukelti širdies priepuolį arba insultą. Gyvenimą su tam tikrais arterijų užsikimšimais galima nugyventi be didesnių rūpesčių, tačiau apskritai tai labai nerimą keliančios ligos, po kurių gali būti sunku pasveikti. Jos taip pat gali labai brangiai kainuoti pacientams ir jų šeimoms."
Klivlando klinikoje teigiama: "Pagrindinė vainikinių arterijų ligos komplikacija yra širdies priepuolis. Tai skubi medicininė pagalba, kuri gali būti mirtina. Jūsų širdies raumuo pradeda mirti, nes negauna pakankamai kraujo. Jums reikia skubios medicininės pagalbos, kad būtų atkurta širdies kraujotaka ir išgelbėta jūsų gyvybė.
Metams bėgant CAD taip pat gali susilpninti jūsų širdį ir sukelti komplikacijų, įskaitant:
- Aritmijos (pvz., prieširdžių virpėjimas).
- Širdies sustojimas.
- Kardiogeninis šokas.
- Širdies nepakankamumas".
4 Jūs galite atblokuoti arterijas natūraliai
Dr. Patelis aiškina: "Vienas iš būdų natūraliai jas atblokuoti - vartoti tam tikrus papildus, pavyzdžiui, omega 3 riebalų rūgštis ir žuvų taukus. Tam tikri maisto produktai, kuriuose yra daug antioksidantų, gali padėti išvengti uždegimo, tačiau gali neužkirsti kelio apnašų kaupimuisi ir nepanaikinti užsikimšusių arterijų. Kitas puikus būdas - protarpinis badavimas, kai žmogus turi gerti tik vandenį, žalią
Panašiai kaip pavasarinis spintos valymas, taip ir ilgalaikis (1-3 dienų) badavimas gali būti organizmo valymas ir sumažinti viso organizmo uždegimą. Svarbu paminėti, kad badavimas ir žuvų taukai arba omega 3 riebalų rūgštys gali nepadaryti taip, kad užsikimšusios arterijos visiškai išnyktų, bet gali padėti išvengti tolesnio jų kaupimosi. Taip pat žinoma, kad vaistai nuo cholesterolio, daugiausia "statinai", padeda stabilizuoti arterijose susikaupusias apnašas."
5 užsikimšusių arterijų požymiai
Dr. Patelis teigia: "Dauguma žmonių paprastai "nejaučia" užsikimšusių arterijų, kol jos smarkiai neužsikemša. Kadangi labiausiai susirūpinimą keliančios užsikimšusios arterijos yra širdyje, tai gali jaustis kaip spaudimas krūtinėje.
Pagalvokite apie pasiūlos ir paklausos taisykles. Kai žmogus yra fiziškai aktyvus, jam reikia didesnio kraujo srauto, tačiau dėl užsikimšusių arterijų širdis nepajėgia jo tiekti. Todėl reikalingiems audiniams trūksta deguonies, o tai lemia rimtesnes ligas, pavyzdžiui, širdies priepuolį ar insultą."
6 Kodėl užsikimšusios arterijos moterims gali atsirasti vėliau gyvenime
Dr. Patelis sako: "Moterims tai dažniausiai atsitinka vėliau, nes prasideda menopauzė. Yra atlikta daugybė tyrimų, rodančių, kad menstruacijos ir hormonai estrogenas ir progesteronas turi daug apsauginio poveikio moters organizmui, pavyzdžiui, išsaugo kaulų tankį, mažina skydliaukės problemų ir širdies ligų riziką.
Didėjant sergamumui diabetu, didėja arterijų užsikimšimo rizika jaunesniems žmonėms. Didelį susirūpinimą kelia JAV vaikų nutukimo lygis, kuris turės įtakos jų gyvenimo trukmei ir kokybei. Ši nauja vaikų karta yra pirmoji karta, kurios gyvenimo trukmė, kaip tikimasi, bus trumpesnė nei ankstesnės kartos. Tai kelia didelį susirūpinimą ir artimiausiais metais turės didžiulį poveikį sveikatos priežiūros sistemai, nes stengsimės ne tik gydyti sparčiai augančios geriatrinės populiacijos lėtines gretutines ligas, bet ir pastebėsime, kad tokių lėtinių ligų vis anksčiau atsiranda mūsų vaikų ir jaunų suaugusiųjų populiacijoje."
