Argi nebūtų puiku, jei COVID prevencija būtų kasdienis vitaminų vartojimas? Vis dar yra daug klaidingų įsitikinimų apie COVID-19, ir nors papildų vartojimas gali būti labai naudingas, ypač jei jums trūksta būtino vitamino, tikėtina, kad jie neapsaugos jūsų nuo potencialiai mirtino viruso. Tačiau sveikata ir stipri imuninė sistema padeda kovoti su COVID, o vitaminų pardavimai smarkiai išaugo, nes žmonės, siekdami išvengti ligos, juos vartoja.
Nacionalinio sveikatos instituto Maisto papildų biuro duomenimis, "šiuo metu nepakanka duomenų, kuriais remiantis būtų galima pagrįsti rekomendacijas dėl bet kokio vitamino, mineralo, žolės ar kito augalinio augalo, riebalų rūgšties ar kito maisto papildo ingrediento vartojimo arba jo nenaudojimo COVID-19 prevencijai ar gydymui. O pagal įstatymus, maisto papildų neleidžiama pardavinėti kaip bet kokios ligos gydymo, profilaktikos ar išgydymo priemonės; tokius teiginius teisėtai galima teikti tik vaistams. Nepaisant to, atsiradus COVID-19, padidėjo maisto papildų, parduodamų imuninės sistemos stiprinimui, pardavimai, nes daugelis žmonių tikėjosi, kad šie produktai gali šiek tiek apsaugoti nuo SARS-CoV-2 infekcijos, o tiems, kuriems išsivysto COVID-19, padėti sumažinti ligos sunkumą."
COVID rizikos veiksniai yra vyresni nei 65 metų žmonės, asmenys, turintys sveikatos problemų ir sergantys lėtinėmis ligomis, tačiau ir sveiki žmonės gali užsikrėsti COVID ir patirti sunkią infekciją. Nors pandemijos metu skatinama vartoti tam tikrus vitaminus, siekiant išlaikyti stiprų imunitetą, nėra aiškių įrodymų, kad tai apsaugo nuo užsikrėtimo COVID, teigia kai kurie ekspertai. "Nors niekada nebuvo įrodyta, kad vitaminai kenkia COVID sergantiems pacientams, įrodymų, patvirtinančių jų vartojimą ar naudą, geriausiu atveju yra nedaug arba jie yra silpni", - sako Staten Islando universitetinės ligoninės medicinos katedros docentas Thomas Gut, daktaras. O pasak Mayo klinikos ,,Daugelis žmonių vartoja vitaminą C, cinką, žaliąją arbatą ar ežiuolę, kad sustiprintų savo imuninę sistemą. Tačiau mažai tikėtina, kad šie papildai padės išvengti ligos". Skaitykite toliau - o kad užtikrintumėte savo ir kitų sveikatą, nepraleiskite šių neabejotinų požymių, kad jau susirgote KOVID .
1 Vitaminai C ir D
Dr. Ali Jamehdor, DO medicinos direktorius, "Dignity Health St. Mary's Medical Center" skubios pagalbos skyriaus direktorius, aiškina: "Nėra jokių tyrimų, kurie galėtų įrodyti, kad vitaminai gali padėti išvengti
Bradas Huttonas, visuomenės sveikatos konsultantas, "Hutton Health Consulting" infekcinių ligų epidemiologas, teigia: "Nors būtų įdomu, jei vitaminų papildai padėtų išvengti COVID-19, nėra jokių tai patvirtinančių įrodymų. Dviejuose neseniai Jungtinėje Karalystėje ir Norvegijoje atliktuose tyrimuose, kuriuose buvo tiriami vitamino D papildai, apsauginio poveikio nepavyko įrodyti, nors tyrimus sutrikdė COVID-19 vakcinacijos priemonių diegimas. Vitaminas C ir cinkas nebuvo gerai ištirti COVID-19 profilaktikai, tačiau vienas nedidelis tyrimas 2021 m. buvo nutrauktas anksčiau laiko, kai nenustatyta, kad juos vartojant netrukus po užsikrėtimo COVID-19 sutrumpėjo sveikimo laikas."
Dr. Markas Fišeris, "International SOS" regiono medicinos direktorius, sako: "Imuninei sistemai gerai funkcionuoti reikalingi tam tikri mineralai ir vitaminai, įskaitant vitaminą C, D ir cinką. Tačiau, pasak Nacionalinio sveikatos instituto , nėra pakankamai tyrimų, kurie rodytų, kad maisto papildai gali užkirsti kelią KOVID-19 arba sumažinti simptomų sunkumą. Rekomenduojama nuolat skiepytis nuo COVID-19 ir pasiskiepyti nuo šios ligos, kai tai yra tinkama, kad būtų išvengta COVID."
2 Cinkas
Nors tyrimais neįrodyta, kad vitaminai gali padėti išvengti COVID, kai kurie ekspertai teigia, kad cinkas gali padėti palengvinti ligos simptomus.
"Žmonės turi reguliariai ir sveikai maitintis, reguliariai ir sveikai mankštintis, reguliariai ir sveikai valdyti stresą", - straipsnyje apie maisto papildus ir COVID teigė "UCHealth Urgent Care" padalinių visame Kolorade medicinos direktorius daktaras Ianas Tullbergas. "Jei esame sveiki, mūsų organizmas geriau prisitaikęs susidoroti su mikrobų sukeltais pažeidimais, nei jei turime antsvorio ir esame pernelyg įsitempę." Jis pridūrė: "Medicininėje literatūroje esama įrodymų, kad cinkas buvo naudingas ne gydant virusinę infekciją, aišku, bet padėjo įveikti kai kuriuos peršalimo virusų simptomus", - sakė Tullbergas. "Vienas iš jų yra koronavirusas... Mokslininkai nežino, ar cinko pastilės ir tabletės gali padėti sveikiems žmonėms išvengti COVID-19 infekcijos. "Nėra nieko, kas rodytų, kad juos vartojant būtų kokia nors profilaktika", - sakė Tullbergas. "Bet ar tai jums pakenks? Ne, taigi, jei norite ją vartoti, prašom tai daryti".
Staten Islando universitetinės ligoninės Medicinos katedros vedėjas Theodore Strange teigia: "Nėra tvirtų įrodymų, tačiau vitaminų terapija, pavyzdžiui, vitaminas C, D ir cinkas, yra susijusi su geresniu atsaku tiems, kurie galėjo sirgti COVID, ir su prevencija, nes galbūt pagerina imunitetą, nes kai kuriems pacientams tai yra "imuniteto stiprintuvai". Jų vartojimas negali pakenkti. Atrodo, kad naujieji COVID viruso variantai yra mažiau pavojingi, nors yra labiau užkrečiami, t. y. lengviau plinta ir pakartotinai užkrečia tuos, kurie anksčiau buvo paskiepyti arba net buvo paskiepyti.
Didžiausią susirūpinimą kelia trys virusinės ligos, kurių kiekviena kartu su kitomis problemomis daro poveikį rizikos grupei priklausantiems asmenims. Tai gripas, nauji COVID variantai ir RSV. Kiekviena iš jų yra labai užkrečiama ir dėl jų bus hospitalizuojama palaikomajam gydymui skysčiais, deguonimi ir kitų ligų, kurioms virusai gali turėti įtakos, gydymui. Atrodo, kad imunitetas COVID virusui yra didžiausias tarp anksčiau užsikrėtusių asmenų ir tų, kurie yra paskiepyti visomis vakcinų serijomis. Turint ankstesnius ligos atvejus ir skiepus pastebimai sumažėja sergamumas ir mirtingumas ateityje, jei vėl būtų susirgta šia liga."
3 Koloidinis sidabras
Visi nori išgydyti COVID, todėl kai kurie bando abejotinus metodus, pavyzdžiui, koloidinį sidabrą, kuris iš tikrųjų gali būti kenksmingas. Mayo klinikoje rašoma: "Koloidinio sidabro produktų gamintojai dažnai teigia, kad jų produktai yra vaistas. Kai kurie teigia, kad šie produktai gali pagerinti imuninę sistemą ir kovoti su bakterijomis bei virusais. Jie taip pat teigia, kad šie produktai gali gydyti vėžį, ŽIV
JAV Sveikatos ir paslaugų departamentas teigia: "Koloidinį sidabrą sudaro smulkios sidabro dalelės skystyje, kuris kartais internete reklamuojamas kaip maisto papildas. Tačiau su sveikata susijusių teiginių patvirtinančių įrodymų trūksta. Iš tikrųjų koloidinis sidabras gali būti pavojingas jūsų sveikatai. Koloidinis sidabras gali sukelti rimtą šalutinį poveikį.
- Dažniausiai pasitaikantis šalutinis poveikis yra argirija - melsvai pilka odos spalva, kuri paprastai išlieka visam laikui.
- Koloidinis sidabras taip pat gali blogai įsisavinti kai kuriuos vaistus, pavyzdžiui, tam tikrus antibiotikus ir tiroksiną (vartojamą skydliaukės nepakankamumui gydyti).
- 1999 m. FDA taip pat įspėjo, kad koloidinis sidabras nėra saugus ar veiksmingas gydant bet kokią ligą ar būklę.
- FDA ir Federalinė prekybos komisija ėmėsi veiksmų prieš kelias bendroves dėl klaidinančių teiginių apie koloidinio sidabro produktus."
4 Oleandras
Oleandrinas yra oleandro augalo ekstraktas, kuris, kaip žinoma, yra pavojingas ir gali būti mirtinas, ir apie tai, kad jis gali sunaikinti COVID, buvo rašoma antraštėse, kai Mike'as Lindellas, bendrovės "My Pillow" vadovas, reklamavo jį kaip vaistą nuo COVID-19. Nors Lindellas neturi medicininio išsilavinimo ir turi finansinį akcijų paketą bendrovėje, kuri gamina šį junginį, interviu CNN jis teigė, kad jį vartoti saugu ir "tai visų laikų stebuklas" .
Ekspertai paneigia šiuos teiginius ir įspėja nevartoti oleandrino. Mayo klinikoje rašoma: "Oleandrinas, nuodingo oleandro augalo ekstraktas, yra nuodingas ir neturėtų būti vartojamas kaip papildas ar naminė priemonė." Cassandra Leah Quave, Emory universiteto medicinos etnobotanikė, laikraščiui "New York Times" sakė ,,Nesipykit su šiuo augalu".
5 Kovojant su COVID svarbiausia išlikti sveikam
Neabejotina, kad sveikata, teigiamas gyvenimo būdas ir rūpinimasis savimi gali padėti kovoti su ligomis. Dr. Sunjya Schweig, medicinos mokslų daktarė, Kalifornijos funkcinės medicinos centro įkūrėja ir prezidentė, teigia, kad, be skiepų, sustiprinančios injekcijos, kaukės ir reguliaraus bei kruopštaus rankų plovimo, sveikatą pakeisti gali padėti šie dalykai.
- „Valgyti visą maistą, kuriame gausu daug maistinių medžiagų turinčių baltymų, su kuo daugiau įvairių daržovių
- Cukraus ir alkoholio sumažinimas arba vengimas gali padėti sumažinti uždegimo riziką organizme ir optimizuoti imuninę funkciją
- Tinkamas miegas ir sveikos mankštos modeliai taip pat gali padėti moduliuoti uždegimą ir imuninę funkciją
- Tinkama hidratacija taip pat svarbi optimaliam funkcionavimui ir atsigavimui po ligos. Siekite kasdien išgerti bent ½ savo kūno svorio uncijos vandens. Pavyzdžiui, jei sveriate 150 svarų, per dieną išgerkite 75 uncijas vandens ir daugiau, jei prakaituojate sportuodami arba geriate alkoholį ar kofeiną, kurie gali veikti kaip diuretikai.
Maisto papildų požiūriu yra daug papildų, kurie gali padėti moduliuoti įvairius uždegiminius kelius, tokius kaip NRF2 ir NF Kappa B, pvz:
- Vitamino C
- Vitaminas D (tikslas kraujo lygis apie 50-60)
- Vitaminas A (menkių kepenų aliejus yra geras vitamino D ir A šaltinis)
- Glutationas ir jo pirmtakas NAC ir (arba) sulforafanas
- Alfa lipoinė rūgštis
- Kurkurminas (ciberžolė)
- Cinkas
- kvercetinas
- Magnis
- Melatoninas
- Vitamino C
- Vitaminas D (tikslas kraujo lygis apie 50-60)
- Vitaminas A (menkių kepenų aliejus yra geras vitamino D ir A šaltinis)
- Glutationas ir jo pirmtakas NAC ir (arba) sulforafanas
- Alfa lipoinė rūgštis
- Kurkurminas (ciberžolė)
- Cinkas
- kvercetinas
- Magnis
- Melatoninas
Atkreipkite dėmesį, kad daugelį jų galima gauti su maistu." Kad apsaugotumėte savo ir kitų žmonių gyvybes, nesilankykite nė vienoje iš šių 35 vietų, kuriose greičiausiai užsikrėsite COVID .
