米国心臓協会の新しい報告によると、人気のある「心臓の健康」サプリメント6種類は、スタチン系薬剤と比較すると、コレステロールを下げる効果がないことが明らかになった。6種類のサプリメントはいずれも「悪玉」LDLコレステロールを低下させることができると主張しているが、調査によると、スタチンを服用した人とサプリメントを服用した人のLDLコレステロールの低下率は平均37.9％であったという。プラセボとサプリメントを比較した場合、コレステロール値に差はありませんでした。この研究は、アストラゼネカ社から資金提供を受けて行われました。
2020年の市場調査分析によると、アメリカ人は年間500億ドルを栄養補助食品に費やしていると推定され、その多くは「心臓保護」や「コレステロール管理」のために販売されています。しかし、これらの効果を実証する研究はほとんどありません」と、研究著者のLuke J. Laffin, MD（オハイオ州クリーブランド・クリニックの血圧障害センター共同ディレクター）は述べています。「また、サプリメントがコレステロールを下げるスタチン系薬剤と同等かそれ以上の効果があると信じている人もいます。
「紅麹と植物ステロールのサプリメントがLDLコレステロールを減少させることを証明した先行研究があるが、我々の研究結果は、これらの栄養補助食品の含有量が異なる可能性があることを強調するものである。したがって、これらのサプリメントが一貫してコレステロールを低下させるとは限らないのです」とLaffinは言う。この研究は、一般的に "コレステロールの健康 "や "心臓の健康 "のために摂取される栄養補助食品は、コレステロール値に対して意味のある影響を与える可能性が低いという公衆衛生上の重要なメッセージを送っている。この結果は、低用量のスタチンがコレステロールのプロファイルに重要な効果をもたらすことも示しています。今後の研究では、他の種類の栄養補助食品と、それらがコレステロール値に与える潜在的な影響について研究する必要がある。" ここでは、AHAによると、コレステロールを下げるのに有効でない6つのサプリメントを紹介します。読んで - とあなたの健康や他の人の健康を確保するために、これらの確かな兆候をお見逃しなくあなたはすでにCOVIDを持っている。
1 フィッシュオイル
魚油は、この研究で使用されたサプリメントの一つである。米国心臓協会は以前、魚油のサプリメントがもたらすとされる効果は、科学的データに裏付けられていないと警告している。「オメガ3系魚油のサプリメントを摂取している一般市民は、心臓血管疾患の診断を受けていない人々の心臓発作、脳卒中、心不全、死亡を予防するサプリメントの効果を示す科学的データがない中で摂取している」と、博士はAHA声明で述べている.
オメガ3類の栄養素と健康効果を得るには、特定の食品を食べるのが一番だと専門家は言います。"人間の体は、必要な種類の脂肪のほとんどを、他の脂肪や原料から作ることができます。オメガ3脂肪酸（オメガ3脂肪酸、n-3脂肪酸とも呼ばれる）はそうではありません」とハーバード・ヘルス 。「オメガ3脂肪酸は必須脂肪酸で、体がゼロから作ることはできず、食物から摂取しなければなりません。オメガ3系を多く含む食品は、魚、植物油、ナッツ類（特にクルミ）、亜麻仁の種、亜麻仁油、葉物野菜などです。オメガ3系脂肪の特徴は何でしょうか。オメガ3脂肪酸は、全身の細胞膜に不可欠な成分であり、細胞膜にある受容体の機能に影響を及ぼします。血液凝固、動脈壁の収縮と弛緩、および炎症を調節するホルモンを作るための出発点となるものです。また、細胞内の受容体と結合し、遺伝子機能を制御する。これらの効果により、オメガ3脂肪は心臓病や脳卒中を予防し、ループス、湿疹、関節リウマチのコントロールを助け、癌や他の疾患において保護的な役割を果たす可能性があることが示されている。"
2 シナモン
シナモンは、コレステロール値を改善することが示されていない別のサプリメントでした。「シナモンは減量に役立つか、コレステロールや関連脂質の血中濃度をコントロールするのに役立つかどうかは不明です。"シナモンが過敏性腸症候群に役立つかどうかを示すのに十分な証拠はありません。カシアシナモンは、肝臓に有害なクマリンと呼ばれる化学物質を含んでいます。カシアシナモン製品の中には、この物質が多く含まれているものがあります。ほとんどの場合、カシアシナモンを消費しても、重大な問題を引き起こすほどのクマリンは供給されません。しかし、カシアシナモンの長期的な使用は、肝臓疾患のある人など、敏感な人には問題となる可能性があります。"
シナモンの研究の問題点として、どのような種類のシナモンや植物のどの部分が使われたのかが不明であることが挙げられます。"糖尿病患者におけるシナモンの補給に関する18の研究の2019年のレビューでは、シナモンは血糖値を下げることができるが、より長い期間の血糖値を反映するヘモグロビンA1Cには大きな効果がないことが示唆された "と、NCCIHは述べています。"ただし、10件の研究では、使用したシナモンの種類が特定されておらず、8件の研究では、その他の理由で低品質と判定されたため、これらの知見が有意義であるかどうかは不明である。"
3 ニンニク
ニンニクのサプリメントは、コレステロール値を改善することは示されませんでした。「どんなサプリメントでも、特に毎日飲むサプリメントは、飲み始める前に主治医に相談するのが一番です。ローラジェファーズ、MED、RD、LDによると、 "そのアドバイスは、特にニンニクのサプリメントに適用されます "クリーブランドクリニックを介して。「まれに、ニンニクのサプリメントが頭痛、疲労、食欲不振、筋肉痛、めまい、喘息発作や皮膚の発疹などのアレルギー反応を引き起こす可能性があります。血液凝固剤を服用している場合、ニンニクのサプリメントは、薬の効果を高め、血液を凝固させるのをさらに難しくする可能性があります。"
スタンフォード大学の以前の研究でも、ニンニクがLDLコレステロールを下げる可能性があることは否定されています。「それはちょうど動作しません "と上級著者のクリストファー-ガードナー、PHD、スタンフォードの予防研究センターの医学の助教授は述べています。「近道はないのです。健康的な食べ物を食べることで健康を手に入れることができるのです。不健康な食事に対抗するための薬やハーブはありません。もし、ニンニクが何らかの形で効果を発揮するのであれば、我々の研究でも効果があったはずです。効果がないことは、説得力があり、明らかでした。6ヶ月間、毎月コレステロールを測定しましたが、数値は全く動きませんでした。かなり高用量を使っても、3つの製品のどれにも効果はありませんでした」。
4 ターメリック・クルクミン
ウコンのクルクミンには、これまでの研究で健康への効果が期待されていましたが、コレステロール値を下げる効果は認められませんでした。"食品に含まれるウコンは安全であると考えられています。しかし、サプリメントの形で大量のウコンやクルクミンを長期間摂取すると、胃の不調や、極端な場合には潰瘍を引き起こす可能性があります "とマウントサイナイヘルスは述べています。"胆石や胆汁通路の閉塞がある人は、ターメリックを取る前に医師に相談してください。糖尿病を患っている人は、ウコンのサプリメントを摂取する前に、医師に相談してください。"
ウコンは、一部の処方薬と干渉する可能性があります。"ウコン "は血糖値を下げる可能性があります。糖尿病の薬と併用すると、ウコンは低血糖症（低血糖）を引き起こす可能性があります。ウコンを含む食品を食べることは安全ですが、妊娠中や授乳中の女性はウコンのサプリメントを摂取しないようにしてください。ウコンは血液をサラサラにする作用があるため、手術の少なくとも2週間前には服用を中止する必要があります。ウコンを摂取していたことを医師と外科医に伝えてください。"
5 植物ステロールとスタノール
植物ステロールとスタノールは、研究ではコレステロール値を下げることが示されませんでした。「ステロールとスタノールは特定の食品に添加されている」と英国心臓財団は言う。「これらの製品は、スタチンやフィブラートなどのコレステロールを下げる薬を服用している人には安全です。コレステロールを下げる作用が異なるため、その効果は蓄積されます。また、すでにコレステロールを下げる薬を服用している場合は、服用を開始する前に医師に相談してください。"
BHFは、これらのサプリメントの摂取は、健康的なライフスタイルの代用にはならないことを明確にしています。「効果は個人差がありますが、植物ステロールとスタノールを2g摂取すると、LDLコレステロールを最大で10～15%減少させる効果があることを示す証拠があります。
健康的でバランスの取れた食事、またはコレステロール低下薬の代わりとして使用することができます。コレステロールを下げる効果が心臓発作の減少につながると期待されていますが、それを示す証拠はありません。コレステロール値を下げ、冠状動脈性心臓病のリスクを減らすために、食事やライフスタイルを変える必要があることに変わりはありません。
6 紅麹
紅麹のサプリメントもこの研究で使用されましたが、LDLコレステロールを低下させることは示されませんでした。専門家によると、レッド・イースト・ライスは肝臓障害を引き起こす可能性があるとのことです。あるケースでは、64歳の女性がスタチンの代替薬として1日1200mgの紅麹サプリメントを摂取したところ、肝障害を発症したそうです。"このケースが示すように、紅麹サプリメントは、急性肝障害などの深刻な副作用を引き起こす可能性があります "と研究者は警告しています。 "サプリメントは、必ずしも処方薬よりも安全ではないので、医師や患者は、それらを使用したり、その使用を承認する前に、その副作用のプロファイルを調査する必要があります。"
"あなたが妊娠中または授乳中の場合は、この薬を使用しないでください "とクリーブランドクリニックは言う 。"胎児や乳児への深刻な副作用が可能です。詳細については、医師または薬剤師に相談してください。ハーブや栄養補助食品は、医薬品のように規制されていません。栄養補助食品には厳密な品質管理基準は要求されません。これらの製品の純度や強度は様々です。特定の病気や疾患に対するこの栄養補助食品の安全性や効果については、よく分かっていません。本製品は、いかなる疾病の診断、治療、治癒、予防を目的としたものではありません。"
