CDC によると、米国の人口のうち 3730 万人（11％以上）が糖尿病と共存しています。「糖尿病は、あなたの血のグルコースとも呼ばれる、あまりにも多くの砂糖があるときに起こる "とエイドリアン ベラ、MD は言います。「通常、あなたの体が食べ物を消化するとき、砂糖はあなたの血流に入り、あなたの細胞に入り、そこで細胞の燃料として機能します。糖は、インスリンというホルモンの助けを借りて、細胞に取り込まれます。食事をすると、膵臓からインスリンが血流に分泌されます。インスリンが循環すると、糖が細胞に入るための鍵のような役割を果たし、血液中の糖の量を下げます。糖尿病や糖尿病予備群の人は、このプロセスがうまくいきません。細胞に燃料を供給する代わりに、血液中に糖が蓄積されるのです。"
糖尿病は放置しておくと、深刻な健康状態に陥る可能性があります。「多くの人は、2型糖尿病と診断されるまで、血糖値が高いことに気づきません。多くの場合、この時点で、彼らはしばらくの間持っていた」内分泌学者アテナ ・ フィリス-Tsimikas、MD は言います。「あなたの危険因子と 2 型糖尿病の初期兆候を知ることは、何百万人もの人々 に影響を与えるこの慢性的な条件の開発を防ぐまたは遅らせることができます.2 型糖尿病は、しかし、単なる血糖の病気よりも多くのです。通常、高血圧や血液中の高脂肪を伴います。この3つの脅威が発見されないままだと、3つの問題すべてが健康障害を引き起こす可能性があります。"
本格的な2型糖尿病と診断される前に、糖尿病前症が起こりますが、これは重大な警告サインとして受け止めるべきです。"結局のところ、こうなんです。糖尿病予備軍とは、何もしなければ2型糖尿病を発症するリスクが高いということです」と、ニューヨーク長老派内分泌・糖尿病・代謝部門の糖尿病看護実践者兼認定糖尿病教育者、ジェーン・ジェフリー・セリー（DNP、CDE）は言う。
1 空腹と喉の渇きの増加
原因不明の喉の渇きの増加は、糖尿病前症や糖尿病の最も初期の一般的な兆候の一つです。「いくら飲んでも、まだ脱水状態にあるように感じられます。あなたの組織 (あなたの筋肉など) は、実際には、グルコース （砂糖） あなたの血の過剰があるとき脱水」言うエイミー ヘス-フィッシュル、MS、RD、LDN、BC-ADM、CDCES、およびリサ M. レオンティス RN、AMP-C を。「あなたの体は、血液を希釈し、高グルコースを打ち消すしようとする組織から流体をプルので、あなたの組織は脱水され、あなたがより多くを飲む必要があることをメッセージを送信します。これは排尿量の増加とも関連します。食事をした後でも、まだ空腹感を強く感じることがあります。それは、筋肉が食べ物から必要なエネルギーを得ていないからです。体のインスリン抵抗性のために、ブドウ糖が筋肉に入ってエネルギーを供給することができません。そのため、筋肉やその他の組織は「空腹」のメッセージを送り、より多くのエネルギーを体内に取り込もうとするのです。"
「空腹感という典型的な症状は、糖尿病患者が細胞内のエネルギー源としてブドウ糖をうまく利用できないことに起因しています」と、James Norman, MD, FACS, FACEは述べています。「グルコースは血液中を循環していますが、細胞はそれを吸収して燃料として使うことができません。つまり、血液が腎臓でろ過される際に、糖の一部が血液から流出し、再吸収されないのです。つまり、血液が腎臓でろ過される際に、血液中の糖分が再吸収されずに出てきてしまうのだ。尿中に余分な糖分があると、水分子が追いかけてくる（通常の物理学の原理）ので、糖尿病患者は頻尿になる（糖尿病の2番目の典型的な症状）。これは明らかに、3番目の典型的な症状である「よく喉が渇く」ことにつながる。身体は頻尿のために余分な水分が失われていることを感知し、通常の反応として喉が渇くようになるのです。"
2 疲労
疲労は、2型糖尿病の一般的な初期症状であると専門家は言う。"あなたの血糖値が上がったり下がったり、一日中上下することは疲れるし、血糖値が管理されていない人は非常に疲れを感じるままにすることができます "とメアリーエレンフィップス、MPH、RDN、LDは言う. "だから、糖尿病のエネルギーを高めるための最良の方法の一つは、血糖値を調整することに焦点を当てることです。多くの人は、エネルギーレベルや疲れを感じるか感じないかが、血糖値と密接に関係していることに気づいていません。低血糖症（低血糖）と高血糖症（高血糖）の両方の症状を調べると、どちらの症状にも疲労感や倦怠感が挙げられています。"
血糖値に気を配ることは、糖尿病患者にとって疲労対策として非常に重要です。"つまり、長期間にわたって、血糖値の管理が不十分だと、間違いなく、原因不明の疲れ、倦怠感、疲労感につながるのです。"と、フィップス氏は言います。「糖尿病患者のエネルギーレベルを高めることは、血糖値の安定を促進するためにできることをすべて行うことと大きく結びついています。これは、2型糖尿病でも他の糖尿病でも同じです。そこで、食事やおやつに脂肪、食物繊維、タンパク質をバランスよく摂ることが大切になってきます。"
3 しびれ・ピリピリ感
足のしびれや痛みも、糖尿病の症状としてよく知られていますが、これも気になるところです。「3000万人以上のアメリカ人が糖尿病と生活しており、末梢神経障害、または足の神経損傷は、この病気の最も一般的な、そして最も深刻な合併症の一つです」と、足病医トーマス F. ベール、DPM は言います。「神経障害は、足の灼熱感、うずき、重苦しさ、しびれなどの症状を引き起こし、糖尿病患者全体の最大70％が罹患すると言われています。神経障害は、痛みを感じなくなる可能性があるため、糖尿病の中でもかなり怖い部類に入ります。怪我や痛みを感じられなくなると、深刻な感染症につながる可能性があります。"
糖尿病で神経障害を起こすと、ケガをしないよう十分に気をつけなければなりません。「糖尿病性神経損傷を経験した場合、フットケアはより重要になります。まずは自宅で、毎日足の状態をチェックすることから始めましょう」とベール博士。「足に傷がないか、皮膚や毛に変化がないか、皮膚の温度に変化がないか。足がよく見えない場合は、鏡を立てかけたり、友人や家族に助けを求めたりしてみてください。末梢神経障害の患者さんには、怪我をする危険があるので、決して裸足にならないように勧めています。末梢神経障害の方は、定期的に足病医に診てもらい、足の健康状態の変化を早めにキャッチするようにしましょう。"
4 肥満
肥満と糖尿病は密接な関係にある、と医師たちは警告している。「糖尿病予備軍の流行は、肥満の流行に続くものです」と、ニューヨーク・プレスビテリアンの包括的体重コントロールセンター所長で、ワイルコーネル医学部のサンフォード・I・ワイル代謝研究教授であるルイス・アロンヌ医師は言う。「体重が増加すると、2型糖尿病の発症リスクが高まることは明らかです。一般人の体重が増加するにつれて、糖尿病の発症率もそれに追随している。"
肥満と糖尿病の関連性については、脂肪細胞がインスリン抵抗性を引き起こすという説明があります。良い知らせは 体重を減らすことで、症状を改善し、インスリン抵抗性を回復させることができるのです。「体重が何キロであろうと、全体の5～7パーセントを減らせば、莫大な健康効果が得られます」とアロンヌ博士は言う。"それは、あなたの脂肪細胞が縮小するにつれて、主要なホルモンの産生に変化が起こり、インスリン抵抗性、炎症、血圧、その他肥満に関連する多くの代謝異常が改善されるからです。"
5 ビジョンの課題
目がかすむのは、糖尿病のサインかもしれませんので、決して無視してはいけません。"あなたは長い間糖尿病を持っていた場合、またはあなたの血糖値をよく管理し、制御しない場合は、失明を含む視力の合併症を経験する可能性が高くなります "とニューオーリンズoptometristジャレット-ジョンソン、OD、MPHは言う. "それは皆のために重要です。しかし、糖尿病や糖尿病予備軍の人々 のため、失明を防ぐまたは遅らせるに重要な役割を果たすことができます。糖尿病による視力低下の約90％は予防することができますが、早期発見が重要です。定期的に総合的な眼科検診を受け、視力が突然変化したり、ぼやけたり、点状になったり、かすんだりした場合は、すぐに眼科医に連絡しましょう。
"糖尿病になると、網膜の血管から黄斑に液体が漏れやすくなり、それが腫れにつながります。"とジョンソン博士は説明します。"これは糖尿病黄斑浮腫と呼ばれ、黄斑の鋭い視力を破壊し、部分的または完全な視力喪失につながる危険な状態です... しかし、糖尿病になると、高い血糖値が網膜の血管に大きなダメージを与え、新しい血管が形成され始めることがあります。" ジョンソン博士は言う。「そして、それらの新生血管が網膜や虹彩で成長すると、眼圧が上昇し、緑内障になるのです。
