男女の死因の第一位は、やはり心臓病です。疾病管理予防センターによると 、「米国では34秒に1人が心血管系疾患で死亡している。2020年には米国で約697,000人が心臓病で死亡しており、これは死亡者5人に1人の割合です "と述べています。また、CDCは、「心臓病は、2017年から2018年にかけて、米国で毎年約2290億ドルの費用がかかっています。これには、医療サービス、医薬品、死亡による生産性損失などの費用が含まれています。"
心臓の病気には、次のようなさまざまな疾患があります。血管の病気、冠動脈の病気、不整脈、生まれつきの心臓の病気（先天性心疾患）、心筋の病気、心臓弁の病気などです。心臓病は避けられないものではなく、その多くは予防可能な疾患です。「特に、塩分とコレステロールの低い食品を食べ、定期的に運動し、喫煙しないことで、世界中の誰もが心臓病を予防することができます」と、クリーブランド・クリニックの予防心臓学および心臓リハビリテーションのセクションヘッドであるレズリー・チョー（Leslie Cho）医学博士は述べています。 「心臓病の家族歴がある人でも、医学の素晴らしい進歩のおかげで、心臓病を予防し治療することができます。
心臓病を回避する方法はありますが、それでも毎年驚くほど多くの人が亡くなっています。「冠状動脈性心臓病は最も一般的な心臓病で、2020年には382,820人が死亡する」とCDCは述べています。心臓病には、誰もが知っておくべきいくつかの要因があり、Eat This, Not That! ヘルスは、この病気について知っておくべきことを共有する循環器専門医に話を聞きました。 そして、あなたと他の人の健康を確保するために、あなたはすでにCOVIDを持っていたこれらの確実な兆候をお見逃しなく。
1 予防できるのに、多くの人が心臓病にかかるのはこのためだ
イェール大学循環器内科のJoyce Oen-Hsiao医学博士は、「多くの場合、人は初めて心臓病を発症するまで、自分が心臓病の危険因子を持っていることに気付きません。 また、たとえ心臓病の危険因子や家族歴があったとしても、仕事や家庭などの生活に忙殺され、健康を維持するための時間を確保できないことが多いのです」と述べています。"
コンヴィバ・ケアセンターの内科、心臓血管病学、心エコー、血管超音波、心臓核医学の専門医であるエヴァン・ジェイコブス医学博士は、「心臓病の大部分は、ライフスタイルが原因で起こります」と述べています。 不健康な食事や運動不足は、体重の増加、血圧やコレステロールの上昇、糖尿病などを引き起こし、これらはすべて心臓病を発症させる強力な要因になります。心臓病は予防できる病気です。 地中海式食事と定期的な有酸素運動を含む健康的なライフスタイルは、ほとんどの人の心臓病を予防することができるのです。
2 女性の心臓病は更年期以降に多い
危険因子は女性でも同じですが、女性の心臓病の多くは閉経後に起こります。 そのため、心臓病の発症にはホルモンの関与があると考えられています。 しかし、残念ながら、ホルモン補充療法には期待されたような心臓病予防効果は認められていません。 女性にとって心臓病を予防する最善の方法は、健康的なライフスタイルを維持することであることに変わりはありません。"
カリフォルニア州ファウンテンバレーにあるオレンジコーストメディカルセンターのメモリアルケア心臓・血管研究所の心臓専門医、Yu-Ming Ni医学博士は、「一般に、女性と男性はほとんどの心臓病で同じような症状を示します」と付け加えます。 例えば、心臓発作の最も一般的な症状は、男性も女性も胸の痛みや圧迫感です。 しかし、心臓病を発症する女性は、高齢で、糖尿病や高血圧など、より多くの関連する医学的問題を抱えている傾向があります。 このことは、男女の症状の違いを説明するのに役立つと思われますが、正直なところ、このような症状の違いの理由はまだ完全には解明されていません。
男性は女性よりも心臓病の罹患率が高い状態が続いています。 しかし、男女ともに死因の第1位は心臓病です。 実際、女性の方が最初に診断されたときの心臓病の重症度は高く、症状も重い傾向があり、男性ほど質の高い心臓病の医療を受けられないことが多いのです。 男女を問わず心臓病のリスクに対する認識を高めることは、この国で蔓延する心臓病と闘うために不可欠です。"
3 心臓病のサインはたくさんある
カリフォルニア州サンタモニカのProvidence Saint John's Health Centerの心臓専門医、Richard Wright , MDは、「ほとんどの人が心血管系疾患というと、"心臓発作 "を思い浮かべます。 他の心臓血管系の症状とは異なり、心臓発作による症状は心臓から直接発生します。 心臓が血流不全に陥ると、危険にさらされた組織がそうであるように、痛みを感じ始めるのです。 問題は、心臓が内臓であるため、そのような不快感がどこから生じているのかを体が特定することが困難なことである。 そのため、心臓の痛みが続いている人は、通常、胸の前上部に重苦しさを感じ、それが喉、首、下顎、肩、上腕、背中の上部にまで及ぶかどうかはわかりません。 ほとんどの人はこれを痛みとさえ言わず、むしろ何分も続く不快感として、しばしば原因不明の発汗、気持ち悪さ、全身倦怠感を伴います。"
しかし、心臓病の症状は他にもあります。 2つ目の大きな分類は、心臓が十分な血圧と体への血流を維持する役割を果たさなくなった場合です。 そのような時には、気が遠くなるか、あるいは実際に気を失うかもしれません。 運動中に心臓が血流を増やすことができなくなると、運動不耐症の症状が現れます。 疲労感、スタミナ不足、ガス欠、息切れなど、普段やっていることができなくなるのです。
心臓の症状で3番目に多いのは、心臓のリズムに関するものである。 心臓が正常な心拍数を超えていたり、不規則に動いていたりすると、動悸、心臓の高鳴り、ふらつきなどの自覚症状を示すことがあります。
気をつけたい4つの共通症状
CVDの5大症状は、胸痛・圧迫感、息切れ、動悸、めまい・ふらつき、労作性疲労です」とNi博士は説明します。 胸の痛みや圧迫感は通常、胸の真ん中に生じますが、顎や腕、背中など、体の他の部位に移動することもあります。
動悸には、余分な鼓動、飛び跳ねるような鼓動、速く駆け巡る鼓動の感覚が含まれます。 労作性疲労とは、典型的には、以前は簡単にできていたレベルの身体的労作ができなくなることです。 例えば、アパートの階段を以前より簡単に上がれなくなったり、近所をいつも通り散歩するのが難しくなったりします。"
5つの生活習慣がリスクを軽減する
ジェイコブス博士は、「赤身の肉や魚、果物、野菜、ナッツ類からなる地中海風の食事」と述べています。
ライト博士によると、「私たちが発症する可能性の一部は、遺伝子の中に埋もれている。 遺伝子を選ぶことはできないので、肥満や座りっぱなしの生活、タバコを吸うなどの生活習慣を避けることで、自然の摂理を変えることが最も基本的な方法です。 もし、遺伝的なくじ運が悪く、血中脂質の異常傾向を受け継いでいる場合は、肝臓（血中コレステロールの主な臓器）を再プログラミングすることにより、最終的に心臓発作や脳卒中を避けるために、薬物が劇的に有効である。"
心臓病を予防する最善の方法は、米国心臓協会が推奨する「ライフ・エッセンシャル・エイト」の原則に従うことです」とニー博士は話します。 この8つの原則は、心臓病を減らすのに最も効果的であることが研究によって明らかにされています。 この8つの原則とは、より良い食事をする、より活動的になる、タバコをやめる、健康的な睡眠をとる、体重を管理する、コレステロールを管理する、血糖値を管理する、血圧を管理する、というものです。 これらの8つの原則に従って健康を改善する方法について、医師に尋ねてみてください。"
