Le malattie cardiache sono la principale causa di morte per uomini e donne negli Stati Uniti e le statistiche sono allarmanti. Secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie, "negli Stati Uniti muore una persona ogni 34 secondi a causa di malattie cardiovascolari. Nel 2020, circa 697.000 persone negli Stati Uniti sono morte a causa di una malattia cardiaca, vale a dire 1 decesso su 5". Inoltre, la malattia coronarica è il tipo più comune di malattia cardiaca, che ucciderà 382.820 persone nel 2020". La British Heart Foundation afferma: "L'ostruzione delle arterie, nota anche come aterosclerosi, è l'accumulo di materiale fibroso e grasso all'interno delle arterie ed è la condizione di base che causa le cardiopatie coronariche e altre malattie circolatorie".
Sebbene le malattie cardiache colpiscano una gran parte della popolazione, in molti casi sono evitabili con scelte di vita sane. L'American Heart Association afferma: "Si stima che l'80% delle malattie cardiovascolari, comprese quelle cardiache e l'ictus, siano prevenibili. Tuttavia, le malattie cardiovascolari rimangono il killer numero 1 e la malattia più costosa, con un costo di quasi 1 miliardo di dollari al giorno. Pur essendo in gran parte prevenibili, le malattie cardiovascolari sono in cima alla lista delle malattie più costose e la situazione è destinata a peggiorare secondo recenti proiezioni che indicano che entro il 2035 il 45% della popolazione adulta degli Stati Uniti vivrà con malattie cardiovascolari con un costo annuale di oltre 1.000 miliardi di dollari".
Che cos'è esattamente la cardiopatia coronarica? Il National Heart, Lung and Blood Institute spiega che la cardiopatia coronarica viene spesso definita semplicemente "cardiopatia", anche se non è l'unico tipo di malattia cardiaca. Un altro termine è malattia coronarica. La malattia coronarica si verifica quando la placca (una combinazione di grasso, colesterolo, calcio e altre sostanze presenti nel sangue) si accumula nelle arterie. Forse si parla di arterie ostruite o di aterosclerosi. La placca riduce la quantità di sangue ricco di ossigeno che arriva al cuore, causando dolore al petto (chiamato anche angina). La placca può anche portare alla formazione di coaguli di sangue, che bloccano il flusso sanguigno e sono la causa più comune di un attacco cardiaco". Continuate a leggere - e per garantire la vostra salute e quella degli altri, non perdetevi questi segnali sicuri che avete già avuto una COVID.
1 Perché le arterie ostruite sono un problema di salute comune
Neal Patel , DO - specialista in medicina di famiglia presso il Providence St. Joseph Hospital di Orange County, California, ci dice: "Sono molto comuni, soprattutto a causa della nostra dieta e della diminuzione dell'attività fisica. Le arterie intasate sono dovute all'accumulo di placca nelle arterie del nostro corpo. Non si verificano da un giorno all'altro, ma sono un effetto cumulativo che si verifica nel corso della vita. Sono molto comuni al giorno d'oggi, poiché molti dei cibi che consumiamo sono elaborati e contengono molti ingredienti non salutari.
Anche se è opinione comune che gli alimenti ad alto contenuto di colesterolo
2 Fattori di rischio
Il dottor Patel afferma: "Coloro che hanno una storia familiare di malattie coronariche, infarti, ictus e diabete sono più a rischio, poiché hanno già un fattore predisponente che li mette a rischio di sviluppare anche queste malattie. Basti pensare a come la storia si ripete. Coloro che conducono uno stile di vita sedentario e coloro che mangiano cibi altamente elaborati sono a maggior rischio di sviluppare arterie ostruite perché l'organismo non è in grado di gestire ed eliminare correttamente tali alimenti.
La Cleveland Clinic afferma: "Esistono molti fattori di rischio per la malattia coronarica. Alcuni non si possono controllare. Altri possono essere controllati modificando lo stile di vita o assumendo farmaci. Parlate con il vostro medico curante dei fattori di rischio elencati di seguito e di come potete gestirli.
Fattori di rischio non controllabili (fattori di rischio non modificabili)
- Età: Con l'età aumenta il rischio di CAD. Gli uomini e le persone AMAB corrono un rischio maggiore dopo i 45 anni. Le donne e le persone AFAB corrono un rischio maggiore dopo i 55 anni.
- Anamnesi familiare: Il rischio è più elevato se i membri della vostra famiglia biologica sono affetti da malattie cardiache. È particolarmente importante sapere se hanno una cardiopatia precoce. Ciò significa che la malattia è stata diagnosticata in giovane età (padre o fratello prima dei 55 anni, madre o sorella prima dei 65 anni).
Fattori di stile di vita che aumentano il rischio
- Dieta ricca di grassi saturi o carboidrati raffinati.
- Mancanza di attività fisica.
- Privazione del sonno.
- Fumo, vaping o altro uso di tabacco.
3 Le arterie intasate sono pericolose se non trattate
Secondo il dottor Patel, "le arterie intasate sono simili a una bomba a orologeria. Come già detto, possono impiegare anni per svilupparsi, ma una volta che ostruiscono un'arteria fino al punto in cui c'è una mancanza di flusso sanguigno o un'ostruzione completa, questo può portare a un attacco di cuore o a un ictus. È possibile vivere con un'ostruzione delle arterie senza grosse preoccupazioni, ma in generale si tratta di malattie molto preoccupanti e da cui può essere difficile guarire. Possono anche essere molto costose per i pazienti e le loro famiglie".
La Cleveland Clinic afferma: "La principale complicazione della malattia coronarica è l'infarto. Si tratta di un'emergenza medica che può essere fatale. Il muscolo cardiaco inizia a morire perché non riceve abbastanza sangue. È necessario un intervento medico tempestivo per ripristinare il flusso sanguigno al cuore e salvare la vita.
Nel corso degli anni, la CAD può anche indebolire il cuore e portare a complicazioni, tra cui:
- Aritmie (come la fibrillazione atriale).
- Arresto cardiaco.
- Shock cardiogeno.
- Insufficienza cardiaca".
4 Si possono sturare le arterie in modo naturale
Il Dr. Patel spiega: "Un modo per sbloccarle naturalmente è l'uso di alcuni integratori come gli acidi grassi omega 3 e l'olio di pesce. Alcuni alimenti ricchi di antiossidanti possono aiutare a prevenire l'infiammazione, ma non a impedire l'accumulo di placca o a invertire l'ostruzione delle arterie. Un altro ottimo metodo è il digiuno intermittente, in cui una persona deve bere solo acqua, cibi verdi e bevande.
Così come si possono fare le "pulizie di primavera" del proprio armadio, il digiuno per un periodo prolungato (1-3 giorni) può essere una pulizia per l'organismo e può ridurre l'infiammazione di tutto il corpo. È importante ricordare che il digiuno e l'olio di pesce o gli acidi grassi omega 3 non possono far scomparire completamente le arterie ostruite, ma possono aiutare a prevenire ulteriori accumuli. Anche i farmaci contro il colesterolo, soprattutto le "statine", sono noti per contribuire a stabilizzare l'accumulo di placca che si verifica nelle arterie".
5 segni di arterie intasate
Il Dr. Patel afferma: "La maggior parte delle persone di solito non "sente" le arterie intasate fino a quando non hanno raggiunto un livello significativo di ostruzione. Dato che le arterie ostruite più importanti si verificano nel cuore, si può avvertire una sensazione di oppressione al petto.
Si pensi alle regole della domanda e dell'offerta. Quando una persona è fisicamente attiva, richiede un maggiore afflusso di sangue, ma poiché le arterie sono ostruite, il cuore non è in grado di fornirlo. Di conseguenza, manca l'ossigeno ai tessuti necessari e ciò porta a malattie più gravi come l'infarto o l'ictus".
6 Perché l'intasamento delle arterie può verificarsi più tardi nella vita delle donne
La dottoressa Patel afferma: "Questo fenomeno tende a verificarsi più tardi nella vita delle donne, a causa della menopausa. Molti studi dimostrano che le donne mestruate e gli ormoni, estrogeni e progesterone, hanno molti effetti protettivi sull'organismo femminile, come la conservazione della densità ossea, la riduzione del rischio di problemi alla tiroide e di malattie cardiache.
Il rischio di ostruzione delle arterie aumenterà nella popolazione più giovane con l'aumento del tasso di diabete. I tassi di obesità tra i bambini statunitensi sono molto preoccupanti e avranno un impatto sulla loro aspettativa di vita e sulla qualità della vita. Questa nuova generazione di bambini è la prima che si prevede avrà un'aspettativa di vita inferiore a quella della generazione precedente. Questo dato è molto preoccupante e avrà un impatto enorme sul sistema sanitario nei prossimi anni, quando cercheremo non solo di curare le comorbidità croniche della nostra popolazione geriatrica in rapida crescita, ma anche quando inizieremo a vedere l'aumento di queste malattie croniche verificarsi più precocemente nella nostra popolazione di bambini e giovani adulti".
