Non sarebbe fantastico se la soluzione per prevenire la COVID fosse l'assunzione di una vitamina al giorno? Ci sono ancora molte idee sbagliate sulla COVID-19 e anche se l'assunzione di integratori può avere grandi benefici, soprattutto se si è carenti di una vitamina essenziale, è probabile che non ci protegga dal virus potenzialmente mortale. Tuttavia, rimanere in salute e mantenere un sistema immunitario forte aiuta a combattere la COVID e le vendite di vitamine sono salite alle stelle perché le persone vi si rivolgono nel tentativo di evitare di contrarre la malattia.
Secondo il National Institutes of Health Office of Dietary Supplements, "attualmente i dati sono insufficienti per supportare raccomandazioni a favore o contro l'uso di vitamine, minerali, erbe o altri prodotti botanici, acidi grassi o altri ingredienti di integratori alimentari per prevenire o trattare la COVID-19". Inoltre, per legge, gli integratori alimentari non possono essere commercializzati come trattamento, prevenzione o cura di alcuna malattia; solo i farmaci possono fare tali affermazioni. Ciononostante, le vendite di integratori alimentari commercializzati per la salute immunitaria sono aumentate dopo la comparsa della COVID-19, perché molte persone speravano che questi prodotti potessero fornire una certa protezione dall'infezione da SARS-CoV-2 e, per coloro che sviluppano la COVID-19, contribuire a ridurre la gravità della malattia".
Tra i fattori di rischio per la COVID vi sono gli ultrasessantacinquenni, le persone con problemi di salute e le malattie croniche, ma anche le persone sane possono contrarre la COVID e andare incontro a una grave infezione. Sebbene sia stato incoraggiato a fare il pieno di vitamine durante i periodi di pandemia nel tentativo di mantenere una forte immunità, non ci sono prove evidenti che ciò impedisca a chiunque di contrarre la COVID, dicono alcuni esperti. "Sebbene non sia mai stato dimostrato che le vitamine danneggino i pazienti affetti da COVID, le prove a sostegno del loro uso o dei loro benefici sono scarse o, nel migliore dei casi, deboli", ci dice Thomas Gut, D.O., Presidente Associato di Medicina presso lo Staten Island University Hospital. Secondo la Mayo Clinic, "molte persone assumono vitamina C, zinco, tè verde o echinacea per rafforzare il proprio sistema immunitario. Ma è improbabile che questi integratori impediscano di ammalarsi". Continuate a leggere e, per garantire la vostra salute e quella degli altri, non perdetevi questi segnali sicuri che avete già avuto la COVID.
1 Vitamine C e D
Il Dr. Ali Jamehdor, DO Direttore Medico del Dipartimento di Emergenza del Dignity Health St. Mary's Medical Center spiega: "Non ci sono studi che dimostrino che le vitamine possano aiutare a prevenire
Brad Hutton, consulente di salute pubblica ed epidemiologo di malattie infettive presso Hutton Health Consulting, afferma: "Sarebbe entusiasmante se si dimostrasse che gli integratori vitaminici aiutano a prevenire la COVID-19, ma non ci sono prove che lo dimostrino. Due studi recenti hanno esaminato l'integrazione di vitamina D nel Regno Unito e in Norvegia e non hanno mostrato un effetto protettivo, anche se gli studi sono stati confusi dall'avvio della vaccinazione contro la COVID-19". La vitamina C e lo zinco non sono stati studiati a fondo per la prevenzione della COVID-19, ma un piccolo studio condotto nel 2021 è stato interrotto in anticipo quando non ha riscontrato una riduzione dei tempi di guarigione se assunti subito dopo l'infezione da COVID-19".
Il dottor Mark Fischer, direttore medico regionale di International SOS, afferma: "Ci sono alcuni minerali e vitamine di cui il sistema immunitario ha bisogno per funzionare bene, tra cui la vitamina C, D e lo zinco. Tuttavia, secondo il National Institutes of Health, non ci sono ricerche sufficienti per indicare che gli integratori alimentari possano prevenire la COVID-19 o ridurre la gravità dei sintomi. Si raccomanda di tenersi aggiornati con la vaccinazione contro la COVID-19 e di fare un richiamo quando se ne ha diritto per aiutare a prevenire la COVID".
2 Zinco
Sebbene gli studi non abbiano dimostrato che le vitamine possano prevenire la COVID, alcuni esperti sostengono che lo zinco possa contribuire ad alleviare i sintomi.
"Le persone devono fare cose come un'alimentazione regolare e sana, un esercizio fisico regolare e sano e una gestione dello stress regolare e sana", ha dichiarato il dottor Ian Tullberg, direttore medico delle sedi UCHealth Urgent Care in tutto il Colorado, in un articolo sugli integratori e la COVID. "Se siamo in salute, il nostro corpo è più adatto a gestire gli insulti microbici rispetto a chi è in sovrappeso e troppo stressato". E ha aggiunto: "Nella letteratura medica ci sono prove che lo zinco è stato utile non per curare un'infezione virale, ovviamente, ma per aiutare alcuni dei sintomi dei comuni virus del raffreddore", ha detto Tullberg. I ricercatori non sanno se le pastiglie e le pillole di zinco possano aiutare le persone sane a evitare un'infezione da COVID-19". "Non c'è nulla che dimostri che l'assunzione di zinco possa avere un qualche tipo di profilassi", ha detto Tullberg. "Ma vi farà male? No, quindi se volete prenderla, fatelo".
Theodore Strange , MD Presidente di Medicina presso l'Ospedale Universitario di Staten Island, afferma: "Non ci sono prove concrete, ma le terapie vitaminiche come la vitamina C, D e lo zinco sono state collegate a un miglioramento delle risposte di coloro che hanno avuto la COVID e all'aiuto nella prevenzione, migliorando eventualmente l'immunità come "booster immunitario" per alcuni pazienti. Non può far male assumerli. Sembra che le nuove varianti della COVID siano meno virulente, pur essendo più infettive e quindi più facilmente in grado di diffondersi e di reinfettare coloro che in precedenza erano stati vaccinati.
La grande preoccupazione è il picco di tre malattie virali che stanno comparendo nella comunità insieme, ognuna con i propri problemi che riguardano le persone a rischio. Si tratta dell'influenza, delle nuove varianti COVID e dell'RSV. Ciascuna di esse è molto contagiosa e causerà ricoveri per la gestione di supporto con liquidi, ossigeno e trattamenti di altre condizioni che possono essere influenzate dai virus. L'immunità al COVID sembra essere più elevata nei soggetti precedentemente infettati e in quelli che hanno ricevuto una serie completa di vaccinazioni. Avere la malattia pregressa e le vaccinazioni riduce notevolmente la morbilità e la mortalità future se si dovesse contrarre di nuovo".
3 Argento colloidale
Tutti vogliono una cura per la COVID e alcuni provano metodi dubbi come l'argento colloidale, che in realtà può essere dannoso. La Mayo Clinic afferma: "I produttori di prodotti a base di argento colloidale affermano spesso che i loro prodotti sono dei veri e propri toccasana. Alcuni sostengono che questi prodotti possono migliorare il sistema immunitario e combattere batteri e virus. E affermano che questi prodotti possono curare il cancro, l'HIV e le malattie cardiovascolari.
Il Dipartimento della Salute e dei Servizi degli Stati Uniti afferma: "L'argento colloidale consiste in minuscole particelle d'argento in un liquido che a volte viene promosso su Internet come integratore alimentare. Tuttavia, le prove a sostegno delle affermazioni sulla salute sono carenti. In effetti, l'argento colloidale può essere pericoloso per la salute. L'argento colloidale può causare gravi effetti collaterali.
- L'effetto [collaterale] più comune è l'argiria, una colorazione grigio-bluastra della pelle, che di solito è permanente.
- L'argento colloidale può anche causare un cattivo assorbimento di alcuni farmaci, come alcuni antibiotici e la tiroxina (usata per trattare la carenza di tiroide).
- Nel 1999 la FDA ha avvertito che l'argento colloidale non è sicuro o efficace per il trattamento di qualsiasi malattia o condizione.
- La FDA e la Federal Trade Commission hanno intrapreso azioni contro diverse aziende per aver fatto affermazioni ingannevoli sui prodotti a base di argento colloidale".
4 Oleandrin
L'oleandrina è un estratto della pianta dell'oleandro, noto per essere pericoloso e potenzialmente mortale, e ha fatto notizia per la sua capacità di uccidere la COVID quando Mike Lindell, l'amministratore delegato di My Pillow, l'ha promossa come cura per la COVID-19. Sebbene Lindell non abbia una formazione medica e abbia una partecipazione finanziaria nell'azienda che produce il composto, in un'intervista alla CNN ha dichiarato che è sicuro da assumere e che "è il miracolo di tutti i tempi".
Gli esperti smentiscono queste affermazioni e mettono in guardia dall'assunzione di oleandrina. La Mayo Clinic afferma: "L'oleandrina, un estratto della pianta tossica dell'oleandro, è velenosa e non dovrebbe essere assunta come integratore o rimedio casalingo". Cassandra Leah Quave, medico etnobotanico presso la Emory University, ha dichiarato al New York Times: "Non scherzate con questa pianta".
5 Mantenersi in salute è fondamentale per combattere la COVID
Non c'è dubbio che mantenersi in salute, fare scelte di vita positive e prendersi cura di sé può aiutare a combattere le malattie. Oltre alle vaccinazioni, ai richiami, a mascherarsi e a lavarsi regolarmente e accuratamente le mani, il dottor Sunjya Schweig, medico, fondatore e presidente del California Center for Functional Medicine, afferma che quanto segue può fare la differenza in termini di salute.
- "Mangiare una dieta a base di cibi integrali ricchi di proteine dense di nutrienti, con quante più verdure possibili
- Abbassare o evitare lo zucchero e l'alcool può aiutare a ridurre il rischio di infiammazione nel corpo e ottimizzare la funzione immunitaria
- Dormire adeguatamente e adottare schemi di esercizi sani può anche aiutare a modulare l'infiammazione e la funzione immunitaria
- Un'adeguata idratazione è anche importante per una funzione ottimale e il recupero dalla malattia. Cerca di bere almeno ½ oz di acqua al giorno. Ad esempio, se pesi 150 libbre, mira a 75 once di acqua al giorno e più se sudi mentre ti alleni o bevi alcol o caffeina, che possono agire come diuretici.
Dal punto di vista dell'integrazione alimentare, esistono molti integratori che possono contribuire a modulare una serie di vie infiammatorie come NRF2 e NF Kappa B, come ad esempio:
- Vitamina C
- Vitamina D (livello ematico obiettivo intorno a 50-60)
- Vitamina A (l'olio di fegato di merluzzo è una buona fonte di Vit D e Vit A)
- Glutatione e il suo precursore NAC e/o sulforafano
- Acido alfa lipoico
- Curcurmina (curcuma)
- Zinco
- Quercetina
- Magnesio
- Melatonina
- Vitamina C
- Vitamina D (livello ematico obiettivo intorno a 50-60)
- Vitamina A (l'olio di fegato di merluzzo è una buona fonte di Vit D e Vit A)
- Glutatione e il suo precursore NAC e/o sulforafano
- Acido alfa lipoico
- Curcurmina (curcuma)
- Zinco
- Quercetina
- Magnesio
- Melatonina
Si noti che molti di questi possono essere ottenuti attraverso l'alimentazione". Per proteggere la vostra vita e quella degli altri, non visitate nessuno di questi 35 luoghi in cui è più probabile contrarre la COVID.
