La principale causa di morte per uomini e donne rimane la cardiopatia. Secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie, "negli Stati Uniti muore una persona ogni 34 secondi a causa di malattie cardiovascolari. Nel 2020, circa 697.000 persone negli Stati Uniti sono morte a causa di malattie cardiache, vale a dire 1 decesso su 5". Inoltre, il CDC afferma: "Le malattie cardiache sono costate agli Stati Uniti circa 229 miliardi di dollari ogni anno dal 2017 al 2018. Ciò include il costo dei servizi sanitari, dei farmaci e della perdita di produttività dovuta alla morte".
Le malattie cardiache comprendono un'ampia gamma di condizioni quali: Malattie dei vasi sanguigni, malattie delle arterie coronarie, battiti cardiaci irregolari (aritmie), problemi cardiaci con cui si nasce (difetti cardiaci congeniti), malattie del muscolo cardiaco e malattie delle valvole cardiache. Le malattie cardiache non sono inevitabili e molte di queste condizioni sono prevenibili. "Le malattie cardiache sono curabili al 90%: tutti possono prevenirle in qualsiasi parte del mondo, in particolare mangiando cibi a basso contenuto di sale e colesterolo, facendo regolarmente esercizio fisico e non fumando", ha dichiarato Leslie Cho , MD, responsabile della sezione di cardiologia preventiva e riabilitazione cardiaca della Cleveland Clinic. "Anche se una persona ha una storia familiare di malattie cardiache, possiamo prevenire e trattare le malattie cardiache grazie agli incredibili progressi della medicina".
Sebbene esistano modi per evitare le malattie cardiache, ogni anno muore un numero allarmante di persone. "La cardiopatia coronarica è il tipo più comune di malattia cardiaca e nel 2020 causerà la morte di 382.820 persone", afferma il CDC. Ci sono diversi fattori di malattia cardiaca che tutti dovrebbero conoscere e Eat This, Not That! Health ha parlato con dei cardiologi che hanno condiviso le informazioni da sapere su questa malattia. Continuate a leggere e, per garantire la vostra salute e quella degli altri, non perdetevi questi segnali sicuri che avete già avuto la COVID.
1 Ecco perché molte persone soffrono di malattie cardiache anche se sono prevenibili
Secondo Joyce Oen-Hsiao , MD, cardiologo della Yale Medicine, "spesso le persone non sanno di avere fattori di rischio per le malattie cardiache fino al primo evento. Inoltre, anche se le persone hanno fattori di rischio o una storia familiare di malattie cardiache, spesso sono così occupate con la vita: lavoro, famiglia, ecc. che non trovano il tempo di fare le cose che possono mantenerle in salute". "
Evan Jacobs , MD, certificato in medicina interna, malattie cardiovascolari, ecocardiografia, ecografia vascolare e cardiologia nucleare presso i Conviva Care Centers, afferma: "La maggior parte delle malattie cardiache è dovuta allo stile di vita. Una dieta non sana e un'attività fisica scorretta portano all'aumento di peso, all'innalzamento della pressione sanguigna, del colesterolo e del diabete, tutti fattori che contribuiscono fortemente allo sviluppo delle malattie cardiache. Le persone devono sapere che le malattie cardiache sono in generale la forma di malattia più prevenibile. Uno stile di vita sano, che includa una dieta di tipo mediterraneo e un regolare esercizio fisico aerobico, può prevenire le malattie cardiache nella maggior parte delle persone".
2 Le malattie cardiache nelle donne sono comuni dopo la menopausa
Il dottor Jacobs spiega: "I fattori di rischio sono simili per le donne, ma la maggior parte delle malattie cardiache nelle donne si verifica dopo la menopausa. Per questo motivo, riteniamo che vi sia un ruolo ormonale nello sviluppo delle malattie cardiache. Purtroppo, la terapia ormonale sostitutiva non ha dimostrato di avere gli effetti protettivi sperati. Il modo migliore per le donne di prevenire le malattie cardiache rimane il mantenimento di uno stile di vita sano".
Yu-Ming Ni, medico, cardiologo presso il MemorialCare Heart and Vascular Institute dell'Orange Coast Medical Center di Fountain Valley, CA, aggiunge: "In generale, donne e uomini presentano sintomi simili per la maggior parte delle patologie cardiache. Per esempio, la presentazione più comune di un attacco cardiaco è il dolore o la pressione al petto sia per gli uomini che per le donne. Tuttavia, le donne che sviluppano patologie cardiache tendono ad essere più anziane e ad avere più problemi medici associati, come il diabete e l'ipertensione. Ciò può contribuire a spiegare alcune differenze nei sintomi tra uomini e donne, ma in verità non si comprende ancora appieno la ragione di tali differenze.
Gli uomini continuano ad avere tassi più alti di malattie cardiache rispetto alle donne. Ma la prima causa di morte sia negli uomini che nelle donne è la cardiopatia. In realtà, le donne tendono ad avere una malattia cardiaca più grave quando viene loro diagnosticata per la prima volta, tendono ad avere sintomi più gravi e spesso non ricevono un'assistenza medica di qualità elevata per la loro malattia cardiaca come gli uomini. Aumentare la consapevolezza del rischio di malattie cardiache tra i generi è essenziale per combattere l'epidemia di malattie cardiache in questo Paese".
3 I segni di una malattia cardiaca sono molteplici
Richard Wright , MD, cardiologo presso il Providence Saint John's Health Center di Santa Monica, CA, ci dice: "Quando la maggior parte delle persone pensa alle malattie cardiovascolari, pensa a un "attacco di cuore". A differenza di altri sintomi cardiovascolari, quelli dell'infarto provengono direttamente dal cuore. Quando il cuore è privato del flusso sanguigno inizia a soffrire, come farebbe qualsiasi tessuto compromesso. Il problema è che il cuore è un organo interno ed è difficile per l'organismo localizzare il punto in cui si manifesta il disagio. Per questo motivo, i soggetti con "dolore" cardiaco in corso avvertono di solito una sensazione di pesantezza nella parte anteriore del torace, che può estendersi o meno alla gola, al collo, alla mascella inferiore, alle spalle, alla parte superiore delle braccia o alla parte alta della schiena. La maggior parte delle persone non lo descrive nemmeno come dolore, ma piuttosto come un disagio che persiste per molti minuti ed è spesso accompagnato da sudorazione inspiegabile, nausea e malessere generalizzato".
Tuttavia, esistono altri sintomi di malattie cardiache. La seconda grande categoria è quella in cui il cuore non svolge più il suo lavoro di mantenimento di una pressione sanguigna e di un flusso sanguigno adeguati all'organismo. In questi casi, le persone si sentono svenire o possono addirittura svenire. Se il cuore non riesce ad aumentare il flusso sanguigno durante l'esercizio, si sviluppano i sintomi dell'intolleranza all'esercizio. Spesso le persone descrivono che in questi momenti non riescono a fare ciò che sono solite fare, perché sono affaticate, hanno meno resistenza, "finiscono la benzina" e hanno il fiato corto durante l'attività.
La terza grande categoria di sintomi cardiaci riguarda il ritmo del cuore. Se il cuore supera la sua normale frequenza cardiaca o batte in modo irregolare, gli individui possono descrivere una sensazione di palpitazioni, battito cardiaco o stordimento".
4 sintomi comuni a cui prestare attenzione
Il dottor Ni spiega: "I cinque sintomi più comuni di CVD sono dolore o pressione toracica, respiro affannoso, palpitazioni, vertigini o giramenti di testa e affaticamento da sforzo. Il dolore o la pressione toracica sono tipicamente al centro del torace e possono raggiungere altre aree del corpo, come la mascella, il braccio o la schiena.
Le palpitazioni possono includere sensazioni di battiti cardiaci extra, battiti saltati o battiti accelerati. L'affaticamento da sforzo è tipicamente l'incapacità di compiere uno sforzo fisico che prima era facile. Per esempio, non si riesce più a salire le scale del proprio appartamento con la stessa facilità di prima, oppure diventa più difficile fare la solita passeggiata nel quartiere. "
5 scelte di vita fanno la differenza e riducono il rischio
Il dottor Jacobs afferma: "Una dieta di tipo mediterraneo, composta da carni e pesci magri, frutta, verdura, noci, ecc.
Il dottor Wright spiega: "Una parte della nostra probabilità di ammalarci di CV è insita nei nostri geni. Poiché non possiamo scegliere il nostro lignaggio genetico, il modo più primordiale per ridurre un'eventuale malattia CV è quello di alterare il corso della natura evitando quegli stili di vita che aggravano il problema: obesità, vita sedentaria e fumo di sigaretta. Se si è sfortunati nella lotteria genetica e si è ereditata la tendenza ad avere lipidi anomali nel sangue, i farmaci sono estremamente efficaci nel riprogrammare il fegato (che è l'organo principale per il colesterolo nel sangue) e quindi nell'evitare infarti e ictus".
Il Dr. Ni afferma: "Il modo migliore per prevenire le malattie cardiache consiste nel seguire gli Otto principi essenziali della vita, come raccomandato dall'American Heart Association: Questi otto principi hanno dimostrato negli studi di ricerca di essere i più efficaci nel ridurre le malattie cardiache. Essi sono: mangiare meglio, essere più attivi, smettere di fumare, dormire bene, gestire il peso, controllare il colesterolo, gestire la glicemia e la pressione sanguigna. Chiedete al vostro medico come potete migliorare la vostra salute seguendo questi otto principi".
