Le malattie cardiache rimangono ancora la principale causa di morte negli Stati Uniti e le statistiche sono allarmanti. I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie affermano che "negli Stati Uniti muore una persona ogni 34 secondi a causa di malattie cardiovascolari. Nel 2020, circa 697.000 persone negli Stati Uniti sono morte per malattie cardiache, vale a dire 1 decesso su 5".
Esistono molti tipi di malattie cardiache e la più comune è la "coronaropatia (CAD), che colpisce il flusso di sangue al cuore". La diminuzione del flusso sanguigno può causare un attacco cardiaco", afferma il CDC. Ogni 40 secondi, negli Stati Uniti, qualcuno ha un attacco di cuore, ma ci sono diversi modi per prevenire o ridurre notevolmente il rischio. La Cleveland Clinic afferma: "Il 90% dei quasi 18 milioni di casi di malattie cardiache nel mondo potrebbe essere evitato adottando una dieta più sana, facendo regolare esercizio fisico e non fumando".
Mangia questo, non quello! Health ha parlato con il dottor Sanjeev Aggarwal, chirurgo cardiovascolare e consulente medico di Hello Heart, che spiega: "Una delle cose più efficaci che i singoli individui possono fare è seguire e gestire le loro attuali condizioni di salute, tra cui l'ipertensione e il colesterolo alto. Svolgere un'attività fisica regolare, mantenere un peso sano, evitare di fumare e prendere decisioni alimentari salutari per il cuore (riducendo l'assunzione di sale, grassi, zuccheri aggiunti e alcol) sono scelte di vita che possono ridurre drasticamente il rischio di malattie cardiache e salvare la vita". E aggiunge: "Responsabilizzare i pazienti nella propria assistenza sanitaria è una delle armi più potenti che abbiamo nella lotta contro le malattie cardiache. Il monitoraggio della pressione arteriosa a casa è un modo semplice per tenere sotto controllo la propria salute cardiaca. Può aiutare a stabilire una correlazione tra l'impatto dello stile di vita sulla pressione arteriosa e la salute generale del cuore". Continuate a leggere - e per garantire la vostra salute e quella degli altri, non perdetevi questi segnali sicuri che avete già avuto la COVID.
1 Perché la malattia cardiaca è ancora il principale killer quando è prevenibile
Il dottor Aggarwal afferma: "Le malattie cardiache sono la principale causa di mortalità sia per gli uomini che per le donne e ogni anno mietono più vittime di tutti i tumori degli organi solidi messi insieme. L'ipertensione arteriosa rimane uno dei principali fattori di rischio per le malattie cardiache e colpisce quasi la metà della popolazione statunitense. Nonostante l'ipertensione rimanga uno dei principali fattori di rischio per le malattie cardiache, la consapevolezza del pubblico sui rischi dell'ipertensione rimane limitata.
Un sondaggio online condotto dall'American Heart Association e dall'American Medical Association ha rilevato che su 1.000 adulti intervistati, poco più di un terzo aveva una diagnosi di ipertensione. Circa il 40% degli intervistati ha dichiarato di non conoscere la propria pressione arteriosa. Si tratta semplicemente di una mancanza di consapevolezza e di educazione alla malattia, ai suoi fattori di rischio e a un controllo adeguato".
2 Fattori di rischio causano danni silenziosi
Il dottor Aggarwal afferma: "Credo che la cosa più importante che le persone devono sapere sulle malattie cardiache è che i fattori di rischio fanno i loro danni in modo silenzioso e che è importante prendere provvedimenti per prevenire e affrontare questi rischi. Le malattie cardiovascolari possono colpire tutte le parti del corpo. L'ipertensione arteriosa, uno dei principali fattori di rischio per le malattie cardiache, è un fattore di rischio indipendente per l'infarto, l'insufficienza cardiaca, l'ictus, l'insufficienza renale e una serie di altri problemi di salute. La buona notizia è che l'ipertensione è facile da controllare, non richiede un esame invasivo o un prelievo di sangue e può essere valutata regolarmente da casa.
L'American Heart Association ha pubblicato delle linee guida che raccomandano l'automisurazione della pressione arteriosa a domicilio come strumento importante per valutare l'efficacia del trattamento nelle persone a cui è stata diagnosticata l'ipertensione. Diversi studi clinici hanno dimostrato un miglioramento della diagnosi e del trattamento dell'ipertensione con l'automisurazione della pressione arteriosa a domicilio. Se la malattia cardiaca non viene gestita, può potenzialmente colpire altri organi e causare insufficienza renale, insufficienza epatica, perdita della vista e altro ancora".
3 Non tutti i segni di cardiopatia sono sintomi classici
Il dottor Aggarwal spiega: "Non tutti i pazienti affetti da malattie cardiache potenzialmente letali manifestano i classici sintomi di cui spesso si sente parlare, come il dolore al petto, al braccio sinistro o alla mascella. La maggior parte delle persone conosce i sintomi classici dell'infarto, ma ci sono alcuni segnali meno evidenti che possono far pensare a un problema cardiovascolare più grave. Altri sintomi possono essere affaticamento, respiro corto, vertigini, giramenti di testa, dolore alla schiena, nausea, vomito e disturbi addominali che spesso vengono scambiati per indigestione".
Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, "a volte le malattie cardiache possono essere "silenziose" e non vengono diagnosticate fino a quando una persona non manifesta i segni o i sintomi di un attacco cardiaco, di un'insufficienza cardiaca o di un'aritmia. Quando si verificano questi eventi, i sintomi possono essere
Attacco di cuore: Dolore o fastidio al petto, dolore alla parte superiore della schiena o del collo, indigestione, bruciore di stomaco, nausea o vomito, stanchezza estrema, fastidio alla parte superiore del corpo, vertigini e mancanza di respiro.
Aritmia: Sensazioni di oscillazione nel petto (palpitazioni).
Insufficienza cardiaca: Respiro affannoso, affaticamento o gonfiore delle vene di piedi, caviglie, gambe, addome o collo".
4 Fattori di rischio per le malattie cardiache possono essere diversi per le donne
Il dottor Aggarwal consiglia: "È importante essere consapevoli di ciò che può aumentare il rischio di malattie cardiache nelle donne. Alcuni dei principali fattori di rischio sono l'ipertensione, un basso livello di colesterolo HDL (il cosiddetto "colesterolo buono") o un alto livello di colesterolo LDL (il cosiddetto "colesterolo cattivo"), il diabete, la mancanza di esercizio fisico, il fumo, la depressione e lo stress, la storia familiare e l'obesità. Sebbene esistano fattori di rischio comuni, come l'ipertensione e il colesterolo alto, che riguardano tutti, molte persone potrebbero non essere consapevoli del fatto che esistono alcuni fattori di rischio che presentano differenze basate sul sesso. Per esempio, le linee guida per i livelli ottimali di colesterolo variano tra uomini e donne".
Secondo la Mayo Clinic, "diversi fattori di rischio tradizionali per le malattie coronariche, come il colesterolo alto, l'ipertensione e l'obesità, riguardano sia le donne che gli uomini. Ma altri fattori possono avere un ruolo maggiore nello sviluppo di malattie cardiache nelle donne.
-Lo stress e la depressione colpiscono il cuore delle donne più di quello degli uomini. La depressione può rendere difficile mantenere uno stile di vita sano e seguire i trattamenti raccomandati per altre condizioni di salute.
- Le donne con diabete hanno maggiori probabilità di sviluppare malattie cardiache rispetto agli uomini con diabete. Inoltre, poiché il diabete può modificare il modo in cui le donne percepiscono il dolore, c'è un rischio maggiore di avere un attacco cardiaco silenzioso, senza sintomi.
- Il fumo è un fattore di rischio maggiore per le malattie cardiache nelle donne rispetto agli uomini".
5 I sintomi dell'infarto possono essere diversi per le donne
Il dottor Aggarwal ci dice: "L'infarto nelle donne si presenta più spesso con sintomi atipici rispetto agli uomini, il che può contribuire a ritardare la diagnosi nelle donne e ad avere esiti negativi. Mentre gli uomini presentano i classici sintomi di dolore al petto e al braccio sinistro che si associano di solito all'infarto, questo non è necessariamente vero per le donne. I sintomi atipici che possono essere osservati più comunemente nelle donne includono fastidio al petto, dolore alla parte superiore della schiena, dolore al collo o alla gola, dolore a uno dei due bracci, sudorazione, bruciore di stomaco, indigestione, nausea e vomito, stanchezza estrema, mancanza di respiro e vertigini. Poiché molti di questi sintomi sono aspecifici, i sintomi dell'infarto nelle donne vengono spesso scambiati per altre condizioni, come l'ansia, il che porta a ritardi nella diagnosi, con conseguenti tassi di mortalità più elevati nelle donne con infarto rispetto agli uomini".
La Mayo Clinic afferma: "Le donne hanno più probabilità degli uomini di avere sintomi di attacco cardiaco non correlati al dolore toracico, come ad esempio:
- Disturbi al collo, alla mascella, alle spalle, alla parte superiore della schiena o alla parte superiore del ventre (addome).
- Fiato corto
- Dolore in una o entrambe le braccia
- Nausea o vomito
- Sudorazione
- Stordimento o vertigini
- Affaticamento insolito
- Bruciore di stomaco (indigestione)
Questi sintomi possono essere vaghi e non così evidenti come il dolore toracico spesso associato all'infarto. Questo potrebbe essere dovuto al fatto che le donne tendono ad avere ostruzioni non solo nelle arterie principali, ma anche in quelle più piccole che forniscono sangue al cuore - una condizione chiamata cardiopatia dei piccoli vasi o malattia microvascolare coronarica. Rispetto agli uomini, le donne tendono a manifestare i sintomi più spesso durante il riposo, o addirittura durante il sonno. Lo stress emotivo può contribuire a scatenare i sintomi dell'infarto nelle donne".
