Demensia adalah gangguan yang melemahkan yang dapat mempengaruhi kemampuan kognitif Anda seperti ingatan, penilaian, dan pemikiran yang begitu parah sehingga aktivitas dan rutinitas sehari-hari terganggu. Demensia adalah kondisi yang umum dan menurut Organisasi Kesehatan Dunia, "Saat ini lebih dari 55 juta orang hidup dengan demensia di seluruh dunia, dan ada hampir 10 juta kasus baru setiap tahun. Demensia diakibatkan oleh berbagai penyakit dan cedera yang terutama atau kedua mempengaruhi otak. Penyakit Alzheimer adalah bentuk demensia yang paling umum dan dapat berkontribusi pada 60-70% kasus."
Faktor risiko utama adalah usia dan kebanyakan orang yang berusia di atas 65 tahun memiliki alasan untuk khawatir, tetapi itu tidak benar dalam semua kasus. Jacob Hascalovici MD, PhD Kepala Petugas Medis Clearing mengatakan, "Orang-orang harus tahu bahwa demensia tidak hanya memengaruhi orang tua. Demensia juga dapat berdampak pada orang yang berusia di bawah 65 tahun. Biasanya, demensia melibatkan perubahan yang lebih meresap dan lebih memprihatinkan daripada sekadar melupakan satu kata di sana-sini atau sesekali berurusan dengan episode kabut otak."
Demensia bukanlah bagian normal dari penuaan dan menurut WHO, "Demensia saat ini merupakan penyebab kematian ketujuh di antara semua penyakit dan salah satu penyebab utama kecacatan dan ketergantungan di kalangan orang tua secara global." Meskipun saat ini belum ada obat untuk kondisi ini, mengetahui tanda-tanda peringatan dapat membantu mendapatkan pengobatan lebih cepat dan memperpanjang gejalanya. Makan Ini, Bukan Itu! Health berbicara dengan dokter yang berbagi apa yang perlu diketahui tentang demensia dan tanda-tanda yang harus diwaspadai. Baca terus - dan untuk memastikan kesehatan Anda dan orang lain, jangan lewatkan Tanda-Tanda Pasti Anda Sudah Terkena COVID .
1 Apa yang Perlu Diketahui Tentang Demensia
Tomi Mitchell, seorang Dokter Keluarga Bersertifikat Dewan dengan Holistic Wellness Strategies menjelaskan, "Demensia adalah istilah umum untuk penurunan kemampuan mental yang cukup parah sehingga mengganggu kehidupan sehari-hari. Hilangnya daya ingat adalah gejala awal. Gejala awal lainnya dapat mencakup masalah dengan bahasa, disorientasi (misalnya, tersesat), perubahan suasana hati, dan perubahan kepribadian. Seiring dengan perkembangan demensia, gejalanya dapat mencakup meningkatnya kebingungan dan kegelisahan, masalah perilaku seperti agresivitas dan agitasi, delusi dan halusinasi, kehilangan fungsi tubuh (seperti toileting), dan meningkatnya ketergantungan pada orang lain.
Tidak ada satu pendekatan yang cocok untuk semua untuk mengelola demensia, tetapi strategi untuk membantu mengelola kondisi ini meliputi: terlibat dalam kegiatan yang merangsang mental dan fisik; mempertahankan aktivitas sosial dan fisik; makan makanan yang sehat; berolahraga secara teratur; cukup tidur; dan mengelola tingkat stres. Orang dengan demensia sering membutuhkan perawatan khusus seiring dengan perkembangan kondisi. Perawatan ini dapat diberikan di rumah, panti jompo, atau fasilitas perawatan jangka panjang lainnya. Tidak ada obat yang diketahui untuk demensia, tetapi perawatan tersedia untuk membantu mengelola gejala. Perawatan ini meliputi pengobatan, terapi stimulasi kognitif, dan perawatan suportif. Dengan perawatan dan dukungan yang tepat, banyak penderita demensia dapat hidup bahagia dan memuaskan."
2 Cara Membantu Menurunkan Risiko Demensia
Dr. Hascalovici mengatakan, "Meskipun sulit untuk memprediksi siapa sebenarnya yang mungkin mengalami demensia, kebiasaan gaya hidup tertentu membuat demensia lebih mungkin terjadi. Ini termasuk tidur yang cukup secara teratur, mengikuti diet anti-inflamasi, mempertahankan kehidupan sosial yang memuaskan, dan tetap aktif secara fisik. Selain itu, tubuh membutuhkan tantangan sesekali untuk tetap sehat. Itulah sebabnya mengapa angkat beban, berjalan kaki, dan aerobik dapat sangat membantu. Dengan nada yang sama, otak juga membutuhkan latihan rutin, terutama jika Anda baru saja pensiun atau merasa bosan atau sering merasa "spacy". Anda bisa memutuskan untuk belajar bahasa baru atau mengajari diri Anda keterampilan baru, misalnya. Permainan dan teka-teki juga membantu, meskipun efeknya mungkin tidak sepenting mengajarkan diri Anda hobi baru."
Mitchell berbagi, "Seiring dengan bertambahnya usia populasi kita, kejadian demensia terus meningkat. Meskipun tidak ada cara yang pasti untuk mencegah penyakit degeneratif ini, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk menurunkan risiko. Salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah tetap aktif secara mental. Secara teratur terlibat dalam aktivitas yang menantang pikiran Anda dapat membantu menjaga otak Anda tetap sehat dan memperlambat timbulnya demensia. Selain itu, mempertahankan gaya hidup sehat juga penting. Makan makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan mengelola stres, semuanya dapat membantu mengurangi risiko demensia. Terakhir, tetap terhubung secara sosial juga penting. Isolasi telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penurunan kognitif, jadi penting untuk tetap terlibat dengan keluarga dan teman. Dengan mengambil langkah-langkah ini, Anda dapat membantu menurunkan risiko terkena demensia."
3 Anda Tidak Dapat Menjalani Percakapan Normal atau Melacak Tanggal dan Waktu
Hascalovici menyatakan, "Anda mungkin menutupinya atau mencari cara untuk memaafkan diri Anda sendiri dari percakapan yang "berbelok", tetapi jika Anda mendapati diri Anda secara teratur meraba-raba untuk berbicara, melupakan kata-kata dan frasa umum, tidak dapat mempertahankan konsentrasi pada dialog, atau merasa canggung atau "tersesat" dalam percakapan, itu bisa menjadi tanda demensia."
Mitchell menambahkan, "Demensia adalah penyakit degeneratif umum yang biasanya menyerang orang dewasa yang lebih tua. Gejala awal demensia bisa tidak kentara dan mungkin tidak segera terlihat oleh keluarga dan teman. Namun demikian, beberapa tanda peringatan dapat mengindikasikan awal demensia. Salah satu tanda awal yang paling umum adalah kesulitan melacak waktu dan tanggal. Hal ini dapat bermanifestasi dalam bentuk lupa hari atau ketidakmampuan untuk melacak janji. Tanda awal demensia lainnya adalah kesulitan melacak percakapan. Hal ini mungkin melibatkan lupa apa yang baru saja dikatakan atau melompat dari satu topik ke topik lain tanpa hubungan yang jelas. Jika Anda melihat ini atau perubahan lain dalam perilaku orang yang Anda cintai, Anda harus menemui dokter untuk evaluasi. Diagnosis dan pengobatan dini dapat membantu memperlambat perkembangan demensia."
4 Anda Tersesat di Tempat yang Familiar dan Tidak Dapat Menyelesaikan Tugas Rutin
Hascalovici, "Demensia dapat mengganggu kemampuan spasial dan navigasi Anda, yang berarti Anda mungkin tersesat bahkan di tempat-tempat yang Anda kenal seperti punggung tangan Anda. Jika Anda merasa anehnya sulit untuk menavigasi ke tempat-tempat yang sudah dikenal seperti gereja, toko kelontong, tempat kerja, atau rumah teman, mungkin sudah waktunya untuk memeriksa demensia. Mungkin Anda tergoda untuk memberikan alasan seperti "lelah" mengapa menjadi sulit untuk menemukan jalan Anda, tetapi menangkap demensia sejak dini dapat memperlambat perkembangannya, jadi penting untuk bertindak cepat pada firasat atau kecurigaan apa pun."
Mitchell mengatakan, "Ada beberapa alasan mengapa seseorang mungkin kesulitan mengikuti instruksi atau menyelesaikan tugas-tugas yang sudah dikenalnya. Demensia adalah salah satu kemungkinan penyebabnya, karena kondisi ini dapat menyebabkan gangguan kognitif dan kesulitan dengan fungsi eksekutif. Penyebab lain dari kesulitan ini bisa mencakup kondisi kesehatan mental seperti ADHD atau OCD, cedera otak, atau hanya bertambah tua dan mengalami penurunan kognitif terkait usia. Jika Anda mengalami kesulitan dengan cara ini, penting untuk berbicara dengan dokter Anda untuk mengesampingkan kondisi medis yang mendasarinya. Dalam beberapa kasus, rehabilitasi kognitif dan bentuk terapi lainnya dapat membantu memperbaiki gejala. Namun, jika penyebabnya adalah demensia, saat ini belum ada obatnya. Oleh karena itu, penting untuk menyadari tanda-tanda awal kondisi ini sehingga Anda dapat mencari pengobatan sesegera mungkin.
Kadang-kadang, masalahnya mungkin karena orang tersebut tidak dapat lagi merencanakan atau mengatur pikiran mereka secara efektif. Kesulitan ini sering terkait dengan masalah pada lobus frontal otak, yang mengendalikan fungsi eksekutif seperti perencanaan dan pengambilan keputusan. Demensia juga dapat menyebabkan masalah ingatan jangka pendek, sehingga sulit untuk menyelesaikan tugas-tugas yang sudah dikenal yang memerlukan urutan langkah. Kehilangan memori ini biasanya dikaitkan dengan kerusakan pada lobus temporal otak. Jika Anda melihat seseorang mengalami kesulitan menyelesaikan tugas-tugas yang sudah dikenalnya, ini mungkin merupakan tanda bahwa mereka mengalami gejala demensia dini dan harus dievaluasi oleh dokter."
5 Anda Mengalami Perubahan Suasana Hati atau Perilaku Anda, seperti Meningkatnya Kecemasan, Depresi, Mudah Marah, atau Apatis
Mitchell mengatakan kepada kita, "Seiring dengan bertambahnya usia, adalah normal jika daya ingat dan kemampuan berpikir kita menurun secara perlahan-lahan. Namun, terkadang perubahan ini bisa menjadi tanda demensia, suatu kondisi serius yang menyebabkan kehilangan memori dan merusak fungsi kognitif. Jika Anda mengalami perubahan dalam suasana hati atau perilaku Anda, seperti meningkatnya kecemasan, depresi, mudah marah, atau apatis, itu mungkin pertanda bahwa Anda mengalami demensia. Tanda-tanda awal lain dari kondisi ini termasuk kesulitan merencanakan atau memecahkan masalah, kesulitan menyelesaikan tugas-tugas yang sudah dikenal, dan kebingungan tentang waktu atau tempat. Jika Anda khawatir tentang kesehatan kognitif Anda, Anda harus menemui dokter untuk evaluasi yang komprehensif. Dengan diagnosis dan pengobatan dini, Anda dapat memperlambat perkembangan demensia dan menikmati kualitas hidup yang lebih baik.
Apatisme adalah keadaan ketidakpedulian atau kurangnya minat atau perhatian. Hal ini bisa terwujud sebagai kualitas pribadi atau sikap secara keseluruhan. Dalam kedua kasus tersebut, apatisme mewakili ketidakterlibatan dari kehidupan. Meskipun apatis tidak secara inheren buruk, apatis dapat menjadi masalah ketika apatis mengarah pada kurangnya motivasi atau tindakan. Untuk orang dewasa yang lebih tua, sikap apatis bisa menjadi tanda awal demensia. Bila dibiarkan, apatisme dapat menyebabkan isolasi sosial dan penurunan kesehatan fisik dan mental. Dalam beberapa kasus, apatisme bahkan dapat mempercepat perkembangan demensia. Dengan demikian, orang yang dicintai perlu mencari tanda-tanda apatis pada orang dewasa yang lebih tua. Jika Anda memperhatikan bahwa seseorang yang Anda sayangi menjadi lebih pendiam atau tidak tertarik pada hal-hal yang dulu mereka nikmati, jangan ragu untuk meminta bantuan. Intervensi dini dapat membuat perbedaan besar dalam penyakit yang menghancurkan ini.
Jika Anda melihat salah satu perubahan ini pada diri Anda, jangan abaikan. Bicaralah dengan dokter Anda untuk dievaluasi untuk demensia. Diagnosis dini penting karena memberikan Anda dan keluarga Anda waktu untuk merencanakan masa depan dan mengakses perawatan dan layanan dukungan."
