Penyakit jantung masih tetap menjadi penyebab utama kematian di Amerika Serikat dan statistiknya mengkhawatirkan. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit menyatakan, "Satu orang meninggal setiap 34 detik di Amerika Serikat akibat penyakit kardiovaskular. Sekitar 697.000 orang di Amerika Serikat meninggal karena penyakit jantung pada tahun 2020 - itu adalah 1 dari setiap 5 kematian."
Ada banyak jenis penyakit jantung dan yang paling umum adalah, "penyakit arteri koroner (CAD), yang mempengaruhi aliran darah ke jantung. Berkurangnya aliran darah dapat menyebabkan serangan jantung," CDC menyatakan. Setiap 40 detik, seseorang di AS mengalami serangan jantung, tetapi ada beberapa cara untuk membantu mencegah atau sangat mengurangi risikonya. Klinik Cleveland menyatakan, "Sembilan puluh persen dari hampir 18 juta kasus penyakit jantung di seluruh dunia dapat dicegah oleh orang-orang yang mengadopsi pola makan yang lebih sehat, berolahraga teratur, dan tidak merokok."
Makan Ini, Bukan Itu! Sanjeev Aggarwal , ahli bedah kardiovaskular dan Penasihat Medis di Hello Heart yang menjelaskan, "Salah satu hal paling efektif yang dapat dilakukan individu adalah melacak dan mengelola kondisi kesehatan mereka saat ini, termasuk tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi. Melakukan aktivitas fisik secara teratur, menjaga berat badan yang sehat, menghindari merokok, dan membuat keputusan makanan yang sehat bagi jantung (mengurangi asupan garam, lemak, gula tambahan, dan alkohol) adalah pilihan gaya hidup yang secara dramatis dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan dapat menyelamatkan nyawa." Dia menambahkan, "Memberdayakan pasien dalam perawatan kesehatan mereka sendiri adalah salah satu senjata terbesar yang kita miliki dalam perang melawan penyakit jantung. Melacak tekanan darah Anda di rumah adalah cara mudah untuk menjaga denyut nadi kesehatan jantung Anda. Hal ini dapat membantu Anda membuat korelasi antara bagaimana gaya hidup berdampak pada tekanan darah Anda dan kesehatan jantung secara keseluruhan." Baca terus - dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan Tanda-Tanda Pasti Anda Sudah Terkena COVID ini.
1 Mengapa Penyakit Jantung Masih Menjadi Pembunuh Utama Padahal Bisa Dicegah
Dr. Aggarwal mengatakan, "Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian bagi pria dan wanita, merenggut lebih banyak nyawa setiap tahun daripada gabungan semua kanker organ padat. Tekanan darah tinggi tetap menjadi salah satu faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan memengaruhi hampir separuh populasi AS. Terlepas dari kenyataan bahwa hipertensi tetap menjadi salah satu faktor risiko utama untuk penyakit jantung, kesadaran masyarakat tentang risiko hipertensi tetap terbatas.
Sebuah survei online oleh American Heart Association dan American Medical Association menemukan bahwa dari 1.000 orang dewasa yang disurvei, lebih dari sepertiganya memiliki diagnosis hipertensi. Sekitar 40% dari mereka yang disurvei mengindikasikan tidak tahu apa tekanan darah mereka. Hal ini disebabkan oleh kurangnya kesadaran dan pendidikan seputar penyakit, faktor risikonya, dan kontrol yang memadai."
2 Faktor Risiko Menyebabkan Kerusakan Diam-diam
Aggarwal berbagi, "Saya pikir hal terpenting yang harus diketahui orang tentang penyakit jantung adalah bahwa faktor risiko melakukan kerusakan secara diam-diam, dan penting untuk mengambil langkah-langkah untuk mencegah dan mengatasi risiko tersebut. Penyakit kardiovaskular dapat memengaruhi semua bagian tubuh Anda. Tekanan darah tinggi, salah satu faktor risiko utama untuk penyakit jantung, merupakan faktor risiko independen untuk serangan jantung, gagal jantung, stroke, gagal ginjal dan sejumlah masalah perawatan kesehatan lainnya. Kabar baiknya adalah, tekanan darah tinggi mudah diperiksa, tidak memerlukan tes invasif atau pengambilan darah untuk mengukurnya, dan dapat dievaluasi secara teratur dari rumah.
American Heart Association telah merilis pedoman yang merekomendasikan pengukuran tekanan darah sendiri di rumah sebagai alat penting dalam mengevaluasi efektivitas pengobatan pada orang yang didiagnosis dengan tekanan darah tinggi. Beberapa studi klinis telah menunjukkan peningkatan diagnosis dan pengobatan tekanan darah tinggi dengan tekanan darah yang diukur sendiri di rumah. Jika penyakit jantung tidak ditangani, penyakit ini berpotensi memengaruhi organ tubuh lainnya dan menyebabkan gagal ginjal, gagal hati, kehilangan penglihatan, dan banyak lagi."
3 Tidak Semua Tanda Penyakit Jantung Adalah Gejala Klasik
Dr. Aggarwal menjelaskan, "Tidak semua pasien yang memiliki penyakit jantung yang mengancam jiwa menunjukkan gejala klasik yang sering kita dengar, seperti nyeri dada yang menghancurkan, nyeri lengan kiri, atau nyeri rahang. Sebagian besar orang menyadari gejala serangan jantung klasik, tetapi ada beberapa tanda yang kurang jelas yang dapat menunjukkan masalah kardiovaskular yang lebih besar. Gejala lain mungkin termasuk kelelahan, sesak napas, pusing, pusing, nyeri punggung bagian atas, mual, muntah, dan ketidaknyamanan perut yang sering disalahartikan sebagai gangguan pencernaan."
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit , "Kadang-kadang penyakit jantung mungkin "diam" dan tidak terdiagnosis sampai seseorang mengalami tanda atau gejala serangan jantung, gagal jantung, atau aritmia. Ketika peristiwa ini terjadi, gejalanya mungkin termasuk:
Serangan jantung: Nyeri atau ketidaknyamanan dada, nyeri punggung atas atau leher, gangguan pencernaan, mulas, mual atau muntah, kelelahan ekstrem, ketidaknyamanan tubuh bagian atas, pusing, dan sesak napas.
Aritmia: Perasaan berdebar-debar di dada (palpitasi).
Gagal jantung: Sesak napas, kelelahan, atau pembengkakan pada kaki, pergelangan kaki, kaki, perut, atau urat leher."
4 Faktor Risiko Penyakit Jantung Bisa Berbeda untuk Wanita
Dr. Aggarwal menyarankan, "Penting untuk menyadari apa yang dapat meningkatkan risiko wanita untuk penyakit jantung. Beberapa faktor risiko utama termasuk hipertensi, rendahnya tingkat kolesterol HDL (alias "kolesterol baik"), atau tingginya tingkat kolesterol LDL (alias "kolesterol jahat"), diabetes, kurang olahraga, merokok, depresi dan stres, riwayat keluarga, dan obesitas. Meskipun ada faktor risiko umum seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi yang mempengaruhi semua orang, banyak orang mungkin tidak menyadari bahwa ada beberapa faktor risiko yang memiliki perbedaan berdasarkan jenis kelamin. Misalnya, pedoman untuk kadar kolesterol optimal bervariasi antara pria dan wanita."
Menurut Mayo Clinic, "Beberapa faktor risiko tradisional untuk penyakit arteri koroner - seperti kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan obesitas - mempengaruhi wanita dan pria. Tetapi faktor-faktor lain mungkin memainkan peran yang lebih besar dalam perkembangan penyakit jantung pada wanita.
-Stres dan depresi lebih mempengaruhi jantung wanita daripada pria. Depresi dapat menyulitkan untuk mempertahankan gaya hidup sehat dan mengikuti pengobatan yang direkomendasikan untuk kondisi kesehatan lainnya.
- Wanita dengan diabetes lebih mungkin mengembangkan penyakit jantung daripada pria dengan diabetes. Selain itu, karena diabetes dapat mengubah cara wanita merasakan sakit, ada peningkatan risiko mengalami serangan jantung diam-diam - tanpa gejala.
- Merokok merupakan faktor risiko yang lebih besar untuk penyakit jantung pada wanita daripada pria."
5 Gejala Serangan Jantung Bisa Berbeda untuk Wanita
Dr. Aggarwal memberi tahu kami, "Serangan jantung pada wanita lebih sering muncul dengan gejala atipikal jika dibandingkan dengan pria, yang dapat berkontribusi pada keterlambatan diagnosis pada wanita dan hasil yang merugikan. Sementara pria biasanya mengalami gejala klasik nyeri dada-dan-lengan-kiri yang biasanya diasosiasikan dengan serangan jantung, hal ini belum tentu benar bagi wanita. Gejala-gejala atipikal yang dapat dilihat lebih umum pada wanita termasuk ketidaknyamanan di dada, nyeri di punggung atas, nyeri leher atau tenggorokan, nyeri di kedua lengan, berkeringat, mulas, gangguan pencernaan, mual dan muntah, kelelahan ekstrem, sesak napas, dan pusing. Karena banyak dari gejala-gejala ini yang tidak spesifik, gejala serangan jantung wanita sering disalahartikan sebagai kondisi lain seperti kecemasan yang menyebabkan penundaan diagnosis, sehingga mengakibatkan tingkat kematian yang lebih tinggi pada wanita yang mengalami serangan jantung jika dibandingkan dengan pria."
Mayo Clinic menyatakan, "Wanita lebih mungkin dibandingkan pria untuk memiliki gejala serangan jantung yang tidak terkait dengan nyeri dada, seperti:
- Ketidaknyamanan pada leher, rahang, bahu, punggung atas atau perut bagian atas
- Sesak napas
- Nyeri pada salah satu atau kedua lengan
- Mual atau muntah
- Berkeringat
- Sakit kepala ringan atau pusing
- Kelelahan yang tidak biasa
- Mulas (gangguan pencernaan)
Gejala-gejala ini mungkin samar-samar dan tidak terlihat seperti nyeri dada yang menghancurkan yang sering dikaitkan dengan serangan jantung. Hal ini mungkin karena wanita cenderung memiliki penyumbatan tidak hanya di arteri utama mereka, tetapi juga di arteri yang lebih kecil yang memasok darah ke jantung - suatu kondisi yang disebut penyakit jantung pembuluh darah kecil atau penyakit mikrovaskuler koroner. Dibandingkan dengan pria, wanita cenderung memiliki gejala lebih sering ketika beristirahat, atau bahkan ketika tidur. Stres emosional dapat berperan dalam memicu gejala serangan jantung pada wanita."
