Egészséges táplálkozás

Bárki, aki bélproblémákkal foglalkozik, tudja, hogy ezek időnként bosszantóak, kellemetlenek és egyenesen fájdalmasak lehetnek. Ezt talán Ön is jól tudja, mivel az Egyesült Államokban élők 12%-a szenved irritábilis

Az ünnepek az ünneplésről és a baráti és családi összejövetelekről szólnak, és a finom ételek és italok megosztása a szeretteinkkel együtt jár. Az egyetlen nagy hátránya annak, hogy

Ha azon kapod magad, hogy a nap folyamán kevésbé ideálisnak tűnő nassolnivalókat eszel, vagy később a nap folyamán több kalóriát veszel magadhoz, akkor lehet, hogy nem csak több

Az időszakos böjt (IF) - egy olyan étrend, amely során csak egy korlátozott időablakon belül (általában 8 óra) eszünk, és a nap fennmaradó óráiban böjtölünk - számos előnnyel