A férfiak és a nők halálának vezető oka továbbra is a szívbetegség. A Centers for Disease Control and Prevention szerint "Az Egyesült Államokban minden 34. másodpercben meghal egy ember szív- és érrendszeri betegségben. Az Egyesült Államokban 2020-ban körülbelül 697 000 ember halt meg szívbetegségben - ez minden 5 halálesetből 1". A CDC továbbá megállapítja: "A szívbetegségek 2017 és 2018 között évente mintegy 229 milliárd dollárba kerültek az Egyesült Államoknak. Ez magában foglalja az egészségügyi szolgáltatások, a gyógyszerek és a halálozás miatti termelékenységkiesés költségeit".
A szívbetegségek széles skáláját foglalják magukban, mint például: A szívbetegségek közé tartoznak többek között az érbetegségek, a koszorúér-betegség, a szabálytalan szívverés (ritmuszavarok), a veleszületett szívproblémák (veleszületett szívhibák), a szívizomzat betegségei és a szívbillentyű-betegségek. A szívbetegségek nem elkerülhetetlenek, és számos állapot megelőzhető. "A szívbetegségek 90 százalékban kezelhetőek - a világon bárki bárhol megelőzheti a szívbetegségeket, különösen a só- és koleszterinszegény ételek fogyasztásával, a rendszeres testmozgással és a dohányzás mellőzésével" - mondta Dr. Leslie Cho , a Cleveland Clinic megelőző kardiológiai és szívrehabilitációs részlegének vezetője. "Még ha valakinek a családjában előfordult is szívbetegség, az orvostudomány hihetetlen fejlődésének köszönhetően megelőzhetjük és kezelhetjük a szívbetegségeket."
Bár vannak módszerek a szívbetegségek elkerülésére, még mindig riasztóan sokan halnak meg évente. "A szívkoszorúér-betegség a leggyakoribb szívbetegség, 2020-ban 382 820 ember halálát okozza" - írja a CDC. A szívbetegségnek számos tényezője van, amivel mindenkinek tisztában kell lennie, és az Eat This, Not That! Health kardiológusokkal beszélgetett, akik megosztják, mit kell tudni a betegségről. Olvasson tovább - és hogy biztosítsa az Ön és mások egészségét, ne hagyja ki ezeket a biztos jeleket, hogy már volt COVID .
1 Ezért van olyan sok embernek szívbetegsége, pedig megelőzhető lenne
Dr. Joyce Oen-Hsiao , a Yale Medicine kardiológusa szerint "Az emberek gyakran nem tudják, hogy a szívbetegség kockázati tényezői vannak, amíg az első eseményük meg nem történik. Emiatt nem ismerik fel őket elég korán ahhoz, hogy megelőzzék az esemény bekövetkeztét. Továbbá, még ha az embereknek vannak is kockázati tényezőik vagy a családban előfordult szívbetegség, gyakran az emberek annyira elfoglaltak az élettel: munka, család stb., hogy nem szakítanak időt arra, hogy megtegyék azokat a dolgokat, amelyek megőrizhetik egészségüket. "
Dr. Evan Jacobs, a Conviva Care Centers belgyógyász, szív- és érrendszeri betegségek, echokardiográfia, érrendszeri ultrahang és nukleáris kardiológia szakorvosának szakvizsgája szerint: "A szívbetegségek többsége az életmód következménye. Az egészségtelen táplálkozás és a rossz mozgásszokások súlygyarapodáshoz, emelkedett vérnyomáshoz, koleszterinszinthez és cukorbetegséghez vezetnek - ezek mind a szívbetegségek kialakulásához vezető tényezők. Az embereknek tudniuk kell, hogy a szívbetegség nagyjából az embereknél kialakuló betegségek leginkább megelőzhető formája. Az egészséges életmód, beleértve a mediterrán típusú étrendet és a rendszeres aerob testmozgást, a legtöbb embernél megelőzheti a szívbetegségeket."
2 A nők szívbetegsége gyakori a menopauza után
Dr. Jacobs elmagyarázza: "A kockázati tényezők hasonlóak a nők esetében is, azonban a nőknél a szívbetegségek többsége a menopauza után jelentkezik. Ezért úgy véljük, hogy a szívbetegségek kialakulásában hormonális szerepe van. Sajnos a hormonpótló terápia nem bizonyult olyan védőhatásúnak, mint reméltük. A nők számára a szívbetegségek megelőzésének legjobb módja továbbra is az egészséges életmód fenntartása".
Dr. Yu-Ming Ni, a MemorialCare Heart and Vascular Institute at Orange Coast Medical Center kardiológusa a kaliforniai Fountain Valley-ben hozzáteszi: "Általában a nők és a férfiak a legtöbb szívbetegség esetében hasonló tünetekkel rendelkeznek. Például a szívroham leggyakoribb megjelenési formája a mellkasi fájdalom vagy nyomás mind a férfiak, mind a nők esetében. A szívbetegségben szenvedő nők azonban általában idősebbek, és több társuló egészségügyi problémájuk van, például cukorbetegség és magas vérnyomás. Ez segíthet megmagyarázni a férfiak és nők közötti tünetek közötti különbségek egy részét, de az igazat megvallva még mindig nem értjük teljesen a tünetek közötti különbségek okát.
A férfiak körében továbbra is magasabb a szívbetegségek aránya, mint a nőknél. A férfiak és a nők halálának első számú oka azonban egyaránt a szívbetegség. Valójában a nőknél általában súlyosabb a szívbetegség, amikor először diagnosztizálják, általában súlyosabbak a tünetek, és gyakran nem kapnak olyan magas színvonalú orvosi ellátást a szívbetegségükre, mint a férfiak. A szívbetegségek kockázatának tudatosítása a nemek között alapvető fontosságú a szívbetegségek járványszerű terjedése elleni küzdelemben ebben az országban."
3 A szívbetegségnek számos jele van
Dr. Richard Wright, a Providence Saint John's Health Center kardiológusa Santa Monicában, Kaliforniában elmondja: "Amikor a legtöbb ember a szív- és érrendszeri betegségekre gondol, a "szívrohamra" gondol. Néhány más szív- és érrendszeri tünettel ellentétben a szívroham tünetei közvetlenül a szívből erednek. Amikor a szív meg van fosztva a véráramlástól, fájni kezd, ahogyan minden ilyen veszélyeztetett szövet tenné. A probléma az, hogy a szív egy belső szerv, és a szervezet számára nehéz lokalizálni, honnan ered ez a kellemetlen érzés. Így a folyamatos szív "fájdalommal" küzdő egyének általában a mellkas elülső felső részén éreznek nehézséget, ami vagy átterjed a torokba, a nyakba, az állkapocs alsó részébe, a vállakba, a felkarokba vagy a magas hátba, vagy nem. A legtöbb ember ezt nem is fájdalomként írja le, hanem inkább olyan kellemetlen érzésként, amely hosszú percekig fennáll, és gyakran megmagyarázhatatlan izzadás, émelygés és általános rossz közérzet kíséri."
A szívbetegségnek azonban vannak más tünetei is. A második nagy kategória az, amikor a szív már nem végzi el a megfelelő vérnyomás és a test vérellátás fenntartásával kapcsolatos feladatát. Ilyenkor az egyének ilyenkor elájulnak, vagy akár el is ájulhatnak. Ha a szív nem tudja növelni a véráramlást a testmozgás során, akkor a terhelés intolerancia tünetei alakulnak ki. Az emberek gyakran leírják, hogy ilyenkor egyszerűen nem tudják azt csinálni, amit szoktak, mivel fáradtak, kevesebb az állóképességük, "elfogy a gáz", és a tevékenységtől kifulladnak.
A szívtünetek harmadik nagy kategóriája a szívritmusra vonatkozik. Ha a szív túllépi a normális szívritmust vagy szabálytalanul ver, akkor az egyének szívdobogás, szívdobogás vagy szédülés érzését írhatják le."
4 gyakori tünet, amire érdemes odafigyelni
Dr. Ni elmagyarázza: "A CVD öt leggyakoribb tünete a mellkasi fájdalom vagy nyomás, légszomj, szívdobogás, szédülés vagy szédülés és a fáradtság. A mellkasi fájdalom vagy nyomás jellemzően a mellkas közepén jelentkezik, és a test más területeire, például az állkapocsra, a karra vagy a hátra is kiterjedhet.
A szívdobogás magában foglalhatja a szívdobbanás, a kihagyott szívverés vagy a gyors szívdobogás érzését. A megerőltető fáradtság jellemzően azt jelenti, hogy fizikailag képtelen vagy olyan szintű fizikai megerőltetésre, amire korábban könnyen képes voltál. Például nem tud olyan könnyen felmenni a lépcsőn a lakásában, mint korábban, vagy egyre nehezebb a szokásos sétát tenni a környéken. "
5 életmódbeli választási lehetőség változtat és csökkenti a kockázatot
Dr. Jacobs szerint: "A mediterrán stílusú étrend, amely sovány húsokból és halakból, gyümölcsökből, zöldségekből, diófélékből
Dr. Wright elmagyarázza: "A CV-betegség valószínűségének egy része a génjeinkben rejlik. Mivel nem választhatjuk meg genetikai vonalunkat, a legprimitívebb módja az esetleges CV-betegség csökkentésének, ha megváltoztatjuk a természet menetét azáltal, hogy elkerüljük azokat az életmódbeli problémákat, amelyek súlyosbítják a problémát: az elhízást, a mozgásszegény életmódot és a cigarettázást. Ha valakinek nincs szerencséje a genetikai sorsolásban, és örökölte a vérben lévő rendellenes lipidekre való hajlamot, akkor a gyógyszerek drámaian hatékonyan átprogramozzák a májat (amely a vérben lévő koleszterin fő szerve), és így végül elkerülhető a szívroham és a stroke."
Dr. Ni elmondja: "A szívbetegségek megelőzésének legjobb módja az Amerikai Szívgyógyász Szövetség által ajánlott Élet Alapvető Nyolc Alapelvének követése: Ez a nyolc alapelv bizonyult a leghatékonyabbnak a szívbetegségek csökkentésében a kutatások szerint. Ezek a következők: étkezzünk jobban, legyünk aktívabbak, hagyjuk abba a dohányzást, aludjunk egészségesen, kezeljük a testsúlyt, szabályozzuk a koleszterinszintet, kezeljük a vércukorszintet és a vérnyomást. Kérdezze meg orvosát arról, hogyan javíthatja egészségét e nyolc alapelvet követve."
